Masaje contra las arrugas de expresión en casa.

El masaje facial antiarrugas es una alternativa eficaz, segura y económica a la cirugía plástica y las inyecciones de "rejuvenecimiento". ¿Son ciertas las críticas positivas y cuál es la técnica de masaje facial antiarrugas más eficaz? En este artículo te lo contamos.

¡Hola a todos! Svetlana Morozova está contigo. Hoy hablaremos del masaje facial rejuvenecedor. ¿En qué se basa su efecto, qué tipos existen, cómo masajearse correctamente en casa, qué reglas se deben seguir? Siga leyendo para conocer esto y mucho más.

¡Amigos! ¡Yo, Svetlana Morozova, los invito a seminarios web muy útiles e interesantes! Presentador: Andrey Eroshkin. Experto en restauración de la salud, dietista registrado.

Temas de los próximos seminarios web:

1. ¿Cómo adelgazar sin fuerza de voluntad y evitar que el peso vuelva a subir?
2. ¿Cómo recuperar la salud sin pastillas, de forma natural?
3. ¿De dónde vienen los cálculos renales y qué se puede hacer para evitar que vuelvan a aparecer?
4. ¿Cómo dejar de visitar a los ginecólogos, dar a luz a un niño sano y no envejecer a los 40?

Masaje facial antiarrugas: el secreto del éxito

Los cambios relacionados con la edad se pueden abordar de diferentes maneras. Algunas personas prefieren enmascararlos visualmente solo con inyecciones, mientras que otras deciden pasar por el bisturí del cirujano. Y la mayoría elige una forma más difícil, pero confiable y segura: afecta la causa misma de las arrugas y la flacidez de los músculos faciales.

A esto último es precisamente a lo que se refiere el masaje. Cómo funciona:

1. Calienta la piel, provoca un torrente de sangre y oxígeno.
2. Mejora el efecto de los productos de cuidado externo: sus sustancias beneficiosas se absorben más rápido y más profundamente en la piel preparada.
3. Sirve como una especie de “calentamiento” antes de la gimnasia facial anti-envejecimiento.
4. Activa las fibras nerviosas y restablece su conductividad: las zonas espasmódicas se relajan y las zonas debilitadas vuelven a funcionar.
5. Mejora la salida de desechos y toxinas de la piel.
6. Estimula la producción de colágeno y elastina, cuya deficiencia provoca el envejecimiento de la piel.

El masaje funciona mejor en combinación con gimnasia especial y mascarillas anti-envejecimiento. Todo esto se puede hacer de forma independiente en casa o en el salón, según lo permita su presupuesto.

¿Qué efectos debe esperar de un masaje facial adecuado y regular?

1. Piel tensa y elástica;
2. Relajar espasmos y suavizar arrugas;
3. Tez suave y fresca;
4. Reducción de la hinchazón y la hinchazón;
5. Eliminación de párpados hinchados, ojeras;
6. Restaurar la grasa de la piel;
7. Estrechamiento de poros, eliminación de puntos negros y espinillas.

Por tanto, el masaje es una técnica eficaz tanto para rejuvenecer como para aportar al rostro un aspecto fresco y saludable.

Tipos de masaje facial para las arrugas

1.Clásico

Una opción de masaje básica que no requiere ninguna habilidad especial. Tome cualquier aceite cosmético y use las yemas de los dedos para acariciar, frotar y golpear la piel a lo largo de las líneas de masaje.

Aquí hay algunas técnicas:

1. Acaricia ligeramente tu rostro desde la línea media hasta las orejas: barbilla, mejillas, frente.
2. Utilice las yemas de los dedos para tocar toda la cara.
3. Con movimientos circulares y con una ligera presión, frote la línea de los pómulos, desde los pliegues nasolabiales hasta la oreja.
4. Coloque las puntas de sus dedos índices en el área entre las cejas. Con movimientos vibratorios puntiagudos, mueva los dedos hacia las sienes a lo largo del borde superior de las cejas.
5. Golpee ligeramente la línea debajo del párpado inferior con las almohadillas, moviéndose desde la nariz hacia las sienes.

Ayuda a aliviar la tensión, “calentar” antes de los ejercicios faciales o aplicar una mascarilla y suavizar ligeramente las arrugas.

2.Masaje Shiatsu japonés

Esta es una técnica más compleja: es necesario aplicar una presión precisa en determinadas zonas de la cara. Para cada zona se asigna un máximo de 3 minutos, durante los cuales se alternan presiones y pausas. Estas fases son iguales y duran 5 segundos.

Cada lado del rostro se trabaja por separado. Los puntos de presión están conectados entre sí mediante líneas discontinuas claras, o estas líneas van más allá de la línea de la cara; así es como se muestra la tensión. La presión es bastante fuerte, por lo que para no causar daño, es necesario conocer exactamente el diagrama de puntos biológicamente activos.

Con la ayuda del Shiatsu, puede suavizar significativamente las arrugas de la frente, eliminar los pliegues de las cejas y las arrugas nasolabiales y tensar las áreas alrededor de los ojos y la boca.

Si quieres hacerlo tú mismo en casa, definitivamente deberías ver lecciones educativas en video sobre masaje japonés para las arrugas o clases magistrales de especialistas.

3.Masaje japonés Asahi

"Asahi" se traduce literalmente del japonés como "masaje para las arrugas", por lo que el nombre lo dice. Este método es aún más acrobático. Aquí se produce un efecto intenso sobre los músculos profundos y el tejido conectivo. Por lo tanto, nuevamente, se necesitan habilidades especiales. Es mejor hacer este masaje en un salón. Si quieres realizarte un automasaje, estudia bien la técnica y al principio no apliques tanta presión como sea necesario.

Por ejemplo:

1. Presione los dedos con fuerza en la mitad de la frente, manténgalos así durante 3 segundos y presiónelos contra las sienes, y desde allí perpendicularmente hacia abajo.
2. Presione los puños a los lados de la frente por encima de las cejas, con los pulgares extendidos y apuntando hacia abajo. Con las yemas de los pulgares, presione el área cerca de la nariz en el borde con el párpado inferior y aplique presión en las sienes, manténgala allí durante 3 segundos. Luego repite lo mismo con el párpado superior, pasando los pulgares por el borde inferior de las cejas.
3. Labios fruncidos. Coloque los dedos índices en las fosas laterales de las fosas nasales y los pulgares 1 cm por debajo de las comisuras de la boca. Presione, mantenga presionado durante 3 segundos, presione con los dedos las comisuras de los labios, mantenga presionado nuevamente durante 3 segundos, mueva los dedos hacia atrás.

La piel debe estar bien lubricada con aceite o crema.

4.Masaje chino antiarrugas

Aquí la técnica es similar al Shiatsu: también se calientan los puntos activos. Este masaje alivia los espasmos musculares, ayuda al rejuvenecimiento: suaviza las arrugas y pliegues de la cara, alivia el estrés y alivia los dolores de cabeza y de muelas. Además, ejercitar determinadas zonas estimula la producción de elastina y glucógeno.

Movimientos básicos del masaje chino:

1. Cúbrete la cara con las palmas. Movemos los ojos debajo de las palmas hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y los giramos. Parpadeamos rápida y rápidamente, a veces simultáneamente, a veces alternativamente.
2. Coloque los dedos índices a ambos lados a lo largo de la partición y caliéntelo durante 5 segundos. Luego frotamos la partición de abajo hacia arriba con almohadillas con movimientos circulares.
3. Nos damos palmaditas en las mejillas con las palmas. Realizamos 10 aplausos, a la quinta palmada la intensidad aumenta y luego vuelve a disminuir.
4. Cúbrete los oídos con las palmas y caliéntalos durante 5 segundos. Luego, con el dedo medio, nos movemos puntualmente desde el trago hasta los lóbulos, amasándolos con movimientos circulares.
5. Cubre tu labio inferior con el labio superior, mueve tu barbilla hacia adelante y ligeramente hacia arriba. Coloque el pulgar en el hueco debajo de la barbilla y masajéelo. Ahora use el dorso de los dedos para moverse ligeramente desde el cuello hasta la barbilla.

Condición importante: las manos deben estar calientes. Por lo tanto, caliéntelos: frote bien las palmas de las manos.

5.Masaje con cucharas

Una de las técnicas más sencillas de automasaje en casa. Se preparan cucharas de diferentes tamaños, vasos con agua fría y caliente (decocciones de hierbas). El dorso de la cuchara se lubrica con crema, luego se presiona ligeramente contra la piel y se pasa a lo largo de las líneas de masaje. Cambie alternativamente el tamaño de las cucharas, caliéntelas y enfríelas en el líquido.

Masaje rejuvenecedor en clínicas de cosmetología.

¿Qué masaje facial antiarrugas ofrecen los cosmetólogos?

1. Clásico. Todo lo descrito anteriormente, más el uso de aceites y cosméticos especiales anti-envejecimiento durante el masaje.
2. Oriental: tailandés, japonés, chino. Estas técnicas se recomiendan no solo para el rejuvenecimiento, sino también si necesita aliviar el estrés, limpiar la piel de puntos negros, aliviar la hinchazón o corregir las consecuencias de una cirugía plástica fallida.
3. Escultural. Ya se prescribe para cambios pronunciados relacionados con la edad después de los 50 años, con el fin de tensar los tejidos faciales caídos y aclarar el óvalo.
4. Masaje eléctrico de hardware. Tanto descargas ligeras (galvanización) como la introducción de agentes antienvejecimiento (electroiontoforesis).
5. Drenaje linfático. Se lleva a cabo a lo largo del flujo linfático para eliminar toxinas, aliviar la hinchazón y curar el acné.

En que casos está contraindicado el masaje:

1. Heridas en la piel;
2. Herpes;
3. Enfermedades infecciosas (gripe, dolor de garganta, etc.);
4. Úlceras extensas;
5. La presencia de grandes lunares o verrugas en la cara;
6. Si la piel es muy grasa, tenga cuidado: el masaje aumenta la secreción de sebo.

Antes de la sesión de masaje, es necesario limpiar a fondo la piel y luego realizar ejercicios faciales y aplicar una mascarilla rejuvenecedora. Algunos salones ofrecen servicios similares además de masajes.

El masaje facial contra las arrugas da el mejor efecto si se combina con ejercicios especiales.

Invito a todos los que estén preocupados por su apariencia a realizar mi curso. "Modelado y rejuvenecimiento facial BEAUTYVITA" .Seleccioné cuidadosamente una serie de ejercicios y los probé en mí mismo. Con solo 5 a 10 minutos al día, no solo podrá corregir su forma ovalada, sino también deshacerse de hematomas y bolsas debajo de los ojos, poros dilatados y granos, estimular los procesos metabólicos y adquirir una apariencia floreciente.

¡Haz clic en el enlace y únete!

Eso es todo por hoy. Deje comentarios, suscríbase a las actualizaciones del blog, recomiende artículos interesantes a sus amigos.

Es hora de tomar la decisión correcta para tu salud. Antes de que sea demasiado tarde, ¡actúa! Ahora tienes a tu disposición recetas de 1000 años de antigüedad. Complejos Trado 100% naturales – este es el mejor regalo para tu cuerpo. ¡Empiece a restaurar su salud hoy!

No todas las mujeres confían en los cosméticos anti-envejecimiento. Pero hay quienes eligen no sólo el camino cosmetológico hacia el rejuvenecimiento, sino también el masaje facial contra las arrugas. Las técnicas para ello se han desarrollado lo suficiente como para elegir la adecuada y hacer del masaje facial un hábito. Automasaje en casa o en un salón de belleza, no importa. ¿No crees en la eficiencia? ¡Intentalo!

¿Cómo hacer un masaje facial correctamente?

En todo procedimiento cosmético se pueden encontrar muchos matices a realizar. Esto también se aplica al masaje. Para que produzca el efecto esperado es necesario hacerlo correctamente.

Masaje facial

Manos

La regla más importante al masajear con las manos es la limpieza del “dispositivo” de masaje (es decir, las manos), así como la superficie que se masajea. Por tanto, la lista de reglas para un masaje de manos seguro comienza con este matiz:

1. lávese las manos, límpiese la cara de la forma que más le convenga (lave con gel, limpie con una esponja y loción/agua micelar, etc.). Para una mayor eficacia, puedes vaporizar la piel con una compresa tibia o sobre vapor;
2. Utilice un aceite de masaje que no cause alergias. Realizar el masaje suavemente, con las manos calientes y sólo según aquellas líneas y puntos que se describen en una determinada técnica;
3. no utilice áreas de piel con verrugas o lunares.

Después de finalizar los ejercicios especiales de masaje, sería una buena idea aplicar una crema o suero nutritivo. Puedes hacer un masaje de manos al menos a diario, definitivamente no hará ningún daño.

Líneas de masaje (líneas de drenaje linfático) en la cara.

Masajeador

Para la piel del rostro, la forma más sencilla es utilizar dispositivos de rodillos con varios rodillos que cubran diferentes zonas del rostro al mismo tiempo. Antes de comenzar los procedimientos de masaje con un masajeador, nadie canceló las reglas de limpieza:

1. Limpia el masajeador con alcohol. “Limpiar” la superficie masajeada, vaporizar si es necesario;
2. aplique aceite de masaje (o crema rica), mueva el masajeador lentamente, aplique una presión moderada para no dañar la piel;
3. cuando utilice el dispositivo, tenga en cuenta la ubicación de las líneas de masaje y muévase a lo largo de ellas;
4. Después de finalizar las manipulaciones del masaje, lavar con agua tibia y aplicar crema o suero.

No se recomienda utilizar dispositivos de masaje más de 2 veces por semana. Y el curso de dicho rejuvenecimiento no debe exceder de 1 mes.

Técnicas de masaje facial antienvejecimiento (a continuación se requieren fotografías de cada técnica. Las fotografías paso a paso son bienvenidas)

Las "mentes" de diferentes generaciones se preguntaban cómo hacer que el masaje fuera lo más eficaz posible. Así, han aparecido cada vez más técnicas nuevas que pueden reducir las arrugas profundas, minimizar el número de arrugas faciales y reafirmar el óvalo del rostro. Vale la pena realizar sesiones de masaje a partir de los 28 años, si es necesario, un poco antes (cuando los cambios en la piel relacionados con la edad ya son visibles). Así, a una edad muy temprana, no se recomiendan las manipulaciones de masajes.

Renovación facial después de cursos de masaje.

Por cierto, casi todos los tipos de masajes faciales que se describen a continuación tienen como objetivo un efecto anti-envejecimiento. Las técnicas permiten:

1. aumentar el tono de la piel, prevenir la aparición de nuevas arrugas relacionadas con la edad;
2. mejorar el drenaje linfático y el suministro de sangre;
3. tensar la piel en áreas problemáticas del rostro "afectadas" por cambios relacionados con la edad;
4. rejuvenecer la piel, aliviar la hinchazón de los ojos;
5. corregir el óvalo del rostro;
6. deshacerse de la papada;
7. Reducir las capas de grasa subcutánea.

Los masajes faciales también ayudarán a ralentizar el proceso de envejecimiento para que las nuevas arrugas aparezcan lo más tarde posible.

Masaje facial clásico

Las sesiones periódicas de masaje clásico ayudarán a eliminar los signos del envejecimiento de la piel y a conseguir resultados significativos en tan solo un par de meses.

Implica operar alternativamente con las siguientes técnicas: amasar y acariciar, palmaditas con los dedos, vibración y frotamiento. Están involucradas las yemas de los dedos índice y medio.

Direcciones de movimientos a lo largo de las líneas de masaje:

1. comisuras de la boca: la parte superior del lóbulo de la oreja;
2. la mitad del mentón es el lóbulo de la oreja;
3. alas de la nariz: la parte superior de la aurícula;
4. párpado superior desde la esquina interior hasta la esquina exterior;
5. mitad de la frente - sienes;
6. párpado inferior (esquina exterior) - hacia el interior;
7. comisuras de la boca: la parte superior del lóbulo de la oreja.

Direcciones de movimientos a lo largo de líneas de masaje.

Las sesiones de masaje deben realizarse en cursos: de 15 a 20 sesiones con un intervalo de 1 a 2 días. El curso se puede repetir después de 1,5-2 meses.

Masaje japonés Tsogan y Asahi

La esencia del masaje es aplicar presión en puntos especiales de la cara (donde se encuentran los ganglios linfáticos). Estas acciones favorecen la salida de linfa de la dermis, lo que da como resultado la desintoxicación y el fortalecimiento de los músculos. Con este masaje Tsogan (Asahi) podrás conseguir los siguientes objetivos:

Las manipulaciones de masaje son adecuadas tanto para chicas de veinte años como para mujeres mayores. Algunos ejercicios de técnica japonesa se pueden omitir o no realizar a diario, pero concéntrese en las áreas problemáticas.

Tanaka Yukuko, el fundador de la técnica Asahi (también llamada Tsogan o Zogan), identifica ejercicios separados para diferentes áreas del rostro. Pero lo más importante es el final:

1. junte 3 dedos (es decir, "medio", excepto el meñique y el pulgar) y presione el área linfática cerca de las orejas, baje suavemente hasta el cuello y luego hacia la clavícula.

Ejercicios por zonas:

1. Ojos. Coloque los dedos medios en las esquinas exteriores de los ojos y muévalos suavemente hacia las esquinas interiores. Deténgase durante 3 segundos. Aumente la presión y muévase debajo de las cejas hacia las esquinas exteriores, deténgase durante 3 segundos. Libere la presión y muévase hacia las esquinas interiores. Vuelve a aumentar la presión y vuelve a las esquinas exteriores, deteniéndote durante 3 segundos. Termina el ejercicio con un movimiento final.
   
   
   
   Masaje para el contorno de ojos.
2. Frente. Coloque sus dedos medios en el medio de su frente. Presione durante 3 segundos, luego muévase hacia las sienes. Gira los brazos 90⁰ y la cabeza hacia abajo. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la zona de la frente.
3. Nariz. Comenzando desde los hoyuelos en las alas de la nariz, use 3 dedos para moverse lentamente hasta el puente de la nariz y hacia atrás (5 veces). Agregando el dedo anular, frota bien el puente de la nariz y por debajo, muévete suavemente hacia las mejillas. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la zona de la nariz.
4. Labios. Coloque el tercer y cuarto dedo en el medio de la barbilla y presione durante 3 segundos. Luego muévase hacia el pliegue nasolabial y mantenga presionado durante 2 segundos. Termina el ejercicio.
   
   
   
   masaje de labios
5. Las mejillas. Coloque sus manos frente a usted: codo con codo, palma con palma. Abre las palmas hacia arriba, coloca sus bases cerca de tus labios y muévete hacia tu nariz. Luego cubre tus mejillas con las palmas y presiona durante 3 segundos. Termina el ejercicio.
   
   
   
   masaje de mejillas
6. Parte inferior de la cara. Presione su segundo, tercer y cuarto dedo contra su barbilla. Con una ligera presión, muévalos hacia los ojos, gire el cepillo y diríjase hacia las sienes. Termina el ejercicio.
   
   
   
   Masaje para la parte inferior del rostro.

Se involucran todas las zonas del rostro y los impulsos del masaje llegan a los músculos profundos. Con una exposición sistemática, se suavizan y los pliegues de las arrugas disminuyen o desaparecen por completo. El masaje se realiza una vez al día. Puedes hacerlo tú mismo o simplemente confiar en un especialista.

Chino

Este tipo de acupresión ralentiza el proceso de envejecimiento y también ayuda a rejuvenecer la piel. Y hacen masaje de drenaje linfático chino (también se llama así) según el siguiente esquema:

1. párese derecho, enderece los hombros;
2. frota tus palmas para que se calienten;
3. mueve las palmas como si te estuvieras lavando la cara varias veces;
4. Realice movimientos circulares con los ojos en una dirección, 10 veces y luego en la otra. Durante el proceso, es necesario parpadear con frecuencia;
5. Gire las manos con los pulgares hacia abajo, presione las depresiones en el puente de la nariz cerca de las esquinas internas de los ojos;
6. use sus dedos índices para moverse desde el puente de la nariz hasta las alas de la nariz y viceversa – 5 veces en una dirección;
7. Con tres dedos (2, 3, 4), dé palmaditas en las mejillas, pasando de los pómulos a la boca, a la cuenta de “5” aumente la presión, continúe con la cuenta de “10” y alivie la presión;
8. Meta el labio superior debajo del labio inferior y luego incline la barbilla un poco hacia adelante para tensar la piel debajo. Presione con énfasis en el punto en el medio con la barbilla (donde se siente el pulso), luego avance a lo largo de esos puntos hacia las orejas;
9. masajee sus orejas de arriba a abajo lentamente, dedique más tiempo a los lóbulos de las orejas;
10. extiende los dedos a modo de rastrillo, tocando el cuero cabelludo y realiza movimientos de peinado desde la frente hasta la nuca.

Elementos del masaje chino.

Se recomienda realizar este sencillo masaje todos los días, una vez. Sólo con un procedimiento sistemático se puede lograr un resultado positivo.

Masaje con cucharas

Otro tipo de masaje chino es el con cucharas. Para las manipulaciones, son adecuadas las cucharadas ordinarias de acero inoxidable y una cucharadita para el área alrededor de los ojos.

herramientas de masaje

Para el procedimiento de tratamiento contra las arrugas de varios tipos, es necesario realizar los siguientes ejercicios:

1. Sumerja una cucharadita en una decocción fría de manzanilla, aplíquela primero en el párpado superior y luego vuelva a sumergirla en la decocción. Aplicar en el párpado inferior. Repita los mismos pasos con el segundo ojo;
   
   
   
   Masaje con cucharas: inicio
2. calentar un poco de aceite de oliva, mojar allí una cucharada y, dando palmaditas, tratar la zona de la frente, entre las cejas, luego trabajar las mismas zonas con presión circular de la cuchara;
   
   
   
   Masaje con cucharas: continuación.
3. calentar una cuchara en una decocción de manzanilla caliente y moverla desde el cuello hasta la barbilla;
   
   
   
   Continuemos...
4. infla las mejillas y golpea ligeramente toda la superficie con una cuchara;
   
   
   
   Golpea ligeramente tus mejillas con una cuchara.
5. Calentar una cuchara en una decocción de manzanilla caliente y tratar todas las zonas del rostro con arrugas de expresión con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
   
   
   
   Terminación

Alternativamente, todas las zonas activas (líneas de masaje y ganglios linfáticos) se pueden masajear simplemente con una cuchara. El efecto cosmético se produce con procedimientos de masaje sistemáticos.

Pellizcar según Jacquet

La técnica del pellizco es bastante compleja para el automasaje, pero es muy posible dominarla. Los aceites cosméticos en este caso no son apropiados. Realice un masaje de pellizco a lo largo de las líneas de masaje, pellizcando el pulgar y el índice.

El sacramento del masaje comienza desde la parte superior del rostro: entre las cejas, avanzando hacia la frente. A continuación, dirígete a los ojos: en esta zona, masajea suavemente con movimientos circulares de presión, alternando con caricias. El masaje se realiza además desde la nariz (desde el puente de la nariz hasta las alas), pasando a las mejillas siguiendo las líneas de masaje, etc.

Líneas para "pellizcar"

tailandés

El masaje tailandés antienvejecimiento no es muy eficaz cuando se realiza de forma independiente. Para conseguir el mayor efecto, es mejor utilizar productos especiales que sólo se pueden encontrar en los salones "asiáticos".

Comience el masaje acariciando el cuello, subiendo hasta el mentón y las orejas. La manipulación continúa con movimientos circulares a lo largo de los pómulos y las mejillas, pasando al área alrededor de la boca, la nariz, la frente y las sienes. Cerca de los ojos, la táctica cambia: con la ayuda de las yemas de los dedos, se realizan trazos desde las comisuras de los ojos, dirigiéndose hacia el puente de la nariz a través de la zona del párpado inferior. Luego regrese a la esquina exterior sobre el párpado superior. A cada zona se le debe dar un total de 5 minutos.

Realizar masaje tailandés

Masaje de acupresión shiatsu

Uno de los métodos eficaces mediante el cual se suavizan las arrugas y se tensa la piel es el masaje Shiatsu (Shiatsu - "presión con los dedos"). Se basa en un efecto específico, después del cual se logra el efecto de rejuvenecimiento:

1. presione los puntos durante 5 segundos con las yemas de los dedos anulares, comenzando desde el centro de la frente, avanzando gradualmente hacia las sienes (mantenga presionadas las sienes durante 7 segundos);
2. Coloque su dedo índice (segundo) debajo de la ceja en el lado exterior, su dedo medio (tercer) en el medio y su dedo anular (cuarto) al principio. Mantenga presionado durante 7 segundos;
3. Mueva el dedo medio hacia la esquina exterior del ojo y manténgalo así durante 7 segundos. Luego mueva el mismo dedo nuevamente, solo hacia las esquinas internas. Mantenga presionado durante 7 segundos;
4. haga una mueca de “fruncimiento” y coloque el pulgar sobre las arrugas verticales resultantes, presione durante 7 segundos;
   
   
   
   Realizar un masaje Shiatsu: pasos 1 - 4
5. separe los dedos: el 4º en la esquina interior del ojo, el 3º en el párpado superior, el 2º en la esquina exterior. Presione sus dedos sobre estos puntos (7 segundos). Haz lo mismo con el párpado inferior (coloca tu dedo medio en el párpado inferior);
6. para los pómulos: coloque tres dedos medios a lo largo de su línea a una distancia de 1,5 cm entre sí, presione durante 7 segundos;
7. para la nariz: coloque los dedos índices en los hoyuelos cerca de las alas de la nariz y presione durante 5 segundos;
8. presione encima de los labios con el dedo medio, luego debajo de los labios en el centro durante 7 segundos;
9. Coloque el tercer y cuarto dedo en los huecos de las mejillas, el pulgar debajo de la mandíbula en el lugar de pulsación de las venas, presione durante 7 segundos.
   
   
   
   Realizar un masaje Shiatsu: pasos 5 - 9

Coloca los dedos perpendiculares a la superficie de la piel y, tras el masaje, hidrata la piel.

Drenaje linfático

La esencia del masaje es mejorar el drenaje linfático para eliminar toxinas de la piel y rejuvenecerla. El masaje de drenaje linfático incluye los siguientes tipos: japonés, al vacío, clásico. Todos ellos implican la manipulación de los ganglios y corrientes linfáticos, según las líneas de masaje (según las líneas de salida de la linfa).

Diagrama de ganglios linfáticos.

Si sigue estrictamente estas líneas y realiza movimientos de pellizco o caricia (además de utilizar un dispositivo de vacío), se conseguirá el efecto de drenaje linfático.

Vacío

Este tipo de masaje se realiza mediante dispositivos especiales: copas de "abuela", un masajeador de goma, así como copas y un dispositivo de silicona.

Dispositivos para masaje al vacío.

Para realizar este procedimiento es necesario seguir los siguientes pasos:

1. limpiar la piel y aplicar aceite o crema;
2. coloque el frasco o el accesorio de vacío del dispositivo en el centro de la frente para que "chupe" la piel (para esto, las unidades de vidrio deben calentarse desde el interior) y muévalo desde el centro de la frente hasta las sienes y viceversa. A continuación, debe moverse "verticalmente", desde las cejas hasta la línea del cabello;
   
   
   
   Realizar un masaje al vacío.
3. luego coloque el frasco en el pómulo y muévalo hacia la nariz y viceversa, luego cambie de dirección hacia los labios;
4. Aplicar generosamente aceite o crema debajo del párpado inferior y en el párpado superior. Seleccione un frasco del diámetro más pequeño y colóquelo en la esquina exterior, luego muévalo suavemente hacia la esquina interior y viceversa. Se debe hacer lo mismo en el párpado superior, después de cerrar el ojo.

Así hacen un masaje al vacío

El masaje al vacío también se puede realizar en la zona del escote y cuello, y para ello es mejor elegir frascos de mayor diámetro que para el rostro.

Masaje al vacío de cuello y escote.

Contraindicaciones

A pesar de todas las ventajas del masaje facial, no todo el mundo puede realizarlo. Las contraindicaciones generales para las manipulaciones de masajes son:

1. rosácea, abundancia de verrugas y lunares en la cara;
2. erupciones alérgicas, hormonales y de otro tipo;
   
   
   
   Contraindicaciones para el masaje facial.
3. “problemas” con el sistema linfático;
4. enfermedades infecciosas;
5. heridas, úlceras en la piel;
6. Procedimientos recientes de pelado o inyección.

Además de las contraindicaciones enumeradas, no se deben realizar masajes a mujeres muy jóvenes, ni a mujeres con una pequeña capa de grasa debajo de la piel de la cara.

Una vez que hayamos estudiado qué estilos de masajes existen y nos hayamos familiarizado con las reglas para su implementación, podrá comenzar a practicar el rejuvenecimiento de forma independiente.

Etapas de la realización de un masaje facial para las arrugas.

Aprender a hacer casi cualquier masaje facial para las arrugas en casa y hacerlo tú mismo es bastante sencillo. Para ello, basta con dominar correctamente una de las técnicas de masaje.

Después de elegir el estilo del procedimiento, debe familiarizarse cuidadosamente con la técnica de su ejecución. Durante el proceso, siga recomendaciones importantes:

1. Preparar la piel: desmaquillar, recoger el cabello en un moño;
2. Lavar las manos;
3. Aplicar aceite o crema;
4. Para la manipulación es preferible utilizar las yemas de los dedos (a menos que la técnica sugiera lo contrario);
5. Todos los movimientos deben ser suaves y fluidos;
6. Sea suave con el área de los ojos;
7. Realice movimientos estrictamente de acuerdo con el diagrama de líneas para el masaje facial;
8. Comienza y termina con técnicas de caricias.

¿Qué técnicas se pueden utilizar en casa para reafirmar el óvalo del rostro?

En casa se pueden utilizar casi todas las técnicas de masaje, a excepción de aquellas que utilizan herramientas especiales: piedras, aspiradoras y rodillos. Pero incluso ellos están disponibles gratuitamente para su compra. Los más fáciles de aprender y realizar son: masaje con miel, masaje facial, método de cuchara y pellizco. Cuando se utilizan con regularidad, proporcionan un excelente efecto rejuvenecedor y fortalecedor.

Que utilizar para el masaje facial.

El masaje facial es un procedimiento delicado. Porque la piel del rostro es muy sensible. Es más delgado que en otras partes del cuerpo. Por eso, a la hora de realizar movimientos, es necesario utilizar aceite o crema de masaje facial. Esto evitará enrojecimiento e irritación, y también evitará estiramientos innecesarios.

Etapa del masaje clásico de rostro y cuello.

1. Aplicar el aceite sobre la piel con suaves palmaditas;
2. Desde las alas de la nariz hasta las orejas, masajee las mejillas con movimientos en espiral;
3. Con ligeros toques, masajee los párpados desde el borde exterior hacia el interior a lo largo del borde inferior y luego desde el borde interior hacia el exterior a lo largo del párpado superior;
4. Con movimientos en espiral, relajamos la frente en el sentido de las cejas al cabello;
5. Con movimientos de fricción, masajee el contorno de los labios y la mandíbula inferior.

Etapa de suavizado de arrugas nasolabiales.

Masajee la fosa nasal y el comienzo del pliegue nasolabial cerca de la nariz con dos dedos medios de cada mano, girando cada uno en su propia dirección como un ocho.

Apriete el costado de la nariz durante 30 segundos alternativamente, luego estírelo, relajando así el músculo que levanta la piel, creando el nasolabial.

Foto del libro de N. B. Osminina "El mundo del rostro y sus secretos"

Etapa de eliminación de las patas de gallo.

La piel del contorno de ojos es delicada, fina y sensible. Está casi desprovisto de capas grasas e hidrolipídicas. Por eso, aquí aparecen primero los primeros signos del envejecimiento. Para reducirlas realizamos un masaje facial de esta zona:

1. Cierra los ojos con fuerza durante unos segundos;
2. mueva el globo ocular hacia la izquierda y hacia la derecha sin cambiar la posición de la cabeza;
3. gire intensamente los ojos en el sentido de las agujas del reloj durante aproximadamente un minuto y luego en la dirección opuesta;
4. dibuja un ocho con los párpados, mueve los ojos alternativamente en diferentes direcciones: derecha, arriba, izquierda, abajo, izquierda, arriba, derecha, abajo;
5. masajee las esquinas exteriores e interiores de los ojos con las yemas de los dedos y luego los puntos al final y al comienzo del arco de la ceja;
6. masajee toda la ceja con un fuerte movimiento de presión con la falange del dedo índice de adentro hacia afuera de una sola vez;
7. Levanta las cejas en alto, mientras intentas cerrar los ojos.

Etapa de lavado de cara

Cuando la estructura muscular de la cara pierde su tono normal, la piel comienza a doblarse y ceder en el músculo espasmado. Visualmente, esto provoca la caída y el desplazamiento del óvalo de la cara. Para recuperar la firmeza y elasticidad de los contornos, es necesario realizar las siguientes técnicas de masaje para tensar el óvalo:

1. Con los dedos medio e índice, masajee con movimientos suaves de presión desde la nariz hasta las sienes (en Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Con el dedo meñique de ambas manos, dibuje trazos suavemente a lo largo de la línea de la nariz (en las Fig. 10, 11);
3. Levante la cabeza y utilice la técnica de vibración para activar las líneas 20-23;
4. Utilice sus dedos medio y anular para masajear las líneas 16-19;
5. Utilice movimientos delicados para manipular el área de los ojos (en la Fig. 4-9).

Líneas de elevación ovaladas faciales.

Haz una expresión de insatisfacción en tu rostro, apretando las comisuras de tu boca. Masajee los músculos tensos debajo de las comisuras de los labios durante 30 segundos.

Basado en el libro de N.B. Osminina “Anatomía del envejecimiento facial”

Sosteniendo tu barbilla con una mano, usa el borde de tu dedo índice para presionar firmemente con la otra y muévete primero en dirección a tus orejas, luego en dirección opuesta.

Basado en el libro de N.B. Osminina “Anatomía del envejecimiento facial”

El masaje con ventosas también es muy útil para reafirmar el óvalo. Al trabajar con ventosas en un masaje para tensar el óvalo de la cara, se debe prestar especial atención a la zona del mentón, el arco cigomático inferior y la superficie lateral del cuello.

Etapa de suavizado de arrugas verticales y horizontales en la frente.

El masaje es una forma muy eficaz de reducir y prevenir las arrugas de la piel de la parte frontal. Una de las mejores técnicas es la técnica del masaje con cuchara. La práctica regular de este ejercicio relaja los músculos frontales.

1. Prepare una decocción de hierbas en proporciones iguales a partir de manzanilla y caléndula. Vierta en 2 vasos. Enfriar uno, calentar el otro hasta que esté caliente;
2. Sumerja una cuchara en el caldo caliente durante unos segundos y mueva el dorso a lo largo de las líneas de masaje de la frente, desde el centro hasta las sienes, durante aproximadamente 1 minuto;
3. Luego baje la cuchara a un vaso frío y repita las manipulaciones;
4. Además, los movimientos en espiral desde las cejas hacia la línea del cabello relajan bien los músculos de la frente y suavizan las arrugas.

Para relajar la frente también ayuda el masaje al vacío y el automasaje de toda la cabeza con las yemas de los dedos y tirando del cabello.

Etapa de masaje facial profundo.

La práctica del masaje profundo de rostro y cuello permite trabajar todas las capas de la piel y el corsé muscular y conseguir resultados rejuvenecedores duraderos. La técnica incluye un masaje facial de pellizco y esculpido, trabajando cada músculo espasmódico y debilitado.

1. Utilice unas pinzas para caminar a lo largo del contorno de la mandíbula inferior;
2. Trabaja los músculos de la zona de las cejas desde la esquina interior hacia la exterior;
3. Pellizcando ligeramente, estire el puente de la nariz;
4. Desde la esquina exterior de los labios, pase a través de las capas subcutáneas de músculos hasta el lóbulo de la oreja.

En esta etapa, es bueno utilizar un mapa de los músculos faciales y un diagrama de líneas de masaje para tensar el óvalo.

Etapa de levantar las comisuras de los labios.

Coloque el costado de su dedo índice encima de la comisura de sus labios y la yema de su pulgar debajo. Conecte lentamente los dedos, como si los deslizara por la piel.

Foto del libro de N. B. Osminina "El mundo del rostro y sus secretos"

Etapa final

Cualquier procedimiento de masaje debe finalizar con relajación y ligeras caricias. Esto calma la piel delicada y activa el proceso de regeneración.

Después de esto, puedes aplicar una loción tónica o limpiarte la cara con infusiones de hierbas. Los nutrientes y microelementos, gracias a la práctica del masaje, saturarán completamente las células de la piel.

Un buen complemento también serán las mascarillas lifting hechas de arcilla o algas. Esto fortalecerá y consolidará el resultado obtenido.

Además de la práctica del masaje, se recomienda realizar gimnasia para el rostro, utilizar la práctica de aplicar cintas en el rostro y someterse periódicamente a estimulación biomecánica del rostro, utilizar un mesoscooter para el rostro, luego comenzará el proceso de rejuvenecimiento natural. acelerar notablemente.

Vídeo tutoriales para automasaje facial.

Los masajes faciales para las arrugas se pueden realizar de diversas formas. Aquí, por ejemplo, hay una lección en video sobre la técnica del autor de automasaje facial de la gurú del masaje Elena Zemskova: