Massaggio per la pelle flaccida dell'addome

La pelle flaccida sull'addome è un problema molto comune. Inoltre, riguarda non solo le persone in sovrappeso, ma anche quelle piuttosto magre, poiché le ragioni di questo fenomeno sono molte. Se lo incontri, dovrai iniziare a lavorare su te stesso per rendere la tua pancia di nuovo snella, bella e tonica. La soluzione al problema deve essere globale e includere un intero elenco di misure.

Pelle flaccida sull'addome: cosa fare

C'è un'opinione secondo cui lo stiramento e il rilassamento cutaneo colpiscono solo le persone in sovrappeso o, al contrario, le persone molto magre. In realtà, questo problema può manifestarsi con qualsiasi tipo di corporatura e anche con la principale cause si riduce a quanto segue:

1. Assottigliamento della pelle associato a cambiamenti legati all'età. Allo stesso tempo, la sintesi delle fibre di collagene ed elastina è significativamente ridotta, e sono loro che creano, sebbene estensibile, una forte struttura della pelle.
2. Grave stiramento della pelle che può verificarsi con un aumento di peso ampio e improvviso, durante la gravidanza, con malattie endocrine, disturbi metabolici - tutto ciò provoca la rottura delle fibre intradermiche nei tessuti connettivi. Un fenomeno abbastanza comune è la pelle flaccida sull'addome dopo il parto, poiché durante la gravidanza l'addome aumenta significativamente di dimensioni.
3. Perdita di peso veloce, in cui la lunghezza delle fibre di collagene ed elastina diventa eccessiva per la zona corporea, che è molto diminuita. Il livello di perdita di peso in questo caso non è così importante, quindi la pelle può diventare flaccida anche in quelle persone che non hanno ancora perso peso nella forma desiderata.

Se vuoi rassodare la pelle cadente sullo stomaco, sii preparato al fatto che non sarà veloce. Anche se si raggiungesse un risultato sufficientemente tempestivo, è necessario consolidarlo ed evitare che il problema si ripresenti in futuro. L’approccio a questo problema dovrebbe essere globale. Comprenderà attività fisica, correzione nutrizionale e procedure cosmetiche a casa o in salone. In alcuni casi, le donne ricorrono alla correzione chirurgica.

Come rimuovere la pelle flaccida sullo stomaco con l'esercizio

All'inizio può sembrare che l'attività fisica e il rilassamento cutaneo dell'addome non siano in alcun modo collegati. Ma non è così, poiché tra la pelle e il tessuto muscolare si trovano elementi di collegamento sotto forma di fibre di tessuto connettivo. Se i muscoli addominali sono tonici, tirano dietro di sé le fibre che li collegano agli strati profondi della pelle. Un muscolo che lavora attivamente migliora la circolazione sanguigna, aumentando così l'apporto di nutrienti e vitamine alla pelle, che ha un effetto benefico sulle sue condizioni.

Se vuoi sbarazzarti della pelle flaccida sullo stomaco, prestare attenzione ai seguenti esercizi:

1. Riscalda i muscoli piegando lateralmente il busto. Appoggiandoti a destra, allunga il braccio sinistro lungo il corpo e cerca di allungarlo il più forte possibile. Le inclinazioni a sinistra sono accompagnate dallo stiramento del braccio destro. Ripeti l'esercizio su entrambi i lati lo stesso numero di volte.
2. Devi sdraiarti su una superficie semidura: un tappeto o un tappetino da ginnastica. Le mani devono essere giunte sopra la testa. Allo stesso tempo, solleva la parte superiore del corpo sollevando le scapole dal pavimento e piegando le ginocchia. Prova a toccare i gomiti con le ginocchia.
3. Piega le gambe, appoggiale completamente sulla superficie con i piedi. Alza il busto con delle rotazioni, cercando di far toccare il gomito destro con il ginocchio sinistro e viceversa. In questo caso, i piedi non dovrebbero staccarsi dal pavimento.
4. Allunga le braccia lungo il corpo, raddrizza le gambe e sollevale. Ora devi alzare le gambe e il bacino, cercando di entrare nella posizione di una betulla, e poi abbassarli dolcemente.
5. L’esercizio del plank aiuta molto. Devi concentrarti sull'estensione degli archi e delle dita dei piedi, raddrizzare il corpo e rimanere in questa posizione per 30-60 secondi.

Si consiglia di eseguire ogni esercizio oltre al plank in due serie da 10 volte. L'hula hoop con palline da massaggio rassoda bene la pelle della pancia. Questo è un ottimo modo per migliorare l'aspetto della pancia poiché combina sia il lavoro muscolare che l'effetto del massaggio.

Caratteristiche nutrizionali

Qualsiasi istruttore di fitness ti dirà che la bellezza del corpo coinvolge in gran parte l'alimentazione e solo allora gli allenamenti. Per rimuovere il rilassamento cutaneo dell'addome, è molto importante seguire una dieta corretta e sana. Inizialmente, ricorda che i tuoi nemici mangiano troppo e muoiono di fame, poiché sia ​​l'improvviso aumento di peso che la rapida perdita di peso portano al deterioramento del tono della pelle.

Di base Il nemico di una bella pancia sono i carboidrati semplici e i grassi saturi. Questi sono i dolci preferiti da tutti, i fast food e altre cose dannose simili. Una dieta equilibrata dovrebbe essere basata sulle proteine (sono molto importanti per i muscoli, per la sintesi del collagene e dell'elastina), frutta e verdura, cereali come fonti di carboidrati complessi. I grassi polinsaturi, le cui fonti sono pesce e frutti di mare, sono salutari.

Tentativo Elimina lo zucchero, l'alcol e le bevande dolci gassate dalla tua dieta. È anche importante abituarsi a mangiare spesso e in piccole porzioni: i pasti frazionati accelerano notevolmente il percorso verso una bella pancia.

Misure di cosmetologia a casa

La cosmetologia può darti la risposta alla domanda su cosa fare con la pelle flaccida sull'addome. In alcuni casi non è nemmeno necessario ricorrere all’aiuto di specialisti: bastano misure domestiche efficaci. Queste misure mirano a migliorare la struttura interna della pelle e ad aumentare la densità della struttura delle fibre di collagene. Per sviluppare le fibre e renderle più forti, devi prenderti cura regolarmente della tua pelle.

A casa è possibile eseguire i seguenti trattamenti, alternandoli e combinandoli per migliorare il risultato: impacchi, peeling, automassaggio e mesoterapia domiciliare. Puoi anche acquistare una buona crema per la pelle cadente della pancia, che aiuterà ad accelerare il raggiungimento dei risultati. Naturalmente, i cosmetici da soli non saranno sufficienti, ma come misura aggiuntiva e consolidante non saranno superflui.

Automassaggio

Esistono molte opzioni di massaggio che aiuteranno a migliorare il tono della pelle. Ma in ogni caso è importante utilizzare olio da massaggio (puoi usare olio vegetale: oliva, mandorla, albicocca).

La versione più semplice del massaggio viene eseguita con i palmi delle mani. Necessario costantemente eseguire i seguenti tipi di movimenti:

1. accarezzare;
2. sfregando con il bordo del palmo;
3. movimenti di vibrazione con i polpastrelli;
4. movimenti di ombreggiatura con la punta delle dita;
5. colpi finali.

Il massaggio sottovuoto, per il quale vengono utilizzati vasetti speciali, dà buoni risultati. Puoi scoprire il massaggio addominale con coppettazione per dimagrire qui. Possono essere acquistati in farmacia. La medicina giapponese offre il proprio metodo di massaggio per migliorare il tono della pelle dell'addome. Devi arrotolare un asciugamano di spugna in un rotolo stretto, sdraiarti sulla pancia e arrotolarlo su e giù, impastando così la parete addominale anteriore.

Un modo semplice per rimuovere la pelle flaccida sull'addome - idromassaggio domestico con variazione di temperatura.

Avvolge

Gli impacchi sono un ottimo modo per saturare la pelle con sostanze utili, rassodarla e accelerare i processi di combustione dei grassi e metabolismo. L'una o l'altra miscela viene applicata sulla pelle, quindi l'addome viene avvolto con un film e la sua area viene isolata. Esistono numerose miscele per rassodare la pelle addominale, tra cui:

1. Miele-burro. Mescola 2 cucchiai di miele liquido e 50 ml di olio d'oliva, aggiungi un paio di gocce di vitamina E liquida.
2. Composizione con cacao. Impastare il burro di cacao tra le mani, applicarlo sulla parete addominale anteriore e avvolgere con pellicola.
3. Senape al miele. Unisci quattro cucchiai di miele e due cucchiai di senape. Prima dell'applicazione, la composizione deve essere riscaldata.

In farmacia è inoltre possibile acquistare alghe in polvere e argilla per gli impacchi. Generalmente Si consiglia di eseguire gli avvolgimenti in cicli di 10-15 procedure, ripetendoli periodicamente.

Peeling

Una procedura come il peeling aiuta perfettamente a rassodare la pelle cadente dell'addome. L'esfoliazione dello strato morto della pelle aiuta ad attivare i processi rigenerativi. Puoi usare gli scrub acquistati in negozio per sbucciarli o prepararli tu stesso. Puoi prestare attenzione alle seguenti ricette:

1. Unisci due cucchiai di caffè macinato e un uovo.
2. Una combinazione di miele liquido e sale marino grosso funziona bene.
3. Mescola tre cucchiai di tè verde a foglia media e due cucchiai di olio vegetale.

Può essere utilizzata anche la mesoterapia domiciliare. Per eseguire questa procedura, è necessario acquistare un dispositivo speciale chiamato mesoscooter, dotato di una massa di minuscoli aghi. Perforano la pelle e vi iniettano composti medicinali. Come principi attivi possono essere utilizzati sieri di acido ialuronico, miscele vitaminiche e concentrati di proteine.

Cosmetologia professionale per il rafforzamento della pelle addominale

Non sempre gli accorgimenti casalinghi sono sufficienti per combattere il problema del rilassamento cutaneo. Ad esempio, non tutti riescono a rimuovere il rilassamento cutaneo addominale dopo il parto utilizzando solo questi accorgimenti. Quindi la cosmetologia professionale può venire in soccorso. È significativamente più costoso, ma dà risultati rapidi e duraturi. Gli esperti moderni possono offrirci i seguenti metodi:

1. Rinforzo in pelle Gel di acido ialuronico a lenta dissoluzione. Lo specialista effettua numerose iniezioni sottocutanee, formando una struttura che fornisce nutrimento e sostegno alla pelle.
2. Biorinforzo con mesofili, che aiutano a evitare che la pelle cada, fornendole una sorta di fissaggio.
3. Massaggio GPL, compattare le fibre di elastina. Viene eseguito con uno speciale dispositivo che ritrae una zona della pelle e la massaggia con elementi massaggianti a rulli.
4. Crioterapia, che comporta il rassodamento della pelle a causa delle basse temperature.
5. Mesoterapia a livello professionale prevede anche l'introduzione sottocutanea di formulazioni con principi attivi.

In casi particolarmente difficili, la chirurgia estetica può aiutare a combattere il rilassamento cutaneo dell’addome. Le procedure hanno controindicazioni e richiedono un periodo di riabilitazione, quindi dovresti decidere su di esse solo dopo gli esami e la consultazione con uno specialista. Di solito non lasciano cicatrici e non sono carichi di conseguenze negative se eseguiti da professionisti qualificati.

Ora sai come superare il problema chiamato rilassamento cutaneo della pancia e puoi iniziare a lavorarci subito. Ricorda che, dopo aver ottenuto risultati, devi continuare a mantenere uno stile di vita sano, poiché nessuno è immune dal rilassamento cutaneo.

Suggerimenti video su come rimuovere la pelle cadente sullo stomaco

Una vita snella e una pancia tonica e soda non solo sono belle, ma dimostrano anche la forza di volontà del loro proprietario. Ma spesso, quando proviamo un vestito nuovo, dobbiamo praticamente succhiare la pancia, cosa per cui non possiamo certo usare un diminutivo.

Cadente, gonfio, flaccido: vuoi stringerlo più forte, pompare tutto ciò che non è necessario da lì e poi pompare tutto ciò di cui hai bisogno: muscoli e addominali.

Quanto costa la pancia cadente?

Le possibilità della chirurgia plastica oggi sono inesauribili, ma è davvero necessario spendere somme colossali e rischiare la salute? Ci sono solo casi isolati in cui è raccomandato l'intervento chirurgico. Per il resto è solo la loro pigrizia a portarli dal chirurgo.

Pensi che la bellezza sia costosa? Sì, se abusi di creme lifting di marchi famosi, servizi spa e massaggiatori privati. Ma credimi, a casa puoi scolpire il tuo corpo con non meno efficienza e in alcuni casi il costo delle procedure è pari a zero.

La pancia cadente costa davvero tanto. Pensate quanti soldi sono stati spesi per bignè, muffin, cioccolata svizzera e croissant francesi (non parliamo di quei singoli casi in cui la pancia “abbassata” è una conseguenza naturale del postpartum)? Sarebbe meglio spendere questi soldi per un barattolo di miele.

Per un massaggio al miele efficace ed efficace, leader nel TOP, sono necessari solo 2 cucchiai di questo prodotto curativo. E, forse, questo è il tipo di massaggio domestico più costoso: altri non richiedono quasi alcun investimento.

Massaggio al miele: rimuove la cellulite e brucia i depositi di grasso sulla pancia cadente.

Il massaggio al miele per l'addominoplastica è il rimedio numero uno. Sarà adatto non solo alla nostra pancia rotta e gonfia. La cellulite e i depositi di grasso su qualsiasi parte problematica “scompariranno” da questa prelibatezza.

Tecnologia del massaggio al miele:

1. preparare la pelle per la procedura: fare una doccia calda, asciugarsi, strofinare lo stomaco con una spazzola asciutta (fino a quando diventa leggermente rosso);
2. prendi 2 cucchiai di miele naturale e stendilo sulla superficie asciutta dell'addome;
3. con il palmo piatto “attacchiamo” alla superficie e lentamente “stacchiamo”,
4. elaboriamo tutta la nostra pancia problematica nelle seguenti direzioni: dal basso verso l'alto o in senso orario;
5. durata del massaggio al miele – 10-15 minuti fino alla formazione di scaglie grigie sulla superficie dell'addome;
6. fare una doccia, lavando via tutte le “impurità e tossine”;
7. Applichiamo una crema rassodante o procediamo con una normale crema idratante.

Durante il processo di massaggio, il miele si trasformerà in antiestetiche scaglie bruno-grigiastre. C'è un'opinione secondo cui si tratta di tossine e rifiuti terribili e terribili che "si sono arrampicati" attraverso i pori. Infatti, il colore e la consistenza del miele cambiano a causa del “staccamento” delle cellule epidermiche morte e non necessarie.

Il massaggio al miele attiva la circolazione sanguigna, apre i pori, rimuove i liquidi in eccesso, avvia i processi di combustione dei grassi, accelera il metabolismo, migliora la qualità della pelle, tonifica e crea un effetto rassodante. Le controindicazioni per il massaggio al miele sono l'intolleranza individuale e il periodo di allattamento.

Il massaggio con pizzicotto è al secondo posto nel campo dell'addominoplastica economica.

Ci sono persone che sono allergiche al miele e alcune potrebbero semplicemente dispiacersi per aver sprecato un tale tesoro in procedure esterne. Dopotutto, alcune pance potrebbero richiedere più di un cucchiaio o due di miele, il che va già oltre lo scopo della nostra revisione del budget.

Compete con il massaggio al miele per il posto di leader nella tecnica del pizzicotto. Sembra frivolo, ma i risultati di tale infantilismo supereranno le tue aspettative. Secondo alcune recensioni, pizzicare la pancia può eliminare anche la cellulite avanzata e sollevare la pancia più cadente.

Tecnologia:

1. procedura preparatoria obbligatoria (doccia, spazzolatura a secco);
2. inizia accarezzando leggermente la pancia in senso orario;
3. cambiare i movimenti di carezza in movimenti oscillatori (toccare lo stomaco con il bordo del palmo, provocando movimenti ondulatori);
4. Dopo aver eccitato la pancia, inizia a pizzicarla intensamente: pizzica la piega sullo stomaco tra l'indice e il pollice, tirala leggermente indietro e rilasciala;
5. eseguire il pizzicamento rapidamente, non causare forti dolori, ma non “risparmiare lo stomaco”;
6. prova a pizzicarti lo stomaco per 10 minuti;
7. completare l'esecuzione con un leggero sfregamento in senso orario;
8. Applicare una crema attivatrice o una normale crema idratante.

Massaggia usando... l'hula hoop!

Quando si tratta di massaggio addominoplastica, non puoi dimenticare le straordinarie capacità dell'hula hoop. Occupa meritatamente il terzo posto nella TOP dei modi efficaci ed economici per ripristinare una pancia piatta e una vita sottile.

Il cerchio era un attributo invariabile delle lezioni di educazione fisica nell'Unione Sovietica. Per le strade sono state organizzate “gire” di massa anche da parte di anziani. Invece di numerosi attrezzi ginnici, che a volte raccolgono polvere incustoditi nei nostri appartamenti, l'uomo sovietico aveva un cerchio e lo usava ogni giorno.

Molte persone sono interessate alla domanda su quando iniziare a combattere una pancia poco attraente nel periodo postpartum. Già due mesi dopo il parto, puoi e dovresti iniziare le procedure per rimetterti in forma (senza l'uso di oli e creme speciali). Tuttavia, è meglio affidare il proprio corpo a specialisti durante questo periodo.

Per massaggiare la pancia, è possibile utilizzare oli vegetali con l'aggiunta di oli essenziali (pompelmo, oli di eucalipto), una spazzola dura, bombolette sottovuoto, una doccia di contrasto con soffione sezionato.

La cosa principale è l'uso regolare di almeno uno dei tanti mezzi efficaci. Non lasciare che la tua pigrizia penda come pieghe di grasso sul tuo corpo.

La pancia piatta e la vita sottile non sono un sogno irrealizzabile, ma una realtà realizzabile. Puoi letteralmente scolpire una bella figura con le tue mani - con l'aiuto di un massaggio rassodante.

Tipi e tecniche di massaggio rassodante addominale

I “risparmi” di grasso si depositano sia nel tessuto sottocutaneo dell'addome che nel “grembiule” sebaceo che protegge gli organi interni della cavità addominale dagli influssi esterni. Eliminare il grasso in eccesso non è facile, proprio come liberarsi di una pancia flaccida e cadente dopo il parto. Solo un approccio mirato e globale che combini tre componenti importanti aiuterà:

1. cambiare il sistema nutrizionale - rinunciare a cibi ipercalorici e fast food;
2. esecuzione regolare di una serie di esercizi fisici speciali;
3. uso competente di vari tipi di massaggio per dimagrire.

L'esecuzione corretta del massaggio addominale consente non solo di correggere i contorni cadenti della figura, di eliminare il peso in eccesso e di aumentare il turgore della pelle. Bonus importanti saranno la normalizzazione della digestione, il miglioramento della circolazione sanguigna e dei processi metabolici e di recupero.

Esistono diversi tipi di massaggi rassodanti addominali efficaci che possono essere eseguiti a casa:

1. vuoto (lattina);
2. colto;
3. usando una spazzola o un guanto;
4. Miele;
5. acqua e altri.

Vuoto (lattina)

Si scopre che le tazze mediche non possono essere posizionate solo sulla schiena in caso di bronchite o raffreddore avanzato. Il principio del vuoto su cui funziona questa tecnica dà risultati eccellenti per l'addominoplastica.

Puoi utilizzare ugualmente sia i vecchi barattoli di vetro di fabbricazione sovietica che quelli più moderni in silicone: sono venduti liberamente nelle farmacie e nei negozi di attrezzature mediche.

Le coppe in silicone per il massaggio sono molto più comode da usare; la tecnica della procedura con esse è semplice e consiste in diversi passaggi successivi:

1. Fate una doccia calda con un gel morbido per sgrassare la pelle.
2. È bene pulire lo stomaco e applicare una piccola quantità di crema o unguento per il massaggio.
3. Con movimenti vigorosi, massaggiare rapidamente l'addome fino ad arrossarlo leggermente, senza massaggiare i muscoli.
4. Spremi leggermente il barattolo di silicone e premilo saldamente sullo stomaco: una volta raddrizzato, si riempirà di pelle di circa un centimetro e mezzo.
5. Muovi lentamente il barattolo lungo traiettorie arbitrarie, dall'ombelico ai lati.

La durata totale della procedura non deve superare la mezz'ora; il corso può consistere in 20–30 massaggi sottovuoto giornalieri. Entro un mese dall’utilizzo della tecnica, il girovita diminuiràfino ad un massimo di cinque centimetri.

Dopo tale sessione, possono apparire piccoli lividi sulla pelle. Questo è un fenomeno naturale, così come alcune sensazioni dolorose. Ma non dovrebbe essere consentita la comparsa di grandi ematomi.

Video: massaggio con coppettazione

Automassaggio (pizzico)

Il massaggio con pizzicotto è il più semplice e accessibile di tutti i tipi di massaggio. Per eseguire la procedura non avrai bisogno di altro che delle tue mani e di competenze minime, che puoi ottenere facilmente seguendo i consigli passo passo:

1. Strofina leggermente la zona della pancia mentre fai una doccia calda.
2. Strofinati rosso con un asciugamano di spugna.
3. Prendi una comoda posizione orizzontale e cerca di rilassare il corpo il più possibile.
4. Usando le dita di una o entrambe le mani, "pizzicatevi" leggermente nella zona dell'ombelico: sollevate la pelle e tiratela leggermente, quindi rilasciatela.
5. Continua questo tipo di pizzicamento, muovendoti lentamente in una spirale in senso orario fino a massaggiare l'intero addome.
6. Ad ogni nuovo giro della spirale, il massaggio dovrebbe diventare più intenso.
7. Applicare un gel idratante per il corpo o una crema anticellulite sulla pelle leggermente arrossata e procedere ad accarezzare leggermente l'addome nella stessa direzione - eseguire movimenti per 3-5 minuti.

Una sessione di massaggio con pizzicotti non richiederà più di 15-20 minuti in totale. Le procedure possono essere eseguite una o due volte al giorno, sempre dopo la doccia. Noterai l'effetto entro una settimana.

Sulla stessa linea si possono eseguire altri tipi di automassaggio convenienti per l'uso domestico: utilizzando una spazzola dura, un guanto speciale o un forte getto doccia.

Video: massaggio con pizzicotti

Miele

Il massaggio addominale con miele è considerato la procedura rassodante e anticellulite più efficace. La sua azione si basa sulle proprietà curative del miele e sulla sensazione meccanica della pelle con il suo aiuto. Oltre ai risultati puramente rassodanti, riceverai anche notevoli benefici per la salute:

1. la pelle è satura di sostanze preziose - arricchita con vitamine, minerali e zuccheri salutari del miele;
2. si verifica una profonda disintossicazione del derma: il miele estrae i prodotti di decomposizione e le tossine che vi si accumulano dalle connessioni interstiziali;
3. l'effetto rilassante del massaggio aiuta a superare la depressione e a liberarsi dall'insonnia;
4. i processi metabolici nei tessuti migliorano, il movimento del sangue e della linfa accelera.

Per il procedimento basta un cucchiaio di miele naturale, al quale potete aggiungere qualche goccia di agrumi, rosmarino o altro etere a piacere.

Puoi fare tu stesso il massaggio al miele, ma sarebbe meglio se durante le prime sessioni chiedessi aiuto a qualcuno: la tecnica di massaggio è molto accessibile:

1. Preriscaldate il corpo con una doccia e massaggiate la pancia con uno scrub.
2. Mentre ti strofini con un asciugamano, sciogli il miele a bagnomaria: dovrebbe essere caldo.
3. Prepara delle salviette asciutte e una ciotola di acqua tiepida per sciacquarti le mani.
4. Sdraiati comodamente su una superficie piana e dura, rilassati e inizia il massaggio.
5. Distribuire uniformemente il miele con oli essenziali sullo stomaco e massaggiarlo attivamente per 3-5 minuti.
6. Per i successivi dieci minuti, massaggia lo stomaco con un movimento circolare in senso orario.
7. Sdraiati in uno stato rilassato per un altro quarto d'ora e fai una doccia.

Le procedure del miele vengono eseguite a giorni alterni per un mese. Durante questo periodo, il tuo volume diminuirà di 3-10 centimetri e il tuo stomaco si contrarrà notevolmente.

Video: automassaggio al miele

Controindicazioni

Un massaggio addominale rassodante non può essere fatto sempre e non per tutti - ci sono una serie di controindicazioni per questo:

1. il periodo di gravidanza: il massaggio può tonificare l'utero e provocare un aborto spontaneo;
2. allattamento al seno: il metabolismo accelerato porta ad una riduzione della produzione di latte;
3. fasi acute delle malattie degli organi interni dell'apparato digerente, ematopoietico e genito-urinario;
4. patologie degli organi riproduttivi femminili;
5. bile e urolitiasi;
6. ascite di eziologia cardiaca o epatica;
7. infezioni croniche pericolose;
8. vene varicose della parete addominale;
9. periodo;
10. dermatosi e lesioni della pelle dell'addome.

Recensioni

Per eseguire l'automassaggio, sdraiati sulla schiena, rilassati e solleva leggermente la pelle della pancia, come se ti stessi pizzicando. Muovendosi in senso orario, continua a pizzicare la pelle, facendolo più intensamente con ogni cerchio, in modo che alla fine della procedura la pelle risulti leggermente arrossata. Successivamente utilizzare una crema idratante e rassodante, accarezzando la pancia in senso orario.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

È meglio rivolgersi a un professionista per un massaggio del genere. Il massaggio è molto doloroso, quindi non lo farai mai a te stesso come dovrebbe. E la tecnologia lì non è così semplice. Vado periodicamente da un massaggiatore. L'effetto è semplicemente fantastico!

Netto

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

Il massaggio quotidiano con pizzichi nella vita e nell'addome per 10-15 minuti con crema o gel per il corpo aiuterà ad accelerare più volte il processo di combustione del grasso in eccesso intorno alla vita.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Dovresti massaggiare il tuo corpo con un guanto da massaggio almeno una volta ogni 2 giorni. Forse più spesso. Durante ogni seduta di massaggio, lavorare la superficie del corpo prima con una superficie, poi con l'altra. Preferisco lavorare prima con il lato a trama grossa per raggiungere gli strati più profondi della pelle e dei muscoli, e finire con il lato a trama fine, che lavora solo sulla pelle. Idealmente, non dovresti lavorare sulla pelle secca, ma lubrificare la pelle con la crema. Puoi acquistare una crema speciale con effetto anticellulite o rassodante oppure puoi usare una normale crema idratante.

Principessa

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

La semplicità e l'efficacia del massaggio rassodante addominale rendono questa procedura sempre più attraente per le persone che vogliono perdere peso e migliorare la propria figura. Questa è un'ottima alternativa alle costose procedure nei saloni di bellezza. Impara come farlo da solo.