Масаж против изразителни бръчки у дома

Масажът на лицето против бръчки е ефективна, безопасна и бюджетна алтернатива на пластичните операции и инжекциите за „подмладяване“. Верни ли са положителните отзиви и коя е най-ефективната техника за масаж на лицето против бръчки? Тази статия ще ви каже.

Здравейте всички! Светлана Морозова е с вас. Днес ще говорим за подмладяващ масаж на лицето. На какво се основава ефектът му, какви видове съществуват, как правилно да правите масаж у дома сами, какви правила трябва да се спазват - прочетете за това и много повече.

Приятели! Аз, Светлана Морозова, ви каня на мега полезни и интересни уебинари! Водещ: Андрей Ерошкин. Експерт по възстановяване на здравето, регистриран диетолог.

Теми на предстоящите уебинари:

1. Как да отслабнете без сила на волята и да предотвратите връщането на теглото?
2. Как да станем отново здрави без хапчета, по естествен начин?
3. Откъде идват камъните в бъбреците и какво може да се направи, за да не се появят отново?
4. Как да спрете да посещавате гинеколози, да родите здраво дете и да не остареете на 40?

Масаж на лицето против бръчки: тайната на успеха

Промените, свързани с възрастта, могат да се справят по различни начини. Някои хора предпочитат само визуално да ги маскират с инжекции, докато други решават да легнат под ножа на хирурга. И мнозинството избират по-труден, но надежден и безопасен начин - той засяга самата причина за бръчките и отпуснатите мускули на лицето.

Именно към последното се отнася масажът. Как работи:

1. Затопля кожата, предизвиква прилив на кръв и кислород.
2. Засилва действието на продуктите за външна грижа - полезните вещества от тях се абсорбират по-бързо и по-дълбоко в подготвената кожа.
3. Служи като вид "загрявка" преди гимнастика против стареене на лицето.
4. Ангажира нервните влакна и възстановява тяхната проводимост: спазматичните зони се отпускат, а отслабените зони се връщат в действие.
5. Подобрява изтичането на отпадъци и токсини от кожата.
6. Стимулира производството на колаген и еластин, чийто дефицит води до стареене на кожата.

Масажът работи най-добре в комбинация със специална гимнастика и маски против стареене. Всичко това може да се направи самостоятелно у дома или в салона - според вашия бюджет.

Какви ефекти да очаквате от правилния и редовен масаж на лицето:

1. Стегната, еластична кожа;
2. Отпускане на спазми и изглаждане на бръчки;
3. Гладък и свеж тен;
4. Намаляване на отока и подпухналостта;
5. Премахване на подути клепачи, кръгове под очите;
6. Възстановяване на омазняването на кожата;
7. Стесняване на порите, премахване на черни точки и пъпки.

Затова масажът е ефективна техника както за подмладяване, така и за придаване на свеж и здрав вид на лицето.

Видове масаж на лицето за бръчки

1.Класически

Базов вариант за масаж, който не изисква специални умения. Вземете каквото и да е козметично масло и използвайте върховете на пръстите си, за да поглаждате, разтривате и потупвате кожата по масажните линии.

Ето няколко техники:

1. Леко погладете лицето си от средната линия до ушите: брадичка, бузи, чело.
2. Използвайте върховете на пръстите си, за да докоснете цялото си лице.
3. С кръгови движения с лек натиск разтрийте линията на скулите си, движейки се от назолабиалните гънки към ухото.
4. Поставете върховете на показалците си върху областта между веждите. Със заострени вибриращи движения придвижете пръстите си към слепоочията по горната граница на веждите.
5. Леко потупвайте линията под долния клепач с възглавничките, движейки се от носа към слепоочията.

Помага за облекчаване на напрежението, „загряване“ преди упражнения за лице или нанасяне на маска и леко изглаждане на бръчките.

2.Японски шиацу масаж

Това е по-сложна техника – трябва да упражните прецизен натиск върху определени зони на лицето. За всяка зона се отделят максимум 3 минути, през които се редуват натиск и паузи. Тези фази са равни и продължават 5 секунди.

Всяка страна на лицето се обработва отделно. Точките на натиск са свързани помежду си с леки прекъснати линии или тези линии излизат извън линията на лицето - така се показва напрежението. Натискът е доста силен, така че за да не навредите, трябва да знаете точно диаграмата на биологично активните точки.

С помощта на шиацу можете значително да изгладите бръчките на челото, да се отървете от гънките на веждите и назолабиалните бръчки, да стегнете зоните около очите и устата.

Ако искате да го направите сами у дома, определено трябва да гледате образователни видео уроци за японски масаж за бръчки или майсторски класове от специалисти.

3.Японски масаж Асахи

„Асахи“ буквално се превежда от японски като „масаж за бръчки“, така че името е красноречиво. Този метод е още по-висш пилотаж. Тук има интензивен ефект върху дълбоките мускули и съединителната тъкан. Следователно отново са необходими специални умения. По-добре е да направите този масаж в салон. Ако искате да правите самомасаж, изучете добре техниката и в началото не прилагайте толкова голям натиск, колкото е необходимо.

Например:

1. Притиснете плътно пръстите си към средата на челото, задръжте за 3 секунди и ги притиснете към слепоочията, а оттам перпендикулярно надолу.
2. Натиснете юмруци отстрани на челото си над веждите, изпънати палци и насочени надолу. С възглавничките на палците си натиснете областта близо до носа на границата с долния клепач и натиснете слепоочията, задръжте там за 3 секунди. След това повторете същото с горния клепач, като прокарвате палци по долната граница на веждите.
3. Устните са свити. Поставете показалците си в вдлъбнатините отстрани на ноздрите, а палците на 1 см под ъглите на устата. Натиснете, задръжте за 3 секунди, натиснете с пръсти ъглите на устните си, задръжте отново за 3 секунди, преместете пръстите си назад.

Кожата трябва да бъде добре намазана с масло или крем.

4.Китайски масаж против бръчки

Тук техниката е подобна на шиацу - активните точки също се загряват. Този масаж облекчава мускулни спазми, помага за подмладяване - изглажда мимическите бръчки и гънки, облекчава стреса, облекчава главоболие и зъбобол. Освен това тренирането на определени зони стимулира производството на еластин и гликоген.

Основни движения на китайския масаж:

1. Покрийте лицето си с длани. Движим очите си под дланите нагоре-надолу, наляво-надясно и ги въртим. Ние мигаме бързо и бързо, понякога едновременно, понякога последователно.
2. Поставете показалците си от двете страни по протежение на преградата и я загрейте за 5 секунди. След това разтриваме преградата отдолу нагоре с помощта на тампони с кръгови движения.
3. Потупваме бузите си с длани. Извършваме 10 пляскания, до 5-то пляскане интензивността се увеличава и след това отново намалява.
4. Покрийте ушите си с длани и ги затоплете за 5 секунди. След това със средните си пръсти се движим насочено от трагуса към лобовете, като ги омесваме с кръгови движения.
5. Покрийте долната си устна с горната, преместете брадичката си напред и леко нагоре. Поставете палеца си във вдлъбнатината под брадичката и я масажирайте. Сега използвайте гърба на пръстите си, за да преместите леко от врата към брадичката.

Важно условие: ръцете трябва да са топли. Затова ги затоплете – разтрийте дланите си една в друга.

5.Масаж с лъжици

Една от най-простите техники за домашен самомасаж. Пригответе лъжици с различни размери, чаши с топла и студена вода (билкови отвари). Гърбът на лъжицата се намазва с крем, след което леко се притиска в кожата и се преминава по масажните линии. Сменяйте последователно размера на лъжиците, загрявайте ги и ги охлаждайте в течността.

Подмладяващ масаж в козметологични клиники

Какъв масаж на лицето против бръчки предлагат козметолозите:

1. Класическа. Всичко, както е описано по-горе, плюс използването на специални масла против стареене и козметика по време на масажа.
2. Ориенталски: тайландски, японски, китайски. Такива техники се препоръчват не само за подмладяване, но и ако трябва да облекчите стреса, да почистите кожата от черни точки, да облекчите подуването или да коригирате последствията от неуспешна пластична операция.
3. Скулптурен. Предписва се вече при изразени възрастови промени след 50 години, за да се стегнат отпуснатите тъкани на лицето и да се направи овалът по-ясен.
4. Хардуерен електрически масаж. Както светлинни разряди (галванизация), така и въвеждане на средства против стареене (електройонофореза).
5. Лимфен дренаж. Провежда се по протежение на лимфния поток за отстраняване на токсините, облекчаване на подуване и лечение на акне.

В какви случаи масажът е противопоказан:

1. кожни рани;
2. херпес;
3. Инфекциозни заболявания (грип, възпалено гърло и др.);
4. Обширни язви;
5. Наличието на големи бенки или брадавици по лицето;
6. Ако кожата е много мазна, бъдете внимателни: масажът увеличава секрецията на себум.

Преди сеанса на масаж трябва да почистите старателно кожата, а след това да направите упражнения за лице и да нанесете подмладяваща маска. Някои салони предлагат подобни услуги в допълнение към масажа.

Масажът на лицето против бръчки дава най-добър ефект, ако се комбинира със специални упражнения.

Каня всички, които се интересуват от външния си вид, да преминат моя курс. "Моделиране и подмладяване на лицето BEAUTYVITA" .Внимателно подбрах набор от упражнения и го изпробвах върху себе си. Правейки само 5-10 минути на ден, можете не само да коригирате овалната си форма, но и да се отървете от синини и торбички под очите, разширени пори и пъпки, да стимулирате метаболитните процеси и да придобиете цъфтящ вид.

Кликнете върху връзката и се присъединете!

Това е всичко за днес. Оставете коментари, абонирайте се за актуализации на блогове, препоръчвайте интересни статии на приятели.

Време е да направите правилния избор за вашето здраве. Преди да е станало твърде късно - действайте! Сега 1000-годишни рецепти са достъпни за вас. 100% натурални комплекси Trado – това е най-добрият подарък за вашето тяло. Започнете да възстановявате здравето си днес!

Не всички жени се доверяват на козметиката против стареене. Но има и такива, които избират не само козметологичния път към подмладяване, но и масаж на лицето срещу бръчки. Техниките за това са достатъчно развити, за да изберете правилната и да превърнете масажа на лицето във ваш навик. Самомасаж у дома или в салон за красота - няма значение. Не вярвате в ефективността? Опитай!

Как да направите масаж на лицето правилно?

Във всяка козметична процедура можете да намерите много нюанси за извършване. Това важи и за масажа. За да донесе очаквания ефект, трябва да се направи правилно.

Масаж на лицето

Ръце

Най-важното правило при масажиране с ръце е чистотата на масажното „устройство“ (т.е. ръцете), както и повърхността, която се масажира. Следователно списъкът с правила за безопасен масаж на ръцете започва с този нюанс:

1. измийте ръцете си, почистете лицето си по всеки удобен начин (измийте с гел, избършете с гъба и лосион/мицеларна вода и др.). За най-голяма ефективност можете да напарите кожата с топъл компрес или над пара;
2. използвайте масажно масло, което няма да причини алергии. Правете масажа внимателно, с топли ръце и само по тези линии и точки, които са описани в определена техника;
3. не използвайте участъци от кожата с брадавици или бенки.

След приключване на специалните масажни упражнения би било добре да нанесете подхранващ крем или серум. Можете да правите масаж на ръцете поне всеки ден, определено няма да навреди.

Масажни линии (лимфодренажни линии) на лицето

Масажор

За кожата на лицето най-лесно е да използвате ролкови устройства с няколко ролки, които покриват различни зони на лицето едновременно. Преди да започнете масажни процедури с помощта на масажор, никой не е отменил правилата за чистота:

1. Почистете масажора със спирт. „Почистете“ масажираната повърхност, напарете, ако е необходимо;
2. нанесете масажно масло (или богат крем), движете бавно масажора, упражнявайте умерен натиск върху него, за да не навредите на кожата;
3. когато използвате устройството, вземете предвид местоположението на масажните линии и се движете по тях;
4. След приключване на масажните манипулации измийте с топла вода и нанесете крем или серум.

Не се препоръчва използването на масажни устройства повече от 2 пъти седмично. И курсът на такова подмладяване не трябва да надвишава 1 месец.

Техники за масаж на лице против стареене (под всяка техника са необходими снимки. Снимките стъпка по стъпка са добре дошли)

„Умовете“ на различни поколения се озадачават как да направят масажа възможно най-ефективен. По този начин се появиха все повече нови техники, които могат да намалят дълбоките бръчки, да намалят броя на мимическите бръчки и да стегнат овала на лицето. Струва си да се провеждат масажни сесии от 28-годишна възраст, ако е необходимо - малко по-рано (когато възрастовите промени в кожата вече са видими). Точно така, в много млада възраст не се препоръчват масажни манипулации.

Обновяване на лицето след курсове по масаж

Между другото, почти всички видове масаж на лицето, описани по-долу, са насочени към ефект против стареене. Техниките позволяват:

1. повишават тонуса на кожата, предотвратяват появата на нови възрастови бръчки;
2. подобряване на лимфния дренаж и кръвоснабдяването;
3. стяга кожата на проблемните зони на лицето, „засегнати“ от възрастови промени;
4. подмладяване на кожата, облекчаване на подпухналостта на очите;
5. коригирайте овала на лицето;
6. отървете се от двойна брадичка;
7. намаляване на слоевете подкожна мазнина.

Масажите на лицето също ще помогнат за забавяне на процеса на стареене, така че новите бръчки да се появят възможно най-късно.

Класически масаж на лице

Редовните сесии на класическия масаж ще помогнат да се отървете от признаците на стареене на кожата и да постигнете значителни резултати само за няколко месеца.

Включва редуване на следните техники: месене и поглаждане, вибрация с потупване с пръсти и разтриване. Участват подложките на показалеца и средния пръст.

Посоки на движенията по масажните линии:

1. ъглите на устата - горната част на ушната мида;
2. средата на брадичката е ушната мида;
3. крилата на носа - горната част на ушната мида;
4. горен клепач от вътрешния до външния ъгъл;
5. средата на челото - слепоочията;
6. долен клепач (външен ъгъл) - към вътрешния;
7. ъглите на устата - горната част на ушната мида.

Посоки на движенията по масажните линии

Масажните сесии трябва да се провеждат на курсове - 15 - 20 сесии с интервал от 1-2 дни. Курсът може да се повтори след 1,5-2 месеца.

Японски масаж Цоган и Асахи

Същността на масажа е натиск върху специални точки на лицето (където се намират лимфните възли). Такива действия насърчават изтичането на лимфа от дермата, което води до детоксикация и укрепване на мускулите. С този масаж Цоган (Асахи) можете да постигнете следните цели:

Масажните манипулации са подходящи както за двадесет годишни момичета, така и за по-възрастни дами. Някои упражнения с японска техника могат да се пропуснат или да не се правят ежедневно, но се съсредоточете върху проблемните зони.

Танака Юкуко, основателят на техниката Асахи (наричана още Цоган или Зоган), идентифицира отделни упражнения за различни зони на лицето. Но най-важното е последното:

1. съберете 3 пръста (т.е. „среден“ - с изключение на малкия пръст и палеца) и натиснете върху лимфната област близо до ушите, плавно слезте надолу към врата, след това към ключицата.

Упражнения за зони:

1. очи. Поставете средните си пръсти във външните ъгли на очите си, плавно ги преместете към вътрешните ъгли. Спрете за 3 секунди. Увеличете натиска и се придвижете под веждите до външните ъгли, спрете за 3 секунди. Освободете натиска и преминете към вътрешните ъгли. Увеличете натиска отново и се върнете към външните ъгли, като спрете за 3 секунди. Завършете упражнението със завършващо движение.
   
   
   
   Масаж за зоната около очите
2. Чело. Поставете средните си пръсти в средата на челото. Натиснете за 3 секунди, след което преминете към слепоочията си. Завъртете ръцете си на 90⁰ и главата надолу. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за зоната на челото
3. нос. Започвайки от трапчинките на крилата на носа, използвайте 3 пръста, за да се придвижите бавно до моста на носа и обратно (5 пъти). Добавете безименния си пръст, разтрийте добре моста на носа си и отдолу плавно преминете към бузите. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за областта на носа
4. Устни. Поставете 3-тия и 4-ия пръст в средата на брадичката и натиснете за 3 секунди. След това се придвижете към назолабиалната гънка и задръжте за 2 секунди. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж на устни
5. Бузи. Поставете ръцете си пред себе си: лакът до лакът, длан до длан. Разтворете дланите си нагоре, поставете основите им близо до устните си и се придвижете към носа. След това покрийте бузите си с длани и натиснете за 3 секунди. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж на бузите
6. Долна част на лицето. Притиснете 2-ри, 3-ти и 4-ти пръст към брадичката си. С лек натиск ги преместете към очите, завъртете четката и се насочете към слепоочията. Завършете упражнението.
   
   
   
   Масаж за долната част на лицето

Включват се всички зони на лицето, а импулсите от масажа достигат до дълбоките мускули. При системно излагане те омекотяват и гънките на бръчките намаляват или изчезват напълно. Масажът се извършва веднъж на ден. Можете да го направите сами или просто да се доверите на специалист.

Китайски

Този вид акупресура забавя процеса на стареене и също така помага на кожата да се подмлади. И те правят китайски лимфен дренажен масаж (нарича се още така) по следната схема:

1. застанете прави, изправете раменете си;
2. разтрийте дланите си, така че да станат топли;
3. движете дланите си, сякаш измивате лицето си няколко пъти;
4. Правете кръгови движения с очите си в едната посока – 10 пъти, после в другата. По време на процеса трябва да мигате често;
5. Обърнете ръцете си с палци надолу, натиснете вдлъбнатините на моста на носа близо до вътрешните ъгли на очите;
6. използвайте показалците си, за да се движите от моста на носа към крилата на носа и обратно – 5 пъти в една посока;
7. С три пръста (2, 3, 4) потупайте бузите си, като се движите от скулите към устата, като броите на „5“ увеличете натиска, продължете да броите на „10“ и отслабете натиска;
8. пъхнете горната си устна под долната, след това наклонете брадичката си малко напред, за да стегнете кожата отдолу. Натиснете с акцент върху точката в средата с брадичката си (където се усеща пулсът), след което се придвижете по тези точки към ушите;
9. масажирайте ушите си отгоре надолу бавно, отделете повече време на ушните миди;
10. разтворете пръстите си като гребло, докосвайки скалпа и правете разресващи движения от челото към задната част на главата.

Елементи на китайския масаж

Този прост масаж се препоръчва да се прави всеки ден, по веднъж. Само със систематична процедура може да се постигне положителен резултат.

Масажирайте с лъжици

Друг вид китайски масаж е с лъжици. За манипулации са подходящи обикновени супени лъжици от неръждаема стомана, а за зоната около очите – чаена лъжичка.

Инструменти за масаж

За лечебна процедура срещу различни видове бръчки е необходимо да правите следните упражнения:

1. Потопете чаена лъжичка в хладка отвара от лайка, намажете първо горния клепач, след което отново потопете в отварата. Нанесете върху долния клепач. Повторете същите стъпки с второто око;
   
   
   
   Масаж с лъжици: нач
2. загрейте малко зехтин, потопете една супена лъжица там и, потупвайки, обработете областта на челото, между веждите, след това обработете същите зони с кръгово натискане на лъжицата;
   
   
   
   Масаж с лъжици: продължение
3. загрейте лъжица в горещ отвара от лайка и я преместете от врата към брадичката;
   
   
   
   Да продължим...
4. издуйте бузите си и леко потупайте цялата повърхност с лъжица;
   
   
   
   Леко почукайте бузите си с лъжица
5. Загрейте една лъжица в гореща отвара от лайка и обработете всички зони на лицето с мимически бръчки с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно.
   
   
   
   Завършване

Алтернативно, всички активни зони (масажни линии и лимфни възли) могат просто да се масажират с лъжица. Козметичният ефект се постига при системни масажни процедури.

Щипка според Жаке

Техниката на щипка е доста сложна за самомасаж, но е напълно възможно да се овладее. Козметичните масла в този случай са неподходящи. Извършете щипков масаж по масажните линии, като прищипете палеца и показалеца.

Масажното тайнство започва от горната част на лицето: между веждите, преминавайки към челото. След това се насочете към очите: в тази област нежно масажирайте с кръгови натискащи движения, редуващи се с поглаждане. По-нататък масажът се извършва от носа (от моста на носа до крилата), преминавайки към бузите по масажните линии и т.н.

Линии за "щипане"

тайландски

Тайландският масаж против стареене не е много ефективен, когато се извършва самостоятелно. За да получите най-голям ефект, по-добре е да използвате специални продукти, които могат да бъдат намерени само в „азиатски“ салони.

Започнете масажа с поглаждане на шията, преминавайки към брадичката и към ушите. Манипулацията продължава с кръгови поглаждащи движения по скулите и бузите, преминавайки към зоната около устата, носа, челото и слепоочията. В близост до очите тактиката се променя: с върховете на пръстите се извършват удари от ъглите на очите, насочени към моста на носа през областта на долния клепач. След това се върнете към външния ъгъл над горния клепач. На всяка зона трябва да се дадат общо 5 минути.

Извършване на тайландски масаж

Шиацу акупресурен масаж

Един от ефективните методи за изглаждане на бръчките и стягане на кожата е шиацу масажът (Шиацу - "натиск с пръсти"). Изгражда се върху целенасочен ефект, след което се постига подмладяващ ефект:

1. натиснете точките за 5 секунди с възглавничките на безименните си пръсти, като започнете от центъра на челото, като постепенно се придвижвате към слепоочията (задръжте върху слепоочията за 7 секунди);
2. Поставете показалеца (2-ри) пръсти под веждата си от външната страна, средните (3-ти) пръсти в средата и безименните (4-ти) пръсти в началото. Задръжте за 7 секунди;
3. преместете средния си пръст до външния ъгъл на окото и задръжте за 7 секунди. След това отново преместете същия пръст, само във вътрешните ъгли. Задръжте за 7 секунди;
4. направете „намръщена“ гримаса и поставете палеца си върху получените вертикални бръчки, натиснете за 7 секунди;
   
   
   
   Извършване на шиацу масаж: стъпки 1 - 4
5. разтворете пръстите си: 4-тия във вътрешния ъгъл на окото, 3-тия на горния клепач, 2-рия на външния ъгъл. Натиснете тези точки с пръсти (7 секунди). Направете същото с долния клепач (поставете средния си пръст върху долния клепач);
6. за скулите: поставете три средни пръста по тяхната линия на разстояние 1,5 см един от друг, натиснете за 7 секунди;
7. за носа: поставете показалеца си в трапчинките близо до крилата на носа и натиснете за 5 секунди;
8. натиснете над устните със среден пръст, след това под устните в центъра за 7 секунди;
9. Поставете 3-ти и 4-ти пръст върху вдлъбнатините на бузите, палецът под челюстта на мястото на пулсация на вените, натиснете за 7 секунди.
   
   
   
   Извършване на шиацу масаж: стъпки 5 - 9

Поставете пръстите си перпендикулярно на повърхността на кожата и след масажа овлажнете кожата.

Лимфен дренаж

Същността на масажа е да подобри лимфния дренаж, за да премахне токсините от кожата и да я подмлади. Лимфодренажният масаж включва следните видове: японски, вакуумен, класически. Всички те включват манипулиране на лимфни възли и течения, по масажни линии (по линиите на лимфния отток).

Диаграма на лимфните възли

Ако следвате стриктно тези редове и правите пощипващи или поглаждащи движения (както и с помощта на вакуумно устройство), тогава ще се постигне ефектът на лимфен дренаж.

Вакуум

Този вид масаж се извършва с помощта на специални уреди: „бабини” чаши, гумен масажор, както и силиконови чаши и уред.

Уреди за вакуумен масаж

За да направите тази процедура, трябва да изпълните следните стъпки:

1. почистете кожата и нанесете масло или крем;
2. поставете буркана или вакуумната приставка на уреда в средата на челото, така че да „засмуче“ кожата (за целта стъклените елементи трябва да се нагреят отвътре) и го преместете от средата на челото към слепоочията и обратно. След това трябва да се движите „вертикално“ - от веждите до линията на косата;
   
   
   
   Извършване на вакуумен масаж
3. след това поставете буркана върху скулата и се придвижете към носа и обратно, след което сменете посоката към устните;
4. Нанесете обилно масло или крем под долния клепач и върху горния клепач. Изберете буркан с най-малък диаметър и го поставете във външния ъгъл, след което плавно го преместете във вътрешния ъгъл и обратно. Същото трябва да се направи и на горния клепач, след затваряне на окото.

Ето как правят вакуумен масаж

Вакуумният масаж може да се направи и в областта на деколтето и шията, като за това е по-добре да изберете буркани с по-голям диаметър, отколкото за лицето.

Вакуумен масаж на шия и деколте.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на масажа на лицето, не всеки може да го направи. Общи противопоказания за масажни манипулации са:

1. розацея, изобилие от брадавици и бенки по лицето;
2. алергични, хормонални и други обриви;
   
   
   
   Противопоказания за масаж на лицето
3. "проблеми" с лимфната система;
4. инфекциозни заболявания;
5. рани, язви по кожата;
6. скорошни процедури за пилинг или инжектиране.

В допълнение към изброените противопоказания, масажът не трябва да се прави на много млади дами, както и на дами с малък слой мазнини под кожата на лицето.

След като проучихме какви стилове на масаж има и се запознахме с правилата за тяхното прилагане, можете да започнете самостоятелно да практикувате подмладяване.

Етапи на извършване на масаж на лицето за бръчки

Да се ​​научите как да правите почти всеки масаж на лицето за бръчки у дома и да го направите сами е доста лесно. За да направите това, достатъчно е да овладеете правилно една от масажните техники.

След като изберете стила на процедурата, трябва внимателно да се запознаете с техниката на нейното изпълнение. По време на процеса следвайте важни препоръки:

1. Подгответе кожата: премахнете грима, съберете косата на кок;
2. Измийте ръцете;
3. Нанесете масло или крем;
4. За манипулация е за предпочитане да използвате върховете на пръстите си (освен ако техниката не предполага друго);
5. Всички движения трябва да са меки и плавни;
6. Бъдете нежни в областта на очите;
7. Извършвайте движения стриктно според линейната схема за масаж на лицето;
8. Започнете и завършете с техники за поглаждане.

Какви техники могат да се използват у дома за стягане на овалното лице?

У дома можете да използвате почти всички техники за масаж, с изключение на тези, които използват специални инструменти: камъни, вакуумни и ролкови устройства. Но дори те са свободно достъпни за закупуване. Най-лесни за научаване и изпълнение са: масаж с мед, масаж на лице, метод с лъжица и щипка. При редовна употреба те осигуряват отличен подмладяващ и укрепващ ефект.

Какво да използвате за масаж на лицето

Масажът на лицето е деликатна процедура. Тъй като кожата на лицето е силно чувствителна. Тя е по-тънка, отколкото на други части на тялото. Ето защо, когато извършвате движения, е необходимо да използвате масло или крем за масаж на лице. Така ще избегнете зачервяване и раздразнение, а също така ще предотвратите ненужното разтягане.

Етап на класически масаж на лице и шия

1. Нанесете маслото върху кожата с леки потупващи движения;
2. От крилата на носа до ушите масажирайте бузите със спирални движения;
3. С леки потупващи докосвания масажирайте клепачите от външния към вътрешния ръб по долния ръб и след това от вътрешния ръб към външния по горния клепач;
4. Със спираловидни движения отпускаме челото в посока от веждите към косата;
5. С втриващи движения масажирайте контура на устните и долната челюст.

Етап на изглаждане на назолабиалните бръчки

Масажирайте ноздрите и началото на назолабиалната гънка близо до носа с два средни пръста на всяка ръка, като въртите всеки в своята посока като осмица.

Стиснете страната на носа за 30 секунди последователно, след това го разтегнете, като по този начин отпуснете мускула, който повдига кожата, създавайки назолабиалния.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Етап на елиминиране на пачи крак

Кожата в областта около очите е нежна, тънка и чувствителна. Той е почти лишен от мастни и хидролипидни слоеве. Следователно първите признаци на стареене се появяват първо тук. За да ги намалим, извършваме масаж на лицето на тази област:

1. Затворете силно очите си за няколко секунди;
2. движете очната ябълка наляво и надясно, без да променяте позицията на главата;
3. интензивно завъртете очите си по часовниковата стрелка за около минута, след това в обратната посока;
4. нарисувайте осмица с клепачите си, движете очите си последователно в различни посоки: надясно, нагоре, наляво, надолу, наляво, нагоре, надясно, надолу;
5. масажирайте външния и вътрешния ъгъл на очите с върха на пръстите си, а след това точките в края и началото на дъгата на веждите;
6. масажирайте цялата вежда със силно натискащо движение с фалангата на показалеца отвътре навън с едно движение;
7. повдигнете високо вежди, докато се опитвате да затворите очи.

Етап на фейслифтинг

Когато мускулната рамка на лицето загуби нормалния си тонус, кожата започва да се нагъва и увисва върху спазмирания мускул. Визуално това води до увисване и изместване на овала на лицето. За да възстановите здравината и еластичността на контурите, е необходимо да изпълните следните масажни техники за стягане на овала:

1. С помощта на средния и показалеца масажирайте с плавни притискащи движения от носа към слепоочията (на фиг. 12, 13, 14, 15);
2. С малкия пръст на двете ръце внимателно нарисувайте щрихи по линиите на носа (на фиг. 10, 11);
3. Повдигнете главата си нагоре и използвайте вибрираща техника, за да активирате линии 20-23;
4. Използвайте средния и безименния си пръст, за да масажирате линии 16-19;
5. Използвайте деликатни щрихи, за да манипулирате областта около очите (на фиг. 4-9).

Овални повдигащи линии на лицето

Направете недоволно изражение на лицето си, като стегнете ъглите на устата си. Масажирайте напрегнатите мускули под ъглите на устните за 30 секунди.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Като държите брадичката си с една ръка, използвайте ръба на показалеца си, за да натиснете силно с другата и се движете първо в посока към ушите си, след това в обратната посока.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Вакуумният вендузен масаж също е много полезен за стягане на овала. Когато работите с вендузи в масаж за стягане на овала на лицето, трябва да обърнете специално внимание на областта на брадичката, долната зигоматична дъга и страничната повърхност на шията.

Етап на изглаждане на вертикални и хоризонтални бръчки на челото

Масажът е много ефективен начин за намаляване и предотвратяване на бръчките по кожата на лицевата част. Една от най-добрите техники е техниката на масаж с лъжица. Редовното практикуване на това упражнение отпуска предните мускули.

1. Пригответе билкова отвара в равни пропорции от лайка и невен. Налейте в 2 чаши. Охладете едната, загрейте другата до гореща;
2. Потопете лъжица в горещия бульон за няколко секунди и преместете задната страна по масажните линии на челото, от центъра към слепоочията, за около 1 минута;
3. След това спуснете лъжицата в студена чаша и повторете манипулациите;
4. Също така спираловидните движения от веждите към линията на косата отпускат добре мускулите на челото, изглаждайки бръчките.

За отпускане на челото помага и вакуумният масаж и самомасажът на цялата глава с върховете на пръстите и издърпването на косата.

Етап на дълбок масаж на лицето

Практиката на дълбок масаж на лицето и шията ви позволява да работите върху всички слоеве на кожата и мускулния корсет и да постигнете трайни подмладяващи резултати. Техниката включва пощипващ и скулптуриращ масаж на лицето, като се работи върху всеки спазмиран и отслабнал мускул.

1. Използвайте клещи, за да вървите по контура на долната челюст;
2. Работете с мускулите в областта на веждите от вътрешния към външния ъгъл;
3. Леко щипене, разтегнете моста на носа;
4. От външния ъгъл на устните преминете през подкожните слоеве на мускулите до ушната мида.

На този етап е добре да използвате карта на лицевите мускули и схема на масажни линии за стягане на овала.

Етап на повдигане на ъглите на устните

Поставете страничната част на показалеца си върху ъгъла на устните си и подложката на палеца си под него. Бавно свържете пръстите си, сякаш се плъзгате по кожата.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Краен етап

Всяка масажна процедура трябва да завърши с релаксация и леки удари. Това успокоява деликатната кожа и активира процеса на регенерация.

След това можете да нанесете тоник или да избършете лицето си с билкови отвари. Хранителните вещества и микроелементите, благодарение на масажната практика, ще наситят напълно клетките на кожата.

Лифтинг маски от глина или водорасли също ще бъдат добро допълнение. Това ще укрепи и консолидира получения резултат.

Също така, в допълнение към масажната практика, се препоръчва да се извършва гимнастика за лицето, да се използва практиката на прилагане на ленти върху лицето и периодично да се подлага на биомеханична стимулация на лицето, да се използва мезоролет за лице, тогава процесът на естествено подмладяване ще забележимо се ускоряват.

Видео уроци за самомасаж на лицето

Масажите на лицето за бръчки могат да се извършват по много различни начини. Ето, например, видео урок на авторската техника за самомасаж на лицето от гуруто на масажа Елена Земскова: