Evdə ifadə qırışlarına qarşı masaj edin

Qırışlara qarşı üz masajı plastik cərrahiyyə və “cavanlaşma” inyeksiyalarına effektiv, təhlükəsiz və büdcəyə uyğun alternativdir. Müsbət rəylər doğrudurmu və qırışlara qarşı ən təsirli üz masajı texnikası hansıdır?Bu məqalə sizə xəbər verəcəkdir.

Hamıya salam! Svetlana morozova səninlədir. Bu gün cavanlaşdırıcı üz masajı haqqında danışacağıq. Onun təsiri nəyə əsaslanır, hansı növlər mövcuddur, evdə özünüz masajı necə düzgün etmək olar, hansı qaydalara riayət etmək lazımdır - bu və daha çox şey üçün oxuyun.

Dostlar! Mən, Svetlana Morozova, sizi çox faydalı və maraqlı vebinarlara dəvət edirik! Aparıcı: Andrey Eroshkin. Sağlamlığın bərpası üzrə mütəxəssis, qeydiyyatdan keçmiş dietoloq.

Qarşıdan gələn vebinarların mövzuları:

1. İradə gücü olmadan arıqlamaq və çəkinin geri qayıtmasının qarşısını necə almaq olar?
2. Həbsiz, təbii yolla necə yenidən sağlam olmaq olar?
3. Böyrək daşları haradan əmələ gəlir və onların yenidən görünməməsi üçün nə etmək lazımdır?
4. Ginekoloqları ziyarət etməyi necə dayandırmaq, sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək və 40 yaşında qocalmamaq olar?

Qırışlara qarşı üz masajı: uğurun sirri

Yaşla bağlı dəyişikliklər müxtəlif yollarla həll edilə bilər. Bəzi insanlar onları yalnız vizual olaraq iynə ilə maskalamağa üstünlük verir, bəziləri isə cərrahın bıçağının altına girməyə qərar verir. Əksəriyyət isə daha çətin, lakin etibarlı və təhlükəsiz yolu seçir - bu, qırışların və üz əzələlərinin sallanmasının çox səbəbinə təsir edir.

Sonuncu, masajın nəzərdə tutulduğu şeydir. Bu necə işləyir:

1. Dərini qızdırır, qan və oksigen axınına səbəb olur.
2. Xarici qulluq vasitələrinin təsirini gücləndirir - onlardan olan faydalı maddələr hazırlanmış dəriyə daha sürətli və daha dərindən sorulur.
3. Üz üçün yaşlanma əleyhinə gimnastikadan əvvəl bir növ "istiləşmə" kimi xidmət edir.
4. Sinir liflərini cəlb edir və onların keçiriciliyini bərpa edir: spazmodik sahələr rahatlaşır, zəifləmiş sahələr yenidən işə salınır.
5. Dəridən tullantıların və toksinlərin çıxmasını yaxşılaşdırır.
6. Kollagenin və elastinin istehsalını stimullaşdırır, onların çatışmazlığı dərinin qocalmasına səbəb olur.

Masaj xüsusi gimnastika və qocalma əleyhinə maskalarla birlikdə yaxşı nəticə verir. Bütün bunlar müstəqil olaraq evdə və ya salonda edilə bilər - büdcəniz imkan verir.

Düzgün və müntəzəm üz masajından hansı effektləri gözləmək lazımdır:

1. Sıx, elastik dəri;
2. spazmları rahatlaşdırır və qırışları hamarlayır;
3. Hamar və təravətli dəri;
4. Şişkinliyin və şişkinliyin azaldılması;
5. Şişmiş göz qapaqlarının, gözlər altındakı dairələrin aradan qaldırılması;
6. Dərinin yağlılığının bərpası;
7. Məsamələrin daralması, qara nöqtələrin və sızanaqların aradan qaldırılması.

Ona görə də masaj həm cavanlaşmaq, həm də üzə təravətli və sağlam görünüş vermək üçün təsirli bir texnikadır.

Qırışlar üçün üz masajının növləri

1. Klassik

Heç bir xüsusi bacarıq tələb etməyən əsas masaj seçimi. Hər hansı bir kosmetik yağ götürün və masaj xətləri boyunca dərini vurmaq, sürtmək və vurmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.

Budur bir neçə texnika:

1. Üzünüzü orta xəttdən qulaqlara qədər yüngülcə vurun: çənə, yanaqlar, alın.
2. Bütün üzünüzə toxunmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.
3. Yüngül təzyiqlə dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, nazolabial qıvrımlardan qulağa doğru hərəkət edərək yanaq sümüklərinizin xəttini ovuşdurun.
4. Şəhadət barmaqlarınızın uclarını qaşlarınızın arasındakı nahiyəyə qoyun. Uclu vibrasiya hərəkətlərindən istifadə edərək, barmaqlarınızı qaşların yuxarı sərhədi boyunca məbədlərə aparın.
5. Burundan məbədlərə doğru hərəkət edərək, alt göz qapağının altındakı xətti yastıqlarla yüngülcə vurun.

Gərginliyi aradan qaldırmağa, üz məşqlərindən və ya maska ​​tətbiq etməzdən əvvəl "istiləşməyə" kömək edir və qırışları bir az hamarlayır.

2.Yapon Şiatsu masajı

Bu, daha mürəkkəb bir texnikadır - üzün müəyyən bölgələrinə dəqiq təzyiq tətbiq etməlisiniz. Hər zona üçün maksimum 3 dəqiqə vaxt ayrılır, bu müddət ərzində təzyiq və fasilələr bir-birini əvəz edir. Bu mərhələlər bərabərdir və 5 saniyə davam edir.

Üzün hər tərəfi ayrıca işlənir. Təzyiq nöqtələri bir-birinə yüngül qırıq xətlərlə bağlanır və ya bu xətlər üzün xəttindən kənara çıxır - gərginlik belə göstərilir. Təzyiq olduqca güclüdür, buna görə zərər verməmək üçün bioloji aktiv nöqtələrin diaqramını dəqiq bilməlisiniz.

Shiatsu köməyi ilə siz alında olan qırışları əhəmiyyətli dərəcədə hamarlaya, qaş qırışlarından və nazolabial qırışlardan qurtula, göz və ağız ətrafındakı nahiyələri sıxa bilərsiniz.

Bunu evdə özünüz etmək istəyirsinizsə, mütləq qırışlar üçün Yapon masajı üzrə maarifləndirici video dərslərinə və ya mütəxəssislərin master-klasslarına baxmalısınız.

3.Yapon masajı Asahi

"Asahi" yapon dilindən hərfi tərcümədə "qırışlar üçün masaj" kimi tərcümə olunur, buna görə də ad izah edir. Bu üsul daha çox akrobatikadır. Burada dərin əzələlərə və birləşdirici toxuma sıx bir təsir var. Buna görə də, yenə də xüsusi bacarıqlara ehtiyac var. Bu masajı salonda etmək daha yaxşıdır. Öz-özünə masaj etmək istəyirsinizsə, texnikanı hərtərəfli öyrənin və əvvəlcə tələb olunan qədər təzyiq göstərməyin.

Misal üçün:

1. Barmaqlarınızı alnınızın ortasına sıx bir şəkildə basın, 3 saniyə saxlayın və onları məbədlərinizə, oradan isə perpendikulyar olaraq aşağıya basın.
2. Yumruğunuzu qaşlarınızın üstündən alnınızın yanlarına sıxın, baş barmaqlarınızı uzadın və aşağıya işarə edin. Baş barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, aşağı göz qapağı ilə sərhəddə burun yaxınlığındakı sahəyə basın və məbədlərə təzyiq edin, orada 3 saniyə saxlayın. Sonra yuxarı göz qapağı ilə eyni şeyi təkrarlayın, baş barmaqlarınızı qaşların alt sərhədi boyunca gəzdirin.
3. Dodaqlar büzülüb. Şəhadət barmaqlarınızı burun dəliklərinin yan tərəfindəki çuxurlara, baş barmaqlarınızı isə ağzın künclərindən 1 sm aşağıda yerləşdirin. Basın, 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı dodaqlarınızın künclərinə basın, yenidən 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı geri çəkin.

Dəri yağ və ya kremlə yaxşıca yağlanmalıdır.

4.Qırışlara qarşı Çin masajı

Burada texnika Shiatsu-ya bənzəyir - aktiv nöqtələr də qızdırılır. Bu masaj əzələ spazmlarını aradan qaldırır, cavanlaşmaya kömək edir - üz qırışlarını və qıvrımlarını hamarlayır, stressi aradan qaldırır, baş və diş ağrılarını aradan qaldırır. Üstəlik, müəyyən sahələrin işlənməsi elastin və qlikogen istehsalını stimullaşdırır.

Çin masajının əsas hərəkətləri:

1. Üzünüzü ovuclarınızla örtün. Gözlərimizi ovuclarımızın altında yuxarı və aşağı, sola və sağa hərəkət etdiririk və fırladıırıq. Tez və tez, bəzən eyni vaxtda, bəzən də növbə ilə gözümüzü qırpırıq.
2. Şəhadət barmaqlarınızı arakəsmə boyunca hər iki tərəfə qoyun və 5 saniyə qızdırın. Sonra arakəsməni dairəvi hərəkətlə yastıqlardan istifadə edərək aşağıdan yuxarıya sürtürük.
3. Avuçlarımızla yanaqlarımızı sığallayırıq. 10 əl çalırıq, 5-ci çırpışda intensivlik artır, sonra yenidən azalır.
4. Qulaqlarınızı ovuclarınızla bağlayın və 5 saniyə isidin. Sonra, orta barmaqlarımızla, tragusdan loblara doğru hərəkət edirik, onları dairəvi hərəkətlə yoğururuq.
5. Alt dodağınızı yuxarı dodağınızla örtün, çənənizi irəli və bir qədər yuxarı hərəkət etdirin. Baş barmağınızı çənənin altındakı boşluğa qoyun və masaj edin. İndi barmaqlarınızın arxası ilə boynunuzdan çənənizə qədər yüngülcə hərəkət edin.

Əhəmiyyətli şərt: əllər isti olmalıdır. Buna görə də, onları qızdırın - ovuclarınızı bir-birinə yaxşıca sürtün.

5.Qaşıqlarla masaj edin

Evdə özünü masaj etmək üçün ən sadə üsullardan biridir. Müxtəlif ölçülü qaşıqları, isti və soyuq su ilə stəkanları (bitki mənşəli həlimlər) hazırlayın. Qaşığın arxası kremlə yağlanır, sonra dəriyə yüngülcə basılır və masaj xətləri boyunca keçirilir. Alternativ olaraq qaşıqların ölçüsünü dəyişdirin, onları mayedə qızdırın və sərinləyin.

Kosmetoloji klinikalarda cavanlaşdırıcı masaj

Kosmetoloqlar qırışlara qarşı hansı üz masajını təklif edirlər:

1. Klassik. Yuxarıda təsvir edildiyi kimi hər şey, üstəgəl masaj zamanı xüsusi yaşlanma əleyhinə yağların və kosmetikanın istifadəsi.
2. Şərq: Tay, Yapon, Çin. Bu cür üsullar yalnız cavanlaşma üçün deyil, həm də stressi aradan qaldırmaq, dərini qara nöqtələrdən təmizləmək, şişkinliyi aradan qaldırmaq və ya uğursuz plastik əməliyyatın nəticələrini düzəltmək lazımdırsa tövsiyə olunur.
3. Heykəltəraşlıq. Üzün sallanan toxumalarını bərkitmək və ovalı daha aydın etmək üçün 50 ildən sonra yaşla bağlı nəzərəçarpacaq dəyişikliklər üçün artıq təyin edilir.
4. Aparat elektrik masajı. Həm yüngül boşalmalar (galvanizasiya), həm də yaşlanma əleyhinə maddələrin tətbiqi (elektroiontoforez).
5. Limfa drenajı. Toksinləri çıxarmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq və sızanaqları müalicə etmək üçün limfa axını boyunca aparılır.

Masaj hansı hallarda kontrendikedir:

1. Dəri yaraları;
2. herpes;
3. Yoluxucu xəstəliklər (qrip, boğaz ağrısı və s.);
4. Geniş xoralar;
5. Üzdə böyük mol və ya ziyillərin olması;
6. Dəri çox yağlıdırsa, diqqətli olun: masaj sebum ifrazını artırır.

Masaj seansından əvvəl dərini hərtərəfli təmizləməlisiniz və bundan sonra üz üçün məşqlər edin və cavanlaşdırıcı maska ​​tətbiq edin. Bəzi salonlarda masajdan əlavə oxşar xidmətlər təklif olunur.

Qırışlara qarşı üz masajı xüsusi məşqlərlə birləşdirildikdə ən yaxşı effekti verir.

Xarici görünüşü ilə maraqlanan hər kəsi kursuma dəvət edirəm. "Üzün modelləşdirilməsi və cavanlaşması BEAUTYVITA" .Mən diqqətlə məşqlər toplusunu seçdim və onu özüm sınadım. Gündə cəmi 5-10 dəqiqə etməklə siz nəinki oval formanızı düzəldə bilərsiniz, həm də gözlər altındakı qançırlar və torbalardan, genişlənmiş məsamələrdən və sızanaqlardan xilas ola, metabolik prosesləri stimullaşdıra və çiçəklənən bir görünüş əldə edə bilərsiniz.

Linkə klikləyin və qoşulun!

Bu gün üçün hamısı budur. Şərhlər buraxın, blog yeniləmələrinə abunə olun, dostlarınıza maraqlı məqalələr tövsiyə edin.

Sağlamlığınız üçün düzgün seçim etməyin vaxtıdır. Çox gec olmadan - hərəkətə keçin! İndi 1000 illik reseptlər sizin ixtiyarınızdadır. 100% təbii Trado kompleksləri - bu, vücudunuz üçün ən yaxşı hədiyyədir. Bu gün sağlamlığınızı bərpa etməyə başlayın!

Bütün qadınlar yaşlanma əleyhinə kosmetikaya etibar etmirlər. Amma cavanlaşmanın təkcə kosmetoloji yolunu deyil, qırışlara qarşı üz masajını da seçənlər var. Bunun üçün düzgün texnika seçmək və üz masajını vərdişinizə çevirmək üçün kifayət qədər işlənib hazırlanmışdır. Evdə və ya gözəllik salonunda özünü masaj - fərq etməz. Effektivliyə inanmırsınız? Yoxla!

Üz masajını necə düzgün etmək olar?

Hər bir kosmetik prosedurda həyata keçirmək üçün bir çox nüans tapa bilərsiniz. Bu masaja da aiddir. Gözlənilən effekti gətirməsi üçün onu düzgün etmək lazımdır.

Üz masajı

Əllər

Əllərinizlə masaj edərkən ən vacib qayda masaj "cihazının" (yəni əllərin), eləcə də masaj edilən səthin təmizliyidir. Buna görə təhlükəsiz əl masajı üçün qaydaların siyahısı bu nüansla başlayır:

1. əllərinizi yuyun, üzünüzü istənilən rahat üsulla təmizləyin (gellə yuyun, süngər və losyon/miselyar su ilə silin və s.). Ən yüksək effektivlik üçün dərini isti kompres və ya buxarla buxarlaya bilərsiniz;
2. allergiyaya səbəb olmayacaq bir masaj yağı istifadə edin. Masajı yumşaq, isti əllərlə və yalnız müəyyən bir texnikada təsvir olunan xətlər və nöqtələr boyunca edin;
3. ziyil və ya mol olan dəri sahələrindən istifadə etməyin.

Xüsusi masaj hərəkətlərini bitirdikdən sonra qidalandırıcı krem ​​və ya serum tətbiq etmək yaxşı olardı. Ən azı hər gün əl masajı edə bilərsiniz, bunun heç bir zərəri olmaz.

Üzdə masaj xətləri (limfa drenaj xətləri).

Masajçı

Üz dərisi üçün ən asan yol eyni zamanda üzün müxtəlif nahiyələrini əhatə edən bir neçə rulonlu rulon cihazlarından istifadə etməkdir. Bir masajçıdan istifadə edərək masaj prosedurlarına başlamazdan əvvəl heç kim təmizlik qaydalarını ləğv etmədi:

1. Masaj aparatını spirtlə təmizləyin. Masaj edilmiş səthi "təmizləyin", lazım olduqda buxarlayın;
2. masaj yağı (və ya zəngin krem) tətbiq edin, masajı yavaş-yavaş hərəkət etdirin, dəriyə zərər verməmək üçün üzərinə orta təzyiq tətbiq edin;
3. cihazı istifadə edərkən, masaj xətlərinin yerini nəzərə alın və onlar boyunca hərəkət edin;
4. Masaj manipulyasiyalarını bitirdikdən sonra isti su ilə yuyun və krem ​​və ya serum tətbiq edin.

Həftədə 2 dəfədən artıq masaj cihazlarından istifadə etmək tövsiyə edilmir. Və belə cavanlaşmanın kursu 1 aydan çox olmamalıdır.

Yaşlanma əleyhinə üz masajı üsulları (aşağıda hər bir texnika üçün fotoşəkillər tələb olunur. Addım-addım fotoşəkillər çox xoşdur)

Müxtəlif nəsillərin "ağılları" masajı mümkün qədər təsirli etmək üçün necə çaşqınlıq edirdi. Beləliklə, dərin qırışları azalda bilən, üz qırışlarının sayını minimuma endirən və üzün ovalını sıxlaşdıran getdikcə daha çox yeni texnikalar meydana çıxdı. Lazım gələrsə, 28 yaşından etibarən masaj seansları keçirməyə dəyər - bir az əvvəl (dəridə yaşa bağlı dəyişikliklər artıq görünəndə). Eynilə, çox gənc yaşda masaj manipulyasiyaları tövsiyə edilmir.

Masaj kurslarından sonra üzün yenilənməsi

Yeri gəlmişkən, aşağıda təsvir edilən üz masajının demək olar ki, bütün növləri yaşlanma əleyhinə təsirə yönəldilmişdir. Texnikalar imkan verir:

1. dərinin tonunu artırmaq, yeni yaşa bağlı qırışların yaranmasının qarşısını almaq;
2. limfa drenajını və qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq;
3. yaşa bağlı dəyişikliklərdən "təsirə məruz qalan" üzün problemli bölgələrində dərini sıxın;
4. dərini cavanlaşdırmaq, gözlərin şişkinliyini aradan qaldırmaq;
5. üzün ovalını düzəldin;
6. ikiqat çənədən xilas olmaq;
7. subkutan yağ təbəqələrini azaldır.

Üz masajları da yaşlanma prosesini yavaşlatmağa kömək edəcək ki, yeni qırışlar mümkün qədər gec görünsün.

Klassik üz masajı

Klassik masajın müntəzəm seansları dərinin qocalması əlamətlərindən qurtulmağa və cəmi bir neçə ay ərzində əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir.

Bu növbə ilə aşağıdakı üsullarla işləməyi əhatə edir: yoğurma və vurma, "barmaq" titrəmə və sürtmə. Göstərici və orta barmaqların yastıqları iştirak edir.

Masaj xətləri boyunca hərəkət istiqamətləri:

1. ağız küncləri - qulaqcıqların yuxarı hissəsi;
2. çənənin ortası qulaqcıqdır;
3. burun qanadları - aurikülün yuxarı hissəsi;
4. yuxarı göz qapağı daxili küncdən xarici küncə;
5. alnın ortası - məbədlər;
6. alt göz qapağı (xarici künc) - içəriyə;
7. ağız küncləri - qulaqcıqların yuxarı hissəsi.

Masaj xətləri boyunca hərəkət istiqamətləri

Masaj seansları kurslarda aparılmalıdır - 1-2 gün ara ilə 15 - 20 seans. Kurs 1,5-2 aydan sonra təkrarlana bilər.

Yapon masajı Tsogan və Asahi

Masajın mahiyyəti üzün xüsusi nöqtələrinə (limfa düyünlərinin yerləşdiyi yerə) təzyiq göstərməkdir. Bu cür hərəkətlər limfanın dermisdən çıxmasına kömək edir, nəticədə əzələlərin detoksifikasiyası və güclənməsi təmin edilir. Bu Tsogan (Asahi) masajı ilə siz aşağıdakı məqsədlərə nail ola bilərsiniz:

Masaj manipulyasiyaları həm iyirmi yaşlı qızlar, həm də yaşlı xanımlar üçün uygundur. Bəzi Yapon texnikası məşqləri gündəlik olaraq atlana bilər və ya edilə bilməz, lakin problemli sahələrə diqqət yetirin.

Asahi texnikasının (həmçinin Tsogan və ya Zoqan adlanır) banisi Tanaka Yukuko üzün müxtəlif nahiyələri üçün ayrıca məşqlər müəyyən edir. Ancaq ən vacibi sondur:

1. 3 barmağını bir yerə qoyun (yəni "orta" - kiçik barmaq və baş barmaq istisna olmaqla) və qulaqların yaxınlığındakı limfa nahiyəsinə basın, hamar bir şəkildə boyuna, sonra körpücük sümüyünə doğru enin.

Zonalar üçün məşqlər:

1. Gözlər. Orta barmaqlarınızı gözlərinizin xarici künclərinə qoyun, onları rəvan şəkildə daxili künclərə doğru hərəkət etdirin. 3 saniyə dayanın. Təzyiqi artırın və qaşların altından xarici künclərə keçin, 3 saniyə dayanın. Təzyiqi buraxın və daxili künclərə keçin. Təzyiqi yenidən artırın və 3 saniyə dayanaraq xarici künclərə qayıdın. Məşqi bitirmə hərəkəti ilə tamamlayın.
   
   
   
   Göz bölgəsi üçün masaj edin
2. Alın. Orta barmaqlarınızı alnınızın ortasına qoyun. 3 saniyə basın, sonra məbədlərinizə keçin. Qollarınızı 90⁰ çevirin və başınızı aşağı salın. Məşqi tamamlayın.
   
   
   
   Alın bölgəsi üçün masaj edin
3. Burun. Burun qanadlarındakı çuxurlardan başlayaraq, 3 barmağınızla yavaş-yavaş burun körpüsünə və arxaya doğru hərəkət edin (5 dəfə). Üzük barmağınızı əlavə edərək, burnunuzun körpüsünü yaxşıca və aşağıya sürtün, hamar bir şəkildə yanaqlarınıza keçin. Məşqi tamamlayın.
   
   
   
   Burun bölgəsi üçün masaj edin
4. Dodaqlar. 3-cü və 4-cü barmaqlarınızı çənənizin ortasına qoyun və 3 saniyə basın. Sonra nazolabial qata doğru hərəkət edin və 2 saniyə saxlayın. Məşqi tamamlayın.
   
   
   
   Dodaq masajı
5. Yanaqlar. Əllərinizi önünüzə qoyun: dirsəkdən dirsəyə, ovucdan xurmaya. Avuçlarınızı yuxarı açın, əsaslarını dodaqlarınızın yanına qoyun və burnunuza doğru hərəkət edin. Sonra ovuclarınızla yanaqlarınızı örtün və 3 saniyə basın. Məşqi tamamlayın.
   
   
   
   Yanaq masajı
6. Üzün aşağı hissəsi. 2-ci, 3-cü və 4-cü barmaqlarınızı çənənizə basın. Yüngül təzyiqlə onları gözlərə doğru hərəkət etdirin, fırçanı və başını məbədlərə doğru çevirin. Məşqi tamamlayın.
   
   
   
   Üzün aşağı hissəsi üçün masaj edin

Üzün bütün sahələri iştirak edir və masajdan gələn impulslar dərin əzələlərə çatır. Sistematik məruz qalma ilə onlar yumşalır və qırışların kıvrımları azalır və ya tamamilə yox olur. Masaj gündə bir dəfə həyata keçirilir. Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya sadəcə bir mütəxəssisə etibar edə bilərsiniz.

çinli

Bu növ akupressura qocalma prosesini ləngidir və həmçinin dərinin cavanlaşmasına kömək edir. Və aşağıdakı sxemə uyğun olaraq Çin limfa drenaj masajını (buna da deyilir) edirlər:

1. düz ayağa qalxın, çiyinlərinizi düzəldin;
2. ovuclarınızı ovuşdurun ki, isti olsun;
3. üzünüzü bir neçə dəfə yuyurmuş kimi ovuclarınızı hərəkət etdirin;
4. Gözlərinizlə bir istiqamətdə dairəvi hərəkətlər edin - 10 dəfə, sonra digərində. Proses zamanı tez-tez göz qırpmaq lazımdır;
5. Əllərinizi baş barmaqlarınızla aşağı çevirin, gözlərin daxili künclərinin yaxınlığında burun körpüsündəki çökəkliklərə basın;
6. burun körpüsündən burun qanadlarına və əksinə hərəkət etmək üçün şəhadət barmaqlarınızı istifadə edin - bir istiqamətdə 5 dəfə;
7. Üç barmaqla (2, 3, 4) yanaq sümüklərindən ağıza doğru hərəkət edən yanaqlarınızı sığallayın, “5” sayında təzyiqi artırın, “10” sayına qədər davam edin və təzyiqi azaldın;
8. yuxarı dodağınızı alt dodağınızın altına sıxın, sonra altındakı dərini sıxmaq üçün çənənizi bir az irəli əyin. Çənənizlə ortadakı nöqtəni vurğulayaraq (nəbzin hiss olunduğu yerə) basın, sonra bu nöqtələr boyunca qulaqlara doğru hərəkət edin;
9. qulaqlarınızı yuxarıdan aşağıya yavaşca masaj edin, qulaqcıqlara daha çox vaxt sərf edin;
10. barmaqlarınızı dırmıq kimi yayın, baş dərisinə toxunun və alından başın arxasına qədər darayıcı hərəkətlər edin.

Çin masajının elementləri

Bu sadə masajı hər gün, bir dəfə etmək tövsiyə olunur. Yalnız sistemli bir prosedurla müsbət nəticə əldə etmək olar.

Qaşıqlarla masaj edin

Çin masajının başqa bir növü qaşıqlarladır. Manipulyasiyalar üçün adi paslanmayan poladdan hazırlanmış qaşıqlar, göz ətrafındakı sahə üçün isə bir çay qaşığı uyğun gəlir.

Masaj alətləri

Müxtəlif növ qırışlara qarşı müalicə proseduru üçün aşağıdakı məşqləri etməlisiniz:

1. Çobanyastığı sərin həliminə bir çay qaşığı batırın, əvvəlcə yuxarı göz qapağına çəkin, sonra yenidən həlimi batırın. Aşağı göz qapağına tətbiq edin. Eyni addımları ikinci gözlə təkrarlayın;
   
   
   
   Qaşıqlarla masaj: başlanğıc
2. bir az zeytun yağı qızdırın, bir qaşıq ora batırın və sığallayın, alın nahiyəsini, qaşların arasını müalicə edin, sonra eyni nahiyələri qaşığın dairəvi təzyiqi ilə işləyin;
   
   
   
   Qaşıqlarla masaj: davamı
3. isti çobanyastığı həlimində bir qaşıq qızdırın və boyundan çənəyə doğru hərəkət etdirin;
   
   
   
   Davam edək...
4. yanaqlarınızı şişirdin və bütün səthə bir qaşıq ilə yüngülcə vurun;
   
   
   
   Yanaqlarınıza qaşıqla yüngülcə vurun
5. İsti çobanyastığı həlimində bir qaşıq qızdırın və üzün bütün nahiyələrini saat əqrəbi istiqamətində və saat yönünün əksinə dairəvi hərəkətlə ifadə qırışları ilə müalicə edin.
   
   
   
   Tamamlama

Alternativ olaraq, bütün aktiv zonalar (masaj xətləri və limfa düyünləri) sadəcə bir qaşıq ilə masaj edilə bilər. Kosmetik effekt sistematik masaj prosedurları ilə baş verir.

Jacquet-ə görə çimdik

Çimdik texnikası özünü masaj etmək üçün olduqca mürəkkəbdir, lakin onu mənimsəmək olduqca mümkündür. Bu vəziyyətdə kosmetik yağlar uyğun deyil. Baş və şəhadət barmağını sıxaraq, masaj xətləri boyunca bir çimdik masajı edin.

Masaj mərasimi üzün yuxarı hissəsindən başlayır: qaşlar arasında, alnına doğru hərəkət edir. Sonra, gözlərə baş çəkin: bu sahədə, vuruşla alternativ olaraq dairəvi basma hərəkətləri ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Masaj daha sonra burundan (burun körpüsündən qanadlara qədər), masaj xətləri boyunca yanaqlara doğru hərəkət edərək və s.

"çimdik" üçün xətlər

Tay

Yaşlanma əleyhinə Tay masajı müstəqil olaraq həyata keçirildikdə çox təsirli deyil. Ən böyük effekti əldə etmək üçün yalnız "Asiya" salonlarında tapıla bilən xüsusi məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Boyunu sığallamaqla, çənəyə və qulaqlara doğru hərəkət edərək masaja başlayın. Manipulyasiya yanaq sümükləri və yanaqlar boyunca dairəvi vuruş hərəkətləri ilə davam edir, ağız, burun, alın və məbədlərin ətrafına doğru hərəkət edir. Gözlərin yaxınlığında taktika dəyişir: barmaqların uclarından istifadə edərək, aşağı göz qapağı bölgəsindən burun körpüsünə doğru istiqamətlənən gözlərin künclərindən vuruşlar edilir. Sonra yuxarı göz qapağının üstündəki xarici küncə qayıdın. Hər zonaya cəmi 5 dəqiqə vaxt verilməlidir.

Tay masajının icrası

Shiatsu akupressura masajı

Qırışların hamarlanmasının və dərinin dartılmasının təsirli üsullarından biri Şiatsu masajıdır (Shiatsu - “barmaq təzyiqi”). Məqsədli təsir üzərində qurulur, bundan sonra cavanlaşma effekti əldə edilir:

1. alnın mərkəzindən başlayaraq, tədricən məbədlərə doğru hərəkət edərək (məbədlərdə 7 saniyə saxlayın);
2. Şəhadət (2-ci) barmaqlarınızı qaşınızın altına xarici tərəfdən, orta (3-cü) barmaqlarınızı ortada və üzük (4-cü) barmaqlarınızı başlanğıcda qoyun. 7 saniyə saxlayın;
3. orta barmağınızı gözün xarici küncünə aparın və 7 saniyə saxlayın. Sonra eyni barmağı yenidən, yalnız daxili künclərə köçürün. 7 saniyə saxlayın;
4. "qaşqabaqlı" bir qaşqabaq edin və baş barmağınızı yaranan şaquli qırışlara qoyun, 7 saniyə basın;
   
   
   
   Shiatsu masajının icrası: addımlar 1 - 4
5. barmaqlarınızı yayın: 4-cü gözün daxili küncündə, 3-ü yuxarı göz qapağında, 2-cisi xarici küncdə. Bu nöqtələrə barmaqlarınızı basın (7 saniyə). Aşağı göz qapağı ilə də eyni şeyi edin (orta barmağınızı aşağı göz qapağına qoyun);
6. yanaq sümükləri üçün: üç orta barmağını xətti boyunca bir-birindən 1,5 sm məsafədə qoyun, 7 saniyə basın;
7. burun üçün: şəhadət barmaqlarınızı burun qanadlarının yaxınlığındakı çuxurlara qoyun və 5 saniyə basın;
8. orta barmağınızla dodaqların üstünə, sonra mərkəzdə dodaqların altına 7 saniyə basın;
9. 3-cü və 4-cü barmaqları yanaqların boşluqlarına, baş barmağı çənənin altına damarların pulsasiya yerində qoyun, 7 saniyə basın.
   
   
   
   Shiatsu masajının icrası: addımlar 5 - 9

Barmaqlarınızı dərinin səthinə perpendikulyar qoyun və masajdan sonra dərini nəmləndirin.

Limfa drenajı

Masajın mahiyyəti dəridən toksinləri çıxarmaq və onu cavanlaşdırmaq üçün limfa drenajını yaxşılaşdırmaqdır. Limfatik drenaj masajı aşağıdakı növləri əhatə edir: Yapon, vakuum, klassik. Onların hamısı masaj xətləri boyunca (limfa axını xətləri boyunca) limfa düyünlərinin və cərəyanlarının manipulyasiyasını əhatə edir.

Limfa düyünlərinin diaqramı

Bu xətlərə ciddi əməl etsəniz və çimdik və ya vuruş hərəkətləri etsəniz (həmçinin vakuum cihazından istifadə etməklə), onda limfa drenajı effekti əldə ediləcəkdir.

Vakuum

Bu növ masaj xüsusi cihazlardan istifadə etməklə həyata keçirilir: “nənə” stəkanları, rezin masajçı, həmçinin silikon fincanlar və cihaz.

Vakuum masajı üçün cihazlar

Bu proseduru yerinə yetirmək üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirməlisiniz:

1. dərini təmizləyin və yağ və ya krem ​​tətbiq edin;
2. cihazın qabını və ya vakuum qoşqusunu alnın ortasına elə yerləşdirin ki, o, dəriyə “əmsin” (bunun üçün şüşə bölmələri içəridən qızdırmaq lazımdır) və onu alnın ortasından məbədlərə və əksinə. Sonra "şaquli" hərəkət etməlisiniz - qaşlardan saç xəttinə qədər;
   
   
   
   Vakuum masajının aparılması
3. sonra kavanozu yanaq sümüyünə qoyun və buruna doğru və əksinə hərəkət edin, sonra dodaqlara doğru istiqaməti dəyişdirin;
4. Alt göz qapağının altına və yuxarı göz qapağına bolca yağ və ya krem ​​çəkin. Ən kiçik diametrli bir banka seçin və onu xarici küncə qoyun, sonra hamar bir şəkildə daxili küncə və əksinə hərəkət edin. Eyni şeyi yuxarı göz qapağında, gözü bağladıqdan sonra etmək lazımdır.

Vakuum masajını belə edirlər

Vakuum masajı dekolte və boyun nahiyəsində də edilə bilər və bunun üçün üz üçün deyil, daha böyük diametrli bankaları seçmək daha yaxşıdır.

Boyun və dekoltenin vakuum masajı.

Əks göstərişlər

Üz masajının bütün üstünlüklərinə baxmayaraq, hər kəs bunu edə bilməz. Masaj manipulyasiyalarına ümumi əks göstərişlər:

1. rosacea, üzdə çoxlu ziyil və mol;
2. allergik, hormonal və digər döküntülər;
   
   
   
   Üz masajı üçün əks göstərişlər
3. limfa sistemi ilə "problemlər";
4. yoluxucu xəstəliklər;
5. dəridə yaralar, xoralar;
6. son soyma və ya inyeksiya prosedurları.

Sadalanan əks göstərişlərə əlavə olaraq, masaj çox gənc xanımlara, eləcə də üzün dərisi altında kiçik bir yağ təbəqəsi olan xanımlara verilməməlidir.

Hansı masaj üslublarının olduğunu öyrəndikdən və onların həyata keçirilməsi qaydaları ilə tanış olduqdan sonra müstəqil olaraq cavanlaşmaya başlaya bilərsiniz.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

1. Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
2. Əlləri yuyun;
3. yağ və ya krem ​​tətbiq edin;
4. Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
5. Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
6. Göz bölgəsində yumşaq olun;
7. Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
8. Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Oval üzü bərkitmək üçün evdə hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı üçün nə istifadə edilməlidir

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

Klassik üz və boyun masajının mərhələsi

1. Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
2. Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
3. Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
4. Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
5. Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Nazolabial qırışların hamarlanması mərhələsi

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Qarğa ayaqlarının aradan qaldırılması mərhələsi

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

1. Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
2. başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
3. gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
4. göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
5. barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
6. bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
7. gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Facelift mərhələsi

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

1. Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
2. Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
3. Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
4. 16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
5. Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Alındakı şaquli və üfüqi qırışların hamarlanması mərhələsi

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

1. Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
2. Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
3. Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
4. Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Dərin üz masajı mərhələsi

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

1. Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
2. Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
3. Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
4. Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Dodaqların künclərini qaldırma mərhələsi

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Final mərhələsi

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi: