Massage tegen expressierimpels thuis

Anti-rimpel gezichtsmassage is een effectief, veilig en budgetvriendelijk alternatief voor plastische chirurgie en “verjongings”-injecties. Zijn de positieve recensies waar en wat is de meest effectieve anti-rimpel gezichtsmassagetechniek?Dit artikel vertelt het je.

Dag Allemaal! Svetlana Morozova is bij je. Vandaag zullen we het hebben over verjongende gezichtsmassage. Waar is de werking op gebaseerd, welke soorten bestaan ​​er, hoe kun je zelf thuis goed masseren, welke regels moeten worden gevolgd - lees hiervoor verder en nog veel meer.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator, Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

Onderwerpen van komende webinars:

1. Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
2. Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
3. Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
4. Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Anti-rimpel gezichtsmassage: het geheim van succes

Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen op verschillende manieren worden aangepakt. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om ze alleen visueel te maskeren met injecties, terwijl anderen besluiten onder het mes van de chirurg te gaan. En de meerderheid kiest voor een moeilijkere, maar betrouwbare en veilige manier: het beïnvloedt de oorzaak van rimpels en slappe gezichtsspieren.

Dit laatste is precies waar massage naar verwijst. Hoe het werkt:

1. Verwarmt de huid, veroorzaakt een stroom bloed en zuurstof.
2. Verbetert de werking van externe verzorgingsproducten - de heilzame stoffen daaruit worden sneller en dieper in de voorbereide huid opgenomen.
3. Dient als een soort “warming-up” vóór anti-verouderingsgymnastiek voor het gezicht.
4. Het activeert zenuwvezels en herstelt hun geleidbaarheid: krampachtige gebieden ontspannen en verzwakte gebieden worden weer in actie gebracht.
5. Verbetert de uitstroom van afvalstoffen en gifstoffen uit de huid.
6. Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waarvan het tekort de huid veroudert.

Massage werkt het beste in combinatie met speciale gymnastiek- en anti-verouderingsmaskers. Dit alles kan onafhankelijk thuis of in de salon worden gedaan - afhankelijk van uw budget.

Welke effecten mag u verwachten van een goede en regelmatige gezichtsmassage:

1. Strakke, elastische huid;
2. Ontspannende spasmen en gladstrijken van rimpels;
3. Gladde en frisse teint;
4. Vermindering van zwelling en wallen;
5. Eliminatie van gezwollen oogleden, kringen onder de ogen;
6. Herstellen van de vettigheid van de huid;
7. Verkleining van de poriën, eliminatie van mee-eters en puistjes.

Daarom is massage een effectieve techniek, zowel voor verjonging als om het gezicht een frisse en gezonde uitstraling te geven.

Soorten gezichtsmassage voor rimpels

1. Klassiek

Een basismassageoptie waarvoor geen speciale vaardigheden vereist zijn. Neem een ​​cosmetische olie en gebruik uw vingertoppen om de huid langs de massagelijnen te aaien, wrijven en tikken.

Hier zijn een paar technieken:

1. Strijk zachtjes over je gezicht vanaf de middellijn naar de oren: kin, wangen, voorhoofd.
2. Gebruik uw vingertoppen om over uw hele gezicht te tikken.
3. Wrijf met cirkelvormige bewegingen en lichte druk over de lijn van uw jukbeenderen, van de nasolabiale plooien naar het oor.
4. Plaats de toppen van uw wijsvingers op het gebied tussen uw wenkbrauwen. Beweeg uw vingers met puntige trillende bewegingen naar de slapen langs de bovenrand van de wenkbrauwen.
5. Tik met de kussentjes lichtjes op de lijn onder het onderste ooglid, van de neus naar de slapen.

Helpt spanning te verlichten, op te warmen vóór gezichtsoefeningen of het aanbrengen van een masker, en rimpels enigszins glad te strijken.

2. Japanse Shiatsu-massage

Dit is een complexere techniek: u moet nauwkeurige druk uitoefenen op bepaalde delen van het gezicht. Voor elke zone wordt maximaal 3 minuten uitgetrokken, waarin druk en pauzes elkaar afwisselen. Deze fasen zijn gelijk en duren 5 seconden.

Elke kant van het gezicht wordt afzonderlijk bewerkt. De drukpunten zijn met elkaar verbonden door licht onderbroken lijnen, of deze lijnen gaan voorbij de lijn van het gezicht - zo wordt spanning weergegeven. De druk is behoorlijk sterk, dus om geen schade te veroorzaken, moet je precies het diagram van biologisch actieve punten kennen.

Met behulp van Shiatsu kunt u rimpels op het voorhoofd aanzienlijk gladstrijken, wenkbrauwplooien en nasolabiale rimpels verwijderen en de gebieden rond de ogen en mond strakker maken.

Als je het zelf thuis wilt doen, moet je zeker educatieve videolessen over Japanse massage voor rimpels of masterclasses van specialisten bekijken.

3. Japanse massage Asahi

‘Asahi’ betekent letterlijk vanuit het Japans ‘massage voor rimpels’, dus de naam zegt genoeg. Deze methode is nog meer kunstvliegen. Hier is sprake van een intense werking op de diepe spieren en het bindweefsel. Daarom zijn er opnieuw speciale vaardigheden nodig. Het is beter om deze massage in een salon te doen. Als u zelfmassage wilt doen, bestudeer de techniek dan grondig en oefen in eerste instantie niet zoveel druk uit als nodig is.

Bijvoorbeeld:

1. Druk uw vingers stevig tegen het midden van uw voorhoofd, houd ze 3 seconden vast en druk ze tegen uw slapen, en van daaruit loodrecht naar beneden.
2. Druk je vuisten tegen de zijkanten van je voorhoofd, boven je wenkbrauwen, met je duimen gestrekt en naar beneden gericht. Druk met de duimkussentjes op het gebied bij de neus, op de grens met het onderste ooglid, en oefen druk uit op de slapen, houd daar gedurende 3 seconden vast. Herhaal vervolgens hetzelfde met het bovenste ooglid, waarbij u uw duimen langs de onderste rand van de wenkbrauwen beweegt.
3. Lippen getuit. Plaats uw wijsvingers in de putjes aan de zijkant van de neusgaten en uw duimen 1 cm onder de mondhoeken. Houd ingedrukt, houd 3 seconden vast, druk met uw vingers op de hoeken van uw lippen, houd nogmaals 3 seconden vast en beweeg uw vingers naar achteren.

De huid moet goed worden gesmeerd met olie of crème.

4.Chinese antirimpelmassage

Hier is de techniek vergelijkbaar met Shiatsu – actieve punten worden ook opgewarmd. Deze massage verlicht spierspasmen, helpt bij verjonging - verzacht rimpels en plooien in het gezicht, verlicht stress en verlicht hoofdpijn en tandpijn. Bovendien stimuleert het trainen van bepaalde gebieden de productie van elastine en glycogeen.

Basisbewegingen van Chinese massage:

1. Bedek je gezicht met je handpalmen. We bewegen onze ogen onder onze handpalmen op en neer, naar links en naar rechts, en draaien ze. We knipperen snel en snel, soms tegelijkertijd, soms afwisselend.
2. Plaats uw wijsvingers aan beide zijden langs de scheidingswand en verwarm deze gedurende 5 seconden. Vervolgens wrijven we de scheidingswand van onder naar boven met behulp van pads in een cirkelvormige beweging.
3. We kloppen met onze handpalmen over onze wangen. We voeren 10 klappen uit, bij de 5e klap neemt de intensiteit toe en neemt vervolgens weer af.
4. Bedek je oren met je handpalmen en verwarm gedurende 5 seconden. Vervolgens bewegen we met onze middelvingers puntsgewijs van de tragus naar de lobben, waarbij we ze in een cirkelvormige beweging kneden.
5. Bedek je onderlip met je bovenlip, beweeg je kin naar voren en iets naar boven. Plaats uw duim in de holte onder de kin en masseer deze. Gebruik nu de achterkant van je vingers om lichtjes van je nek naar je kin te bewegen.

Belangrijke voorwaarde: de handen moeten warm zijn. Warm ze daarom op - wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar.

5. Massage met lepels

Een van de eenvoudigste technieken voor zelfmassage thuis. Bereid lepels van verschillende maten, glazen met warm en koud water (kruidenafkooksels). De achterkant van de lepel wordt ingesmeerd met crème, vervolgens lichtjes in de huid gedrukt en langs de massagelijnen gevoerd. Verander afwisselend de grootte van de lepels, verwarm en koel ze in de vloeistof.

Verjongende massage in cosmetologieklinieken

Welke anti-rimpel gezichtsmassage bieden schoonheidsspecialisten:

1. Klassiek. Alles zoals hierboven beschreven, plus het gebruik van speciale anti-aging oliën en cosmetica tijdens de massage.
2. Oosters: Thais, Japans, Chinees. Dergelijke technieken worden niet alleen aanbevolen voor verjonging, maar ook als u stress wilt verlichten, de huid van mee-eters wilt reinigen, zwelling wilt verlichten of de gevolgen van mislukte plastische chirurgie wilt corrigeren.
3. Sculpturaal. Het wordt al voorgeschreven bij uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen na 50 jaar, om verzakte gezichtsweefsels strakker te maken en het ovaal helderder te maken.
4. Hardware elektrische massage. Zowel lichtontladingen (galvanisatie) als de introductie van antiverouderingsmiddelen (elektro-iontoforese).
5. Lymfedrainage. Het wordt langs de lymfestroom uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen, zwelling te verlichten en acne te genezen.

In welke gevallen is massage gecontra-indiceerd:

1. Huidwonden;
2. Herpes;
3. Infectieziekten (griep, keelpijn, enz.);
4. Uitgebreide zweren;
5. De aanwezigheid van grote moedervlekken of wratten op het gezicht;
6. Als de huid erg vettig is, wees dan voorzichtig: massage verhoogt de afscheiding van talg.

Vóór de massagesessie moet u de huid grondig reinigen en daarna gezichtsoefeningen uitvoeren en een verjongend masker aanbrengen. Sommige salons bieden naast massage soortgelijke diensten aan.

Gezichtsmassage tegen rimpels geeft het beste effect in combinatie met speciale oefeningen.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen geselecteerd en deze op mezelf getest. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Klik op de link en doe mee!

Dat is alles voor vandaag. Laat reacties achter, abonneer u op blogupdates, beveel interessante artikelen aan aan vrienden.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!

Niet alle vrouwen vertrouwen op antiverouderingscosmetica. Maar er zijn mensen die niet alleen het cosmetische pad naar verjonging kiezen, maar ook gezichtsmassage tegen rimpels. Technieken hiervoor zijn voldoende ontwikkeld om de juiste te kiezen en van gezichtsmassage een gewoonte te maken. Zelfmassage thuis of in een schoonheidssalon - het maakt niet uit. Geloof je niet in efficiëntie? Probeer het!

Hoe voer je een gezichtsmassage correct uit?

Bij elke cosmetische ingreep kun je veel nuances vinden die je kunt uitvoeren. Dit geldt ook voor massage. Om het verwachte effect te bereiken, moet het op de juiste manier worden gedaan.

Gezichtsmassage

Handen

De belangrijkste regel bij het masseren met je handen is de reinheid van het massageapparaat (dat wil zeggen de handen), evenals het oppervlak dat wordt gemasseerd. Daarom begint de lijst met regels voor veilige handmassage met deze nuance:

1. was uw handen, reinig uw gezicht op een geschikte manier (wassen met gel, afvegen met een spons en lotion/micellair water, enz.). Voor de grootste effectiviteit kunt u de huid stomen met een warm kompres of met stoom;
2. gebruik een massageolie die geen allergieën veroorzaakt. Masseer zachtjes, met warme handen en alleen langs die lijnen en punten die bij een bepaalde techniek zijn beschreven;
3. gebruik geen delen van de huid met wratten of moedervlekken.

Na het voltooien van de speciale massageoefeningen is het verstandig om een ​​voedende crème of serum aan te brengen. Je kunt op zijn minst dagelijks een handmassage doen, het kan zeker geen kwaad.

Massagelijnen (lymfedrainagelijnen) op het gezicht

Massageapparaat

Voor de gezichtshuid is de eenvoudigste manier om rollers te gebruiken met meerdere rollers die tegelijkertijd verschillende delen van het gezicht bedekken. Voordat men begon met massageprocedures met behulp van een stimulator, heeft niemand de regels van reinheid geannuleerd:

1. Maak het massageapparaat schoon met alcohol. “Reinig” het gemasseerde oppervlak, stoom indien nodig;
2. breng massageolie (of rijke crème) aan, beweeg het massageapparaat langzaam, oefen er matige druk op uit om de huid niet te beschadigen;
3. houd bij gebruik van het apparaat rekening met de locatie van de massagelijnen en beweeg erlangs;
4. Na het beëindigen van de massagemanipulaties, wassen met warm water en crème of serum aanbrengen.

Het wordt niet aanbevolen om massageapparaten vaker dan 2 keer per week te gebruiken. En het verloop van een dergelijke verjonging mag niet langer zijn dan 1 maand.

Anti-aging gezichtsmassagetechnieken (onder elke techniek zijn foto's vereist. Stapsgewijze foto's zijn van harte welkom)

“Geesten” van verschillende generaties vroegen zich af hoe ze massage zo effectief mogelijk konden maken. Zo zijn er steeds meer nieuwe technieken verschenen die diepe rimpels kunnen verminderen, het aantal gezichtsrimpels kunnen minimaliseren en het ovaal van het gezicht strakker kunnen maken. Het is de moeite waard om vanaf 28 jaar massagesessies uit te voeren, indien nodig - iets eerder (wanneer leeftijdsgebonden veranderingen in de huid al zichtbaar zijn). Zo worden massagemanipulaties op zeer jonge leeftijd niet aanbevolen.

Gezichtsvernieuwing na massagecursussen

Overigens zijn vrijwel alle hieronder beschreven soorten gezichtsmassages gericht op een anti-aging effect. Technieken maken het mogelijk:

1. verhoog de huidskleur, voorkom het verschijnen van nieuwe leeftijdsgebonden rimpels;
2. verbetering van de lymfedrainage en bloedtoevoer;
3. maak de huid strakker op probleemgebieden van het gezicht die ‘beïnvloed’ zijn door leeftijdsgebonden veranderingen;
4. verjong de huid, verlicht wallen in de ogen;
5. corrigeer het ovaal van het gezicht;
6. een dubbele kin wegwerken;
7. de lagen onderhuids vet verminderen.

Gezichtsmassages helpen ook het verouderingsproces te vertragen, zodat nieuwe rimpels zo laat mogelijk verschijnen.

Klassieke gezichtsmassage

Regelmatige klassieke massagesessies helpen de tekenen van huidveroudering te verwijderen en binnen slechts een paar maanden aanzienlijke resultaten te bereiken.

Hierbij wordt afwisselend met de volgende technieken gewerkt: kneden en strijken, “vingerkloppen”, trillen en wrijven. De kussentjes van de wijs- en middelvinger zijn erbij betrokken.

Bewegingsrichtingen langs massagelijnen:

1. mondhoeken - het bovenste deel van de oorlel;
2. het midden van de kin is de oorlel;
3. vleugels van de neus - de bovenkant van de oorschelp;
4. bovenste ooglid van de binnenhoek naar de buitenhoek;
5. midden van het voorhoofd - slapen;
6. onderste ooglid (buitenste hoek) - naar de binnenkant;
7. mondhoeken - het bovenste deel van de oorlel.

Bewegingsrichtingen langs massagelijnen

Massagesessies moeten in cursussen worden uitgevoerd - 15 - 20 sessies met een interval van 1-2 dagen. De cursus kan na 1,5-2 maanden worden herhaald.

Japanse massage Tsogan en Asahi

De essentie van de massage is het uitoefenen van druk op speciale punten van het gezicht (waar de lymfeklieren zich bevinden). Dergelijke acties bevorderen de uitstroom van lymfe uit de dermis, wat resulteert in ontgifting en versterking van de spieren. Met deze Tsogan (Asahi) massage kunt u de volgende doelen bereiken:

Massagemanipulaties zijn geschikt voor zowel twintigjarige meisjes als oudere dames. Sommige Japanse techniekoefeningen kunnen worden overgeslagen of niet dagelijks worden gedaan, maar concentreren zich op probleemgebieden.

Tanaka Yukuko, de grondlegger van de Asahi-techniek (ook wel Tsogan of Zogan genoemd), identificeert afzonderlijke oefeningen voor verschillende delen van het gezicht. Maar het belangrijkste is de laatste:

1. plaats 3 vingers bij elkaar (d.w.z. "middel" - behalve de pink en duim) en druk op het lymfatische gebied nabij de oren, ga soepel naar de nek en vervolgens naar het sleutelbeen.

Oefeningen voor zones:

1. Ogen. Plaats uw middelvingers op de buitenste ooghoeken en beweeg ze soepel naar de binnenste ooghoeken. Stop gedurende 3 seconden. Verhoog de druk en beweeg onder de wenkbrauwen naar de buitenste hoeken, stop gedurende 3 seconden. Laat de druk los en ga naar de binnenhoeken. Verhoog de druk opnieuw en keer terug naar de buitenste hoeken en stop gedurende 3 seconden. Sluit de oefening af met een afwerkingsbeweging.
   
   
   
   Massage voor de ogen
2. Voorhoofd. Plaats uw middelvingers in het midden van uw voorhoofd. Houd 3 seconden ingedrukt en ga dan naar je slapen. Draai je armen 90⁰ en hoofd naar beneden. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het voorhoofdgebied
3. Neus. Begin bij de kuiltjes bij de neusvleugels en beweeg met 3 vingers langzaam omhoog naar de neusbrug en terug (5 keer). Voeg uw ringvinger toe, wrijf goed over de brug van uw neus en beweeg vervolgens soepel naar uw wangen. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het neusgebied
4. Lippen. Plaats uw derde en vierde vinger in het midden van uw kin en druk gedurende 3 seconden. Beweeg vervolgens naar de nasolabiale plooi en houd deze 2 seconden vast. Maak de oefening af.
   
   
   
   Lipmassage
5. Wangen. Plaats uw handen voor u: van elleboog tot elleboog, van handpalm tot handpalm. Open je handpalmen naar boven, plaats de basis dichtbij je lippen en beweeg richting je neus. Bedek vervolgens je wangen met je handpalmen en druk gedurende 3 seconden. Maak de oefening af.
   
   
   
   Wangmassage
6. Onderste deel van het gezicht. Druk uw tweede, derde en vierde vinger tegen uw kin. Beweeg ze met lichte druk richting de ogen, draai de borstel en ga richting de slapen. Maak de oefening af.
   
   
   
   Massage voor het onderste deel van het gezicht

Alle delen van het gezicht zijn erbij betrokken en de impulsen van de massage bereiken de diepe spieren. Bij systematische blootstelling worden ze zachter en worden de plooien van rimpels kleiner of verdwijnen ze helemaal. Massage wordt één keer per dag uitgevoerd. U kunt het zelf doen of gewoon een specialist vertrouwen.

Chinese

Dit type acupressuur vertraagt ​​het verouderingsproces en helpt de huid ook te verjongen. En ze doen Chinese lymfedrainagemassage (zo wordt het ook wel genoemd) volgens het volgende schema:

1. sta rechtop, strek uw schouders;
2. wrijf over je handpalmen zodat ze warm worden;
3. beweeg je handpalmen alsof je je gezicht meerdere keren wast;
4. Voer cirkelvormige bewegingen uit met uw ogen in de ene richting - 10 keer, en dan in de andere. Tijdens het proces moet u regelmatig knipperen;
5. Draai uw handen met uw duimen naar beneden, druk op de uitsparingen bij de neusbrug nabij de binnenhoeken van de ogen;
6. gebruik uw wijsvingers om van de brug van uw neus naar de vleugels van uw neus te gaan en omgekeerd – 5 keer in één richting;
7. Klop met drie vingers (2, 3, 4) op uw wangen, bewegend van de jukbeenderen naar de mond, verhoog bij de telling van "5" de druk, ga verder met de telling van "10" en verlicht de druk;
8. stop uw bovenlip onder uw onderlip en kantel vervolgens uw kin iets naar voren om de huid eronder strak te trekken. Druk met uw kin met nadruk op het punt in het midden (waar u de hartslag voelt) en beweeg vervolgens langs dergelijke punten richting de oren;
9. masseer je oren langzaam van boven naar beneden, besteed meer tijd aan de oorlellen;
10. spreid je vingers als een hark, raak de hoofdhuid aan en maak kambewegingen van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd.

Elementen van Chinese massage

Het wordt aanbevolen om deze eenvoudige massage elke dag één keer uit te voeren. Alleen met een systematische procedure kan een positief resultaat worden bereikt.

Masseer met lepels

Een andere vorm van Chinese massage is met lepels. Voor manipulaties zijn gewone roestvrijstalen eetlepels geschikt, en voor het gebied rond de ogen - een theelepel.

Massagehulpmiddelen

Voor de behandelingsprocedure tegen verschillende typen rimpels moet u de volgende oefeningen doen:

1. Doop een theelepel in een koel kamille-afkooksel, breng het eerst aan op het bovenste ooglid en dompel het dan opnieuw in het afkooksel. Breng aan op het onderste ooglid. Herhaal dezelfde stappen met het tweede oog;
   
   
   
   Massage met lepels: begin
2. verwarm een ​​beetje olijfolie, doop er een eetlepel in en behandel, kloppend, het gebied van het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen, en bewerk vervolgens dezelfde gebieden met cirkelvormige druk van de lepel;
   
   
   
   Massage met lepels: vervolg
3. verwarm een ​​lepel in een heet kamille-afkooksel en verplaats deze van de nek naar de kin;
   
   
   
   Laten we doorgaan...
4. blaas je wangen uit en tik lichtjes op het hele oppervlak met een lepel;
   
   
   
   Tik zachtjes met een lepel op je wangen
5. Verhit een lepel in een heet kamille-afkooksel en behandel alle delen van het gezicht met expressierimpels in een cirkelvormige beweging met de klok mee en tegen de klok in.
   
   
   
   Voltooiing

Als alternatief kunnen alle actieve zones (massagelijnen en lymfeklieren) eenvoudig met een lepel worden gemasseerd. Het cosmetische effect treedt op bij systematische massageprocedures.

Knijp volgens Jacquet

De knijptechniek is vrij complex voor zelfmassage, maar het is heel goed mogelijk om deze onder de knie te krijgen. Cosmetische oliën zijn in dit geval niet geschikt. Voer een knijpmassage uit langs de massagelijnen, waarbij u de duim en wijsvinger samenknijpt.

Het massagesacrament begint vanaf het bovenste deel van het gezicht: tussen de wenkbrauwen en beweegt naar het voorhoofd. Ga vervolgens naar de ogen: masseer in dit gebied zachtjes met cirkelvormige drukbewegingen, afgewisseld met strijken. De massage wordt verder uitgevoerd vanaf de neus (van de neusbrug tot de vleugels), langs de massagelijnen naar de wangen, enz.

Lijnen voor "knijpen"

Thais

Anti-aging Thaise massage is niet erg effectief als deze zelfstandig wordt uitgevoerd. Om het grootste effect te bereiken, is het beter om speciale producten te gebruiken die alleen in “Aziatische” salons te vinden zijn.

Begin de massage door de nek te strelen, omhoog naar de kin en de oren. De manipulatie gaat verder met cirkelvormige strijkbewegingen langs de jukbeenderen en wangen, naar het gebied rond de mond, neus, voorhoofd en slapen. Bij de ogen verandert de tactiek: met de vingertoppen worden slagen uitgevoerd vanuit de ooghoeken, richting de neusbrug via het onderste ooglidgebied. Keer vervolgens terug naar de buitenste hoek boven het bovenste ooglid. Elke zone moet in totaal 5 minuten de tijd krijgen.

Het uitvoeren van Thaise massage

Shiatsu-acupressuurmassage

Een van de effectieve methoden waarmee rimpels worden gladgestreken en de huid strakker wordt, is Shiatsu-massage (Shiatsu - “vingerdruk”). Er wordt gebouwd op een doelgericht effect, waarna het verjongingseffect wordt bereikt:

1. druk gedurende 5 seconden op de punten met de kussentjes van uw ringvingers, beginnend vanaf het midden van het voorhoofd en geleidelijk naar de slapen toe (houd de slapen 7 seconden vast);
2. Plaats uw wijsvinger (2e) onder uw wenkbrauw aan de buitenkant, uw middelvinger (3e) in het midden en uw ringvinger (4e) aan het begin. Houd 7 seconden ingedrukt;
3. beweeg uw middelvinger naar de buitenste ooghoek en houd deze 7 seconden vast. Beweeg vervolgens dezelfde vinger opnieuw, alleen naar de binnenhoeken. Houd 7 seconden ingedrukt;
4. maak een “fronsende” grimas en plaats uw duim op de resulterende verticale rimpels, druk gedurende 7 seconden;
   
   
   
   Een Shiatsu-massage uitvoeren: stappen 1 - 4
5. spreid uw vingers: de 4e op de binnenhoek van het oog, de 3e op het bovenste ooglid, de 2e op de buitenste hoek. Druk met uw vingers op deze punten (7 seconden). Doe hetzelfde met het onderste ooglid (plaats uw middelvinger op het onderste ooglid);
6. voor de jukbeenderen: plaats drie middelvingers langs hun lijn op een afstand van 1,5 cm van elkaar, druk gedurende 7 seconden;
7. voor de neus: plaats uw wijsvingers in de kuiltjes bij de neusvleugels en druk gedurende 5 seconden;
8. druk met uw middelvinger boven de lippen en vervolgens gedurende 7 seconden onder de lippen in het midden;
9. Plaats de derde en vierde vinger op de holtes van de wangen, de duim onder de kaak op de plaats waar de aderen kloppen, druk gedurende 7 seconden.
   
   
   
   Een Shiatsu-massage uitvoeren: stappen 5 - 9

Plaats uw vingers loodrecht op het huidoppervlak en bevochtig de huid na de massage.

Lymfedrainage

De essentie van massage is het verbeteren van de lymfedrainage om gifstoffen uit de huid te verwijderen en deze te verjongen. Lymfedrainagemassage omvat de volgende soorten: Japans, vacuüm, klassiek. Ze omvatten allemaal manipulatie van lymfeklieren en stromingen, langs massagelijnen (langs lymfe-uitstroomlijnen).

Diagram van lymfeklieren

Als u deze lijnen strikt volgt en knijp- of strijkbewegingen maakt (en ook een vacuümapparaat gebruikt), wordt het lymfedrainage-effect bereikt.

Vacuüm

Dit type massage wordt uitgevoerd met behulp van speciale apparaten: "grootmoeders" cups, een rubberen stimulator, evenals siliconen cups en een apparaat.

Apparaten voor vacuümmassage

Om deze procedure uit te voeren, moet u de volgende stappen volgen:

1. reinig de huid en breng olie of crème aan;
2. plaats de pot of het vacuümopzetstuk van het apparaat op het midden van het voorhoofd zodat het naar de huid “zuigt” (hiervoor moeten de glazen eenheden van binnenuit worden verwarmd) en verplaats het van het midden van het voorhoofd naar de slapen en vice versa. Vervolgens moet je "verticaal" bewegen - van de wenkbrauwen naar de haarlijn;
   
   
   
   Een vacuümmassage uitvoeren
3. plaats vervolgens de pot op het jukbeen en beweeg richting de neus en omgekeerd, en verander dan van richting richting de lippen;
4. Breng olie of crème rijkelijk aan onder het onderooglid en op het bovenooglid. Selecteer een pot met de kleinste diameter en plaats deze in de buitenste hoek, verplaats hem vervolgens soepel naar de binnenste hoek en omgekeerd. Hetzelfde moet worden gedaan op het bovenste ooglid, na het sluiten van het oog.

Dit is hoe ze een vacuümmassage doen

Vacuümmassage kan ook worden gedaan in het decolleté- en nekgebied, en hiervoor is het beter om potten met een grotere diameter te kiezen dan voor het gezicht.

Vacuümmassage van nek en decolleté.

Contra-indicaties

Ondanks alle voordelen van gezichtsmassage kan niet iedereen het doen. Algemene contra-indicaties voor massagemanipulaties zijn:

1. rosacea, een overvloed aan wratten en moedervlekken op het gezicht;
2. allergische, hormonale en andere huiduitslag;
   
   
   
   Contra-indicaties voor gezichtsmassage
3. “problemen” met het lymfestelsel;
4. infectieziekten;
5. wonden, zweren op de huid;
6. recente peeling- of injectieprocedures.

Naast de genoemde contra-indicaties mag massage niet worden gegeven aan zeer jonge dames, maar ook aan dames met een klein laagje vet onder de huid van het gezicht.

Nadat we hebben bestudeerd welke massagestijlen er zijn en bekend zijn geraakt met de regels voor de implementatie ervan, kun je zelfstandig verjonging gaan beoefenen.

Stadia van het uitvoeren van een gezichtsmassage voor rimpels

Leren hoe je bijna elke gezichtsmassage voor rimpels thuis kunt doen en het zelf kunt doen, is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om een ​​​​van de massagetechnieken correct te beheersen.

Nadat u de stijl van de procedure heeft gekozen, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de techniek van de uitvoering ervan. Volg tijdens het proces belangrijke aanbevelingen:

1. Bereid de huid voor: verwijder make-up, verzamel het haar in een knotje;
2. Was de handen;
3. Breng olie of crème aan;
4. Voor manipulatie verdient het de voorkeur uw vingertoppen te gebruiken (tenzij de techniek anders suggereert);
5. Alle bewegingen moeten zacht en soepel zijn;
6. Wees voorzichtig in de ogen;
7. Voer bewegingen strikt uit volgens het lijndiagram voor gezichtsmassage;
8. Begin en eindig met strijktechnieken.

Welke technieken kunnen thuis worden gebruikt om het ovale gezicht strakker te maken?

Thuis kun je bijna alle massagetechnieken gebruiken, met uitzondering van technieken waarbij speciaal gereedschap wordt gebruikt: stenen, vacuüm- en rolapparaten. Maar zelfs zij zijn vrij verkrijgbaar voor aankoop. De gemakkelijkste om te leren en uit te voeren zijn: honingmassage, gezichtsmassage, lepel- en knijpmethode. Bij regelmatig gebruik hebben ze een uitstekend verjongend en versterkend effect.

Wat te gebruiken voor gezichtsmassage

Gezichtsmassage is een delicate procedure. Omdat de huid van het gezicht zeer gevoelig is. Het is dunner dan op andere delen van het lichaam. Daarom is het bij het uitvoeren van bewegingen noodzakelijk om olie of gezichtsmassagecrème te gebruiken. Dit voorkomt roodheid en irritatie en voorkomt ook onnodig uitrekken.

Fase van klassieke gezichts- en nekmassage

1. Breng de olie met zachte kloppende bewegingen op de huid aan;
2. Masseer de wangen van de vleugels van de neus tot de oren met spiraalvormige bewegingen;
3. Masseer de oogleden met lichte klopbewegingen van de buitenrand naar de binnenkant langs de onderkant en vervolgens van de binnenrand naar de buitenkant langs het bovenste ooglid;
4. Met behulp van spiraalvormige bewegingen ontspannen we het voorhoofd in de richting van de wenkbrauwen naar het haar;
5. Masseer met wrijvende bewegingen de contouren van de lippen en de onderkaak.

Fase van het gladstrijken van nasolabiale rimpels

Masseer het neusgat en het begin van de nasolabiale plooi nabij de neus met twee middelvingers van elke hand, en draai ze elk in hun eigen richting als een cijfer acht.

Knijp afwisselend 30 seconden in de zijkant van de neus en rek hem vervolgens uit, waardoor de spier ontspant die de huid optilt, waardoor de nasolabiale neus ontstaat.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Fase van eliminatie van kraaienpootjes

De huid rond de ogen is delicaat, dun en gevoelig. Het is vrijwel verstoken van vet- en hydrolipidenlagen. Daarom verschijnen hier als eerste de eerste tekenen van veroudering. Om ze te verminderen, voeren we een gezichtsmassage van dit gebied uit:

1. Sluit je ogen een paar seconden stevig;
2. beweeg de oogbol naar links en rechts zonder de positie van het hoofd te veranderen;
3. draai uw ogen intensief ongeveer een minuut met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting;
4. teken een cijfer acht met je oogleden, beweeg je ogen afwisselend in verschillende richtingen: rechts, omhoog, links, omlaag, links, omhoog, rechts, omlaag;
5. masseer de buitenste en binnenste ooghoeken met uw vingertoppen, en vervolgens de punten aan het einde en het begin van de wenkbrauwboog;
6. masseer de hele wenkbrauw met een krachtige drukbeweging met de kootje van de wijsvinger van binnen naar buiten in één beweging;
7. trek uw wenkbrauwen hoog op, terwijl u probeert uw ogen te sluiten.

Facelift-fase

Wanneer het spierframe in het gezicht zijn normale tonus verliest, begint de huid op de verkrampte spier te vouwen en door te zakken. Visueel leidt dit tot afhangen en verplaatsing van het ovaal van het gezicht. Om de stevigheid en elasticiteit van de contouren te herstellen, is het noodzakelijk om de volgende massagetechnieken uit te voeren om het ovaal strakker te maken:

1. Masseer met behulp van de middel- en wijsvinger met soepele drukbewegingen van de neus naar de slapen (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Maak met de pink van beide handen voorzichtig streken langs de lijnen van de neus (in Fig. 10, 11);
3. Hef uw hoofd op en gebruik de triltechniek om de lijnen 20-23 te activeren;
4. Gebruik je middelvinger en ringvinger om de lijnen 16-19 te masseren;
5. Gebruik fijne bewegingen om het gebied rond de ogen te manipuleren (in figuur 4-9).

Ovale liftlijnen in het gezicht

Maak een ontevreden uitdrukking op uw gezicht en span uw mondhoeken aan. Masseer de gespannen spieren onder de hoeken van de lippen gedurende 30 seconden.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Houd je kin met één hand vast, gebruik de rand van je wijsvinger om stevig te drukken met de andere hand en beweeg eerst in de richting van je oren en dan in de tegenovergestelde richting.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Vacuüm cupping-massage is ook zeer nuttig voor het aanspannen van het ovaal. Wanneer u bij een massage met cupping werkt om het ovaal van het gezicht strakker te maken, moet u speciale aandacht besteden aan het gebied van de kin, de onderste jukbeenboog en het laterale oppervlak van de nek.

Fase van het gladstrijken van verticale en horizontale rimpels op het voorhoofd

Massage is een zeer effectieve manier om huidrimpels aan de voorkant te verminderen en te voorkomen. Eén van de beste technieken is de lepelmassagetechniek. Regelmatige beoefening van deze oefening ontspant de frontale spieren.

1. Bereid een kruidenafkooksel in gelijke verhoudingen van kamille en calendula. Giet in 2 glazen. Koel de ene af, verwarm de andere tot hij heet is;
2. Dompel een lepel een paar seconden in de hete bouillon en beweeg de achterkant ongeveer 1 minuut langs de massagelijnen van het voorhoofd, van het midden naar de slapen;
3. Laat de lepel vervolgens in een koud glas zakken en herhaal de manipulaties;
4. Bovendien ontspannen spiraalvormige bewegingen van de wenkbrauwen naar de haarlijn de voorhoofdspieren goed, waardoor rimpels worden gladgestreken.

Om het voorhoofd te ontspannen, helpen ook vacuümmassage en zelfmassage van het hele hoofd met uw vingertoppen en het trekken aan uw haar.

Diepe gezichtsmassage fase

Door de praktijk van diepe massage van het gezicht en de nek kunt u op alle lagen van het huid- en spierkorset werken en blijvende verjongende resultaten bereiken. De techniek omvat knijp- en vormgevende gezichtsmassage, waarbij elke krampachtige en verzwakte spier wordt bewerkt.

1. Gebruik een tang om langs de contouren van de onderkaak te lopen;
2. Werk de spieren in het wenkbrauwgebied van de binnenhoek naar de buitenhoek;
3. Knijp lichtjes en strek de neusbrug;
4. Ga vanuit de buitenste hoek van de lippen door de onderhuidse spierlagen naar de oorlel.

In dit stadium is het goed om een ​​kaart van de gezichtsspieren en een diagram van massagelijnen te gebruiken om het ovaal strakker te maken.

Fase waarin de hoeken van de lippen omhoog worden gebracht

Plaats de zijkant van uw wijsvinger op de hoek van uw lippen en het kussentje van uw duim eronder. Verbind uw vingers langzaam, alsof u over de huid glijdt.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Laatste stadium

Elke massageprocedure moet eindigen met ontspanning en lichte bewegingen. Dit kalmeert de gevoelige huid en activeert het regeneratieproces.

Hierna kunt u een tonische lotion aanbrengen of uw gezicht afvegen met kruideninfusies. Voedingsstoffen en micro-elementen zullen, dankzij massagepraktijken, de huidcellen volledig verzadigen.

Ook hefmaskers gemaakt van klei of zeewier zijn een goede aanvulling. Dit zal het behaalde resultaat versterken en consolideren.

Ook wordt het aanbevolen om naast massageoefeningen gymnastiek voor het gezicht uit te voeren, de praktijk te gebruiken om tapes op het gezicht aan te brengen en periodiek biomechanische stimulatie van het gezicht te ondergaan, een mesoscooter voor het gezicht te gebruiken, waarna het proces van natuurlijke verjonging zal plaatsvinden. merkbaar versnellen.

Video-tutorials voor zelfmassage van het gezicht

Gezichtsmassages voor rimpels kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Hier is bijvoorbeeld een videoles van massagegoeroe Elena Zemskova over de techniek van de auteur van zelfmassage van het gezicht: