Evdə kupa masajını necə etmək olar

Selülit bəşəriyyətin ədalətli yarısı üçün bir vəbadır. Qadınlar, yaşından və bədən quruluşundan asılı olmayaraq, əksər hallarda bud, omba və daha az mədə və qollarda görünən nifrət edilən "portağal qabığından" əziyyət çəkirlər. Bununla müxtəlif yollarla mübarizə apara bilərsiniz: kremlər, maskalar, masajçılar, masajlar, sarğıların köməyi ilə. Kupa masajı evdə selülitə qarşı kömək edir.

Bunu necə düzgün etmək olar

Bir fincan masajından sonra qan dövranı yaxşılaşır, metabolik proseslər normallaşır, dərinin elastikliyi artır və dərinin ümumi xarici vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. Bu prosedurun şübhəsiz üstünlüyü onu evdə həyata keçirmək imkanıdır.

Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, selülit üçün bir fincan masajı aparmaq üçün müəyyən qaydalar və prosedurlar var. Masajdan maksimum effekt əldə etmək üçün onlara maksimum dəqiqliklə riayət etmək tövsiyə olunur.

1. Vakuum qutularından istifadə edərək işləmə prinsipi, limfa drenajını stimullaşdırmaqdır, bunun sayəsində artıq maye hüceyrələrdən çıxarılır. Bunun sayəsində selülitin meydana gəldiyi toxumalarda durğun formasiyalar çıxarılır. Bu masajın köməyi ilə duzlar və toksinlər çıxarılır, şişkinlik yox olur.
2. Daha yaxşı sürüşmə və maksimum effekt əldə etmək üçün krem ​​və ya yağın məcburi istifadəsi ilə əvvəlcədən qızdırılan bir bədəndə edilməlidir. Ani hərəkətlər etmədən diqqətlə aparılmalıdır.
3. Bir fincan masajı etməzdən əvvəl dəriyə zərər verməmək üçün əks göstərişlərin olmadığından əmin olun.

Hansı bankları seçmək

Bu gün apteklərdə selülit masajı üçün çox sayda banka tapa bilərsiniz - silikon, şüşə, rezin. Həmçinin, bankalar diametri və ölçüsü ilə fərqlənə bilər. Onlar eyni dərəcədə əlverişli, istifadəsi asan və effektivdir.

Vakuum qutusunu seçərkən qərarınıza təsir edə biləcək yeganə məqam istifadə texnikasıdır. Banklar “emiş kuboku” prinsipi ilə fəaliyyət göstərirlər. Silikon və rezindən hazırlanmış fincanlar bir az sıxıldıqdan sonra dəriyə “yapışır”. Şüşə qablar içəridən sıxılmalı və ya qızdırılan bir rezin lampa ilə təchiz edilmişdir.

Şüşə qabların üstünlüyü təzyiq gücünü tənzimləmək qabiliyyətidir, buna görə də onları "zərif" problemli yerlərdə (məsələn, mədədə, qollarda) istifadə etmək olar. Döş nahiyəsində selülitdən xilas olmaq üçün silikon (və ya rezin) vakuum qablarına üstünlük verilir.

Evdə bunu etmək üçün texnika

Kupa masajı bir neçə ardıcıl mərhələdən ibarətdir, onların sırasını atlamaq və ya dəyişdirmək arzuolunmazdır.

Mərhələ 1 - bədən hazırlığı

Prosedurdan əvvəl bütün materialları və bədəni hazırlayın. Fırçalama aparın, sonra yağ və ya kremdən istifadə edərək adi klassik sürtmə ilə qızdırın.

1. Prosedurdan əvvəl duşda (hamam, sauna) bədəninizi qızdırmağa və ya buxarlamağa ehtiyac yoxdur. Bu vəziyyətdə qan damarlarını və dərini zədələyərək zərər verə bilər.
2. Dərinizə krem, gel, losyon, məlhəm və ya yağ sürtməklə selülit qablaşdırma müalicəsinə başlayın ki, fincanlar yaxşı sürüşsün. Selülit əleyhinə krem ​​qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki o, dəri tərəfindən tez əmilir, fincanların sürüşməsi üçün onu təkrar-təkrar tətbiq etmək lazımdır. Xüsusi masaj yağlarından istifadə etmək daha yaxşıdır.
3. Daha böyük effekt əldə etmək üçün anti-selülit xüsusiyyətləri olan və dəriyə faydalı təsir göstərən efir yağlarından istifadə edin (məsələn, xardal yağı və ya bibər əlavə etməklə).

Mərhələ 2 - Masaj

Bədən hazır olduqda, ən vacib şeyə keçirik. Silikon fincanınız varsa, onu bir az sıxın, dərinin korreksiyaya ehtiyacı olan bölgəsinə qoyun və buraxın. Kavanoz şüşədirsə, bir neçə saniyə içərisinə yanan pambıq qoyun (çaxmaq və ya kibrit istifadə edə bilərsiniz) və ya rezin lampanı sıxın və bankanı sürətlə bədəninizə çəkin.

Emiş gücünü özünüz tənzimləyə bilərsiniz. Ağrı və ya dözülməz narahatlıq hiss edirsinizsə, bankanı çıxarın və geri qoyun. Sonra qabı yavaş-yavaş dəri üzərində problemli nahiyələrə sürüşdürün, üzərinə yüngülcə basaraq. Belə hərəkətlərlə qan axını baş verir, metabolik proseslər yaxşılaşır və yağ hüceyrələri parçalanır. Dərinin yenilənməsi baş verir və “portağal qabığı” tədricən yox olur.

Təqdim olunan videodan prosedurun bəzi qaydalarını və sirlərini öyrənə bilərsiniz:

Kavanozla qəfil hərəkətlər etmək, üzərinə bərk basmaq məsləhət görülmür. Bunu etməklə, limfa drenajını poza və gözəl dəri əvəzinə xoşagəlməz qançırlar əldə edə bilərsiniz. Budun daxili nahiyəsinə, popliteal nahiyəyə və qasıq nahiyəsinə anti-selülit kupa masajı qadağandır.

Müəyyən bir ardıcıllıqla edilməlidir. Əvvəlcə ön tərəf masaj edilir (aşağı ayaq, sonra bud, mədə və lazım olduqda qollar); arxa tərəfdə hər şey tərs qaydada gedir, yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etməlisiniz: əvvəlcə qolları, arxaları, kalçaları, ayaqları müalicə edin.

Bir neçə əsas qaydaları xatırlamaq vacibdir:

1. Ayaqlarınızı aşağıdan yuxarıya ciddi şəkildə masaj etməlisiniz. Heç vaxt əks istiqamətdə.
2. Ombalarda hərəkətlər müxtəlif ola bilər və müxtəlif istiqamətlərdə həyata keçirilə bilər.
3. Qarın masajı ciddi şəkildə saat yönünün əksinə dairəvi hərəkətlə aparılmalıdır.
4. Belinizi masaj edərkən onurğaya toxunmaq qəti qadağandır.

Mərhələ 3 - final

Hər hansı bir xoşagəlməz fenomeni və ya hissləri hamarlaşdırmaq üçün prosedur əl masajı ilə tamamlanmalıdır. Qalan yağı salfetlə çıxarın və özünüzü isti yorğana sarın. Bədəninizin 15-20 dəqiqə dincəlməsinə icazə verin. Otlar və ya darçın ilə isti çay içmək yaxşı olardı.

Masajdan sonra dəri qırmızıya çevrilə bilər və yüngül yanma hissi yaranır. Bu edildikdə, bu xoşagəlməz hadisələr tezliklə yox olacaq, heç bir iz qoymayacaq.

Orta seans müddəti 5-25 dəqiqədir. Belə prosedurların kursu selülitin şiddətindən asılı olaraq bir ay ərzində bir və ya iki gündə 1 seans, bəlkə də daha uzun müddətdir. Fasilə günlərində maksimum effekt əldə etmək üçün hamam və ya saunaya baş çəkmək yaxşı olardı.

Səmərəlilik

Selülit əleyhinə masajı mütəmadi olaraq kupa ilə yerinə yetirməklə, siz vərəmləri parçalayırsınız, əvvəlcə azaldırsınız və zamanla "portağal qabığını" tamamilə yox edirsiniz. Hər şeyi düzgün yerinə yetirdiyiniz və prosedura kifayət qədər vaxt sərf etsəniz, üçüncü prosedurdan sonra aşkar nəticələr nəzərə çarpır.

Selülitdən xilas olmaq üçün bu növdən istifadənin effektivliyi ondan ibarətdir ki, fincan masajı yoğurmağı təqlid edir, bu da yağ yataqlarının parçalanmasına faydalı təsir göstərir. Mütəmadi olaraq anti-selülit masajı ilə mütəxəssis dərini əlləri ilə çəkir və yoğurur, ancaq fincan masajı ilə hər şey vakuumun köməyi ilə baş verir.

Rəylərə əsasən, vakuum fincan selülitlə mübarizə üçün təsirli bir yoldur. Ancaq ondan sui-istifadə etmədən və bütün qaydalara və tövsiyələrə əməl etmədən, məharətlə istifadə etməlisiniz.

Əks göstərişlər

Bütün kosmetik prosedurlar kimi, bu cür masajın da əks göstərişləri var. Qadınlar üçün prosedur qadağandır, əgər:

1. hipertoniya (yüksək qan təzyiqi)
2. yüksək bədən istiliyi
3. kapilyar şəbəkənin olması, güclü şəkildə çıxan damarlar
4. vərəm
5. varikoz damarları
6. daxili və ya xarici qanaxmanın olması
7. göbələk, irinli xəstəliklər
8. xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi

Sirlər

Vakuum qutularından istifadə edərək masajın əsas sirri qanda və hüceyrələrdə yerləşən və dövran edən bioloji aktiv maddələri aktivləşdirməsidir. Prosedura yalnız selülit olan bölgələrə deyil, bütövlükdə bütün bədənə müsbət təsir göstərəcək, bədən tonik təsir alacaq. Məsələn, əzələ ağrısı keçəcək, qan dövranı, dərinin vəziyyəti və əhval-ruhiyyə yaxşılaşacaq. Göründüyü kimi, bu prosedur da müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.

Prosedur haqlıdır. Cəmi bir neçə seansdan sonra bədən konturlarının əhəmiyyətli dərəcədə uyğunlaşdığını və dəri vəziyyətində yaxşılaşma müşahidə edəcəksiniz. Son tədqiqatlar sübut etdi ki, vakuum masajı qanda kollagenin istehsalına təsir göstərir, dərinin sallanmasında liftinq effekti mümkündür və limfa drenajı yaxşılaşır.

İdeal olaraq, bu növ masaj ümumi rəqəmin düzəldilməsi proqramına daxil edilməli və digər kilo vermə üsulları ilə birlikdə istifadə edilməlidir. Və ya selülitin görünüşünün qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Daha ətraflı məlumat üçün videoya baxa bilərsiniz:

Bu məlumat sizə kömək etdisə və ya fincan masajı ilə bağlı öz təcrübənizi (və ya nəticəsi ilə öyünə bilsəniz) paylaşa bilsəniz, məqalənin altındakı şərhlərdə rəyinizi bildirin.

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Bu gün müasir spa salonlarında vakuum masajının populyarlığına baxmayaraq, hər kəsin (məşğulluq və ya təklif olunan xidmətin bahalığına görə) bu təklifdən yararlanmaq şansı yoxdur. Ancaq hər kəs gözəl görünmək və sağlam olmaq istəyir. Xoşbəxtlikdən, kupa masajını evdə asanlıqla özünüz edə bilərsiniz.

Haradan başlamaq lazımdır?

Müstəqil olaraq həyata keçirilən vakuum bədən masajının "bir maneəsiz" çıxması üçün buna hazırlaşmalısınız. Müvəffəqiyyət üçün əsas düzgün seçilmiş bankalar və masaj yağlarıdır.

Vakuum qutuları

Evdə sadə dizaynlı bankalar istifadə olunur. Seans zamanı vakuum təzyiqinin gücünü dəyişə bilən nəzarət klapanları xüsusi bacarıq tələb edir. Onlarsız etmək daha yaxşıdır. Şüşə, rezin, silikon, lateks, havanı çıxarmaq üçün lampa ilə plastikdən hazırlanmış adi bankalar daha rahatdır.

Evdə vakuum masajı üçün 1 sm-dən 8 sm-ə qədər müxtəlif diametrli qablardan ibarət dəsti almaq ən praktikdir.Dəyirmi və oval bir çuxur ilə. Maqnit pad ilə və olmadan. Bədənin bütün nahiyələrinə. Bunun üçün ən yaxşı həll polimer qabdır. Gigiyenikdir və istifadəsi asandır. Bu baha deyil.

Masaj yağı

Evdə vakuum terapiyası üçün yağların əsas xüsusiyyəti onların yüngül konsistensiyasıdır. O, qabın dəri üzərində rəvan sürüşməsini və məsamələrini tıxanmamasını təmin edir. Masaj yağını mağazada ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz. Amma həmişə Ən yaxşı əsas soyuq sıxılmış zeytun yağı hesab olunur.

Sevdiyiniz ətirdən bir neçə damcı, dərman bitkiləri və çiçəklərin sıxılması yağda həll olunur. Onlar əlavə müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Onlar rahatlamağa, spazmları və ağrıları aradan qaldırmağa, dərini dezinfeksiya etməyə və aromatizasiya etməyə kömək edir, qan damarlarına, yağ yataqlarına və tənəffüs yollarına təsir göstərir. Toksinləri və artıq mayeni çıxarır.

Evdə masaj sahəsindən asılı olmayaraq, kremdən çox yağdan istifadə etmək daha faydalıdır. Vakuum qida məhlulunu toxumanın dərinliyinə aparır, ona görə də onun faydalı xüsusiyyətləri xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Üzüm, şaftalı, ərik ləpəsi, avokado, jojoba və küncüt yağları məşhurdur. Hindistancevizi, badam, kətan toxumu yağı.

İstifadəyə göstərişlər

Kubokların köməyi ilə insan orqanizminə təsir yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilir. Evdə vakuum masajı profilaktik və müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur və aşağıdakılar üçün göstərilir:

1. Dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısının alınması, bədən konturlarının incəliyinin qorunması kimi.
2. İdmançılarda və ağır fiziki işlə məşğul olan hər kəsdə varikoz damarlarının, radikulitlərin, nevraljilərin, əzələ spazmlarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün.
3. Osteoxondrozda ağrı sindromlarının müalicəsi məqsədi ilə.
4. Piylənmə, selülit, dəridəki çapıqlar üçün.
5. Tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsi üçün.
6. Uzun bir xəstəlikdən və ya əməliyyatdan sonra reabilitasiya tədbirləri kompleksində.
7. İmmuniteti artırmaq üçün.

Evdə vakuum masajı üçün əsas qaydalar

Evdə masaj etdiyiniz zaman hər şeyi diqqətlə düşünmək lazımdır. Lazımi atributlar əlində olmalı və müəyyən bir ardıcıllıqla düzülməlidir. Otaq havalandırılır, hava 25*-ə qədər qızdırılır, rütubət - 65%. Kavanozlar yuyulur və sterilizasiya edilir. Onların bütövlüyü yoxlanılıb. Əllər antiseptik ilə müalicə olunur. Dəri testi aparıldı.

Dəri təmizlənir, isidilir (isti vanna, duş, üz dərisi üçün buxar vannası) və masaj sahəsi seçilir. Yağlanır. Hər şey yerindədir? Bu o deməkdir ki, onlar tələb olunan diametrdə bir banka götürürlər (təsirə məruz qalan ərazidən asılı olaraq) və vakuum masajına başlayırlar.

Gəmi ya kənarları boyunca əllərinizlə sıxılır, ya da bir ampuldən istifadə edərək hava sorulur və dəriyə tətbiq olunur. Bir şüşə qab spirtə batırılmış bir çubuq üzərində pambıq çubuqla içəridən "yandırılır" və dəriyə də tətbiq olunur. Axı, masaj klapanlı bir banka ilə aparılırsa, hava onun içindən çıxarılır.

Dərinin bankaya sorulması 1 sm-dən çox deyil.Kavanozun hərəkətləri yavaş, hamar, müalicə olunan nahiyənin masaj xətlərinə ciddi şəkildə uyğundur. Dəridə sərbəst sürüşür. Artıq masaj edilmiş bölgələrdən dəfələrlə keçdiyiniz zaman təzyiq artır. Sessiya 5 dəqiqədən çox deyil. Ağrıya nəzarət etmək vacibdir.

Kavanoz dəri ilə sıx təmasını itiribsə, masajı dayandırmaq daha yaxşıdır. Bəzən böyük səthlərdə işləyərkən yenidən vakuum yaradır və sessiyanı davam etdirirlər. Bu vəziyyətdə prosedurun keyfiyyəti zərər görmür.

Zonal fincan masajının addım-addım diaqramı

Vakuum bədən masajı seqmentlərdə aparılır. Metodologiyada öz xüsusiyyətləri olan bir neçə zona var. Bu vəziyyətdə əl və aparat vakuum masajından istifadə olunur. Havanı boşaltan portativ cihaz yalnız iştirak edən həkimin tövsiyəsi ilə (məsləhətləşmədən sonra) seçilir.

Çox vaxt idmançılar tərəfindən post-travmatik şişlik, yara izləri və möhürləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq bu tip cihazlar yerli soyuqdəymələrin müalicəsində də əla nəticələr verir, əlavə funtlardan qurtulmağa, dərini cavanlaşdırmağa və "portağal qabığının" öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bəli və sadəcə istirahət edin, yorğunluğu aradan qaldırın.

Arxa sahə

Kuboklar ilə arxanın özünü masajı mümkün deyil. Hətta evdə bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilə bilər. Oturaq həyat tərzi keçirən, əyilmə, osteoxondroz və periferik sinir sisteminin xəstəliklərindən əziyyət çəkən hər kəs üçün göstərilir. 40 ilə 200 ml arasında olan qablarda aparılır. Hərəkət edərkən, onları arxadan qoparmaq olmaz (sıxlıq!).

Hərəkət istiqaməti limfa damarları boyunca, limfa düyünlərinə təsir etmədəndir. Düzgün yerinə yetirildikdə, arxanın bütün səthinə xoş bir istilik yayılır. İlk prosedur cəmi 5 dəqiqə çəkir. Kursun sonunda seans təxminən 30 dəqiqə davam edir. Vakuum təzyiqi tədricən artır.

Texnikanın seçimi xəstəlikdən asılıdır. Osteoxondroz üçün kavanozu düz bir xəttlə, servikal vertebradan, həmçinin yeddinci vertebra səviyyəsində saat yönünde dairələrdə sürüşdürürlər. Bu vəziyyətdə onurğanın özü təsirlənmir. Tənəffüs yollarının xəstəlikləri çiyindən skapulanın aşağı küncünə qədər masaj tələb edir və döş qəfəsinin yan səthlərinin işlənməsi.

Mucusun daha yaxşı çıxarılmasına kömək etmək üçün seansdan əvvəl bal ilə bir stəkan çay içmək lazımdır. Arxa masajı da anti-selülit terapiyasının bir hissəsi kimi təsirlidir. Bu vəziyyətdə, fincanlar arxaya, omba və bud bölgəsinə (daxili səth istisna olmaqla) yerləşdirilir. Düz, dairəvi və ziqzaq hərəkətləri edin.

Omba və omba bölgəsi

Bankanın diametri 5 sm-dən çox deyil.Material – silikon və ya plastik. Çatlarda mikrobların böyüməsi və püstüler dəri xəstəliklərinin inkişafı ehtimalı səbəbindən rezin tövsiyə edilmir. Hərəkət istiqaməti yalnız yuxarıdır. Yavaş-yavaş, popliteal fossadan ombalara qədər. Ziqzaqlar, düz bir xəttdə dairələr.

Döş nahiyəsində kavanoz yırtılır və yenidən popliteal fossanın üstündən sorulur. Bunu bir neçə dəfə edin. Döşlərin özləri dairələrdə masaj edilir. Selülitə qarşı vakuum masajı yağ hüceyrələrini və kapilyarları dərhal parçalayır, kollagen kimi zülalların köməyi ilə toxuma bərpasının kompensasiyaedici reaksiyasına səbəb olur.

Bu zülallar yağı əvəz edir və dərini hamar və tonlayır. Masaj zamanı qançırlar yaranır, lakin bu qaçılmazdır və tez keçir. Seansın effektivliyi dərinin bərabər qızartı və buxarlanma hissi ilə təsdiqlənir. Prosedurun sonunda fincanlar çıxarılır və antiselülit sarğı tətbiq olunur.

Qarın sahəsi

Vakuum qarın masajı artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir. Bunu həyata keçirmək üçün ən böyük diametrli bankalar istifadə olunur. Dərinin sorulması 1,5 sm-dən çox deyil.Sormadan əvvəl bankanı nə qədər sıxarsanız, o qədər sıx və möhkəm olarsa, səthi müalicə edəcəksiniz. Qarın dərisi bir əllə tutulur. Hərəkətlər hamardır.

Əvvəlcə onlar saat yönünde dairələrdə aparılır. Qısa bir fasilədən sonra - əks istiqamətdə. Fəaliyyət mexanizmi hər hansı bir anti-selülit masajı ilə eynidır. Öz əlinizlə masaj etmək çox rahat deyil, lakin mümkündür. Effektiv arıqlamaq üçün vakuum terapiyası pəhriz və idmanla birləşdirilir.

Üz sahəsi

Hər bir qadın evdə üz masajı ilə tanışdır. Bu, kremin müəyyən ardıcıllıqla gündəlik tətbiqidir. Vakuum terapiyası bu prosedurun bir variasiyasıdır, diametri 1 sm olan fincanlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Yaşla bağlı dəri dəyişiklikləri ilə mübarizədə təsirli olur.

Müəyyən bir orqanla əlaqəli üz dərisinin səthində müəyyən bir nöqtəyə statik təzyiqlə həyata keçirilir. Və ya xüsusi masaj xətləri boyunca dinamik hərəkətlər. Nəticə dərinin əhəmiyyətli dərəcədə cavanlaşması, elastikliyinin bərpası, incə qırışların və qoşa çənənin aradan qaldırılmasıdır.

Video dərsi: öz əlinizlə vakuum masajını necə etmək olar.

Əhəmiyyətli əks göstərişlər

1. Bədənin göyərmə ehtimalına görə həssas dərisi, kapilyarları dayaz yerləşdiyi və ya qanın laxtalanması pozulmuş hər kəsə masaj etməmək daha yaxşıdır.
2. Soyuqdəymə və iltihab əlamətləri, daxili orqanların xəstəlikləri, infeksiyalar, varikoz damarları, şişlər və ya dəri patologiyaları olduqda vakuum terapiyasından istifadə edilməməlidir.
3. Vakuum masajı hamilə qadınlar və yeni doğulmuş (7 həftədən az əvvəl) qadınlar üçün göstərilmir.

Nəticə

Evdə vakuum masajı sərfəli, faydalı və təsirli bir prosedurdur. Bu, bahalı avadanlıq və ya xüsusi təhsil tələb etmir. Masaj texnikası sadədir və verir selülit, piylənmə, soyuqdəymələrin qarşısının alınmasında təsirli nəticələr, böyüklərdə və uşaqlarda əzələ spazmlarını və ağrı sindromlarını aradan qaldırır.

Vakuum masajı və terapiya prinsipləri ənənəvi Çin təbabətindən gəlir. Bu gün fincanla müalicə üsulları elmi əsaslara malikdir, alətlər daha mürəkkəb və təkmilləşir. Vakuum masajçıları peşəkar sahədə və evdə, xüsusən də əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq və bel ağrılarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Şəkil: oddan istifadə etmədən plastik banka ilə masaj edin

İşləmə mexanizmi və konservlərin növləri

Kubokların müalicəvi təsirinin sirri vakuum yaradan təsirdir. Rezervuarı dəriyə yerləşdirməzdən əvvəl ondan hava bu və ya digər şəkildə çıxarılır. Limfa və arterial qan içəridə əmələ gələn aşağı təzyiq zonasına axır. Beləliklə, bədəndə mayenin hərəkəti aktivləşir və metabolik proseslər sürətlənir. Üstəlik, mexaniki təsirdən masaj effekti, dərini çəkərək, sonra yağlı toxuma və qan damarları.

Banklar statik olaraq istifadə olunur, bədənin xüsusi nöqtələrinə yerləşdirilir (əzələlərin və ya daxili orqanların yerləşməsinə uyğundur). Vakuum masajı haqqında danışarkən, onlar adətən dinamik effekti, yəni rezervuarın bədənin səthi üzərində daimi hərəkətini nəzərdə tuturlar.

Masaj fincanlarının kifayət qədər çox növləri var. Plastik, lateks və silikon məhsullar ən sadə və əlverişli hesab olunur. Rezin nasoslu şüşə qablar məşhurdur. Bütün hallarda, hava qutunun özünə və ya əlavə edilmiş lampanın üzərinə basaraq çıxarılır. Texniki cəhətdən daha mürəkkəb məhsullar var. Oksigen onlardan bir klapan və ya nasosdan istifadə edərək çıxarılır, bu da təzyiqin dəqiq tənzimlənməsini asanlaşdırır. Ənənəvi qab növlərində (bambuk, keramika, şüşə) vakuum oddan istifadə edərək yaradılmışdır.

Şəkil: rezin qutudan istifadə

Müsbət təsir

Bel ağrısı müxtəlif mənşəli ola bilər. Hər bir konkret vəziyyətdə, bir və ya digər terapiya növündən istifadə etməyə qərar verməzdən əvvəl tam müayinədən keçmək tövsiyə olunur.

Şəkil: statik fincan masajı üsulu

Bununla belə, bir çox mütəxəssis narahatlığın səbəbinin ilkin olaraq qidalanma çatışmazlığından qaynaqlanan arxa əzələlərdə yaranan problemlər olduğuna razıdır. Düzgün fiziki fəaliyyətin olmaması, yaşa bağlı dəyişikliklər, damar problemləri və zədələr əzələ toxumasına qan tədarükünün pozulmasına səbəb olur. Beləliklə, oksigen və faydalı maddələr ona qeyri-kafi miqdarda çatır, metabolik məhsullar xaric edilmir və yığılır. Bu vəziyyət tez-tez miyofasiyal işemiya adlanır. Əksər hallarda bədən buna ağrı ilə reaksiya verir.

Kupa masajı arxa əzələlərdə qan və limfa hərəkətini aktivləşdirməyə kömək edir ki, bu da maddələr mübadiləsi prosesini sürətləndirmək və toxumaların adekvat qidalanmasını təmin etmək deməkdir. Bundan əlavə, əzələləri rahatlamağa, spazmları və hipertonikliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Nəticədə, arxadakı ağrılı hisslərdən xilas olmaq, həmçinin gərginliyin, stressin nəticələrinin öhdəsindən gəlmək, rifahı və yuxunu yaxşılaşdırmaq mümkündür. Prosedurlar kursu qan damarlarının vəziyyətini və onların tonunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Kupa masajı dəri və dərialtı piylərə də müsbət təsir göstərir. Buna görə də, vakuum üz prosedurları məşhurdur, görünən kosmetik effekt verir, texnikanı tətbiq edənlərin rəyləri və fotoşəkilləri ilə mühakimə olunur. Arıqlama proqramlarının bir hissəsi olan anti-selülit kupa masajı daha az məşhur deyil.

Vakuum masajının istifadəsinə göstərişlər

Kupa ilə arxa masajı müstəqil və ya kompleks terapiyanın bir hissəsi kimi aşağıdakı hallarda istifadə edilə bilər:

1. zədələrdən sonra reabilitasiya;
2. osteoxondroz;
3. lomber radikulit;
4. müxtəlif mənşəli bel ağrısı;
5. pnevmoniya, bronxit, tənəffüs yollarının digər xəstəlikləri (bərpa dövrü).
6. yuxusuzluq, stress;
7. onurğa xəstəliklərinin qarşısının alınması;
8. məşqdən və fiziki fəaliyyətdən sonra bərpa.

Dokularda aktiv proseslər onların bərpasını tetikler və sürətləndirir. Buna görə də, kubokun köməyi ilə köhnə çapıqların və çapıqların yoxa çıxmasında möcüzə olmasa, onların görünüşündə və vəziyyətində yaxşılaşmaya nail ola bilərsiniz.

Şəkil: Yanan şamlardan istifadə edən Tibet üsulu

Vakuum fincanlarından istifadə edilən prosedurlar klassik tibbi masaj, akupunktur, fizioterapiya, fizioterapiya və digər sağlamlaşdırıcı üsullarla uğurla birləşdirilir.

Məhdudiyyətlər və əks göstərişlər

Kupa masajının bütün müsbət təsirləri ilə, ona əks göstəriş kimi xidmət edən xəstəliklər və şərtlər var. Onların arasında:

1. qan xəstəlikləri;
2. bəzi damar patologiyaları;
3. masaj sahəsindəki müxtəlif neoplazmalar, o cümlədən böyük mollar;
4. hər hansı bir xəstəliyin kəskin kursu, xüsusilə də qızdırma ilə müşayiət olunur;
5. dərinin bütövlüyünün pozulması (açıq yaralar, xoralar, ülserlər);
6. hamiləlik.

Vurğulayırıq ki, bel ağrısı digər müalicə üsullarını tələb edən və dərhal ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Buna görə də, özünüzə zərər verməmək üçün onurğa ilə bağlı hər hansı bir problem üzərində diaqnozla işə başlamaq daha yaxşıdır.

Evdə masaj etmək üsulları

Vakuum terapiyasının müxtəlif istiqamətləri var. Bəzi texnikalar anatomiya, refleks nöqtələri və avadanlığın istismarı ilə bağlı dərin bilik tələb edir. Digərləri banka təlimatlarında təsvir olunanlar da daxil olmaqla sadə üsullardan istifadə edirlər.

Vakuum masajı özünü idarə etmək üçün faydalı bir texnikadır. Bir qayda olaraq, sadə bir sxemi öyrənmək üçün bir neçə praktik dərs və ya təlim videosu kifayətdir. Bundan əlavə, seanslar üçün lazım olan hər şeyi demək olar ki, hər hansı bir aptekdə münasib qiymətə almaq olar.

Maarifləndirici videolar

Budur, evdə edə biləcəyiniz bir bel müalicəsi. Radikulit və ya osteokondroz ilə rifahınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir.

1. Masaj tələb edən şəxs düz, sərt bir səthdə üzü aşağı uzanır. Onun bədəni klassik texnikada olduğu kimi əlləri ilə isinmə hərəkətləri edərək prosedura hazırlanır.

Şəkil: arxa yoğurma - hazırlıq üsulları

İcra diaqramı

Radikulit üçün, kavanozu onurğadan istiqamətə doğru hərəkət etdirərək, bel bölgəsini masaj edin. Əgər bel ağrısı ayağına yayılırsa, budun arxasına masaj edin. Hərəkət popliteal boşluqdan yuxarıya doğru gəlir.

Oturaq işlə məşğul olan və qeyri-aktiv həyat tərzi keçirən insanlar tez-tez yaxa nahiyəsində ağrı hiss edirlər. Trapezius əzələlərinin işləməsi burada çox kömək edir - kavanozu başdan çiyinlərə köçürmək, eləcə də 7-ci boyun fəqərəsi sahəsində dairəvi hərəkətlər (boyun bazasında çıxır, toxunma ilə asanlıqla müəyyən edilir).

Effekt: Seansdan sonra xoş istirahət və istilik hissi yaranır. Həddindən artıq yağı salfetlər ilə silmək və bir müddət sakitcə yatmaq olar. Sonra duş qəbul edin.

Şəkil: prosedurun sonu

Prosedurun yalnız fayda gətirməsi üçün effekti məcbur etməyə ehtiyac yoxdur (ağrılı hisslər görünənə qədər bankadakı təzyiqi azaldın, xeyli güclə basın). Çətin hallarda, bir neçə prosedurdan sonra yaxşılaşmalar baş verə bilər, əsas odur ki, ardıcıl olsun. Kurs adətən hər biri 7-10 dəqiqə olan 10-15 seansdan ibarətdir.