Massage til løs mavehud

Løs hud på maven er et meget almindeligt problem. Desuden vedrører det ikke kun overvægtige mennesker, men også ret slanke, da der er mange grunde til dette fænomen. Hvis du støder på det, bliver du nødt til at begynde at arbejde på dig selv for at gøre din mave slank, smuk og tonet igen. Løsningen på problemet skal være omfattende og omfatte en hel liste af tiltag.

Løs hud på maven: hvad skal man gøre

Der er en opfattelse af, at strækning og sagning af huden kun påvirker overvægtige mennesker, eller tværtimod meget tynde mennesker. Faktisk kan dette problem manifestere sig med enhver kropstype, og den vigtigste årsager det koger ned til følgende:

1. Udtynding af huden i forbindelse med aldersrelaterede ændringer. Samtidig reduceres syntesen af ​​kollagen- og elastinfibre betydeligt, og det er dem, der skaber, selvom det kan udvides, en stærk ramme af huden.
2. Alvorlig strækning af huden som kan forekomme med stor og pludselig vægtøgning, under graviditet, med endokrine sygdomme, metaboliske forstyrrelser - alt dette fremkalder brud på intradermale fibre i bindevævet. Et ret almindeligt fænomen er løs hud på maven efter fødslen, da maven under graviditeten øges betydeligt i størrelse.
3. Hurtigt vægttab, hvor længden af ​​kollagen- og elastinfibre bliver overdreven for kropsarealet, som er stærkt reduceret. Niveauet af vægttab i dette tilfælde er ikke så vigtigt, så huden kan blive slap selv hos de mennesker, der stadig ikke har tabt sig til den ønskede form.

Vil du opstramme slap hud på maven, så vær forberedt på, at det ikke går hurtigt. Selvom der opnås et tilstrækkeligt hurtigt resultat, skal det konsolideres, og problemet bør forhindres i at opstå i fremtiden. Tilgangen til dette spørgsmål bør være omfattende. Det vil omfatte fysisk aktivitet, ernæringskorrektion og kosmetiske procedurer i hjemmet eller i en salon. I nogle tilfælde tyr kvinder til kirurgisk korrektion.

Sådan fjerner du løs hud på maven med træning

Umiddelbart kan det se ud til, at fysisk aktivitet og slap hud på maven på ingen måde hænger sammen. Men det er ikke tilfældet, da der mellem huden og muskelvævet er forbindelseselementer i form af bindevævsfibre. Hvis mavemusklerne er tonet, trækker de bag sig de fibre, der forbinder det med de dybe lag af huden. En aktivt arbejdende muskel forbedrer blodcirkulationen og øger derved tilførslen af ​​næringsstoffer og vitaminer til huden, hvilket har en gavnlig effekt på dens tilstand.

Hvis du vil slippe af med løs hud på maven, vær opmærksom på følgende øvelser:

1. Varm dine muskler op ved at bøje din torso sideværts. Læn dig til højre, stræk din venstre arm op langs kroppen og prøv at strække så hårdt som muligt. Tilt til venstre ledsages af strækning af højre arm. Gentag øvelsen lige mange gange på begge sider.
2. Du skal lægge dig på en halvhård overflade - et tæppe eller gymnastikmåtte. Hænderne skal spændes over dit hoved. Løft samtidig din overkrop ved at løfte skulderbladene fra gulvet og bøje knæene. Prøv at røre dine albuer til dine knæ.
3. Bøj dine ben, læg dem helt på overfladen med dine fødder. Løft din torso med drejninger, prøv at røre din højre albue til dit venstre knæ og omvendt. I dette tilfælde bør fødderne ikke forlade gulvet.
4. Stræk armene ned langs kroppen, ret benene og løft dem op. Nu skal du hæve dine ben og bækken, forsøge at komme ind i positionen af ​​et birketræ og derefter glat sænke dem ned.
5. Plankeøvelsen hjælper meget. Du skal fokusere på forlængede buer og tæer, rette din krop og blive i denne position i 30-60 sekunder.

Det anbefales at udføre hver øvelse udover planken i to sæt af 10 gange. Hulahopringen med massagebolde strammer huden på maven godt op. Dette er en fantastisk måde at forbedre udseendet af din mave på, da den kombinerer både muskelarbejde og en massageeffekt.

Ernæringsmæssige egenskaber

Enhver fitnesstræner vil fortælle dig, at kropsskønhed i høj grad involverer ernæring, og først derefter træning. I hvordan man fjerner slap hud på maven, er en ordentlig og sund kost meget vigtig. Indledningsvis skal du huske, at dine fjender overspiser og sulter, da både pludselig vægtøgning og hurtigt vægttab fører til forringelse af hudtonen.

Grundlæggende En smuk maves fjende er simple kulhydrater og mættet fedt. Dette er alles yndlingsslik, fastfood og andre lignende skadelige ting. En afbalanceret kost bør være baseret på proteiner (de er meget vigtige for musklerne, for syntesen af ​​kollagen og elastin), frugt og grøntsager, korn som kilder til komplekse kulhydrater. Flerumættede fedtstoffer, hvis kilder er fisk og skaldyr, er sunde.

Prøve Fjern sukker, alkohol og søde kulsyreholdige drikkevarer fra din kost. Det er også vigtigt at vænne sig til at spise ofte og i små portioner - brøkmåltider fremskynder markant vejen til en smuk mave.

Kosmetologiforanstaltninger derhjemme

Kosmetologi kan give dig svaret på spørgsmålet om, hvad du skal gøre med løs hud på maven. I nogle tilfælde behøver du ikke engang at ty til hjælp fra specialister - effektive hjemmeforanstaltninger er nok. Disse foranstaltninger er rettet mod at forbedre hudens indre struktur og øge tætheden af ​​kollagenfiberstrukturen. For at udvikle fibre og gøre dem stærkere, skal du pleje din hud regelmæssigt.

Derhjemme kan du udføre følgende procedurer, alternerende og kombinere dem for at forbedre resultatet: indpakninger, peelinger, selvmassage og hjemme-mesoterapi. Du kan også købe en god creme til slap mave, som vil hjælpe med at fremskynde opnåelsen af ​​resultater. Selvfølgelig vil kosmetik alene ikke være nok, men som en yderligere konsoliderende foranstaltning vil det ikke være overflødigt.

Selvmassage

Der er mange massagemuligheder, der vil hjælpe med at forbedre hudtonen. Men under alle omstændigheder er det vigtigt at bruge massageolie (du kan bruge vegetabilsk olie: oliven, mandel, abrikos).

Den enkleste version af massage udføres med dine håndflader. Tiltrængt konsekvent udføre følgende typer bevægelser:

1. stryge;
2. gnid med kanten af ​​håndfladen;
3. vibrationsbevægelser med fingerpuder;
4. skyggebevægelser med fingerspidser;
5. sidste slag.

Vakuummassage, hvortil der bruges specielle krukker, giver gode resultater. Du kan finde ud af om mavemassage med cupping til vægttab her. De kan købes på apoteket. Japansk medicin tilbyder sin egen massagemetode til at forbedre hudens tone i maven. Du skal rulle et frottéhåndklæde til en stram rulle, ligge på maven og rulle det op og ned og dermed ælte den forreste bugvæg.

En enkel måde at fjerne løs hud på maven - hjemmehydromassage med temperaturændring.

Omslag

Wraps er en fantastisk måde at mætte huden med nyttige stoffer, stramme den og fremskynde processerne med fedtforbrænding og stofskifte. En eller anden blanding påføres huden, så er maven pakket ind med film, og dets område er isoleret. Der er et stort antal blandinger til opstramning af mavehuden, herunder følgende:

1. Honning-smør. Bland 2 spiseskefulde flydende honning og 50 ml olivenolie, tilsæt et par dråber flydende E-vitamin.
2. Sammensætning med kakao. Ælt kakaosmørret i dine hænder, påfør det på den forreste bugvæg og pak det ind med film.
3. Honning sennep. Kombiner fire spiseskefulde honning og to spiseskefulde sennep. Før påføring skal sammensætningen varmes op.

Du kan også købe pulveriseret tang og ler på apoteket til wraps. Som regel Det anbefales at udføre wraps i forløb på 10-15 procedurer, gentage dem med jævne mellemrum.

Peelinger

En procedure som peeling hjælper perfekt med at stramme slap hud i maven. Eksfoliering af det døde hudlag hjælper med at aktivere regenerative processer. Du kan bruge butikskøbte scrubs til peeling eller forberede dem selv. Du kan være opmærksom på følgende opskrifter:

1. Kombiner to spiseskefulde malet kaffe og et æg.
2. En kombination af flydende honning og groft havsalt fungerer godt.
3. Bland tre spiseskefulde medium-blad grøn te og to spiseskefulde vegetabilsk olie.

Mesoterapi i hjemmet kan også bruges. For at udføre denne procedure skal du købe en speciel enhed kaldet en mesoscooter, udstyret med en masse små nåle. De punkterer huden og sprøjter medicinske forbindelser ind i den. Hyaluronsyreserum, vitaminblandinger og proteinkoncentrater kan bruges som aktive stoffer.

Professionel kosmetologi til opstramning af mavehuden

Hjemmeforanstaltninger er ikke altid nok til at bekæmpe problemet med slap hud. For eksempel er det ikke alle, der formår at fjerne slap mavehud efter fødslen kun ved hjælp af disse foranstaltninger. Så kan professionel kosmetologi komme til undsætning. Det er væsentligt dyrere, men giver hurtige og holdbare resultater. Moderne eksperter kan tilbyde os følgende metoder:

1. Læderforstærkning langsomt opløsende hyaluronsyregeler. Specialisten laver adskillige subkutane injektioner, der danner en ramme, der giver næring og støtte til huden.
2. Bioforstærkning med mesothreads, som hjælper med at forhindre, at huden falder, og giver den en slags fiksering.
3. LPG massage, komprimering af elastinfibre. Det udføres med en speciel enhed, der trækker et hudområde tilbage og ælter det med rullemassageelementer.
4. Kryoterapi, som går ud på at opstramme huden på grund af lave temperaturer.
5. Mesoterapi på et professionelt niveau går det også ud på at introducere formuleringer med aktive ingredienser under huden.

I særligt vanskelige tilfælde kan æstetisk kirurgi hjælpe med at bekæmpe slap hud på maven. Procedurerne har kontraindikationer og kræver en rehabiliteringsperiode, så du bør først beslutte dig for dem efter undersøgelser og konsultation med en specialist. De efterlader normalt ikke ar og er ikke fyldt med negative konsekvenser, hvis de udføres af kvalificerede fagfolk.

Nu ved du, hvordan du kan overvinde problemet kaldet slap mavehud, og du kan begynde at arbejde på det lige nu. Husk, at du, efter at have opnået resultater, skal fortsætte med at opretholde en sund livsstil, da ingen er immune over for at slappe af i huden.

Videotips til, hvordan du fjerner slap hud på maven

En slank talje og en tonet og fast mave ser ikke kun smuk ud, men demonstrerer også viljestyrken hos deres ejer. Men ofte, når vi prøver en ny kjole, skal vi stort set suge vores mave ind, hvilket vi bestemt ikke kan bruge en diminutivform til.

Saggy, hævet, slap - du vil trække det strammere, pump alt unødvendigt ud derfra, og pump derefter alt, hvad du har brug for - muskler og mavemuskler.

Hvor meget koster en hængende mave?

Mulighederne for plastikkirurgi i dag er uudtømmelige, men er det virkelig nødvendigt at bruge kolossale summer og risikere dit helbred? Der er kun isolerede tilfælde, hvor kirurgisk indgreb anbefales. I resten er det udelukkende deres egen dovenskab, der fører dem til kirurgen.

Synes du skønhed er dyrt? Ja, hvis du misbruger løftecremer fra kendte mærker, spatjenester og private massageterapeuter. Men tro mig, hjemme kan du forme din krop med ikke mindre effektivitet, og omkostningerne ved procedurer er i nogle tilfælde nul.

En slap mave koster virkelig meget. Tænk bare på, hvor mange penge der blev brugt på eclairs, muffins, schweizisk chokolade og franske croissanter (vi taler ikke om de individuelle tilfælde, hvor en "sænket" mave er en naturlig konsekvens af postpartum)? Disse penge ville være bedre brugt på en krukke honning.

For en effektiv og effektiv honningmassage, som er førende i TOPPEN, behøver du kun 2 spiseskefulde af dette helbredende produkt. Og måske er dette den dyreste form for hjemmemassage - andre kræver næsten ingen investering.

Honningmassage - fjern cellulite og forbrænd fedtdepoter på en slap mave.

Honningmassage til maveplastik er det bedste middel. Den passer ikke kun til vores ødelagte og hævede mave. Cellulite og fedtaflejringer på enhver problemdel vil "forsvinde" fra denne delikatesse.

Honning massage teknologi:

1. klargør huden til proceduren - tag et varmt brusebad, tør dig selv, gnid din mave med en tør børste (indtil den bliver lidt rød);
2. tag 2 spiseskefulde af enhver naturlig honning og spred den på den tørre overflade af maven;
3. med en flad håndflade "stikker" vi til overfladen og "løsner langsomt",
4. vi behandler hele vores problematiske mave i følgende retninger: fra bund til top eller med uret;
5. varighed af honningmassage - 10-15 minutter, indtil der dannes grå flager på overfladen af ​​maven;
6. tag et brusebad, vask alle "urenheder og toksiner" væk;
7. Vi smører en opstrammende creme på eller klarer os med en almindelig fugtighedscreme.

Under massageprocessen vil honningen blive til grimme gråbrune flager. Der er en mening om, at disse er forfærdelige og forfærdelige toksiner og affald, der "klatrede" gennem porerne. Faktisk ændres farven og konsistensen af ​​honning på grund af "afskalning" af døde og unødvendige epidermale celler.

Honningmassage aktiverer blodcirkulationen, åbner porerne, fjerner overskydende væske, starter fedtforbrændingsprocesser, fremskynder stofskiftet, forbedrer hudkvaliteten, toner og skaber en opstrammende effekt. Kontraindikationer for honningmassage er individuel intolerance og laktationsperiode.

Pinch massage er andenpladsen inden for budget maveplastik.

Der er mennesker, der er allergiske over for honning, og nogle kan simpelthen have ondt af at spilde sådan en skat på eksterne procedurer. Når alt kommer til alt, kan nogle maver kræve mere end en ske eller to honning, hvilket allerede er uden for rammerne af vores budgetgennemgang.

Konkurrerer med honningmassage om pladsen som leder inden for knibeteknik. Det lyder useriøst, men resultaterne af sådan barnlighed vil overstige dine forventninger. Ifølge nogle anmeldelser kan knibe din mave eliminere selv avanceret cellulite og løfte den mest slap mave.

Teknologi:

1. obligatorisk forberedende procedure (bruser, tørbørstning);
2. start med let at stryge din mave med uret;
3. ændre strøgbevægelserne til oscillerende bevægelser (tryk på maven med kanten af ​​din håndflade, hvilket forårsager bølgelignende bevægelser);
4. Efter at have ophidset din mave, start intenst at klemme den - klem folden på maven mellem din pegefinger og tommelfinger, træk den lidt tilbage og slip den;
5. udfør klemning hurtigt, forårsager ikke alvorlig smerte, men "skån ikke din mave";
6. prøv at klemme din mave i 10 minutter;
7. fuldfør udførelsen med forsigtig gnidning med uret;
8. Påfør en aktivatorcreme eller en almindelig fugtighedscreme.

Massage ved hjælp af... hulahopring!

Når det kommer til maveplastik massage, kan du ikke glemme hulahopringens fantastiske egenskaber. Den indtager fortjent tredjepladsen i TOPPEN af effektive og billige måder at genoprette en flad mave og en slank talje på.

Bøjlen var en ufravigelig egenskab ved idrætstimer i Sovjetunionen. Masse "spins" blev organiseret på gaden af ​​selv ældre mennesker. I stedet for adskillige træningsredskaber, som nogle gange samler støv uden opsyn i vores lejligheder, havde den sovjetiske mand en bøjle og brugte den hver dag.

Mange mennesker er interesserede i spørgsmålet om, hvornår man skal begynde at bekæmpe en uattraktiv mave i postpartum-perioden. Allerede to måneder efter fødslen kan og bør du påbegynde procedurer for at komme i form (uden brug af olier og specielle cremer). Det er dog bedre at overlade din krop til specialister i denne periode.

Til at massere maven kan du bruge vegetabilske olier med tilsætning af æteriske olier (grapefrugt, eukalyptusolier), en hård børste, vakuumdåser, en kontrastbruser med et dissekerende brusehoved.

Det vigtigste er regelmæssig brug af mindst et af de mange effektive midler. Lad ikke din egen dovenskab hænge som fedtfolder på din krop.

En flad mave og tynd talje er ikke en drøm, men en opnåelig realitet. Du kan bogstaveligt talt skulpturere en smuk figur med dine egne hænder - ved hjælp af en opstrammende massage.

Typer og teknikker til maveopstramning

Fedt "besparelser" aflejres både i det subkutane væv i maven og i det talg "forklæde", der beskytter de indre organer i bughulen mod ydre påvirkninger. At komme af med overskydende fedt er ikke let, ligesom at komme af med en slap, slap mave efter fødslen. Kun en målrettet, omfattende tilgang, der kombinerer tre vigtige komponenter, vil hjælpe:

1. ændring af ernæringssystemet - opgive mad med højt kalorieindhold og fastfood;
2. regelmæssig udførelse af et sæt specielle fysiske øvelser;
3. kompetent brug af forskellige former for massage til vægttab.

Korrekt udførelse af en mavemassage giver dig ikke kun mulighed for at korrigere de hængende konturer af din figur, slippe af med overskydende vægt og øge hudens turgor. Vigtige bonusser vil være normalisering af fordøjelsen, forbedring af blodcirkulationen og metaboliske og restitutionsprocesser.

Der er flere typer effektiv maveopstramningsmassage, der kan udføres derhjemme:

1. vakuum (dåse);
2. plukket;
3. ved hjælp af en børste eller vante;
4. honning;
5. vand og andre.

Vakuum (dåse)

Det viser sig, at medicinske kopper ikke kun kan placeres på bagsiden for bronkitis eller en fremskreden forkølelse. Vakuumprincippet, som denne teknik fungerer efter, giver fremragende resultater ved maveplastik.

Du kan lige så godt bruge både gamle, sovjetisk fremstillede glaskrukker og de mest moderne silikone - de sælges frit på apoteker og i butikker med medicinsk udstyr.

Silikonekopper til massage er meget mere bekvemme at bruge; procedureteknikken med dem er enkel og består af flere på hinanden følgende trin:

1. Tag et varmt brusebad med en blød gel for at affedte din hud.
2. Det er godt at tørre maven af ​​og påføre en lille mængde creme eller salve til massage.
3. Brug kraftige bevægelser, gnid hurtigt maven, indtil den er let rød, uden at massere musklerne.
4. Klem lidt på silikoneglasset og tryk det tæt mod maven – når det er rettet ud, fyldes det med hud med cirka halvanden centimeter.
5. Bevæg langsomt krukken langs vilkårlige baner - fra navlen til siderne.

Den samlede varighed af proceduren bør ikke overstige en halv time; Kurset kan bestå af 20-30 daglige vakuummassager. Inden for en måned efter du har brugt teknikken, vil din taljestørrelse faldeop til maksimalt fem centimeter.

Efter en sådan session kan der forekomme små blå mærker på huden. Dette er et naturligt fænomen, ligesom nogle smertefulde fornemmelser. Men udseendet af store hæmatomer bør ikke tillades.

Video: cupping massage

Selvmassage (knib)

Knibemassage er den enkleste og mest tilgængelige af alle typer massage. For at udføre proceduren har du ikke brug for andet end dine egne hænder og minimale færdigheder, som er nemme at opnå ved at følge de trinvise anbefalinger:

1. Skrub let dit maveområde, mens du tager et varmt brusebad.
2. Gnid dig selv rød med et frottéhåndklæde.
3. Indtag en behagelig vandret stilling og prøv at slappe af din krop så meget som muligt.
4. Brug fingrene på en eller begge hænder til at "klemme" dig selv let i navleområdet - løft huden og træk lidt i den, og slip derefter.
5. Fortsæt med denne form for klemning, mens du langsomt bevæger dig i en spiral med uret, indtil du har masseret hele maven.
6. For hver ny drejning af spiralen skulle massagen blive mere intens.
7. Påfør fugtgivende kropsgel eller anti-cellulitecreme på den let røde hud og fortsæt med at strøg let over maven i samme retning – lav bevægelser i tre til fem minutter.

En pinch massage session tager dig ikke mere end 15-20 minutter i alt. Procedurer kan udføres en eller to gange om dagen, altid efter et brusebad. Du vil mærke effekten inden for en uge.

På samme måde kan du udføre andre former for selvmassage, der er praktisk til hjemmebrug: ved hjælp af en hård børste, en speciel vante eller en stærk brusestråle.

Video: knivspidsmassage

Honning

Mavemassage med honning betragtes som den mest effektive opstramnings- og anti-celluliteprocedure. Dens handling er baseret på honningens helbredende egenskaber og den mekaniske fornemmelse af huden med dens hjælp. Udover rent opstrammende resultater vil du også modtage betydelige sundhedsmæssige fordele:

1. huden er mættet med værdifulde stoffer - beriget med vitaminer, mineraler og sunde sukkerarter af honning;
2. dyb afgiftning af dermis forekommer - honning trækker henfaldsprodukter og toksiner ud, der akkumuleres der fra interstitielle forbindelser;
3. den afslappende effekt af massage hjælper med at overvinde depression og slippe af med søvnløshed;
4. metaboliske processer i væv forbedres, bevægelsen af ​​blod og lymfe accelererer.

Til proceduren er en spiseskefuld naturlig honning nok, hvortil du kan tilføje et par dråber citrus, rosmarin eller en anden æter, du kan lide.

Du kan selv lave honningmassage, men det vil være bedre, hvis du under de første sessioner beder nogen om at hjælpe - massageteknikken er meget tilgængelig:

1. Forvarm din krop med et brusebad og massér din mave med en skrub.
2. Mens du gnider dig med et håndklæde, smelt honningen i et vandbad – den skal være varm.
3. Forbered tørre servietter og en skål med varmt vand til at skylle dine hænder.
4. Læg dig behageligt ned på en flad, hård overflade, slap af og begynd massagen.
5. Fordel honning med æteriske olier jævnt over maven og gnid det aktivt i tre til fem minutter.
6. I de næste ti minutter skal du massere din mave i en cirkulær bevægelse med uret.
7. Lig i afslappet tilstand i endnu et kvarter og gå i bad.

Honningprocedurer udføres hver anden dag i en måned. I løbet af denne tid vil din volumen falde med 3-10 centimeter, og din mave vil mærkbart stramme sig.

Video: honning selvmassage

Kontraindikationer

En opstrammende mavemassage kan ikke altid udføres og ikke for alle - der er en række kontraindikationer for dette:

1. perioden med at føde et barn - massage kan tone livmoderen og fremkalde spontan abort;
2. amning - accelereret stofskifte fører til en reduktion i mælkeproduktionen;
3. akutte faser af sygdomme i de indre organer i fordøjelsessystemet, hæmatopoietiske og genitourinære systemer;
4. patologier i de kvindelige reproduktive organer;
5. galde og urolithiasis;
6. ascites af hjerte- eller leverætiologi;
7. farlige kroniske infektioner;
8. åreknuder i bugvæggen;
9. periode;
10. dermatoser og skader på mavens hud.

Anmeldelser

For at udføre selvmassage skal du ligge på ryggen, slappe af og løfte huden på maven lidt, som om du kniber dig selv. Bevæg dig med uret, fortsæt med at klemme huden, gør det mere intenst med hver cirkel, så huden i slutningen af ​​proceduren er lidt rød. Brug derefter en fugtgivende og opstrammende creme, og stryg din mave med uret.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Det er bedre at gå til en sådan massage til en professionel. Massage er meget smertefuldt, så du vil aldrig gøre det mod dig selv, som det skal. Og teknologien der er ikke så enkel. Jeg går til en massage terapeut med jævne mellemrum. Effekten er simpelthen cool!

Net

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

Daglig knivspidsmassage i taljen og maven i 10-15 minutter med creme eller kropsgel vil hjælpe med at fremskynde processen med at forbrænde overskydende fedt omkring taljen flere gange.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Du bør massere din krop med en massagehandske mindst en gang hver anden dag. Muligvis oftere. Under hver massagesession skal du først arbejde med kroppens overflade med den ene overflade og derefter med den anden. Jeg foretrækker at arbejde på den grove teksturerede side først for at komme til de dybere lag af hud og muskler, og afslutte med den fine teksturerede side, hvor jeg kun arbejder med huden. Ideelt set bør du ikke arbejde på tør hud, men smøre huden med creme. Du kan købe en speciel creme med en anti-cellulite eller opstrammende effekt, eller du kan bruge en almindelig fugtighedscreme.

Prinsesse

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

Enkelheden og effektiviteten af ​​maveopstramningsmassage gør denne procedure mere og mere attraktiv for folk, der ønsker at tabe sig og forbedre deres figur. Dette er et glimrende alternativ til dyre procedurer i skønhedssaloner. Lær hvordan du gør det selv.