Mimik kırışıklıklarına karşı evde masaj

Kırışıklık önleyici yüz masajı, plastik cerrahi ve “gençleştirme” enjeksiyonlarına etkili, güvenli ve bütçe dostu bir alternatiftir. Olumlu eleştiriler doğru mu ve en etkili kırışıklık önleyici yüz masajı tekniği nedir? Bu makale size anlatacak.

Herkese selam! Svetlana Morozova seninle. Bugün gençleştirici yüz masajından bahsedeceğiz. Etkisi neye dayanmaktadır, hangi türler mevcuttur, evde kendiniz nasıl düzgün bir şekilde masaj yapabilirsiniz, hangi kurallara uyulması gerekir - bunun için okumaya devam edin ve çok daha fazlası.

Arkadaşlar! Ben, Svetlana Morozova, sizi mega yararlı ve ilginç web seminerlerine davet ediyorum! Sunucu Andrey Eroshkin. Sağlığı iyileştirme uzmanı, kayıtlı diyetisyen.

Yaklaşan web seminerlerinin konuları:

1. İrade olmadan kilo nasıl verilir ve verilen kiloların geri gelmesi nasıl önlenir?
2. Haplar olmadan, doğal yoldan nasıl tekrar sağlıklı olunur?
3. Böbrek taşları nereden geliyor ve tekrar ortaya çıkmasını önlemek için neler yapılabilir?
4. Jinekologları ziyaret etmeyi nasıl bırakabilir, sağlıklı bir çocuk doğurabilir ve 40 yaşında yaşlanmayabilir misiniz?

Kırışıklık karşıtı yüz masajı: başarının sırrı

Yaşa bağlı değişiklikler farklı şekillerde ele alınabilir. Bazı insanlar enjeksiyonlarla onları yalnızca görsel olarak maskelemeyi tercih ederken, diğerleri cerrahın bıçağının altına girmeyi tercih ediyor. Ve çoğunluk daha zor ama güvenilir ve güvenli bir yol seçiyor - bu, kırışıklıkların ve yüz kaslarının sarkmasının asıl nedenini etkiliyor.

İkincisi tam olarak masajın ifade ettiği şeydir. Nasıl çalışır:

1. Cildi ısıtır, kan ve oksijen akışına neden olur.
2. Dış bakım ürünlerinin etkisini arttırır - bunlardan elde edilen faydalı maddeler hazırlanan cilde daha hızlı ve daha derin emilir.
3. Yüz için yaşlanma karşıtı jimnastik öncesinde bir tür “ısınma” görevi görür.
4. Sinir liflerini harekete geçirir ve iletkenliklerini geri kazandırır: spazmodik alanlar gevşer ve zayıflamış alanlar tekrar harekete geçirilir.
5. Atıkların ve toksinlerin ciltten çıkışını iyileştirir.
6. Eksikliği cildin yaşlanmasına neden olan kolajen ve elastin üretimini uyarır.

Masaj, özel jimnastik ve yaşlanma karşıtı maskelerle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir. Tüm bunlar, bütçenizin izin verdiği ölçüde evde veya salonda bağımsız olarak yapılabilir.

Doğru ve düzenli yüz masajından ne gibi etkiler beklemelisiniz:

1. Sıkı, elastik cilt;
2. Rahatlatıcı spazmlar ve kırışıklıkların yumuşatılması;
3. Pürüzsüz ve taze bir cilt;
4. Şişlik ve şişliklerin azaltılması;
5. Şişmiş göz kapaklarının, göz altındaki halkaların giderilmesi;
6. Cildin yağlılığını geri kazandırmak;
7. Gözeneklerin daralması, siyah nokta ve sivilcelerin giderilmesi.

Bu nedenle masaj hem gençleştirme hem de yüze taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırma açısından etkili bir tekniktir.

Kırışıklıklar için yüz masajı türleri

1.Klasik

Herhangi bir özel beceri gerektirmeyen temel bir masaj seçeneği. Herhangi bir kozmetik yağı alın ve masaj çizgileri boyunca cildi okşamak, ovalamak ve hafifçe vurmak için parmak uçlarınızı kullanın.

İşte birkaç teknik:

1. Yüzünüzü orta hattan kulaklara doğru hafifçe vurun: çene, yanaklar, alın.
2. Yüzünüzün tamamına dokunmak için parmak uçlarınızı kullanın.
3. Hafif basınçla dairesel hareketler kullanarak, nazolabial kıvrımlardan kulağa doğru hareket ederek elmacık kemiklerinizin çizgisini ovalayın.
4. İşaret parmaklarınızın uçlarını kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirin. Sivri titreşimli hareketler kullanarak parmaklarınızı kaşların üst kenarı boyunca şakaklara doğru hareket ettirin.
5. Burundan şakaklara doğru hareket ederek alt göz kapağının altındaki çizgiye pedlerle hafifçe vurun.

Gerginliği hafifletmeye, yüz egzersizleri veya maske uygulamadan önce "ısınmaya" ve kırışıklıkları hafifçe düzeltmeye yardımcı olur.

2.Japon Shiatsu masajı

Bu daha karmaşık bir tekniktir; yüzünüzdeki belirli bölgelere hassas baskı uygulamanız gerekir. Her bölge için baskı ve duraklamaların dönüşümlü olarak yapıldığı maksimum 3 dakika ayrılır. Bu aşamalar eşittir ve 5 saniye sürer.

Yüzün her iki tarafı ayrı ayrı işlenir. Basınç noktaları birbirine hafif kesikli çizgilerle bağlanır veya bu çizgiler yüz çizgisinin ötesine geçer - gerilim bu şekilde görüntülenir. Basınç oldukça güçlüdür, bu nedenle zarar vermemek için biyolojik olarak aktif noktaların şemasını tam olarak bilmeniz gerekir.

Shiatsu'nun yardımıyla alındaki kırışıklıkları önemli ölçüde düzeltebilir, kaş kıvrımlarından ve nazolabial kırışıklıklardan kurtulabilir, göz ve ağız çevresindeki bölgeleri sıkılaştırabilirsiniz.

Evde kendiniz yapmak istiyorsanız mutlaka kırışıklıklara yönelik Japon masajı üzerine eğitici video dersleri veya uzmanlardan ustalık dersleri izlemelisiniz.

3.Japon masajı Asahi

"Asahi" kelimenin tam anlamıyla Japoncadan "kırışıklıklar için masaj" olarak çevriliyor, dolayısıyla adı da bunu anlatıyor. Bu yöntem daha da akrobasi. Burada derin kaslar ve bağ dokusu üzerinde yoğun bir etki söz konusudur. Bu nedenle yine özel becerilere ihtiyaç vardır. Bu masajı salonda yapmak daha iyidir. Kendi kendinize masaj yapmak istiyorsanız tekniği iyice inceleyin ve ilk başta gerektiği kadar baskı uygulamayın.

Örneğin:

1. Parmaklarınızı alnınızın ortasına sıkıca bastırın, 3 saniye basılı tutun ve şakaklarınıza, oradan da dik olarak aşağıya doğru bastırın.
2. Yumruklarınızı kaşlarınızın üstünde alnınızın yanlarına doğru bastırın, başparmaklarınız uzatılmış ve aşağıyı göstersin. Başparmaklarınızın pedlerini kullanarak alt göz kapağı ile burun kenarındaki bölgeye bastırın ve şakaklara baskı uygulayın, 3 saniye orada tutun. Daha sonra başparmaklarınızı kaşların alt kenarı boyunca gezdirerek aynı işlemi üst göz kapağı için tekrarlayın.
3. Dudaklar büzüldü. İşaret parmaklarınızı burun deliklerinin yanlarındaki çukurlara, baş parmaklarınızı ise ağız köşelerinin 1 cm altına yerleştirin. Basın, 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine bastırın, tekrar 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı geriye doğru hareket ettirin.

Cilt yağ veya kremle iyice yağlanmalıdır.

4.Çin kırışıklık önleyici masajı

Burada teknik Shiatsu'ya benzer - aktif noktalar da ısıtılır. Bu masaj kas spazmlarını hafifletir, gençleşmeye yardımcı olur - yüzdeki kırışıklıkları ve kıvrımları yumuşatır, stresi azaltır, baş ağrılarını ve diş ağrılarını hafifletir. Ayrıca belirli bölgelerin çalıştırılması elastin ve glikojen üretimini uyarır.

Çin masajının temel hareketleri:

1. Avuç içlerinizle yüzünüzü kapatın. Gözlerimizi avuçlarımızın altında yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirip döndürüyoruz. Hızlı ve hızlı bir şekilde, bazen aynı anda, bazen dönüşümlü olarak göz kırpıyoruz.
2. İşaret parmaklarınızı bölmenin her iki tarafına yerleştirin ve 5 saniye boyunca ısıtın. Daha sonra pedleri kullanarak bölmeyi dairesel hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru ovalarız.
3. Avuç içlerimizle yanaklarımızı okşuyoruz. 10 alkış yapıyoruz, 5. alkışta yoğunluk artıyor ve sonra tekrar azalıyor.
4. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve 5 saniye ısıtın. Daha sonra orta parmaklarımızla tragustan loblara doğru noktasal hareket ederek dairesel hareketlerle yoğuruyoruz.
5. Alt dudağınızı üst dudağınızla örtün, çenenizi öne ve hafifçe yukarı doğru hareket ettirin. Başparmağınızı çenenizin altındaki boşluğa yerleştirin ve masaj yapın. Şimdi parmaklarınızın arkasını kullanarak boynunuzdan çenenize doğru hafifçe hareket edin.

Önemli durum: eller sıcak olmalıdır. Bu nedenle onları ısıtın - avuçlarınızı iyice ovalayın.

5. Kaşıkla masaj yapın

Evde kendi kendine masaj için en basit tekniklerden biri. Farklı boyutlarda kaşıklar, sıcak ve soğuk su (bitkisel kaynatma) içeren bardaklar hazırlanır. Kaşığın arkası krema ile yağlanır, ardından cilde hafifçe bastırılarak masaj hatları boyunca gezdirilir. Kaşıkların boyutunu dönüşümlü olarak değiştirin, sıvı içinde ısıtın ve soğutun.

Kozmetoloji kliniklerinde gençleştirici masaj

Güzellik uzmanları hangi kırışıklık önleyici yüz masajını sunuyor:

1. Klasik. Her şey yukarıda anlatıldığı gibi, artı masaj sırasında özel yaşlanma karşıtı yağlar ve kozmetiklerin kullanımı.
2. Oryantal: Tay dili, Japonca, Çince. Bu tür teknikler yalnızca gençleştirme için değil, aynı zamanda stresi azaltmak, cildi siyah noktalardan temizlemek, şişliği gidermek veya başarısız plastik cerrahinin sonuçlarını düzeltmek istiyorsanız da önerilir.
3. Heykel. Sarkan yüz dokularını sıkılaştırmak ve ovali daha net hale getirmek için 50 yıl sonra yaşa bağlı belirgin değişiklikler için zaten reçete edilmiştir.
4. Donanım elektrikli masaj. Hem ışık deşarjları (galvanizleme) hem de yaşlanma karşıtı maddelerin eklenmesi (elektroiyontoforez).
5. Lenfatik drenaj. Toksinleri uzaklaştırmak, şişliği gidermek ve sivilceyi iyileştirmek için lenf akışı boyunca gerçekleştirilir.

Hangi durumlarda masaj kontrendikedir:

1. Cilt yaraları;
2. uçuk;
3. Bulaşıcı hastalıklar (grip, boğaz ağrısı vb.);
4. Geniş ülserler;
5. Yüzde büyük benlerin veya siğillerin varlığı;
6. Cilt çok yağlıysa dikkatli olun: Masaj sebum salgısını artırır.

Masaj seansından önce cildinizi iyice temizlemeniz ve ardından yüz egzersizleri yapıp gençleştirici bir maske uygulamanız gerekir. Bazı salonlar masajın yanı sıra benzer hizmetler de sunmaktadır.

Kırışıklıklara karşı yüz masajı, özel egzersizlerle birleştirildiğinde en iyi etkiyi verir.

Dış görünüşüne önem veren herkesi dersime davet ediyorum. "Yüz modelleme ve gençleştirme BEAUTYVITA" .Bir dizi egzersizi dikkatlice seçtim ve kendi üzerimde test ettim. Günde sadece 5-10 dakika yaparak sadece oval şeklinizi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda göz altındaki morluklardan ve torbalardan, genişlemiş gözeneklerden ve sivilcelerden kurtulabilir, metabolik süreçleri uyarabilir ve çiçek açan bir görünüm kazanabilirsiniz.

Bağlantıya tıklayın ve katılın!

Hepsi bugün için. Yorum bırakın, blog güncellemelerine abone olun, arkadaşlarınıza ilginç makaleler önerin.

Sağlığınız için doğru seçimi yapmanın zamanı geldi. Çok geç olmadan - harekete geçin! Artık 1000 yıllık tarifler karşınızda. %100 doğal Trado kompleksleri – bu vücudunuz için en iyi hediye. Sağlığınızı geri kazanmaya bugün başlayın!

Bütün kadınlar yaşlanma karşıtı kozmetiklere güvenmez. Ancak gençleşmenin sadece kozmetolojik yolunu değil, aynı zamanda kırışıklıklara karşı yüz masajını da seçenler var. Bunun için teknikler doğru olanı seçebilecek ve yüz masajını alışkanlık haline getirebilecek kadar geliştirildi. Evde veya güzellik salonunda kendi kendine masaj yapın - önemli değil. Verimliliğe inanmıyor musunuz? Dene!

Yüz masajı nasıl doğru yapılır?

Her kozmetik prosedürde gerçekleştirilecek birçok nüans bulabilirsiniz. Bu aynı zamanda masaj için de geçerlidir. Beklenen etkiyi sağlaması için doğru yapılması gerekir.

Yüz masajı

Eller

Ellerinizle masaj yaparken en önemli kural, masaj “cihazının” (yani ellerin) ve masaj yapılan yüzeyin temizliğidir. Bu nedenle güvenli el masajı için kuralların listesi şu nüansla başlar:

1. Ellerinizi yıkayın, yüzünüzü uygun olan herhangi bir yöntemle temizleyin (jel ile yıkayın, sünger ve losyon/misel su ile silin, vb.). En yüksek etkiyi elde etmek için, cildinize sıcak bir kompres veya aşırı buhar uygulayabilirsiniz;
2. alerjiye neden olmayacak bir masaj yağı kullanın. Masajı sıcak ellerle ve yalnızca belirli bir teknikte açıklanan çizgiler ve noktalar boyunca nazikçe yapın;
3. Cildin siğil veya ben bulunan bölgelerini kullanmayın.

Özel masaj egzersizlerini bitirdikten sonra besleyici bir krem ​​veya serum uygulamak iyi bir fikir olacaktır. En azından her gün el masajı yapabilirsiniz, kesinlikle bir zararı olmaz.

Yüzdeki masaj çizgileri (lenf drenaj hatları)

Masaj

Yüz cildi için en kolay yol, yüzün farklı bölgelerini aynı anda kaplayan birden fazla silindire sahip silindir cihazlarının kullanılmasıdır. Bir masaj cihazı kullanarak masaj prosedürlerine başlamadan önce kimse temizlik kurallarını iptal etmedi:

1. Masaj cihazını alkolle temizleyin. Masaj yapılan yüzeyi “temizleyin”, gerekirse buharlayın;
2. masaj yağı (veya zengin krem) uygulayın, masaj cihazını yavaşça hareket ettirin, cilde zarar vermemek için üzerine orta derecede baskı uygulayın;
3. cihazı kullanırken masaj hatlarının yerini dikkate alın ve bunlar boyunca hareket edin;
4. Masaj manipülasyonlarını bitirdikten sonra ılık suyla yıkayın ve krem ​​​​veya serum uygulayın.

Masaj cihazlarının haftada 2 defadan fazla kullanılması tavsiye edilmez. Ve böyle bir gençleşmenin seyri 1 ayı geçmemelidir.

Yaşlanma karşıtı yüz masajı teknikleri (her tekniğin altında fotoğraf gerekir. Adım adım fotoğraflar memnuniyetle karşılanır)

Farklı nesillerin "zihinleri" masajın nasıl mümkün olduğunca etkili hale getirileceği konusunda şaşkındı. Böylece derin kırışıklıkları azaltabilen, yüzdeki kırışıklıkların sayısını en aza indirebilen ve yüzün ovalini sıkılaştırabilen daha fazla yeni teknik ortaya çıktı. Gerekirse 28 yaşından itibaren masaj seansları yapmaya değer - biraz daha erken (ciltte yaşa bağlı değişiklikler zaten görüldüğünde). Aynen böyle, çok küçük yaşlarda masaj manipülasyonları önerilmez.

Masaj seansları sonrası yüz yenileme

Bu arada, aşağıda açıklanan hemen hemen tüm yüz masajı türleri, yaşlanma karşıtı bir etkiyi amaçlamaktadır. Teknikler şunları sağlar:

1. cilt tonunu artırın, yaşa bağlı yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyin;
2. lenfatik drenajı ve kan akışını iyileştirmek;
3. yaşa bağlı değişikliklerden "etkilenen" yüzün sorunlu bölgelerindeki cildi sıkılaştırmak;
4. cildi gençleştirir, gözlerdeki şişkinliği giderir;
5. yüzün ovalini düzeltin;
6. çift ​​çeneden kurtulun;
7. deri altı yağ katmanlarını azaltın.

Yüz masajları aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatmaya da yardımcı olacak, böylece yeni kırışıklıklar mümkün olduğunca geç ortaya çıkacaktır.

Klasik yüz masajı

Düzenli klasik masaj seansları ciltteki yaşlanma belirtilerinden kurtulmanıza ve sadece birkaç ay içinde önemli sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki tekniklerle dönüşümlü olarak çalışmayı içerir: yoğurma ve okşama, "parmak"la titreşim ve sürtünme. İşaret ve orta parmakların pedleri etkilenir.

Masaj hatları boyunca hareketlerin yönleri:

1. ağzın köşeleri - kulak memesinin üst kısmı;
2. çenenin ortası kulak memesidir;
3. burnun kanatları - kulak kepçesinin üst kısmı;
4. üst göz kapağının iç köşesinden dış köşesine;
5. alnın ortası - tapınaklar;
6. alt göz kapağı (dış köşe) - içeriye;
7. ağzın köşeleri - kulak memesinin üst kısmı.

Masaj hatları boyunca hareketlerin yönleri

Masaj seansları kurslar halinde yapılmalıdır - 1-2 gün arayla 15-20 seans. Kurs 1,5-2 ay sonra tekrarlanabilir.

Japon masajı Tsogan ve Asahi

Masajın özü yüzdeki özel noktalara (lenf düğümlerinin bulunduğu yere) baskı uygulamaktır. Bu tür eylemler, lenflerin dermisten çıkışını teşvik ederek kasların detoksifikasyonuna ve güçlenmesine neden olur. Bu Tsogan (Asahi) masajıyla aşağıdaki hedeflere ulaşabilirsiniz:

Masaj manipülasyonları hem yirmi yaşındaki kızlar hem de yaşlı bayanlar için uygundur. Bazı Japon tekniği egzersizleri atlanabilir veya günlük olarak yapılmayabilir ancak sorunlu bölgelere odaklanılabilir.

Asahi tekniğinin (Tsogan veya Zogan olarak da bilinir) kurucusu Tanaka Yukuko, yüzün farklı bölgeleri için ayrı egzersizler tanımlar. Ama en önemlisi sonuncusu:

1. 3 parmağınızı bir araya getirin (yani “orta” - küçük parmak ve başparmak hariç) ve kulakların yakınındaki lenfatik bölgeye bastırın, yavaşça boynunuza, ardından köprücük kemiğine doğru ilerleyin.

Bölgeler için egzersizler:

1. Gözler. Orta parmaklarınızı gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin ve yavaşça iç köşelere doğru hareket ettirin. 3 saniye durun. Basıncı artırın ve kaşların altından dış köşelere doğru ilerleyin, 3 saniye durun. Basıncı bırakın ve iç köşelere doğru ilerleyin. Basıncı tekrar artırın ve 3 saniye durarak dış köşelere dönün. Egzersizi bitirme hareketiyle bitirin.
   
   
   
   Göz bölgesi için masaj
2. Alın. Orta parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. 3 saniye basılı tutun, ardından şakaklarınıza doğru ilerleyin. Kollarınızı 90⁰ çevirin ve başınızı aşağı indirin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Alın bölgesine masaj yapın
3. Burun. Burun kanatlarındaki çukurlardan başlayarak 3 parmağınızı kullanarak yavaşça burun köprüsüne ve arkaya doğru (5 kez) hareket edin. Yüzük parmağınızı da ekleyerek burun köprüsünü iyice ve altını ovalayın, yanaklarınıza doğru yumuşak bir şekilde hareket ettirin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Burun bölgesine masaj
4. Dudaklar. 3. ve 4. parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin ve 3 saniye boyunca basın. Daha sonra nazolabial kıvrıma doğru ilerleyin ve 2 saniye basılı tutun. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Dudak masajı
5. Yanaklar. Ellerinizi önünüze koyun: dirsekten dirseğe, avuç içi avuç içine. Avuç içlerinizi yukarı doğru açın, tabanlarını dudaklarınızın yakınına yerleştirin ve burnunuza doğru ilerleyin. Daha sonra avuç içlerinizle yanaklarınızı örtün ve 3 saniye boyunca bastırın. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Yanak masajı
6. Yüzün alt kısmı. 2., 3. ve 4. parmaklarınızı çenenize bastırın. Hafif bir baskı uygulayarak gözlerinize doğru hareket ettirin, fırçayı çevirin ve şakaklara doğru ilerleyin. Egzersizi bitirin.
   
   
   
   Yüzün alt kısmına masaj yapın

Yüzün tüm bölgeleri etkilenir ve masajın uyarıları derin kaslara ulaşır. Sistematik maruz kalma ile yumuşarlar ve kırışıklıkların kıvrımları azalır veya tamamen kaybolur. Masaj günde bir kez yapılır. Bunu kendiniz yapabilir veya bir uzmana güvenebilirsiniz.

Çince

Bu tip akupunktur yaşlanma sürecini yavaşlatır ve aynı zamanda cildin gençleşmesine yardımcı olur. Ve aşağıdaki şemaya göre Çin lenfatik drenaj masajını (buna da denir) yapıyorlar:

1. dik durun, omuzlarınızı düzeltin;
2. avuç içlerinizi ısınması için ovalayın;
3. sanki yüzünüzü birkaç kez yıkıyormuş gibi avuçlarınızı hareket ettirin;
4. Gözlerinizle bir yönde dairesel hareketler yapın - 10 kez, sonra diğer yönde. İşlem sırasında sık sık göz kırpmanız gerekiyor;
5. Ellerinizi başparmaklarınızla aşağı doğru çevirin, burun köprüsündeki, gözlerin iç köşelerine yakın çöküntülere bastırın;
6. işaret parmaklarınızı kullanarak burnunuzun köprüsünden burnunuzun kanatlarına ve tersi yönde bir yönde 5 kez hareket edin;
7. Üç parmağınızla (2, 3, 4), elmacık kemiklerinden ağza doğru hareket ederek yanaklarınıza hafifçe vurun, “5”e kadar sayarak basıncı artırın, “10”a kadar saymaya devam edin ve baskıyı azaltın;
8. üst dudağınızı alt dudağınızın altına sıkıştırın, ardından alttaki cildi sıkılaştırmak için çenenizi biraz öne doğru eğin. Çenenizle ortadaki noktaya (nabzın hissedildiği yere) vurgu yaparak bastırın, ardından bu noktalar boyunca kulaklara doğru ilerleyin;
9. kulaklarınıza yukarıdan aşağıya doğru yavaşça masaj yapın, kulak memelerine daha fazla zaman ayırın;
10. parmaklarınızı tırmık gibi açın, kafa derisine dokunun ve alından başın arkasına doğru tarama hareketleri yapın.

Çin masajının unsurları

Bu basit masajın her gün bir kez yapılması tavsiye edilir. Yalnızca sistematik bir prosedürle olumlu bir sonuç elde edilebilir.

Kaşıkla masaj yapın

Bir diğer Çin masajı türü ise kaşıkla yapılan masajdır. Manipülasyonlar için sıradan paslanmaz çelik yemek kaşığı uygundur ve göz çevresi için bir çay kaşığı uygundur.

Masaj aletleri

Çeşitli tipteki kırışıklıklara karşı tedavi prosedürü için aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir:

1. Bir çay kaşığını soğuk papatya suyuna batırın, önce üst göz kapağına uygulayın, ardından tekrar kaynatmaya batırın. Alt göz kapağına uygulayın. Aynı adımları ikinci gözle tekrarlayın;
   
   
   
   Kaşıklarla masaj: başlangıç
2. biraz zeytinyağı ısıtın, oraya bir çorba kaşığı batırın ve okşayarak alın bölgesini, kaşların arasını tedavi edin, ardından aynı bölgelere kaşığın dairesel basıncıyla uygulayın;
   
   
   
   Kaşıkla masaj: devamı
3. bir kaşığı sıcak papatya suyunda ısıtın ve boyundan çeneye doğru hareket ettirin;
   
   
   
   Devam edelim...
4. yanaklarınızı şişirin ve bir kaşıkla tüm yüzeye hafifçe vurun;
   
   
   
   Kaşıkla yanaklarınıza hafifçe vurun
5. Bir kaşığı sıcak papatya kaynatmasında ısıtın ve yüzün tüm bölgelerine mimik kırışıklıkları saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketlerle uygulayın.
   
   
   
   Tamamlama

Alternatif olarak tüm aktif bölgelere (masaj hatları ve lenf düğümleri) bir kaşıkla masaj yapılabilir. Kozmetik etki sistematik masaj prosedürleriyle ortaya çıkar.

Jacquet'e göre çimdik

Sıkıştırma tekniği kendi kendine masaj için oldukça karmaşıktır, ancak bunda ustalaşmak oldukça mümkündür. Bu durumda kozmetik yağlar uygun değildir. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı sıkıştırarak masaj çizgileri boyunca kıstırma masajı yapın.

Masaj kutsallığı yüzün üst kısmından başlar: kaşların arasından alnına doğru hareket eder. Daha sonra gözlerinize doğru ilerleyin: Bu bölgeye, okşayarak dönüşümlü olarak dairesel baskı hareketleriyle hafifçe masaj yapın. Masaj ayrıca burundan (burun köprüsünden kanatlara kadar), masaj çizgileri boyunca yanaklara doğru hareket ettirilerek gerçekleştirilir.

"Kıstırma" için satırlar

Tay dili

Yaşlanma karşıtı Tay masajı, bağımsız olarak yapıldığında çok etkili değildir. En büyük etkiyi elde etmek için yalnızca "Asya" salonlarında bulunabilen özel ürünleri kullanmak daha iyidir.

Masaja boynunuza vurarak, çeneye ve kulaklara doğru ilerleyerek başlayın. Manipülasyon elmacık kemikleri ve yanaklar boyunca dairesel vuruş hareketleriyle devam eder ve ağız, burun, alın ve şakak çevresindeki alana doğru hareket eder. Gözlerin yakınında taktikler değişiyor: Parmak uçları kullanılarak gözlerin köşelerinden, alt göz kapağı bölgesinden burun köprüsüne doğru ilerleyerek vuruşlar yapılıyor. Daha sonra üst göz kapağının üzerindeki dış köşeye dönün. Her bölgeye toplam 5 dakika süre verilmelidir.

Tay masajı yapmak

Shiatsu akupunktur masajı

Kırışıklıkların giderilmesinde ve cildin sıkılaşmasında etkili yöntemlerden biri de Shiatsu masajıdır (Shiatsu - “parmak basıncı”). Hedeflenen bir etki üzerine kuruludur ve ardından gençleştirme etkisi elde edilir:

1. alnın ortasından başlayarak yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek yüzük parmaklarınızın iç kısımlarıyla noktalara 5 saniye boyunca bastırın (şakakları 7 saniye basılı tutun);
2. İşaret (2.) parmaklarınızı dış tarafta kaşınızın altına, orta (3.) parmaklarınızı ortaya ve yüzük (4.) parmaklarınızı da başlangıcına yerleştirin. 7 saniye basılı tutun;
3. orta parmağınızı gözünüzün dış köşesine getirin ve 7 saniye basılı tutun. Daha sonra aynı parmağınızı yalnızca iç köşelere doğru tekrar hareket ettirin. 7 saniye basılı tutun;
4. "kaşlarını çatarak" bir yüz buruşturma yapın ve başparmağınızı ortaya çıkan dikey kırışıklıkların üzerine yerleştirin, 7 saniye boyunca basın;
   
   
   
   Shiatsu masajının yapılması: 1. - 4. adımlar
5. parmaklarınızı açın: 4. parmak gözün iç köşesinde, 3. parmak üst göz kapağında, 2. parmak dış köşede. Parmaklarınızı bu noktalara bastırın (7 saniye). Aynısını alt göz kapağı için de yapın (orta parmağınızı alt göz kapağının üzerine yerleştirin);
6. elmacık kemikleri için: üç orta parmağınızı çizgileri boyunca birbirinden 1,5 cm mesafeye yerleştirin, 7 saniye boyunca basın;
7. burun için: işaret parmaklarınızı burun kanatlarının yakınındaki çukurlara yerleştirin ve 5 saniye boyunca bastırın;
8. orta parmağınızla dudakların üstüne, ardından dudakların ortasına 7 saniye boyunca bastırın;
9. 3. ve 4. parmaklarınızı yanak çukurlarına, başparmağınızı damarların nabzının atıldığı yerde çenenin altına yerleştirin, 7 saniye boyunca bastırın.
   
   
   
   Shiatsu masajının yapılması: 5. - 9. adımlar

Parmaklarınızı cilt yüzeyine dik olarak yerleştirin ve masajın ardından cildi nemlendirin.

Lenfatik drenaj

Masajın özü, ciltteki toksinleri uzaklaştırmak ve cildi gençleştirmek için lenfatik drenajı iyileştirmektir. Lenfatik drenaj masajı aşağıdaki türleri içerir: Japon, vakum, klasik. Hepsi, masaj hatları boyunca (lenf çıkış hatları boyunca) lenf düğümlerinin ve akımlarının manipülasyonunu içerir.

Lenf düğümlerinin diyagramı

Bu çizgileri sıkı bir şekilde takip ederseniz ve kıstırma veya okşama hareketleri yaparsanız (bir vakum cihazı kullanmanın yanı sıra), lenfatik drenaj etkisi elde edilecektir.

Vakum

Bu tür masaj özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir: "büyükannenin" kapları, lastik masaj aleti, silikon kaplar ve cihaz.

Vakum masajı için cihazlar

Bu prosedürü gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları uygulamanız gerekir:

1. cildi temizleyin ve yağ veya krem ​​​​uygulayın;
2. cihazın kavanozunu veya vakum aparatını cildi “emecek” şekilde alnın ortasına yerleştirin (bunun için cam ünitelerin içeriden ısıtılması gerekir) ve alnın ortasından şakaklara doğru hareket ettirin ve tersine. Daha sonra kaşlardan saç çizgisine kadar "dikey" hareket etmeniz gerekir;
   
   
   
   Vakum masajı yapmak
3. daha sonra kavanozu elmacık kemiğinin üzerine yerleştirin ve buruna doğru hareket ettirin veya tam tersi, ardından dudaklara doğru yön değiştirin;
4. Alt göz kapağının altına ve üst göz kapağına bol miktarda yağ veya krem ​​uygulayın. En küçük çaplı bir kavanoz seçin ve dış köşeye yerleştirin, ardından yumuşak bir şekilde iç köşeye doğru hareket ettirin ve bunun tersi de geçerlidir. Göz kapatıldıktan sonra aynı işlem üst göz kapağı için de yapılmalıdır.

Vakum masajını böyle yapıyorlar

Dekolte ve boyun bölgesine de vakum masajı yapılabilir ve bunun için yüze göre daha büyük çaplı kavanozlar seçmek daha iyidir.

Boyun ve dekolte bölgesine vakum masajı.

Kontrendikasyonlar

Yüz masajının tüm avantajlarına rağmen herkes bunu yapamaz. Masaj manipülasyonlarına genel kontrendikasyonlar şunlardır:

1. yüzünde çok sayıda siğil ve ben bulunan rosacea;
2. alerjik, hormonal ve diğer döküntüler;
   
   
   
   Yüz masajına kontrendikasyonlar
3. lenfatik sistemle ilgili “sorunlar”;
4. bulaşıcı hastalıklar;
5. ciltte yaralar, ülserler;
6. son soyma veya enjeksiyon prosedürleri.

Listelenen kontrendikasyonlara ek olarak, çok genç bayanlara ve yüz derisinin altında küçük bir yağ tabakası bulunan bayanlara masaj yapılmamalıdır.

Hangi masaj stillerinin mevcut olduğunu inceledikten ve bunların uygulanmasına ilişkin kurallara aşina olduktan sonra, gençleştirmeyi bağımsız olarak uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kırışıklıklar için yüz masajı yapmanın aşamaları

Kırışıklıklar için hemen hemen her türlü yüz masajını evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve bunu kendiniz yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için masaj tekniklerinden birine doğru şekilde hakim olmanız yeterlidir.

Prosedürün stilini seçtikten sonra, uygulama tekniğini dikkatlice tanımanız gerekir. İşlem sırasında önemli önerileri izleyin:

1. Cildi hazırlayın: makyajı çıkarın, saçları bir topuzda toplayın;
2. Ellerini yıka;
3. Yağ veya krem ​​​​uygulayın;
4. Manipülasyon için parmak uçlarınızı kullanmak tercih edilir (teknik aksini önermediği sürece);
5. Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
6. Göz çevresine nazik olun;
7. Yüz masajı için hareketleri kesinlikle çizgi şemasına göre gerçekleştirin;
8. Vuruş teknikleriyle başlayın ve bitirin.

Oval yüzü sıkılaştırmak için evde hangi teknikler kullanılabilir?

Evde, özel aletler kullananlar dışında neredeyse tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz: taşlar, vakum ve rulo cihazları. Ancak onlar bile serbestçe satın alınabilir. Öğrenilmesi ve uygulanması en kolay olanları şunlardır: bal masajı, yüz masajı, kaşıklama ve çimdikleme yöntemi. Düzenli kullanıldığında mükemmel bir gençleştirici ve güçlendirici etki sağlar.

Yüz masajı için ne kullanılır?

Yüz masajı hassas bir işlemdir. Çünkü yüzdeki cilt oldukça hassastır. Vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir. Bu nedenle hareketleri yaparken yağ veya yüz masaj kremi kullanmak gerekir. Bu kızarıklık ve tahrişi önleyecek ve aynı zamanda gereksiz gerilmeyi de önleyecektir.

Klasik yüz ve boyun masajının aşaması

1. Yağı yumuşak vuruş hareketleriyle cilde uygulayın;
2. Burun kanatlarından kulaklara kadar yanaklara spiral hareketlerle masaj yapın;
3. Hafif dokunuşlarla göz kapaklarına alt kenar boyunca dış kenardan içe doğru ve ardından üst göz kapağı boyunca iç kenardan dışarıya doğru masaj yapın;
4. Spiral hareketler kullanarak alnı kaşlardan saçlara doğru gevşetiyoruz;
5. Sürtünme hareketlerini kullanarak dudakların ve alt çenenin çevresine masaj yapın.

Nazolabial kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Her iki elin iki orta parmağını, sekiz rakamı gibi kendi yönünde döndürerek, burun deliğine ve burun yakınındaki nazolabial kıvrımın başlangıcına masaj yapın.

Burnun kenarını dönüşümlü olarak 30 saniye boyunca sıkın, ardından gerin, böylece cildi kaldıran kas gevşetilerek nazolabial oluşturulur.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Kaz ayaklarının ortadan kaldırılması aşaması

Göz bölgesindeki cilt hassas, ince ve hassastır. Neredeyse yağ ve hidrolipid katmanlarından yoksundur. Bu nedenle yaşlanmanın ilk belirtileri ilk olarak burada ortaya çıkar. Bunları azaltmak için bu bölgeye yüz masajı yapıyoruz:

1. Birkaç saniye gözlerinizi sıkıca kapatın;
2. başın konumunu değiştirmeden göz küresini sola ve sağa hareket ettirin;
3. gözlerinizi yaklaşık bir dakika boyunca yoğun bir şekilde saat yönünde, ardından ters yönde çevirin;
4. göz kapaklarınızla bir sekiz rakamı çizin, gözlerinizi dönüşümlü olarak farklı yönlere hareket ettirin: sağa, yukarı, sola, aşağı, sola, yukarı, sağa, aşağı;
5. parmak uçlarınızla gözlerin dış ve iç köşelerine, ardından kaş kemerinin uç ve başlangıç ​​noktalarına masaj yapın;
6. tek vuruşta işaret parmağının falanksıyla içten dışa doğru güçlü bir bastırma hareketiyle kaşın tamamına masaj yapın;
7. Gözlerinizi kapatmaya çalışırken kaşlarınızı yukarı kaldırın.

Yüz germe aşaması

Yüzdeki kas çerçevesi normal tonunu kaybettiğinde, spazm geçiren kasın üzerinde deri katlanmaya ve sarkmaya başlar. Görsel olarak bu, yüz ovalinin sarkmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Konturların sıkılığını ve elastikiyetini yeniden sağlamak için ovali sıkılaştırmak için aşağıdaki masaj tekniklerini uygulamak gerekir:

1. Orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak burundan şakaklara doğru yumuşak baskı hareketleriyle masaj yapın (Şekil 12, 13, 14, 15'te);
2. Her iki elinizin küçük parmağını kullanarak burun çizgileri boyunca yavaşça vuruşlar yapın (Şekil 10, 11'de);
3. Başınızı kaldırın ve 20-23 numaralı hatları etkinleştirmek için titreşim tekniğini kullanın;
4. 16-19 numaralı çizgilere masaj yapmak için orta ve yüzük parmaklarınızı kullanın;
5. Göz bölgesini hareket ettirmek için hassas vuruşlar kullanın (Şekil 4-9'da).

Yüz oval kaldırma hatları

Ağzınızın köşelerini sıkarak yüzünüzde hoşnutsuz bir ifade oluşturun. Dudakların köşelerindeki gergin kaslara 30 saniye boyunca masaj yapın.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Bir elinizle çenenizi tutarak, diğer elinizle işaret parmağınızın kenarını kullanarak sıkıca bastırın ve önce kulaklarınıza doğru, sonra ters yöne doğru hareket ettirin.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Vakum çukurluğu masajı da ovalin sıkılaştırılmasında oldukça faydalıdır. Yüzün ovalini sıkılaştırmak için bir masajda çukurlaştırma ile çalışırken çene bölgesine, alt elmacık kemiğine ve boynun yan yüzeyine özellikle dikkat etmelisiniz.

Alındaki dikey ve yatay kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Masaj, ön kısımdaki cilt kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi tekniklerden biri kaşıkla masaj tekniğidir. Bu egzersizin düzenli uygulanması ön kasları gevşetir.

1. Papatya ve calenduladan eşit oranlarda bitkisel bir kaynatma hazırlayın. 2 bardağa dökün. Birini soğutun, diğerini ısınana kadar ısıtın;
2. Bir kaşığı sıcak et suyuna birkaç saniye batırın ve arka tarafı alnın masaj çizgileri boyunca merkezden şakaklara doğru yaklaşık 1 dakika hareket ettirin;
3. Daha sonra kaşığı soğuk bir bardağa indirin ve işlemleri tekrarlayın;
4. Ayrıca kaşlardan saç çizgisine doğru yapılan spiral hareketler alın kaslarını iyi bir şekilde gevşeterek kırışıklıkları yumuşatır.

Alnı rahatlatmak için parmak uçlarınızla vakum masajı ve başınızın tamamına kendi kendine masaj yapmak ve saçınızı çekmek de yardımcı olur.

Derin yüz masajı aşaması

Yüz ve boyuna derin masaj uygulaması, cildin ve kas korsesinin tüm katmanları üzerinde çalışmanıza ve kalıcı gençleştirici sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Teknik, her spazmodik ve zayıflamış kas üzerinde çalışarak, kıstırma ve şekillendirme yüz masajını içerir.

1. Alt çenenin çevresi boyunca yürümek için kerpeten kullanın;
2. Kaş bölgesindeki kasları iç köşeden dışarıya doğru çalıştırın;
3. Hafifçe kıstırarak burun köprüsünü gerin;
4. Dudakların dış köşesinden deri altı kas katmanlarından kulak memesine doğru ilerleyin.

Bu aşamada ovali sıkılaştırmak için yüz kaslarının bir haritasını ve masaj çizgilerinin bir diyagramını kullanmak iyidir.

Dudakların köşelerini kaldırma aşaması

İşaret parmağınızın kenarını dudaklarınızın köşesinin üstüne ve başparmağınızın alt kısmını da onun altına yerleştirin. Parmaklarınızı sanki cilt üzerinde kayıyormuş gibi yavaşça birleştirin.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Son aşama

Herhangi bir masaj prosedürü rahatlama ve hafif vuruşlarla bitmelidir. Bu, hassas cildi rahatlatır ve yenilenme sürecini etkinleştirir.

Bundan sonra tonik losyon uygulayabilir veya yüzünüzü bitkisel infüzyonlarla silebilirsiniz. Besinler ve mikro elementler masaj uygulaması sayesinde cilt hücrelerini tamamen doyuracaktır.

Kil veya deniz yosunundan yapılan kaldırma maskeleri de iyi bir katkı olacaktır. Bu, elde edilen sonucu güçlendirecek ve pekiştirecektir.

Ayrıca, masaj uygulamasına ek olarak, yüz için jimnastik yapılması, yüze bant uygulama uygulamasının kullanılması ve periyodik olarak yüzün biyomekanik stimülasyonuna tabi tutulması, yüz için bir mezoscooter kullanılması, ardından doğal gençleştirme süreci tavsiye edilir. gözle görülür şekilde hızlanır.

Yüzün kendi kendine masajı için video eğitimleri

Kırışıklıklar için yüz masajları çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, yazarın masaj gurusu Elena Zemskova'dan yüze kendi kendine masaj yapma tekniğini gösteren bir video dersi: