집에서 표정 주름 마사지 (한국인)

주름 방지 얼굴 마사지는 성형수술과 "회춘" 주사에 대한 효과적이고 안전하며 경제적인 대안입니다. 긍정적인 리뷰가 사실이며 가장 효과적인 주름 방지 얼굴 마사지 기술은 무엇입니까? 이 기사에서 알려 드리겠습니다.

안녕하세요 여러분! 스베틀라나 모로조바(Svetlana Morozova)가 당신과 함께합니다. 오늘 우리는 얼굴 마사지에 활력을 불어넣는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 그 효과는 무엇에 기초하고, 어떤 유형이 존재하며, 집에서 직접 마사지하는 방법, 따라야 할 규칙은 무엇입니까? 이에 대해 자세히 읽어보십시오.

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주름 방지 얼굴 마사지: 성공의 비결

연령과 관련된 변화는 다양한 방법으로 처리될 수 있습니다. 어떤 사람들은 주사로 시각적으로만 가리는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 외과 의사의 칼 아래로 가기로 결정합니다. 그리고 대다수는 더 어렵지만 신뢰할 수 있고 안전한 방법을 선택합니다. 이는 주름과 안면 근육 처짐의 원인에 영향을 미칩니다.

후자는 바로 마사지를 의미하는 것입니다. 작동 방식:

피부를 따뜻하게 하고 혈액과 산소를 공급합니다.
외부 케어 제품의 효과를 향상시킵니다. 그 제품의 유익한 물질이 준비된 피부에 더 빠르고 깊숙이 흡수됩니다.
얼굴 노화 방지 체조 전에 일종의 "워밍업" 역할을 합니다.
이는 신경 섬유를 연결하고 전도성을 회복시킵니다. 경련 부위가 이완되고 약해진 부위가 다시 활동하게 됩니다.
피부에서 노폐물과 독소의 유출을 개선합니다.
콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하는데, 결핍되면 피부가 노화됩니다.

마사지는 특수 체조 및 노화 방지 마스크와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 모든 작업은 예산이 허용하는 한 집이나 미용실에서 독립적으로 수행할 수 있습니다.

적절하고 정기적인 얼굴 마사지를 통해 어떤 효과를 기대할 수 있습니까?

단단하고 탄력 있는 피부;
경련을 완화하고 주름을 완화합니다.
부드럽고 산뜻한 안색;
붓기와 붓기의 감소;
부은 눈꺼풀 제거, 눈 밑의 원;
피부의 유분 회복;
모공이 좁아지고 블랙헤드와 여드름이 제거됩니다.

따라서 마사지는 활력을 되찾고 얼굴에 신선하고 건강한 모습을 주는 데 효과적인 기술입니다.

주름에 대한 얼굴 마사지의 종류

1.클래식

특별한 기술이 필요하지 않은 기본 마사지 옵션입니다. 화장용 오일을 손끝으로 사용하여 마사지 라인을 따라 피부를 쓰다듬고 문지르고 두드립니다.

다음은 몇 가지 기술입니다.

얼굴 정중선부터 귀 방향(턱, 볼, 이마)까지 가볍게 쓰다듬어 줍니다.
손가락 끝으로 얼굴 전체를 두드려주세요.
약간의 압력으로 원을 그리며 광대뼈 라인을 문지르며 팔자주름부터 귀까지 움직입니다.
검지 손가락 끝을 눈썹 사이 부분에 놓습니다. 뾰족한 진동 동작을 사용하여 손가락을 눈썹 위쪽 경계선을 따라 관자놀이로 이동합니다.
아래 눈꺼풀 아래 라인을 패드로 가볍게 두드려 코에서 관자놀이 방향으로 옮겨줍니다.

긴장 완화, 안면 운동이나 마스크 적용 전 "워밍업", 주름 완화에 도움이 됩니다.

2.일본식 지압 마사지

이것은 더 복잡한 기술입니다. 얼굴의 특정 부위에 정확한 압력을 가해야 합니다. 각 구역에 최대 3분이 할당되며, 그 동안 압력과 일시 중지가 번갈아 나타납니다. 이 단계는 동일하며 5초 동안 지속됩니다.

얼굴의 각 측면은 별도로 작업됩니다. 압력점은 가벼운 점선으로 서로 연결되거나 이 선이 얼굴의 선을 넘어서는 방식으로 긴장감을 표시합니다. 압력이 상당히 강하므로 해를 끼치 지 않으려면 생물학적 활성 지점의 다이어그램을 정확히 알아야합니다.

지압의 도움으로 이마의 주름을 크게 펴고, 눈썹 주름과 팔자 주름을 없애고, 눈과 입 주변을 조여줄 수 있습니다.

집에서 직접하고 싶다면 일본 주름 마사지에 대한 교육 비디오 강의나 전문가의 마스터 클래스를 꼭 시청해야합니다.

3.일본식 마사지 아사히

"아사히"는 문자 그대로 일본어로 "주름 마사지"로 번역되므로 이름에서 알 수 있습니다. 이 방법은 훨씬 더 곡예비행적입니다. 여기에는 깊은 근육과 결합 조직에 강렬한 효과가 있습니다. 그러므로 다시 특별한 기술이 필요합니다. 이 마사지는 미용실에서 하는 것이 더 좋습니다. 셀프 마사지를 하고 싶다면 기술을 철저히 연구하고, 처음에는 필요한 만큼의 압력을 가하지 마십시오.

예를 들어:

손가락으로 이마 중앙을 세게 누르고 3초간 유지한 후 관자놀이까지 누르고 거기에서 수직으로 아래로 누릅니다.
눈썹 위 이마 옆을 주먹으로 누르고, 엄지손가락을 펴서 아래를 향하게 합니다. 엄지손가락 패드를 사용하여 아래 눈꺼풀의 경계선인 코 근처 부분을 누르고 관자놀이에 압력을 가한 후 3초간 유지합니다. 그런 다음 엄지손가락으로 눈썹 아래쪽 경계선을 따라 위쪽 눈꺼풀에도 동일한 작업을 반복합니다.
입술이 오므렸다. 집게손가락을 콧구멍 옆 구멍에 넣고, 엄지손가락을 입가에서 1cm 아래에 놓습니다. 누르고 3초간 유지한 후 손가락으로 입술 가장자리를 누르고 다시 3초간 누르고 손가락을 뒤로 이동합니다.

피부는 오일이나 크림으로 잘 윤활되어야 합니다.

4.중국식 주름개선 마사지

여기서 기술은 지압과 유사합니다. 활성 지점도 워밍업됩니다. 이 마사지는 근육 경련을 완화하고 활력을 되찾아줍니다. 얼굴의 주름과 주름을 완화하고 스트레스를 완화하며 두통과 치통을 완화합니다. 또한 특정 부위를 운동하면 엘라스틴과 글리코겐 생성이 촉진됩니다.

중국 마사지의 기본 동작:

손바닥으로 얼굴을 가리세요. 손바닥 아래의 눈을 상하 좌우로 움직이며 회전시킵니다. 우리는 빠르고 빠르게, 때로는 동시에, 때로는 번갈아 가며 눈을 깜박입니다.
칸막이를 따라 양쪽에 집게손가락을 대고 5초 동안 가열하세요. 그런 다음 원을 그리며 패드를 사용하여 파티션을 아래에서 위로 문지릅니다.
우리는 손바닥으로 뺨을 두드립니다. 10번의 박수를 치고, 5번째 박수에서는 강도가 증가했다가 다시 감소합니다.
손바닥으로 귀를 막고 5초 동안 따뜻하게 해주세요. 그런 다음 가운데 손가락을 사용하여 이주에서 엽까지 점 방향으로 이동하여 원을 그리며 반죽합니다.
아랫입술을 윗입술로 덮고 턱을 앞으로 약간 위쪽으로 움직입니다. 턱 아래의 오목한 부분에 엄지 손가락을 대고 마사지하십시오. 이제 손가락 뒤쪽을 이용해 목에서 턱까지 가볍게 움직여보세요.

중요한 조건: 손이 따뜻해야 합니다. 따라서 따뜻하게하십시오. 손바닥을 철저히 문지르십시오.

5.숟가락으로 마사지

집에서 셀프 마사지를 하는 가장 간단한 기술 중 하나입니다. 다양한 크기의 숟가락, 뜨거운 물과 차가운 물(약초 달인)이 담긴 잔이 준비됩니다. 숟가락 뒷면에 크림을 바른 후 피부에 가볍게 눌러 마사지 라인을 따라 통과시킵니다. 번갈아 가며 숟가락의 크기를 바꾸고 액체 속에서 가열하고 식힙니다.

미용 클리닉에서 활력을 되찾는 마사지

미용사가 제공하는 주름 방지 얼굴 마사지는 무엇입니까?

고전. 위에서 설명한 모든 것 외에 마사지 중 특수 노화 방지 오일과 화장품 사용도 포함됩니다.
동양: 태국어, 일본어, 중국어. 이러한 기술은 회춘뿐만 아니라 스트레스 해소, 블랙 헤드 피부 정화, 부기 완화 또는 실패한 성형 수술의 결과 교정이 필요한 경우에도 권장됩니다.
조각. 처진 안면 조직을 조이고 타원형을 더 선명하게 만들기 위해 50 세 이후의 뚜렷한 연령 관련 변화에 대해 이미 처방되었습니다.
하드웨어 전기 마사지. 광 방전(아연 도금)과 노화 방지제 도입(전기 이온 영동)이 모두 가능합니다.
림프 배수. 림프의 흐름을 따라 진행되어 독소를 제거하고 부기를 완화시키며 여드름을 치료합니다.

어떤 경우에 마사지가 금기입니까?

피부 상처;
수포진;
전염병(독감, 인후통 등)
광범위한 궤양;
얼굴에 큰 점이나 사마귀가 있는 경우
피부가 매우 지성이라면 주의하십시오. 마사지를 하면 피지 분비가 증가합니다.

마사지를 받기 전에 피부를 깨끗이 씻어낸 후 얼굴 운동을 하고 활력을 주는 마스크를 바르세요. 일부 미용실에서는 마사지 외에 유사한 서비스를 제공합니다.

주름 완화를 위한 얼굴 마사지는 특별한 운동과 병행하면 최고의 효과를 발휘합니다.

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모든 여성이 안티에이징 화장품을 신뢰하는 것은 아닙니다. 그러나 회춘을 위한 미용의 길뿐만 아니라 주름에 대한 얼굴 마사지도 선택하는 사람들이 있습니다. 이에 대한 기술은 올바른 것을 선택하고 얼굴 마사지를 습관으로 만들 수 있을 만큼 충분히 개발되었습니다. 집이나 미용실에서 셀프 마사지를 하는 것은 중요하지 않습니다. 효율성을 믿지 못하시나요? 시도 해봐!

얼굴 마사지를 올바르게하는 방법은 무엇입니까?

모든 미용 시술에는 수행해야 할 다양한 뉘앙스가 있습니다. 이는 마사지에도 적용됩니다. 기대한 효과를 얻으려면 올바르게 수행되어야 합니다.

얼굴 마사지

소유

손으로 마사지할 때 가장 중요한 규칙은 마사지 "장치"(즉, 손)의 청결함과 마사지되는 표면입니다. 따라서 안전한 손 마사지 규칙 목록은 다음과 같은 뉘앙스로 시작됩니다.

손을 씻고, 편리한 방법으로 세안합니다(젤로 세안, 스펀지와 로션/미셀라 워터로 닦기 등). 최고의 효과를 얻으려면 따뜻한 압축이나 증기를 통해 피부에 증기를 가할 수 있습니다.
알레르기를 일으키지 않는 마사지 오일을 사용하세요. 따뜻한 손으로 특정 기술에 설명된 선과 점을 따라서만 부드럽게 마사지하십시오.
사마귀나 점이 있는 피부 부위는 사용하지 마십시오.

특별한 마사지 운동을 마친 후에는 영양크림이나 세럼을 발라주는 것이 좋다. 적어도 매일 손 마사지를 하면 전혀 해를 끼치지 않을 것입니다.

얼굴의 마사지 라인(림프 배수 라인)

마사지기

얼굴 피부의 경우 가장 쉬운 방법은 얼굴의 여러 부위를 동시에 덮는 여러 개의 롤러가 있는 롤러 장치를 사용하는 것입니다. 마사지기를 사용하여 마사지 절차를 시작하기 전에 아무도 청결 규칙을 취소하지 않았습니다.

알코올로 마사지기를 청소하십시오. 마사지된 표면을 "청소"하고 필요한 경우 스팀을 가합니다.
마사지 오일(또는 리치 크림)을 바르고 마사지기를 천천히 움직이며 피부에 해를 끼치 지 않도록 적당한 압력을가하십시오.
장치를 사용할 때 마사지 라인의 위치를 고려하고 따라 이동하십시오.
마사지 조작이 끝나면 미온수로 씻어낸 후 크림이나 세럼을 발라줍니다.

주 2회 이상 마사지 기구를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 그러한 회춘 과정은 1 개월을 초과해서는 안됩니다.

노화 방지 얼굴 마사지 기술(각 기술 아래에는 사진이 필요합니다. 단계별 사진을 환영합니다)

마사지를 최대한 효과적으로 만드는 방법에 대해 다양한 세대의 "마음"이 의아해했습니다. 따라서 깊은 주름을 줄이고 얼굴 주름 수를 최소화하며 얼굴의 타원형을 조일 수 있는 새로운 기술이 점점 더 많이 등장하고 있습니다. 필요한 경우 조금 더 일찍(연령 관련 피부 변화가 보이는 경우) 28세부터 마사지 세션을 수행할 가치가 있습니다. 마찬가지로 아주 어린 나이에는 마사지 조작을 권장하지 않습니다.

마사지 코스 후 얼굴 재생

그런데 아래에 설명된 거의 모든 유형의 얼굴 마사지는 노화 방지 효과를 목표로 합니다. 기술을 사용하면 다음이 가능합니다.

피부톤을 증가시키고, 새로운 연령 관련 주름의 출현을 방지합니다.
림프 배수 및 혈액 공급을 개선합니다.
연령 관련 변화로 인해 "영향을 받는" 얼굴 문제 부위의 피부를 조여줍니다.
피부를 젊어지게 하고, 눈의 붓기를 완화시킵니다.
얼굴의 타원을 교정하십시오.
이중 턱을 제거하십시오;
피하 지방층을 줄입니다.

얼굴 마사지는 또한 노화 과정을 늦추어 새로운 주름이 가능한 한 늦게 나타나는 데 도움이 됩니다.

클래식 얼굴 마사지

정기적인 클래식 마사지 세션은 피부 노화의 징후를 제거하고 단 몇 달 만에 상당한 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.

여기에는 반죽과 쓰다듬기, "손가락"으로 두드리는 진동 및 문지르기 등의 기술을 번갈아 사용하는 작업이 포함됩니다. 검지와 중지의 패드가 관련됩니다.

마사지 라인을 따라 움직이는 방향:

입가 - 귓불의 윗부분;
턱 중앙은 귓볼입니다.
코의 날개 - 귀의 꼭대기;
위쪽 눈꺼풀 안쪽 모서리에서 바깥쪽 모서리까지;
이마 중앙 - 관자놀이;
아래 눈꺼풀 (바깥 쪽 모서리) - 안쪽으로;
입가 - 귓불의 윗부분.

마사지 라인을 따라 움직이는 방향

마사지 세션은 1~2일 간격으로 15~20회 세션으로 진행되어야 합니다. 이 과정은 1.5-2개월 후에 반복될 수 있습니다.

일본 마사지 Tsogan 및 Asahi

마사지의 핵심은 얼굴의 특정 부위(림프절이 있는 곳)에 압력을 가하는 것입니다. 이러한 작용은 진피층의 림프액 유출을 촉진하여 해독 작용과 근육 강화 효과를 가져온다. 이 Tsogan(Asahi) 마사지를 통해 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다.

마사지 조작은 20세 소녀와 나이든 여성 모두에게 적합합니다. 일부 일본 기술 연습은 건너뛰거나 매일 수행하지 않을 수 있지만 문제 영역에 중점을 둡니다.

Asahi 기술(Tsogan 또는 Zogan이라고도 함)의 창시자인 Tanaka Yukuko는 얼굴의 다양한 부위에 대한 별도의 운동을 식별합니다. 그러나 가장 중요한 것은 마지막 것입니다.

3개의 손가락을 모으고(예: "가운데" - 새끼손가락과 엄지손가락 제외) 귀 근처의 림프 부위를 누르고 부드럽게 목까지 내려간 다음 쇄골 방향으로 내려갑니다.

구역 연습:

눈. 가운데 손가락을 눈 바깥쪽 모서리에 놓고 안쪽 모서리를 향해 부드럽게 움직입니다. 3초 동안 정지하세요. 압력을 높여 눈썹 아래에서 바깥쪽 모서리까지 이동한 후 3초간 멈춥니다. 압력을 풀고 안쪽 모서리로 이동합니다. 다시 압력을 높이고 바깥쪽 모서리로 돌아가서 3초간 멈춥니다. 마무리 동작으로 운동을 마무리합니다.

눈가 마사지
이마. 가운데 손가락을 이마 중앙에 놓습니다. 3초 동안 누른 후 관자놀이로 이동합니다. 팔을 90⁰ 돌리고 머리를 아래로 내립니다. 운동을 마무리하세요.

이마 부위 마사지
코. 콧날개 보조개 부분부터 시작하여 손가락 3개를 이용하여 콧등과 등까지 천천히 움직여 줍니다(5회). 약지를 추가하여 콧대와 그 아래를 잘 문지르고 뺨으로 부드럽게 움직입니다. 운동을 마무리하세요.

코 부위 마사지
입술. 3, 4번째 손가락을 턱 중앙에 대고 3초간 눌러주세요. 그런 다음 팔자주름 방향으로 움직여 2초간 유지합니다. 운동을 마무리하세요.

입술 마사지
궁둥이. 팔꿈치에서 팔꿈치로, 손바닥에서 손바닥으로 손을 앞에 놓으십시오. 손바닥을 위로 펴고 손바닥을 입술 근처에 놓고 코쪽으로 움직입니다. 그런 다음 손바닥으로 볼을 감싸고 3초간 눌러주세요. 운동을 마무리하세요.

뺨 마사지
얼굴의 아래쪽 부분. 두 번째, 세 번째, 네 번째 손가락으로 턱을 누릅니다. 가볍게 압력을 가해 눈 쪽으로 움직여 브러시를 돌려 관자놀이 방향으로 향하게 합니다. 운동을 마무리하세요.

얼굴 아래쪽 마사지

얼굴의 모든 부위가 관련되며 마사지의 자극은 깊은 근육에 도달합니다. 체계적으로 노출되면 부드러워지고 주름 주름이 완전히 줄어들거나 사라집니다. 마사지는 하루에 한 번 실시됩니다. 직접 할 수도 있고 전문가를 신뢰할 수도 있습니다.

중국인

이러한 유형의 지압은 노화 과정을 늦추고 피부가 젊어지는 데 도움이 됩니다. 그리고 그들은 다음 계획에 따라 중국식 림프 배수 마사지(또는 그렇게 부르기도 함)를 합니다.

똑바로 서서 어깨를 펴십시오.
손바닥이 따뜻해지도록 문지르세요.
세수를 여러 번 하는 것처럼 손바닥을 움직입니다.
눈을 한 방향으로 10회, 그다음 다른 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 이 과정에서 자주 눈을 깜박여야 합니다.
엄지손가락을 아래로 하고 손을 돌리고 눈 안쪽 모서리 근처의 콧대에 있는 오목한 부분을 누르십시오.
집게손가락을 사용하여 콧대에서 콧대까지 또는 그 반대로 이동합니다. 한 방향으로 5회;
세 손가락(2, 3, 4)을 사용하여 광대뼈부터 입까지 볼을 두드리며 “5”를 셀 때 압력을 높이고 계속해서 “10”을 셀 때 압력을 완화합니다.
윗입술을 아랫입술 아래로 집어넣고, 턱을 약간 앞으로 기울여 아랫입술 아래의 피부를 조여줍니다. 턱 중앙(맥박이 느껴지는 부분)을 강조하여 누른 다음 해당 지점을 따라 귀쪽으로 이동합니다.
귀를 위에서 아래로 천천히 마사지하고 귓불에 더 많은 시간을 보내십시오.
손가락을 갈퀴처럼 펴서 두피를 만지고 이마에서 머리 뒤쪽까지 빗질하는 동작을 합니다.

중국 마사지의 요소

이 간단한 마사지는 매일 한 번씩 하는 것이 좋습니다. 체계적인 절차를 통해서만 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.

숟가락으로 마사지하기

또 다른 유형의 중국 마사지는 숟가락을 사용하는 것입니다. 조작에는 일반 스테인레스 스틸 큰 스푼이 적합하고 눈 주위에는 티스푼이 적합합니다.

마사지 도구

다양한 유형의 주름을 치료하려면 다음과 같은 운동이 필요합니다.

시원한 카모마일 달인에 티스푼을 담그고 먼저 윗 눈꺼풀에 바르고 다시 달인 물에 담그십시오. 아래 눈꺼풀에 바릅니다. 두 번째 눈에도 동일한 단계를 반복합니다.

숟가락으로 마사지 : 시작
약간의 올리브 오일을 데우고 거기에 큰 스푼을 담그고 두드려서 이마 부분, 눈썹 사이 부분을 치료한 다음 숟가락의 원형 압력으로 동일한 부분을 작업하십시오.

숟가락으로 마사지하기: 계속
뜨거운 카모마일 달인에 숟가락을 데우고 목에서 턱으로 옮깁니다.

계속하자...
볼을 부풀린 후 숟가락으로 표면 전체를 가볍게 두드려주세요.

숟가락으로 볼을 가볍게 두드려주세요
뜨거운 카모마일 달인에 숟가락을 데우고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 얼굴의 모든 부위에 표정 주름을 치료합니다.

완성

또는 모든 활성 부위(마사지 라인 및 림프절)를 숟가락으로 간단히 마사지할 수도 있습니다. 체계적인 마사지 과정을 통해 미용 효과가 나타납니다.

Jacquet에 따른 핀치

핀치 기술은 셀프 마사지의 경우 상당히 복잡하지만 마스터하는 것은 가능합니다. 이 경우 화장품 오일은 부적절합니다. 엄지와 검지를 꼬집어 마사지 라인을 따라 핀치 마사지를 합니다.

마사지 성찬은 얼굴 윗부분, 즉 눈썹 사이에서 시작하여 이마로 이동합니다. 그런 다음 눈가로 향합니다. 이 부분을 쓰다듬기와 번갈아 가며 원형으로 누르는 동작으로 부드럽게 마사지합니다. 마사지는 코에서 (콧대에서 날개까지) 마사지 라인을 따라 뺨으로 이동하는 등 추가로 수행됩니다.

"꼬집음"을 위한 줄

태국어

노화 방지 타이 마사지는 독립적으로 수행할 때 그다지 효과적이지 않습니다. 최고의 효과를 얻으려면 '아시안' 살롱에서만 볼 수 있는 특별한 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

목부터 턱, 귀까지 쓰다듬으며 마사지를 시작합니다. 광대뼈와 볼을 따라 원을 그리며 쓰다듬으며 입, 코, 이마, 관자놀이 주변으로 이동하면서 조작이 계속됩니다. 눈 근처에서 전술이 변경됩니다. 손가락 끝을 사용하여 눈의 모서리에서 아래 눈꺼풀 영역을 통해 콧대쪽으로 스트로크가 수행됩니다. 그런 다음 위쪽 눈꺼풀 위의 바깥쪽 모서리로 돌아갑니다. 각 구역에는 총 5분의 시간이 주어져야 합니다.

타이마사지를 진행하고 있어요

지압 지압 마사지

주름을 펴고 피부를 탱탱하게 만드는 효과적인 방법 중 하나는 시아츠 마사지(시아츠 - “손가락 압력”)입니다. 이는 목표 효과를 기반으로 구축된 후 회춘 효과가 달성됩니다.

약지 패드로 이마 중앙에서 시작하여 점차 관자놀이 쪽으로 이동하면서 포인트를 5초 동안 누릅니다(관자놀이를 7초 동안 유지).
검지(2번째) 손가락을 눈썹 아래 바깥쪽, 중지(3번째) 손가락을 가운데, 약지(4번째) 손가락을 처음 부분에 놓습니다. 7초 동안 기다리세요.
가운데 손가락을 눈 바깥쪽으로 움직여 7초 동안 유지하세요. 그런 다음 같은 손가락을 다시 안쪽 모서리까지만 움직입니다. 7초 동안 기다리세요.
"눈살을 찌푸리는" 표정을 짓고 발생한 수직 주름에 엄지손가락을 대고 7초 동안 누릅니다.

지압 마사지 수행: 1~4단계
손가락을 펴십시오. 4번째는 눈 안쪽 모서리, 3번째는 위쪽 눈꺼풀, 2번째는 바깥쪽 모서리에 있습니다. 이 지점을 손가락으로 누릅니다(7초). 아래 눈꺼풀에도 같은 작업을 수행합니다(가운데 손가락을 아래 눈꺼풀 위에 놓습니다).
광대뼈의 경우: 가운데 손가락 3개를 선을 따라 서로 1.5cm 떨어진 곳에 놓고 7초 동안 누릅니다.
코: 코 날개 근처의 보조개 부분에 집게손가락을 대고 5초 동안 누릅니다.
가운데 손가락으로 입술 위를 누른 다음 입술 아래 중앙을 7초 동안 누르세요.
세 번째와 네 번째 손가락을 뺨의 움푹 들어간 부분에 놓고 엄지 손가락을 턱 아래 정맥 맥박 부위에 놓고 7 초 동안 누릅니다.

지압 마사지 수행: 5~9단계

손가락을 피부 표면에 수직으로 놓고 마사지 후 피부에 수분을 공급하십시오.

림프 배수

마사지의 핵심은 림프 배수를 개선하여 피부의 독소를 제거하고 활력을 되찾는 것입니다. 림프 배수 마사지에는 일본식, 진공식, 클래식 유형이 포함됩니다. 이들 모두는 마사지 라인(림프 유출 라인을 따라)을 따라 림프절과 전류를 조작하는 것을 포함합니다.

림프절의 다이어그램

이 라인을 엄격하게 따르고 꼬집거나 쓰다듬는 동작(진공 장치 사용 포함)을 하면 림프 배수 효과가 달성됩니다.

진공

이러한 유형의 마사지는 "할머니"컵, 고무 마사지기, 실리콘 컵 및 장치와 같은 특수 장치를 사용하여 수행됩니다.

진공 마사지 장치

이 절차를 수행하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.

피부를 깨끗이 하고 오일이나 크림을 바르십시오.
장치의 병이나 진공 부착 장치를 이마 중앙에 놓고 피부에 "흡입"되도록 하고(이를 위해 유리 장치는 내부에서 가열되어야 함) 이마 중앙에서 관자놀이로 이동합니다. 그 반대. 다음으로 눈썹에서 헤어라인까지 "수직"으로 움직여야 합니다.

진공 마사지 수행
그런 다음 병을 광대뼈에 놓고 코쪽으로 또는 그 반대로 이동한 다음 입술쪽으로 방향을 바꿉니다.
오일이나 크림을 아래 눈꺼풀 아래와 위 눈꺼풀에 넉넉하게 발라줍니다. 가장 작은 직경의 병을 선택하여 바깥쪽 모서리에 놓은 다음 안쪽 모서리로 부드럽게 이동하거나 그 반대로 이동합니다. 눈을 감은 후에도 윗 눈꺼풀에도 똑같이해야합니다.

진공 마사지를 하는 방법은 다음과 같습니다.

데콜테와 목 부위에도 진공 마사지를 할 수 있으며, 이를 위해서는 얼굴보다 직경이 더 큰 병을 선택하는 것이 좋습니다.

목과 데콜테를 진공 마사지합니다.

금기 사항

얼굴 마사지의 모든 장점에도 불구하고 모든 사람이 할 수 있는 것은 아닙니다. 마사지 조작에 대한 일반적인 금기 사항은 다음과 같습니다.

주사비(rosacea), 얼굴에 많은 사마귀와 점;
알레르기, 호르몬 및 기타 발진;

얼굴 마사지에 대한 금기 사항
림프계의 "문제";
전염병;
상처, 피부 궤양;
최근 필링이나 주사 시술을 받은 경우.

나열된 금기 사항 외에도 아주 젊은 여성뿐만 아니라 얼굴 피부 아래 지방층이 작은 여성에게도 마사지를 실시해서는 안됩니다.

어떤 마사지 스타일이 있는지 연구하고 구현 규칙에 익숙해지면 독립적으로 회춘 연습을 시작할 수 있습니다.

주름에 대한 얼굴 마사지 수행 단계

집에서 거의 모든 얼굴 주름 마사지 방법을 배우고 직접 수행하는 것은 매우 간단합니다. 이렇게하려면 마사지 기술 중 하나를 올바르게 익히는 것으로 충분합니다.

절차 스타일을 선택한 후에는 절차 실행 기술을 주의 깊게 숙지해야 합니다. 이 과정에서 중요한 권장 사항을 따르십시오.

피부 준비: 메이크업을 제거하고, 머리카락을 롤빵에 모으십시오.
손을 씻으십시오.
오일이나 크림을 바르십시오.
조작하려면 손가락 끝을 사용하는 것이 좋습니다(기술에서 달리 제안하지 않는 한).
모든 움직임은 부드럽고 매끄러워야 합니다.
눈 부위를 부드럽게 해주세요.
얼굴 마사지의 경우 선 다이어그램에 따라 엄격하게 동작을 수행합니다.
쓰다듬는 기술로 시작하고 끝내십시오.

계란형 얼굴을 조이려면 집에서 어떤 기술을 사용할 수 있습니까?

집에서는 돌, 진공 및 롤러 장치와 같은 특수 도구를 사용하는 기술을 제외하고 거의 모든 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 하지만 심지어 무료로 구매할 수도 있습니다. 가장 쉽게 배우고 수행할 수 있는 방법은 허니 마사지, 얼굴 마사지, 스푼핑 및 핀치 방법입니다. 정기적으로 사용하면 탁월한 활력과 강화 효과를 제공합니다.

얼굴 마사지에 사용할 것

얼굴 마사지는 섬세한 과정입니다. 얼굴 피부는 굉장히 민감하기 때문이죠. 신체의 다른 부위에 비해 얇습니다. 따라서 동작을 할 때에는 오일이나 페이셜 마사지 크림을 사용하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 발적과 자극을 방지하고 불필요한 스트레칭도 방지할 수 있습니다.

클래식 얼굴 및 목 마사지 단계

부드럽게 두드리면서 피부에 오일을 바르십시오.
콧날개부터 귀까지 나선형으로 뺨을 마사지합니다.
눈꺼풀 바깥쪽 가장자리부터 아래쪽 가장자리를 따라 안쪽으로, 위쪽 눈꺼풀을 따라 안쪽 가장자리에서 바깥쪽으로 가볍게 두드려 마사지합니다.
나선형 움직임을 사용하여 눈썹에서 머리카락 방향으로 이마를 이완시킵니다.
문지르는 동작을 사용하여 입술과 아래턱의 윤곽을 마사지합니다.

팔자주름 완화단계

양손의 중지 두 개를 사용하여 콧구멍과 코 근처 팔자주름 시작 부분을 8자 모양처럼 회전하면서 마사지합니다.

코 옆부분을 30초씩 번갈아 가며 쥐었다가 늘려주면 피부를 들어올리는 근육이 이완되어 팔자주름이 만들어집니다.

N.B. Osminina의 책 "얼굴의 세계와 그 비밀"의 사진

까마귀 발 제거 단계

눈가의 피부는 섬세하고 얇으며 민감합니다. 지방층과 지질층이 거의 없습니다. 따라서 노화의 첫 징후가 여기에서 먼저 나타납니다. 이를 줄이기 위해 우리는 이 부위에 얼굴 마사지를 실시합니다.

몇 초 동안 눈을 꼭 감으십시오.
머리 위치를 바꾸지 않고 안구를 좌우로 움직입니다.
약 1분 동안 눈을 시계 방향으로 집중적으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌립니다.
눈꺼풀로 숫자 8을 그리고 오른쪽, 위, 왼쪽, 아래, 왼쪽, 위, 오른쪽, 아래 등 다양한 방향으로 눈을 교대로 움직입니다.
손가락 끝으로 눈의 바깥쪽과 안쪽 모서리를 마사지한 다음 눈썹 아치의 끝과 시작 부분을 마사지합니다.
검지 지골을 안쪽에서 바깥쪽으로 한 번에 강하게 누르는 동작으로 눈썹 전체를 마사지합니다.
눈을 감으려고 노력하면서 눈썹을 높이 올리십시오.

페이스리프트 단계

얼굴의 근육 구조가 정상적인 탄력을 잃으면 경련이 발생한 근육에 피부가 접히고 처지기 시작합니다. 시각적으로 이것은 얼굴의 타원이 처지고 변위되게 합니다. 윤곽의 견고함과 탄력성을 회복하려면 다음과 같은 마사지 기술을 수행하여 타원형을 조여야 합니다.

중지와 집게손가락을 사용하여 코에서 관자놀이까지 부드럽게 누르는 동작으로 마사지합니다(그림 12, 13, 14, 15).
양손의 새끼 손가락을 사용하여 코 라인을 따라 부드럽게 스트로크를 그립니다 (그림 10, 11).
머리를 들고 진동 기술을 사용하여 라인 20-23을 활성화하십시오.
가운데 손가락과 약지를 사용하여 16-19번 라인을 마사지하세요.
눈 영역을 조작하려면 섬세한 스트로크를 사용하십시오(그림 4-9).

얼굴 타원형 리프트 라인

입가를 조여 얼굴에 불만족스러운 표정을 지으십시오. 입술 가장자리 아래의 긴장된 근육을 30초 동안 마사지합니다.

N.B. 의 책에서 그림 그리기 Osminina “얼굴 노화의 해부학”

한 손으로 턱을 잡고 검지 끝을 사용하여 다른 손으로 단단히 누르고 귀 방향으로 먼저 움직인 다음 반대 방향으로 움직입니다.

N.B. 의 책에서 그림 그리기 Osminina “얼굴 노화의 해부학”

진공 부항 마사지도 난소를 조이는데 큰 도움이 됩니다. 얼굴의 타원형을 조이는 마사지에서 부항 작업을 할 때는 턱 부위, 광대뼈 아래 부분 및 목 측면에 특별한주의를 기울여야합니다.

이마의 가로, 세로 주름을 펴는 단계

마사지는 이마 부분의 피부 주름을 줄이고 예방하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 최고의 기술 중 하나는 숟가락 마사지 기술입니다. 이 운동을 규칙적으로 수행하면 전두엽 근육이 이완됩니다.

카모마일과 금송화를 같은 비율로 사용하여 약초 달인을 준비하십시오. 2 잔에 붓습니다. 하나는 식히고 다른 하나는 뜨거워질 때까지 가열합니다.
숟가락을 뜨거운 국물에 몇 초간 담근 후 뒷면을 이마의 마사지 라인을 따라 중앙에서 관자놀이까지 약 1분간 움직입니다.
그런 다음 숟가락을 차가운 유리 잔에 넣고 조작을 반복하십시오.
또한 눈썹에서 헤어라인 방향으로 나선형으로 움직여 이마 근육을 이완시켜 주름을 펴줍니다.

이마의 긴장을 풀기 위해서는 진공 마사지와 손끝으로 머리 전체를 마사지하고 머리카락을 잡아당기는 것도 도움이 됩니다.

딥 페이셜 마사지 단계

얼굴과 목을 깊게 마사지하면 피부와 근육 코르셋의 모든 층에 작용하여 지속적인 활력을 되찾을 수 있습니다. 이 기술에는 얼굴 마사지를 꼬집고 조각하는 작업이 포함되며 모든 경련성 및 약화된 근육에 작용합니다.

아래턱의 윤곽을 따라 걸으려면 집게발을 사용하세요.
눈썹 부위의 근육을 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로 움직여 보세요.
가볍게 꼬집고 콧대를 펴십시오.
입술 바깥쪽 모서리에서 근육의 피하층을 통과하여 귓불까지 이동합니다.

이 단계에서는 얼굴 근육 지도와 마사지 라인 도표를 활용하여 타원을 조여주는 것이 좋습니다.

입술 모서리를 올려주는 단계

검지 옆면을 입술 모서리 위에 놓고 엄지손가락 부분을 그 아래에 놓습니다. 피부를 미끄러지듯 천천히 손가락을 연결합니다.