Massage voor losse buikhuid

Losse huid op de buik is een veel voorkomend probleem. Bovendien betreft het niet alleen mensen met overgewicht, maar ook vrij slanke mensen, omdat er veel redenen zijn voor dit fenomeen. Als je het tegenkomt, zul je aan jezelf moeten gaan werken, zodat je buik weer slank, mooi en strak wordt. De oplossing voor het probleem moet alomvattend zijn en een hele lijst maatregelen omvatten.

Losse huid op de buik: wat te doen

Er is een mening dat het uitrekken en verslappen van de huid alleen mensen met overgewicht treft, of, in tegendeel, zeer dunne mensen. In feite kan dit probleem zich manifesteren bij elk lichaamstype, en vooral oorzaken het komt op het volgende neer:

1. Verdunning van de huid geassocieerd met leeftijdsgebonden veranderingen. Tegelijkertijd wordt de synthese van collageen- en elastinevezels aanzienlijk verminderd, en zij zijn het die, hoewel rekbaar, een sterk frame van de huid creëren.
2. Ernstige uitrekking van de huid die kan optreden bij grote en plotselinge gewichtstoename, tijdens de zwangerschap, bij endocriene ziekten, stofwisselingsstoornissen - dit alles veroorzaakt breuk van intradermale vezels in de bindweefsels. Een vrij veel voorkomend verschijnsel is een losse huid op de buik na de bevalling, omdat tijdens de zwangerschap de buik aanzienlijk in omvang toeneemt.
3. Snel gewichtsverlies, waarbij de lengte van collageen- en elastinevezels buitensporig wordt voor het lichaamsgebied, dat sterk is afgenomen. De mate van gewichtsverlies is in dit geval niet zo belangrijk, dus de huid kan slap worden, zelfs bij mensen die nog steeds niet zijn afgevallen in de gewenste vorm.

Als je de slappe huid op je buik strakker wilt maken, wees er dan op voorbereid dat dit niet snel zal gebeuren. Zelfs als er voldoende snel resultaat wordt bereikt, moet dit worden geconsolideerd en moet worden voorkomen dat het probleem zich in de toekomst voordoet. De aanpak van dit vraagstuk moet alomvattend zijn. Het omvat fysieke activiteit, voedingscorrectie en cosmetische ingrepen thuis of in een salon. In sommige gevallen nemen vrouwen hun toevlucht tot chirurgische correctie.

Hoe losse huid op de buik te verwijderen met oefening

In eerste instantie lijkt het erop dat fysieke activiteit en een slappe huid op de buik op geen enkele manier verband houden. Maar dit is niet zo, omdat er tussen de huid en het spierweefsel verbindingselementen zitten in de vorm van bindweefselvezels. Als de buikspieren strak zijn, trekken ze de vezels achter zich aan die deze verbinden met de diepe lagen van de huid. Een actief werkende spier verbetert de bloedcirculatie, waardoor de afgifte van voedingsstoffen en vitamines aan de huid toeneemt, wat een gunstig effect heeft op de conditie ervan.

Als u losse huid op uw buik wilt verwijderen, let op de volgende oefeningen:

1. Warm je spieren op door je romp zijdelings te buigen. Leun naar rechts, strek uw linkerarm omhoog langs uw lichaam en probeer zo hard mogelijk te strekken. Kantelen naar links gaat gepaard met strekken van de rechterarm. Herhaal de oefening aan beide kanten evenveel keer.
2. Je moet op een halfharde ondergrond gaan liggen - een kleed of gymnastiekmat. De handen moeten boven uw hoofd worden gevouwen. Til tegelijkertijd uw bovenlichaam op door uw schouderbladen van de vloer te tillen en uw knieën te buigen. Probeer uw ellebogen tot aan uw knieën te raken.
3. Buig je benen, plaats ze met je voeten volledig op de grond. Hef je torso op met draaien, probeer je rechterelleboog je linkerknie aan te raken en vice versa. In dit geval mogen de voeten de vloer niet verlaten.
4. Strek uw armen langs uw lichaam naar beneden, strek uw benen en til ze op. Nu moet je je benen en bekken optillen, proberen in de positie van een berk te komen, en ze dan soepel naar beneden laten zakken.
5. De plankoefening helpt veel. Je moet je concentreren op uitgestrekte bogen en tenen, je lichaam strekken en 30-60 seconden in deze positie blijven.

Het wordt aanbevolen om elke oefening naast de plank uit te voeren in twee sets van 10 keer. De hoelahoep met massageballen trekt de huid op de buik goed strak. Dit is een geweldige manier om het uiterlijk van je buik te verbeteren, omdat het zowel spierwerk als een massage-effect combineert.

Voedingskenmerken

Elke fitnesstrainer zal je vertellen dat lichaamsschoonheid grotendeels te maken heeft met voeding, en pas daarna met trainen. Bij het verwijderen van een slappe huid op de buik is een goed en gezond dieet erg belangrijk. Bedenk in eerste instantie dat je vijanden te veel eten en verhongeren, omdat zowel plotselinge gewichtstoename als snel gewichtsverlies leiden tot verslechtering van de huidskleur.

Basis De vijand van een mooie buik zijn simpele koolhydraten en verzadigde vetten. Dit zijn ieders favoriete snoepjes, fastfood en andere soortgelijke schadelijke dingen. Een uitgebalanceerd dieet moet gebaseerd zijn op eiwitten (ze zijn erg belangrijk voor de spieren, voor de synthese van collageen en elastine), fruit en groenten, granen als bronnen van complexe koolhydraten. Meervoudig onverzadigde vetten, waarvan de bronnen vis en zeevruchten zijn, zijn gezond.

Poging Schrap suiker, alcohol en zoete koolzuurhoudende dranken uit uw dieet. Het is ook belangrijk om jezelf eraan te wennen vaak en in kleine porties te eten - gefractioneerde maaltijden versnellen het pad naar een mooie buik aanzienlijk.

Cosmetologische maatregelen thuis

Cosmetologie kan u het antwoord geven op de vraag wat u moet doen met een losse huid op de buik. In sommige gevallen hoeft u niet eens de hulp van specialisten in te roepen – effectieve thuismaatregelen zijn voldoende. Deze maatregelen zijn gericht op het verbeteren van de interne structuur van de huid en het vergroten van de dichtheid van het collageenvezelraamwerk. Om vezels te ontwikkelen en sterker te maken, moet je je huid regelmatig verzorgen.

Thuis kunt u de volgende procedures uitvoeren, afwisselend en combinerend om het resultaat te verbeteren: pakkingen, peelings, zelfmassage en thuismesotherapie. Je kunt ook een goede crème kopen voor een verslapte buikhuid, waardoor het resultaat sneller wordt bereikt. Natuurlijk zullen cosmetica alleen niet voldoende zijn, maar als aanvullende, consoliderende maatregel zal het niet overbodig zijn.

Zelfmassage

Er zijn veel massageopties die de huidtint helpen verbeteren. Maar het is in ieder geval belangrijk om massageolie te gebruiken (je kunt plantaardige olie gebruiken: olijfolie, amandel, abrikoos).

De eenvoudigste versie van massage wordt uitgevoerd met de handpalmen. Consequent nodig voer de volgende soorten bewegingen uit:

1. strelen;
2. wrijven met de rand van de handpalm;
3. vibratiebewegingen met vingerkussentjes;
4. schaduwbewegingen met vingertoppen;
5. laatste slagen.

Vacuümmassage, waarvoor speciale potten worden gebruikt, geeft goede resultaten. Meer informatie over buikmassage met cupping voor gewichtsverlies vindt u hier. Ze kunnen bij de apotheek worden gekocht. De Japanse geneeskunde biedt zijn eigen massagemethode om de tonus van de huid van de buik te verbeteren. Je moet een badstof handdoek in een strakke rol rollen, op je buik gaan liggen en deze op en neer rollen, waardoor de voorste buikwand wordt gekneed.

Een eenvoudige manier om losse huid op de buik te verwijderen - hydromassage voor thuis met temperatuurverandering.

Wikkels

Wraps zijn een geweldige manier om de huid te verzadigen met nuttige stoffen, deze strakker te maken en de processen van vetverbranding en metabolisme te versnellen. Het ene of het andere mengsel wordt op de huid aangebracht, vervolgens wordt de buik met folie omwikkeld en wordt het gebied geïsoleerd. Er is een groot aantal mengsels voor het aanspannen van de buikhuid, waaronder de volgende:

1. Honing-boter. Meng 2 eetlepels vloeibare honing en 50 ml olijfolie, voeg een paar druppels vloeibare vitamine E toe.
2. Samenstelling met cacao. Kneed de cacaoboter in je handen, breng het aan op de voorste buikwand en wikkel het in folie.
3. Honing mosterd. Combineer vier eetlepels honing en twee eetlepels mosterd. Vóór het aanbrengen moet de compositie worden opgewarmd.

Voor wraps kun je bij de apotheek ook zeewierpoeder en klei kopen. Gebruikelijk Het wordt aanbevolen om wraps uit te voeren in cursussen van 10-15 procedures, door ze periodiek te herhalen.

Peelingen

Een procedure zoals peeling helpt perfect om de slappe huid van de buik strakker te maken. Afschilfering van de dode huidlaag helpt regeneratieve processen te activeren. U kunt in de winkel gekochte scrubs gebruiken om te peelen, of deze zelf bereiden. U kunt op de volgende recepten letten:

1. Combineer twee eetlepels gemalen koffie en een ei.
2. Een combinatie van vloeibare honing en grof zeezout werkt goed.
3. Meng drie eetlepels groene thee met middelbladige bladeren en twee eetlepels plantaardige olie.

Thuismesotherapie kan ook worden gebruikt. Om deze procedure uit te voeren, moet u een speciaal apparaat aanschaffen, een mesoscooter genaamd, uitgerust met een massa kleine naalden. Ze doorboren de huid en injecteren er geneeskrachtige stoffen in. Als werkzame stoffen kunnen hyaluronzuurserums, vitaminemengsels en eiwitconcentraten worden gebruikt.

Professionele cosmetologie voor het verstrakken van de buikhuid

Thuismaatregelen zijn niet altijd voldoende om het probleem van een slappe huid te bestrijden. Niet iedereen slaagt er bijvoorbeeld in om de verslapte buikhuid na de bevalling alleen met deze maatregelen te verwijderen. Dan kan professionele cosmetologie te hulp komen. Het is aanzienlijk duurder, maar geeft snelle en blijvende resultaten. Moderne experts kunnen ons de volgende methoden aanbieden:

1. Lederen versteviging langzaam oplossende hyaluronzuurgels. De specialist maakt talloze onderhuidse injecties, waardoor een raamwerk ontstaat dat de huid voedt en ondersteunt.
2. Bio-versterking met mesothreads, die ervoor zorgen dat de huid niet verslapt, waardoor deze een soort fixatie krijgt.
3. LPG-massage, verdichting van elastinevezels. Het wordt uitgevoerd met een speciaal apparaat dat een deel van de huid terugtrekt en kneedt met rolmassage-elementen.
4. Cryotherapie, waarbij de huid strakker wordt vanwege lage temperaturen.
5. Mesotherapie op professioneel niveau gaat het ook om de introductie van formuleringen met actieve ingrediënten onder de huid.

In bijzonder moeilijke gevallen kan esthetische chirurgie een verslapte huid op de buik helpen bestrijden. De procedures hebben contra-indicaties en vereisen een revalidatieperiode, dus u moet er pas over beslissen na onderzoeken en overleg met een specialist. Ze laten meestal geen littekens achter en hebben geen negatieve gevolgen als ze worden uitgevoerd door gekwalificeerde professionals.

Nu weet je hoe je het probleem dat een slappe buikhuid wordt genoemd kunt overwinnen, en je kunt er nu aan gaan werken. Vergeet niet dat u, nadat u resultaten heeft bereikt, een gezonde levensstijl moet blijven handhaven, aangezien niemand immuun is voor het opnieuw verslappen van de huid.

Videotips over het verwijderen van een slappe huid op de buik

Een slanke taille en een strakke en stevige buik zien er niet alleen mooi uit, maar tonen ook de wilskracht van hun eigenaar. Maar vaak moeten we bij het passen van een nieuwe jurk onze buik behoorlijk naar binnen zuigen, en daarvoor kunnen we zeker geen verkleinwoord gebruiken.

Doorhangend, gezwollen, slap - je wilt het strakker trekken, alles wat niet nodig is eruit pompen en dan alles oppompen wat je nodig hebt - spieren en buikspieren.

Hoeveel kost een slappe buik?

De mogelijkheden van plastische chirurgie zijn tegenwoordig onuitputtelijk, maar is het echt nodig om enorme bedragen uit te geven en uw gezondheid op het spel te zetten? Er zijn slechts geïsoleerde gevallen waarin chirurgische ingreep wordt aanbevolen. In de rest is het uitsluitend hun eigen luiheid die hen naar de chirurg leidt.

Denk jij dat schoonheid duur is? Ja, als u misbruik maakt van liftende crèmes van bekende merken, spadiensten en privémassagetherapeuten. Maar geloof me, thuis kun je je lichaam met niet minder efficiëntie vormgeven, en in sommige gevallen zijn de kosten van procedures nul.

Een doorhangende buik kost echt veel. Bedenk eens hoeveel geld er is uitgegeven aan eclairs, muffins, Zwitserse chocolade en Franse croissants (we hebben het niet over die individuele gevallen waarin een “verlaagde” buik een natuurlijk gevolg is van postpartum)? Dit geld zou beter besteed kunnen worden aan een pot honing.

Voor een effectieve en efficiënte honingmassage, die toonaangevend is in de TOP, heb je slechts 2 eetlepels van dit genezende product nodig. En misschien is dit het duurste type thuismassage - voor andere is bijna geen investering nodig.

Honingmassage - verwijder cellulitis en verbrand vetophopingen op een doorhangende buik.

Honingmassage bij buikwandcorrectie is de remedie nummer één. Het zal niet alleen geschikt zijn voor onze gebroken en gezwollen buik. Cellulitis en vetophopingen op elk probleemdeel zullen uit deze delicatesse “verdwijnen”.

Honingmassagetechnologie:

1. bereid de huid voor op de procedure - neem een ​​warme douche, droog jezelf af, wrijf je maag met een droge borstel (totdat deze licht rood wordt);
2. neem 2 eetlepels natuurlijke honing en verdeel het over het droge oppervlak van de buik;
3. met een platte handpalm ‘plakken’ we aan het oppervlak en ‘ontkleven’ we langzaam,
4. we verwerken onze hele problematische buik in de volgende richtingen: van onder naar boven of met de klok mee;
5. duur van de honingmassage – 10-15 minuten totdat zich grijze vlokken vormen op het oppervlak van de buik;
6. een douche nemen en alle “onzuiverheden en gifstoffen” wegspoelen;
7. We brengen een verstevigende crème aan of doen het met een gewone vochtinbrengende crème.

Tijdens het massageproces verandert de honing in lelijke grijsbruine vlokken. Er is een mening dat dit vreselijke en vreselijke gifstoffen en afvalstoffen zijn die door de poriën ‘klommen’. In feite veranderen de kleur en consistentie van honing als gevolg van het “afpellen” van dode en onnodige epidermale cellen.

Honingmassage activeert de bloedcirculatie, opent de poriën, verwijdert overtollig vocht, start vetverbrandingsprocessen, versnelt de stofwisseling, verbetert de huidkwaliteit, verstevigt en zorgt voor een verstevigend effect. Contra-indicaties voor honingmassage zijn individuele intolerantie en lactatieperiode.

Knijpmassage staat op de tweede plaats op het gebied van budget buikwandcorrectie.

Er zijn mensen die allergisch zijn voor honing, en sommigen hebben misschien gewoon medelijden met het verspillen van zo'n schat aan externe procedures. Sommige buikjes hebben immers misschien meer dan een lepel of twee honing nodig, wat al buiten het bestek van onze begrotingsherziening valt.

Concurreert met honingmassage voor de plaats van leider in knijptechniek. Het klinkt frivool, maar de resultaten van dergelijke kinderachtigheid zullen uw verwachtingen overtreffen. Volgens sommige beoordelingen kan het knijpen van je buik zelfs geavanceerde cellulitis elimineren en de meest doorhangende buik optillen.

Technologie:

1. verplichte voorbereidingsprocedure (douchen, droog poetsen);
2. begin door uw buik lichtjes met de klok mee te strelen;
3. verander de strijkbewegingen in oscillerende bewegingen (tik met de rand van uw handpalm op de buik, waardoor golfachtige bewegingen ontstaan);
4. Nadat je je buik hebt opgewonden, begin je er intensief in te knijpen - knijp de plooi op je buik tussen je wijsvinger en duim, trek hem een ​​​​beetje naar achteren en laat hem los;
5. snel knijpen, geen hevige pijn veroorzaken, maar "uw maag niet sparen";
6. probeer gedurende 10 minuten in uw maag te knijpen;
7. voltooi de uitvoering door zachtjes met de klok mee te wrijven;
8. Breng een activatorcrème of een gewone vochtinbrengende crème aan.

Massage met... hoelahoep!

Als het om een ​​buikwandcorrectiemassage gaat, mag u de verbazingwekkende mogelijkheden van de hoelahoep niet vergeten. Het staat terecht op de derde plaats in de TOP van effectieve en goedkope manieren om een ​​platte buik en een slanke taille te herstellen.

De hoepel was een onveranderlijk kenmerk van lessen lichamelijke opvoeding in de Sovjet-Unie. Massale “spins” werden zelfs door ouderen op straat georganiseerd. In plaats van talloze fitnessapparatuur, die soms onbeheerd stof verzamelt in onze appartementen, had de Sovjetman een hoepel en gebruikte deze elke dag.

Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag wanneer ze moeten beginnen met het bestrijden van een onaantrekkelijke buik in de postpartumperiode. Al twee maanden na de bevalling kunt en moet u beginnen met procedures om in vorm te komen (zonder het gebruik van oliën en speciale crèmes). Het is echter beter om uw lichaam tijdens deze periode aan specialisten toe te vertrouwen.

Om de buik te masseren, kunt u plantaardige oliën gebruiken met toevoeging van essentiële oliën (grapefruit-, eucalyptusolie), een harde borstel, vacuümbussen, een contrastdouche met een ontleeddouchekop.

Het belangrijkste is het regelmatige gebruik van ten minste één van de vele effectieve middelen. Laat je eigen luiheid niet als vetplooien aan je lichaam hangen.

Een platte buik en een dunne taille zijn geen illusie, maar een haalbare realiteit. Je kunt letterlijk met je eigen handen een mooi figuur vormgeven - met behulp van een verstevigende massage.

Soorten en technieken van buikverstrakkingsmassage

Vet “besparingen” worden zowel in het onderhuidse weefsel van de buik afgezet als in het talg “schort” dat de interne organen van de buikholte beschermt tegen invloeden van buitenaf. Het wegwerken van overtollig vet is niet eenvoudig, net als het wegwerken van een slappe, slappe buik na de bevalling. Alleen een gerichte, alomvattende aanpak die drie belangrijke componenten combineert, zal helpen:

1. het voedingssysteem veranderen - calorierijk voedsel en fastfood opgeven;
2. regelmatige uitvoering van een reeks speciale fysieke oefeningen;
3. competent gebruik van verschillende soorten massage om af te vallen.

Door een buikmassage goed uit te voeren, kunt u niet alleen de slappe contouren van uw figuur corrigeren, overtollig gewicht kwijtraken en de huidturgor vergroten. Belangrijke bonussen zijn de normalisatie van de spijsvertering, verbetering van de bloedcirculatie en metabolische en herstelprocessen.

Er zijn verschillende soorten effectieve buikverstrakkingsmassages die thuis kunnen worden gedaan:

1. vacuüm (kan);
2. geplukt;
3. een borstel of want gebruiken;
4. Honing;
5. water en anderen.

Vacuüm (blikje)

Het blijkt dat medische cups niet alleen op de rug kunnen worden geplaatst bij bronchitis of een vergevorderde verkoudheid. Het vacuümprincipe waarop deze techniek werkt, geeft uitstekende resultaten bij een buikwandcorrectie.

Je kunt zowel oude, door de Sovjet-Unie gemaakte glazen potten als de modernste siliconen potten met evenveel succes gebruiken - ze worden vrij verkocht in apotheken en winkels voor medische apparatuur.

Siliconen cups voor massage zijn veel handiger in gebruik, de proceduretechniek ermee is eenvoudig en bestaat uit verschillende opeenvolgende stappen:

1. Neem een ​​warme douche met een zachte gel om je huid te ontvetten.
2. Veeg de maag goed af en breng een kleine hoeveelheid crème of zalf aan voor massage.
3. Wrijf met krachtige bewegingen snel over de buik tot deze licht rood is, zonder de spieren te masseren.
4. Knijp een beetje in de siliconen pot en druk hem stevig tegen de maag - als hij rechtgetrokken wordt, wordt hij ongeveer anderhalve centimeter met huid gevuld.
5. Beweeg de pot langzaam langs willekeurige trajecten - van de navel naar de zijkanten.

De totale duur van de procedure mag niet langer zijn dan een half uur; de cursus kan bestaan ​​uit 20-30 dagelijkse vacuümmassages. Binnen een maand na het gebruik van de techniek zal uw tailleomvang afnementot maximaal vijf centimeter.

Na zo'n sessie kunnen er kleine blauwe plekken op de huid verschijnen. Dit is een natuurlijk fenomeen, net als sommige pijnlijke sensaties. Maar het verschijnen van grote hematomen mag niet worden toegestaan.

Video: cuppingmassage

Zelfmassage (knijpen)

Knijpmassage is de eenvoudigste en meest toegankelijke massagevorm. Om de procedure uit te voeren, heeft u niets anders nodig dan uw eigen handen en minimale vaardigheden, die gemakkelijk te verkrijgen zijn door de stapsgewijze aanbevelingen te volgen:

1. Schrob uw buikgebied lichtjes terwijl u een warme douche neemt.
2. Wrijf jezelf rood met een badstof handdoek.
3. Neem een ​​comfortabele horizontale positie aan en probeer uw lichaam zoveel mogelijk te ontspannen.
4. Gebruik de vingers van een of beide handen om jezelf lichtjes in het navelgebied te "knijpen" - til de huid op en trek er een beetje aan, en laat dan los.
5. Ga door met dit soort knijpen, langzaam bewegend in een spiraal met de klok mee, totdat je de hele buik hebt gemasseerd.
6. Met elke nieuwe draai aan de spiraal zou de massage intenser moeten worden.
7. Breng een vochtinbrengende lichaamsgel of anticellulitiscrème aan op de licht rode huid en streel de buik lichtjes in dezelfde richting - maak bewegingen gedurende drie tot vijf minuten.

Een knijpmassagesessie duurt in totaal niet meer dan 15-20 minuten. Procedures kunnen een of twee keer per dag worden uitgevoerd, altijd na het douchen. Het effect merk je binnen een week.

In dezelfde lijn kunt u andere soorten zelfmassage doen die handig zijn voor thuisgebruik: met een harde borstel, een speciale want of een krachtige douchestraal.

Video: knijpmassage

Honing

Buikmassage met honing wordt beschouwd als de meest effectieve procedure voor aanscherping en anticellulitis. De werking is gebaseerd op de genezende eigenschappen van honing en het mechanische gevoel van de huid met behulp daarvan. Naast puur verstrakkingsresultaat ontvangt u ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen:

1. de huid is verzadigd met waardevolle stoffen - verrijkt met vitamines, mineralen en gezonde honingsuikers;
2. er vindt een diepe ontgifting van de dermis plaats - honing haalt vervalproducten en gifstoffen eruit die zich daar ophopen uit interstitiële verbindingen;
3. het ontspannende effect van massage helpt depressies te overwinnen en slapeloosheid weg te nemen;
4. metabolische processen in weefsels verbeteren, de beweging van bloed en lymfe versnelt.

Voor de procedure is één eetlepel natuurlijke honing voldoende, waaraan je een paar druppels citrus, rozemarijn of een andere ether die je lekker vindt kunt toevoegen.

Je kunt zelf een honingmassage doen, maar het is beter als je tijdens de eerste sessies iemand om hulp vraagt ​​- de massagetechniek is heel toegankelijk:

1. Verwarm je lichaam voor met een douche en masseer je buik met een scrub.
2. Terwijl je jezelf wrijft met een handdoek, smelt je de honing in een waterbad - het moet warm zijn.
3. Leg droge doekjes en een kom met warm water klaar om uw handen te spoelen.
4. Ga comfortabel liggen op een vlakke, harde ondergrond, ontspan en begin met de massage.
5. Verdeel de honing met essentiële oliën gelijkmatig over de maag en wrijf deze actief gedurende drie tot vijf minuten.
6. Masseer uw maag gedurende de volgende tien minuten met cirkelvormige bewegingen met de klok mee.
7. Ga nog een kwartier in een ontspannen toestand liggen en neem een ​​douche.

Honingprocedures worden een maand lang om de dag uitgevoerd. Gedurende deze tijd neemt uw volume met 3-10 centimeter af en wordt uw maag merkbaar strakker.

Video: zelfmassage met honing

Contra-indicaties

Een aanspannende buikmassage kan niet altijd en niet voor iedereen worden gedaan - hiervoor zijn een aantal contra-indicaties:

1. de periode waarin een kind wordt gebaard - massage kan de baarmoeder versterken en een spontane abortus veroorzaken;
2. borstvoeding - versneld metabolisme leidt tot een vermindering van de melkproductie;
3. acute fasen van ziekten van de inwendige organen van het spijsverterings-, hematopoietische en urogenitale systeem;
4. pathologieën van de vrouwelijke voortplantingsorganen;
5. gal en urolithiasis;
6. ascites van cardiale of hepatische etiologie;
7. gevaarlijke chronische infecties;
8. spataderen van de buikwand;
9. periode;
10. dermatosen en verwondingen aan de huid van de buik.

Recensies

Om zelfmassage uit te voeren, gaat u op uw rug liggen, ontspant u en tilt u de huid op uw buik een beetje op, alsof u uzelf knijpt. Beweeg met de klok mee en blijf in de huid knijpen, waarbij u dit bij elke cirkel intenser doet, zodat de huid aan het einde van de procedure enigszins rood wordt. Gebruik vervolgens een vochtinbrengende en verstevigende crème en strijk uw buik met de klok mee.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Het is beter om voor zo'n massage naar een professional te gaan. Massage is erg pijnlijk, dus je zult het jezelf nooit aandoen zoals het zou moeten. En de technologie daar is niet zo eenvoudig. Ik ga af en toe naar een massagetherapeut. Het effect is gewoon cool!

Netto

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

Dagelijkse knijpmassage in de taille en buik gedurende 10-15 minuten met crème of lichaamsgel zal het proces van het meerdere keren verbranden van overtollig vet rond de taille helpen versnellen.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

U dient uw lichaam minimaal één keer per 2 dagen te masseren met een massagehandschoen. Mogelijk vaker. Bewerk tijdens elke massagesessie het lichaamsoppervlak eerst met het ene oppervlak en vervolgens met het andere. Ik geef er de voorkeur aan om eerst aan de grove textuurzijde te werken om de diepere huid- en spierlagen te bereiken, en te eindigen met de fijne textuurzijde, waarbij ik alleen de huid bewerk. Idealiter werk je niet op een droge huid, maar smeer je de huid in met crème. Je kunt een speciale crème kopen met een anticellulitis- of verstevigend effect, of je kunt een gewone vochtinbrengende crème gebruiken.

Prinses

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

De eenvoud en effectiviteit van een buikverstrakkingsmassage maken deze procedure steeds aantrekkelijker voor mensen die willen afvallen en hun figuur willen verbeteren. Dit is een uitstekend alternatief voor dure procedures in schoonheidssalons. Leer hoe u het zelf kunt doen.