Masaje para piel abdominal flácida.

La piel flácida del abdomen es un problema muy común. Además, esto se aplica no sólo a las personas con sobrepeso, sino también a las bastante delgadas, ya que las razones de este fenómeno son muchas. Si lo encuentras, tendrás que empezar a trabajar en ti misma para que tu barriga vuelva a ser esbelta, bonita y tonificada. La solución al problema debe ser integral e incluir una lista completa de medidas.

Piel flácida en el abdomen: que hacer

Existe la opinión de que el estiramiento y la flacidez de la piel afectan únicamente a las personas con sobrepeso o, por el contrario, a las personas muy delgadas. De hecho, este problema puede manifestarse en cualquier tipo de cuerpo, y la principal causas se reduce a lo siguiente:

1. Adelgazamiento de la piel asociado con cambios relacionados con la edad. Al mismo tiempo, la síntesis de fibras de colágeno y elastina se reduce significativamente, y son ellas las que crean, aunque extensibles, una estructura fuerte de la piel.
2. Estiramiento severo de la piel. que puede ocurrir con un aumento de peso grande y repentino, durante el embarazo, con enfermedades endocrinas, trastornos metabólicos, todo esto provoca la ruptura de las fibras intradérmicas en los tejidos conectivos. Un fenómeno bastante común es la piel flácida del abdomen después del parto, ya que durante el embarazo el abdomen aumenta significativamente de tamaño.
3. Pérdida de peso rápida, en el que la longitud de las fibras de colágeno y elastina se vuelve excesiva para la zona del cuerpo, que ha disminuido considerablemente. El nivel de pérdida de peso en este caso no es tan importante, por lo que la piel puede volverse flácida incluso en aquellas personas que aún no han perdido peso hasta alcanzar la forma deseada.

Si desea tensar la piel flácida de su estómago, prepárese para el hecho de que no será rápido. Incluso si se logra un resultado lo suficientemente rápido, es necesario consolidarlo y evitar que el problema surja en el futuro. El enfoque de esta cuestión debe ser integral. Incluirá actividad física, corrección nutricional y procedimientos cosméticos en casa o en el salón. En algunos casos, las mujeres recurren a la corrección quirúrgica.

Cómo quitar la piel flácida del estómago con ejercicio

Al principio, puede parecer que la actividad física y la flacidez de la piel del abdomen no tienen ninguna relación. Pero esto no es así, ya que entre la piel y el tejido muscular existen elementos de conexión en forma de fibras de tejido conectivo. Si los músculos abdominales están tonificados, tiran detrás de ellos las fibras que lo conectan con las capas profundas de la piel. Un músculo que trabaja activamente mejora la circulación sanguínea, aumentando así la entrega de nutrientes y vitaminas a la piel, lo que tiene un efecto beneficioso sobre su condición.

Si desea deshacerse de la piel flácida de su estómago, presta atención a los siguientes ejercicios:

1. Calienta tus músculos doblando el torso hacia los lados. Inclinándote hacia la derecha, estira el brazo izquierdo a lo largo del cuerpo e intenta estirarlo lo más fuerte posible. Las inclinaciones hacia la izquierda van acompañadas de un estiramiento del brazo derecho. Repite el ejercicio en ambos lados la misma cantidad de veces.
2. Debe acostarse sobre una superficie semidura: una alfombra o colchoneta de gimnasia. Las manos deben estar juntas por encima de la cabeza. Al mismo tiempo, levante la parte superior del cuerpo levantando los omóplatos del suelo y doblando las rodillas. Trate de tocar las rodillas con los codos.
3. Doble las piernas, colóquelas completamente sobre la superficie con los pies. Levanta el torso con giros, tratando de tocar tu codo derecho con tu rodilla izquierda y viceversa. En este caso, los pies no deben despegarse del suelo.
4. Estire los brazos hacia abajo a lo largo del cuerpo, estire las piernas y levántelas. Ahora debe levantar las piernas y la pelvis, tratando de ponerse en la posición de un abedul y luego bajarlas suavemente.
5. El ejercicio de plancha ayuda mucho. Debe concentrarse en los arcos y los dedos de los pies extendidos, enderezar el cuerpo y permanecer en esta posición durante 30 a 60 segundos.

Se recomienda realizar cada ejercicio además de la plancha en dos series de 10 veces. El hula-hoop con bolas de masaje tensa bien la piel del abdomen. Esta es una excelente manera de mejorar la apariencia de tu barriga ya que combina trabajo muscular y un efecto de masaje.

Características nutricionales

Cualquier preparador físico le dirá que la belleza corporal implica en gran medida la nutrición y solo luego el entrenamiento. Para eliminar la flacidez de la piel del abdomen, una dieta adecuada y saludable es muy importante. Inicialmente, recuerde que sus enemigos comen en exceso y pasan hambre, ya que tanto el aumento repentino de peso como la pérdida rápida de peso provocan un deterioro del tono de la piel.

Básico El enemigo de una barriga bonita son los carbohidratos simples y las grasas saturadas. Estos son los dulces, la comida rápida y otras cosas dañinas similares favoritas de todos. Una dieta equilibrada debe basarse en proteínas (son muy importantes para los músculos, para la síntesis de colágeno y elastina), frutas y verduras, cereales como fuentes de carbohidratos complejos. Las grasas poliinsaturadas, cuyas fuentes son el pescado y el marisco, son saludables.

Intentar Elimina de tu dieta el azúcar, el alcohol y las bebidas carbonatadas dulces. También es importante acostumbrarse a comer con frecuencia y en porciones pequeñas: las comidas fraccionadas aceleran significativamente el camino hacia una barriga hermosa.

Medidas de cosmetología en casa.

La cosmetología puede darle la respuesta a la pregunta de qué hacer con la piel flácida del abdomen. En algunos casos, ni siquiera es necesario recurrir a la ayuda de especialistas: basta con medidas caseras eficaces. Estas medidas tienen como objetivo mejorar la estructura interna de la piel y aumentar la densidad de la estructura de fibras de colágeno. Para desarrollar fibras y fortalecerlas, es necesario cuidar su piel con regularidad.

En casa puedes realizar los siguientes procedimientos, alternándolos y combinándolos para mejorar el resultado: envolturas, peelings, automasajes y mesoterapia domiciliaria. También puedes comprar una buena crema para la piel flácida del vientre, que te ayudará a acelerar la consecución de resultados. Por supuesto, los cosméticos por sí solos no serán suficientes, pero como medida adicional de consolidación no será superfluo.

Automasaje

Existen muchas opciones de masajes que ayudarán a mejorar el tono de la piel. Pero en cualquier caso, es importante utilizar aceite de masaje (puedes utilizar aceite vegetal: oliva, almendra, albaricoque).

La versión más sencilla del masaje se realiza con las palmas de las manos. Necesario constantemente realizar los siguientes tipos de movimientos:

1. acariciando;
2. frotando con el borde de la palma;
3. movimientos vibratorios con las yemas de los dedos;
4. movimientos de sombreado con las yemas de los dedos;
5. trazos finales.

El masaje al vacío, para el que se utilizan frascos especiales, da buenos resultados. Puedes informarte sobre el masaje abdominal con ventosas para adelgazar aquí. Se pueden comprar en la farmacia. La medicina japonesa ofrece su propio método de masaje para mejorar el tono de la piel del abdomen. Debe enrollar una toalla hasta formar un rollo apretado, acostarse boca abajo y enrollarla hacia arriba y hacia abajo, amasando así la pared abdominal anterior.

Una forma sencilla de eliminar la piel flácida del abdomen: Hidromasaje domiciliario con cambio de temperatura.

Envolturas

Las envolturas son una excelente manera de saturar la piel con sustancias útiles, tensarla y acelerar los procesos de quema de grasa y metabolismo. Se aplica una mezcla particular sobre la piel, luego se envuelve el abdomen con una película y se aísla su área. Existe una gran cantidad de mezclas para tensar la piel abdominal, entre las que se incluyen las siguientes:

1. Mantequilla de miel. Mezclar 2 cucharadas de miel líquida y 50 ml de aceite de oliva, agregar un par de gotas de vitamina E líquida.
2. Composición con cacao. Amasar la manteca de cacao en las manos, aplicarla en la pared abdominal anterior y envolver con film.
3. Miel mostaza. Combine cuatro cucharadas de miel y dos cucharadas de mostaza. Antes de la aplicación, la composición debe calentarse.

También puedes comprar algas en polvo y arcilla en la farmacia para envolver. Generalmente Se recomienda realizar envolturas en ciclos de 10 a 15 procedimientos, repitiéndolos periódicamente.

Peladuras

Un procedimiento como el peeling ayuda perfectamente a tensar la piel flácida del abdomen. La exfoliación de la capa muerta de la piel ayuda a activar los procesos regenerativos. Puede utilizar exfoliantes comprados en la tienda para pelarlos o prepararlos usted mismo. Puedes prestar atención a las siguientes recetas:

1. Combina dos cucharadas de café molido y un huevo.
2. Una combinación de miel líquida y sal marina gruesa funciona bien.
3. Mezcla tres cucharadas de té verde de hoja mediana y dos cucharadas de aceite vegetal.

También se puede utilizar la mesoterapia domiciliaria. Para realizar este procedimiento, es necesario adquirir un dispositivo especial llamado mesoscooter, equipado con una gran cantidad de pequeñas agujas. Perforan la piel y le inyectan compuestos medicinales. Como sustancias activas se pueden utilizar sueros de ácido hialurónico, mezclas de vitaminas y concentrados de proteínas.

Cosmetología profesional para tensar la piel abdominal.

Las medidas caseras no siempre son suficientes para combatir el problema de la flacidez de la piel. Por ejemplo, no todo el mundo consigue eliminar la piel flácida del abdomen después del parto utilizando únicamente estas medidas. Entonces la cosmetología profesional puede acudir al rescate. Es mucho más caro, pero da resultados rápidos y duraderos. Los expertos modernos pueden ofrecernos los siguientes métodos:

1. Refuerzo de cuero Geles de ácido hialurónico de disolución lenta. El especialista realiza numerosas inyecciones subcutáneas, formando una estructura que proporciona nutrición y soporte a la piel.
2. Bio-refuerzo con mesohilos, que ayudan a evitar que la piel se caiga, proporcionándole una especie de fijación.
3. masaje con GLP, compactación de las fibras de elastina. Se realiza con un dispositivo especial que retrae una zona de piel y la amasa con elementos de masaje con rodillos.
4. crioterapia, que consiste en tensar la piel debido a las bajas temperaturas.
5. mesoterapia a nivel profesional, también implica introducir formulaciones con principios activos debajo de la piel.

En casos particularmente difíciles, la cirugía estética puede ayudar a combatir la flacidez de la piel del abdomen. Los procedimientos tienen contraindicaciones y requieren un período de rehabilitación, por lo que deben decidirse solo después de un examen y consulta con un especialista. Por lo general, no dejan cicatrices y no tienen consecuencias negativas si las realizan profesionales calificados.

Ahora ya sabes cómo superar el problema llamado flacidez de la piel del abdomen y puedes empezar a trabajar en ello ahora mismo. Recuerde que, una vez obtenidos los resultados, es necesario seguir manteniendo un estilo de vida saludable, ya que nadie está inmune a la nueva flacidez de la piel.

Consejos en vídeo sobre cómo eliminar la piel flácida del estómago.

Una cintura esbelta y una barriga tonificada y firme no sólo lucen hermosas, sino que también demuestran la fuerza de voluntad de su dueño. Pero a menudo, cuando nos probamos un vestido nuevo, tenemos que chupar la barriga, lo que ciertamente no podemos usar en una forma diminuta.

Flacidez, hinchado, flácido: desea apretarlo más, bombear todo lo innecesario desde allí y luego bombear todo lo que necesita: músculos y abdominales.

¿Cuánto cuesta un vientre caído?

Las posibilidades de la cirugía plástica hoy en día son inagotables, pero ¿es realmente necesario gastar sumas colosales y arriesgar la salud? Sólo hay casos aislados en los que se recomienda la intervención quirúrgica. En el resto, es únicamente su propia pereza la que les lleva al cirujano.

¿Crees que la belleza es cara? Sí, si abusas de cremas lifting de marcas famosas, servicios de spa y masajistas privados. Pero créame, en casa puede esculpir su cuerpo con no menos eficiencia y el costo de los procedimientos en algunos casos es cero.

Una barriga caída realmente cuesta mucho. Basta pensar en cuánto dinero se gastó en canutillos, muffins, chocolate suizo y croissants franceses (no estamos hablando de esos casos individuales en los que una barriga "bajada" es una consecuencia natural del posparto). Sería mejor gastar este dinero en un tarro de miel.

Para un masaje con miel eficaz y eficaz, líder en el TOP, solo necesitas 2 cucharadas de este producto curativo. Y, quizás, este sea el tipo de masaje casero más caro; otros casi no requieren inversión.

Masaje con miel: elimina la celulitis y quema los depósitos de grasa en el vientre caído.

El masaje con miel para la abdominoplastia es el remedio número uno. Será adecuado no solo para nuestra barriga rota e hinchada. La celulitis y los depósitos de grasa en cualquier parte problemática “desaparecerán” de este manjar.

Tecnología de masaje con miel:

1. prepare la piel para el procedimiento: tome una ducha caliente, séquese, frote su estómago con un cepillo seco (hasta que se enrojezca ligeramente);
2. tomar 2 cucharadas de cualquier miel natural y esparcirla sobre la superficie seca del abdomen;
3. con la palma plana nos “pegamos” a la superficie y poco a poco nos “despegamos”,
4. procesamos toda nuestra barriga problemática en las siguientes direcciones: de abajo hacia arriba o en el sentido de las agujas del reloj;
5. duración del masaje con miel: 10-15 minutos hasta que se formen escamas grises en la superficie del abdomen;
6. darse una ducha, lavando todas las “impurezas y toxinas”;
7. Aplicamos una crema tensora o nos las arreglamos con una crema hidratante normal.

Durante el proceso de masaje, la miel se convertirá en antiestéticos copos de color marrón grisáceo. Existe la opinión de que se trata de toxinas y desechos terribles y terribles que “trepan” por los poros. De hecho, el color y la consistencia de la miel cambian debido al “desprendimiento” de células epidérmicas muertas e innecesarias.

El masaje con miel activa la circulación sanguínea, abre los poros, elimina el exceso de líquido, inicia procesos de quema de grasa, acelera el metabolismo, mejora la calidad de la piel, tonifica y crea un efecto tensor. Las contraindicaciones para el masaje con miel son la intolerancia individual y el período de lactancia.

El masaje con pellizco ocupa el segundo lugar en el campo de la abdominoplastia económica.

Hay personas que son alérgicas a la miel y algunas simplemente pueden sentir pena por desperdiciar semejante tesoro en procedimientos externos. Después de todo, algunos estómagos pueden necesitar más de una cucharada o dos de miel, lo que ya está fuera del alcance de nuestra revisión presupuestaria.

Compite con el masaje con miel por el puesto de líder en la técnica del pellizco. Suena frívolo, pero los resultados de tal infantilismo superarán tus expectativas. Según algunas revisiones, pellizcar tu barriga puede eliminar incluso la celulitis avanzada y levantar la barriga más flácida.

Tecnología:

1. procedimiento preparatorio obligatorio (ducha, cepillado en seco);
2. comience acariciando ligeramente su barriga en el sentido de las agujas del reloj;
3. cambie los movimientos de caricia a movimientos oscilatorios (golpee el estómago con el borde de la palma, provocando movimientos ondulantes);
4. Habiendo excitado su barriga, comience a pellizcarla intensamente: pellizque el pliegue de su estómago entre el dedo índice y el pulgar, tire de él un poco hacia atrás y suéltelo;
5. realice pellizcos rápidamente, no cause dolor intenso, pero no “perdone su estómago”;
6. intenta pellizcar tu estómago durante 10 minutos;
7. complete la ejecución frotando suavemente en el sentido de las agujas del reloj;
8. Aplicar una crema activadora o una crema hidratante habitual.

Masajea con... ¡hula-hoop!

Cuando se trata de masaje de abdominoplastia, no puedes olvidarte de las increíbles capacidades del hula-hoop. Merecidamente ocupa el tercer lugar en el TOP de formas efectivas y económicas de restaurar un abdomen plano y una cintura delgada.

El aro era un atributo invariable de las lecciones de educación física en la Unión Soviética. Incluso las personas mayores organizaron “giros” masivos en las calles. En lugar de numerosos equipos de ejercicio, que a veces acumulan polvo sin vigilancia en nuestros apartamentos, el soviético tenía un aro y lo usaba todos los días.

Mucha gente está interesada en la cuestión de cuándo empezar a combatir una barriga poco atractiva en el período posparto. Ya dos meses después del parto, puedes y debes comenzar los procedimientos para ponerte en forma (sin el uso de aceites ni cremas especiales). Sin embargo, durante este período es mejor confiar su cuerpo a especialistas.

Para masajear la barriga, puede utilizar aceites vegetales con la adición de aceites esenciales (pomelo, aceite de eucalipto), un cepillo duro, latas de vacío y una ducha de contraste con cabezal de ducha disecante.

Lo principal es el uso regular de al menos uno de los muchos medios eficaces. No dejes que tu propia pereza cuelgue como pliegues de grasa en tu cuerpo.

Un vientre plano y una cintura delgada no son una quimera, sino una realidad alcanzable. Literalmente puedes esculpir una hermosa figura con tus propias manos, con la ayuda de un masaje reafirmante.

Tipos y técnicas de masaje tensor abdominal.

Los "ahorros" de grasa se depositan tanto en el tejido subcutáneo del abdomen como en el "delantal" sebáceo que protege los órganos internos de la cavidad abdominal de las influencias externas. Deshacerse del exceso de grasa no es fácil, al igual que deshacerse del vientre flácido y caído después del parto. Sólo ayudará un enfoque específico e integral que combine tres componentes importantes:

1. cambiar el sistema nutricional: abandonar los alimentos ricos en calorías y la comida rápida;
2. realización regular de una serie de ejercicios físicos especiales;
3. Uso competente de varios tipos de masajes para bajar de peso.

Realizar correctamente un masaje abdominal permite no solo corregir los contornos caídos de tu figura, sino también eliminar el exceso de peso y aumentar la turgencia de la piel. Las bonificaciones importantes serán la normalización de la digestión, la mejora de la circulación sanguínea y los procesos metabólicos y de recuperación.

Existen varios tipos de masajes tensores abdominales eficaces que se pueden realizar en casa:

1. vacío (lata);
2. desplumado;
3. usando un cepillo o manopla;
4. Miel;
5. agua y otros.

Vacío (lata)

Resulta que las copas médicas no solo se pueden colocar en la espalda para la bronquitis o un resfriado avanzado. El principio de vacío sobre el que funciona esta técnica proporciona excelentes resultados en la abdominoplastia.

Puede utilizar con igual éxito tanto frascos de vidrio antiguos de fabricación soviética como los de silicona más modernos: se venden libremente en farmacias y tiendas de equipos médicos.

Las copas de silicona para masajes son mucho más cómodas de usar, la técnica del procedimiento con ellas es sencilla y consta de varios pasos sucesivos:

1. Date una ducha caliente con un gel suave para desengrasar tu piel.
2. Limpiar bien el estómago y aplicar una pequeña cantidad de crema o pomada para masaje.
3. Con movimientos vigorosos, frotar rápidamente el abdomen hasta que enrojezca ligeramente, sin masajear los músculos.
4. Apriete un poco el frasco de silicona y presiónelo con fuerza contra el estómago; cuando se enderece, se llenará de piel aproximadamente un centímetro y medio.
5. Mueva lentamente el frasco a lo largo de trayectorias arbitrarias, desde el ombligo hacia los lados.

La duración total del procedimiento no debe exceder la media hora; el curso puede consistir en 20 a 30 masajes al vacío diarios. Al mes de utilizar la técnica, el tamaño de tu cintura disminuirá.hasta un máximo de cinco centímetros.

Después de una sesión de este tipo, pueden aparecer pequeños hematomas en la piel. Este es un fenómeno natural, al igual que algunas sensaciones dolorosas. Pero no se debe permitir la aparición de grandes hematomas.

Vídeo: masaje con ventosas.

Automasaje (pellizco)

El masaje de pellizco es el más sencillo y accesible de todos los tipos de masaje. Para realizar el trámite no necesitarás nada más que tus propias manos y unas habilidades mínimas, las cuales son fáciles de conseguir siguiendo las recomendaciones paso a paso:

1. Frote ligeramente el área del abdomen mientras toma una ducha caliente.
2. Frótese rojo con una toalla de felpa.
3. Adopta una posición horizontal cómoda y trata de relajar el cuerpo lo máximo posible.
4. Con los dedos de una o ambas manos, "pellizque" ligeramente el área del ombligo; levante la piel y tire de ella un poco, luego suéltela.
5. Continúe con este tipo de pellizcos, moviéndolos lentamente en espiral en el sentido de las agujas del reloj hasta haber masajeado todo el abdomen.
6. Con cada nueva vuelta de la espiral, el masaje debe volverse más intenso.
7. Aplique gel corporal hidratante o crema anticelulítica sobre la piel ligeramente enrojecida y proceda a acariciar ligeramente el abdomen en la misma dirección; realice movimientos durante tres a cinco minutos.

Una sesión de masaje con pellizco no le llevará más de 15 a 20 minutos en total. Los procedimientos se pueden realizar una o dos veces al día, siempre después de la ducha. Notarás el efecto en una semana.

En la misma línea, puedes realizar otros tipos de automasaje cómodos para uso doméstico: utilizando un cepillo duro, una manopla especial o un chorro de ducha fuerte.

Vídeo: masaje de pellizco

Miel

El masaje abdominal con miel se considera el procedimiento tensor y anticelulítico más eficaz. Su acción se basa en las propiedades curativas de la miel y la sensación mecánica de la piel con su ayuda. Además de los resultados puramente tensores, también recibirá importantes beneficios para la salud:

1. la piel está saturada de sustancias valiosas, enriquecida con vitaminas, minerales y azúcares saludables de la miel;
2. se produce una desintoxicación profunda de la dermis: la miel extrae los productos de descomposición y las toxinas que se acumulan allí a partir de las conexiones intersticiales;
3. el efecto relajante del masaje ayuda a superar la depresión y eliminar el insomnio;
4. Los procesos metabólicos en los tejidos mejoran, se acelera el movimiento de la sangre y la linfa.

Para el procedimiento basta con una cucharada de miel natural, a la que puedes agregar unas gotas de cítricos, romero u otro éter de tu agrado.

Puedes hacer el masaje con miel tú mismo, pero será mejor si durante las primeras sesiones le pides ayuda a alguien; la técnica del masaje es muy accesible:

1. Precalienta tu cuerpo con una ducha y masajea tu estómago con un exfoliante.
2. Mientras te frotas con una toalla, derrite la miel en un baño de agua; debe estar tibia.
3. Prepare toallitas secas y un recipiente con agua tibia para enjuagarse las manos.
4. Túmbate cómodamente sobre una superficie plana y dura, relájate y comienza el masaje.
5. Distribuya la miel con aceites esenciales uniformemente sobre el estómago y frótela activamente durante tres a cinco minutos.
6. Durante los próximos diez minutos, masajee su estómago con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
7. Recuéstese en estado relajado durante otro cuarto de hora y báñese.

Los procedimientos con miel se llevan a cabo cada dos días durante un mes. Durante este tiempo, su volumen disminuirá de 3 a 10 centímetros y su estómago se tensará notablemente.

Vídeo: automasaje con miel.

Contraindicaciones

No siempre se puede realizar un masaje abdominal tensor ni para todos; existen varias contraindicaciones para ello:

1. el período de tener un hijo: el masaje puede tonificar el útero y provocar un aborto espontáneo;
2. lactancia materna: el metabolismo acelerado conduce a una reducción en la producción de leche;
3. fases agudas de enfermedades de los órganos internos de los sistemas digestivo, hematopoyético y genitourinario;
4. patologías de los órganos reproductores femeninos;
5. colelitiasis y urolitiasis;
6. ascitis de etiología cardíaca o hepática;
7. infecciones crónicas peligrosas;
8. venas varicosas de la pared abdominal;
9. período;
10. Dermatosis y lesiones de la piel del abdomen.

Reseñas

Para realizar el automasaje, acuéstate boca arriba, relájate y levanta un poco la piel del estómago, como si te estuvieras pellizcando. Moviéndose en el sentido de las agujas del reloj, continúe pellizcando la piel, haciéndolo más intensamente con cada círculo, de modo que al final del procedimiento la piel quede ligeramente enrojecida. Luego utiliza una crema hidratante y reafirmante, acariciando tu vientre en el sentido de las agujas del reloj.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Es mejor acudir a un profesional para recibir un masaje de este tipo. El masaje es muy doloroso, por lo que nunca te lo harás como debería. Y la tecnología allí no es tan sencilla. Voy periódicamente a un masajista. ¡El efecto es simplemente genial!

Neto

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

El masaje diario con pellizcos en la cintura y el abdomen durante 10 a 15 minutos con crema o gel corporal ayudará a acelerar varias veces el proceso de quemar el exceso de grasa alrededor de la cintura.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Debes masajear tu cuerpo con una manopla de masaje al menos una vez cada 2 días. Posiblemente más a menudo. Durante cada sesión de masaje, trabaje la superficie del cuerpo primero con una superficie y luego con la otra. Prefiero trabajar primero en el lado de textura gruesa para llegar a las capas más profundas de piel y músculo, y terminar con el lado de textura fina, trabajando solo la piel. Lo ideal es no trabajar sobre la piel seca, sino lubricar la piel con crema. Puedes comprar alguna crema especial con efecto anticelulítico o reafirmante, o puedes utilizar una crema hidratante habitual.

Princesa

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

La sencillez y eficacia del masaje tensor abdominal hacen que este procedimiento sea cada vez más atractivo para las personas que quieren perder peso y mejorar su figura. Esta es una excelente alternativa a los costosos procedimientos en los salones de belleza. Aprenda a hacerlo usted mismo.