Massagem para pele abdominal solta

A pele solta no abdômen é um problema muito comum. Além disso, diz respeito não só às pessoas com excesso de peso, mas também às bastante magras, visto que as razões para este fenómeno são muitas. Se você encontrar isso, terá que começar a trabalhar em si mesmo para que sua barriga fique esbelta, bonita e tonificada novamente. A solução para o problema deve ser abrangente e incluir toda uma lista de medidas.

Pele solta no abdômen: o que fazer

Existe a opinião de que o estiramento e a flacidez da pele afetam apenas pessoas com sobrepeso ou, pelo contrário, pessoas muito magras. Na verdade, esse problema pode se manifestar em qualquer tipo de corpo, e o principal causas tudo se resume ao seguinte:

1. Afinamento da pele associado a alterações relacionadas à idade. Ao mesmo tempo, a síntese das fibras de colágeno e elastina é significativamente reduzida, e são elas que criam, embora extensíveis, uma estrutura forte da pele.
2. Estiramento severo da pele que pode ocorrer com ganho de peso grande e repentino, durante a gravidez, com doenças endócrinas, distúrbios metabólicos - tudo isso provoca ruptura de fibras intradérmicas nos tecidos conjuntivos. Um fenômeno bastante comum é a flacidez da pele do abdômen após o parto, pois durante a gravidez o abdômen aumenta significativamente de tamanho.
3. Perda de peso rápida, em que o comprimento das fibras de colágeno e elastina torna-se excessivo para a área do corpo, que diminuiu bastante. O nível de perda de peso neste caso não é tão importante, por isso a pele pode ficar flácida mesmo naquelas pessoas que ainda não perderam peso na forma desejada.

Se você quiser apertar a flacidez da pele da barriga, esteja preparado para o fato de que não será rápido. Mesmo que se consiga um resultado suficientemente rápido, é necessário consolidá-lo e evitar que o problema surja no futuro. A abordagem desta questão deve ser abrangente. Incluirá atividade física, correção nutricional e procedimentos cosméticos em casa ou em salão de beleza. Em alguns casos, as mulheres recorrem à correção cirúrgica.

Como remover a pele solta da barriga com exercícios

A princípio, pode parecer que a atividade física e a flacidez da pele do abdômen não têm nenhuma relação. Mas não é assim, pois entre a pele e o tecido muscular existem elementos de ligação na forma de fibras de tecido conjuntivo. Se os músculos abdominais estiverem tonificados, eles puxam para trás as fibras que os conectam às camadas profundas da pele. Um músculo em atividade ativa melhora a circulação sanguínea, aumentando assim o fornecimento de nutrientes e vitaminas à pele, o que tem um efeito benéfico na sua condição.

Se você quiser se livrar da pele solta da barriga, preste atenção aos seguintes exercícios:

1. Aqueça os músculos dobrando o tronco lateralmente. Inclinando-se para a direita, estique o braço esquerdo ao longo do corpo e tente alongar o máximo possível. As inclinações para a esquerda são acompanhadas pelo alongamento do braço direito. Repita o exercício em ambos os lados o mesmo número de vezes.
2. Você precisa deitar-se sobre uma superfície semidura - um tapete ou tapete de ginástica. As mãos precisam estar cruzadas acima da cabeça. Ao mesmo tempo, levante a parte superior do corpo levantando as omoplatas do chão e dobrando os joelhos. Tente encostar os cotovelos nos joelhos.
3. Dobre as pernas, coloque-as completamente na superfície com os pés. Levante o tronco com torções, tentando encostar o cotovelo direito no joelho esquerdo e vice-versa. Neste caso, os pés não devem sair do chão.
4. Estique os braços ao longo do corpo, estique as pernas e levante-as. Agora você precisa levantar as pernas e a pélvis, tentando ficar na posição de uma bétula, e depois abaixá-las suavemente.
5. O exercício de prancha ajuda muito. Você precisa se concentrar em arcos e dedos dos pés estendidos, endireitar o corpo e permanecer nesta posição por 30 a 60 segundos.

Recomenda-se realizar cada exercício além da prancha em duas séries de 10 vezes. O bambolê com bolas de massagem aperta bem a pele do estômago. Esta é uma ótima maneira de melhorar a aparência da barriga, pois combina trabalho muscular e efeito de massagem.

Características nutricionais

Qualquer preparador físico lhe dirá que a beleza corporal envolve em grande parte nutrição e só então exercícios. Para remover a flacidez da pele do abdômen, uma alimentação adequada e saudável é muito importante. Inicialmente, lembre-se de que seus inimigos estão comendo demais e morrendo de fome, pois tanto o ganho repentino de peso quanto a rápida perda de peso levam à deterioração do tom da pele.

Básico O inimigo de uma barriga bonita são os carboidratos simples e as gorduras saturadas. Estes são os doces, fast food e outras coisas prejudiciais semelhantes favoritas de todos. Uma dieta balanceada deve ser baseada em proteínas (são muito importantes para os músculos, para a síntese de colágeno e elastina), frutas e vegetais, cereais como fontes de carboidratos complexos. As gorduras poliinsaturadas, cujas fontes são peixes e frutos do mar, são saudáveis.

Tentar Elimine açúcar, álcool e bebidas carbonatadas açucaradas de sua dieta. Também é importante acostumar-se a comer com frequência e em pequenas porções - refeições fracionadas aceleram significativamente o caminho para uma barriga bonita.

Medidas de cosmetologia em casa

A cosmetologia pode lhe dar a resposta à pergunta sobre o que fazer com a pele solta no abdômen. Em alguns casos, nem é necessário recorrer à ajuda de especialistas – bastam medidas caseiras eficazes. Estas medidas visam melhorar a estrutura interna da pele e aumentar a densidade da estrutura das fibras de colágeno. Para desenvolver fibras e torná-las mais fortes, você precisa cuidar regularmente da sua pele.

Em casa, você pode realizar os seguintes procedimentos, alternando e combinando-os para melhorar o resultado: envolvimentos corporais, peelings, automassagem e mesoterapia domiciliar. Você também pode comprar um bom creme para flacidez da pele da barriga, que ajudará a acelerar a obtenção de resultados. É claro que os cosméticos por si só não serão suficientes, mas como medida adicional e consolidadora, não serão supérfluos.

Automassagem

Existem muitas opções de massagem que ajudarão a melhorar o tom da pele. Mas em qualquer caso, é importante usar óleo de massagem (pode-se usar óleo vegetal: azeitona, amêndoa, damasco).

A versão mais simples da massagem é realizada com as palmas das mãos. Necessário de forma consistente execute os seguintes tipos de movimentos:

1. acariciando;
2. esfregar com a ponta da palma;
3. movimentos vibratórios com as pontas dos dedos;
4. movimentos de sombreamento com a ponta dos dedos;
5. golpes finais.

A massagem a vácuo, para a qual são utilizados frascos especiais, dá bons resultados. Você pode descobrir mais sobre massagem abdominal com ventosas para perda de peso aqui. Eles podem ser comprados na farmácia. A medicina japonesa oferece seu próprio método de massagem para melhorar o tom da pele do abdômen. Você precisa enrolar uma toalha felpuda em um rolo apertado, deitar de bruços e enrolá-la para cima e para baixo, massageando assim a parede abdominal anterior.

Uma maneira simples de remover a pele solta do abdômen - hidromassagem domiciliar com mudança de temperatura.

Envoltórios

Os wraps são uma ótima maneira de saturar a pele com substâncias úteis, esticá-la e acelerar os processos de queima de gordura e metabolismo. Uma ou outra mistura é aplicada na pele, depois o abdômen é envolto em filme e sua área é isolada. Há um grande número de misturas para apertar a pele abdominal, incluindo as seguintes:

1. Manteiga de mel. Misture 2 colheres de sopa de mel líquido e 50 ml de azeite, adicione algumas gotas de vitamina E líquida.
2. Composição com cacau. Amasse a manteiga de cacau nas mãos, aplique na parede abdominal anterior e embrulhe com filme.
3. Mostarda de mel. Combine quatro colheres de sopa de mel e duas colheres de mostarda. Antes da aplicação, a composição deve ser aquecida.

Você também pode comprar algas marinhas em pó e argila na farmácia para embrulhar. Geralmente Recomenda-se realizar bandagens em cursos de 10 a 15 procedimentos, repetindo-os periodicamente.

Peelings

Um procedimento como o peeling ajuda perfeitamente a esticar a flacidez da pele do abdômen. A esfoliação da camada morta da pele ajuda a ativar processos regenerativos. Você pode usar esfoliantes comprados em lojas para descascar ou prepará-los você mesmo. Você pode prestar atenção nas seguintes receitas:

1. Combine duas colheres de sopa de café moído e um ovo.
2. Uma combinação de mel líquido e sal marinho grosso funciona bem.
3. Misture três colheres de chá verde de folhas médias e duas colheres de óleo vegetal.

A mesoterapia caseira também pode ser usada. Para realizar este procedimento, é necessário adquirir um dispositivo especial chamado mesoscooter, equipado com uma massa de minúsculas agulhas. Eles perfuram a pele e injetam compostos medicinais nela. Soros de ácido hialurônico, misturas de vitaminas e concentrados de proteínas podem ser usados ​​como substâncias ativas.

Cosmetologia profissional para endurecimento da pele abdominal

Nem sempre as medidas caseiras são suficientes para combater o problema da flacidez da pele. Por exemplo, nem todo mundo consegue remover a flacidez da pele abdominal após o parto usando apenas essas medidas. Então a cosmetologia profissional pode ajudar. É significativamente mais caro, mas dá resultados rápidos e duradouros. Os especialistas modernos podem nos oferecer os seguintes métodos:

1. Reforço de couro géis de ácido hialurônico de dissolução lenta. O especialista faz inúmeras injeções subcutâneas, formando uma estrutura que proporciona nutrição e sustentação à pele.
2. Bio-reforço com mesothreads, que ajudam a evitar a flacidez da pele, proporcionando-lhe uma espécie de fixação.
3. Massagem GLP, compactação de fibras de elastina. É realizado com um dispositivo especial que retrai uma área da pele e amassa com elementos de massagem com rolos.
4. Crioterapia, que envolve enrijecer a pele devido às baixas temperaturas.
5. Mesoterapia a nível profissional, envolve também a introdução de formulações com princípios ativos sob a pele.

Em casos particularmente difíceis, a cirurgia estética pode ajudar a combater a flacidez da pele do abdômen. Os procedimentos têm contra-indicações e requerem um período de reabilitação, portanto, você deve decidir sobre eles somente após exames e consulta com um especialista. Geralmente não deixam cicatrizes e não trazem consequências negativas se realizados por profissionais qualificados.

Agora você sabe como pode superar o problema chamado flacidez da pele da barriga e pode começar a trabalhar nisso agora mesmo. Lembre-se que, tendo alcançado resultados, é preciso continuar mantendo um estilo de vida saudável, pois ninguém está imune à flacidez da pele.

Dicas em vídeo sobre como remover flacidez da pele do estômago

Uma cintura fina e uma barriga tonificada e firme não só ficam lindas, mas também demonstram a força de vontade de seu dono. Mas muitas vezes, ao experimentar um vestido novo, temos que encolher a barriga, para o que certamente não podemos usar uma forma diminuta.

Flácido, inchado, flácido - você quer puxar com mais força, tirar tudo o que for desnecessário e depois bombear tudo que você precisa - músculos e abdominais.

Quanto custa uma barriga flácida?

As possibilidades da cirurgia plástica hoje são inesgotáveis, mas é mesmo necessário gastar somas colossais e arriscar a saúde? Existem apenas casos isolados em que a intervenção cirúrgica é recomendada. No resto, é apenas a própria preguiça que os leva ao cirurgião.

Você acha que a beleza é cara? Sim, se você abusar de cremes lifting de marcas famosas, serviços de spa e massoterapeutas particulares. Mas acredite, em casa você pode esculpir seu corpo com não menos eficiência, e o custo dos procedimentos em alguns casos é zero.

Uma barriga flácida realmente custa muito. Imagine quanto dinheiro foi gasto em éclairs, muffins, chocolate suíço e croissants franceses (não estamos falando daqueles casos individuais em que a barriga “abaixada” é uma consequência natural do pós-parto)? Esse dinheiro seria melhor gasto em um pote de mel.

Para uma massagem com mel eficaz e eficiente, líder no TOP, são necessárias apenas 2 colheres de sopa deste produto curativo. E, talvez, este seja o tipo de massagem caseira mais caro - outros quase não exigem investimento.

Massagem com mel - remove a celulite e queima os depósitos de gordura na barriga flácida.

A massagem com mel para abdominoplastia é o remédio número um. Será adequado não só para a nossa barriga quebrada e inchada. A celulite e os depósitos de gordura em qualquer parte problemática irão “desaparecer” desta iguaria.

Tecnologia de massagem com mel:

1. prepare a pele para o procedimento - tome um banho quente, seque-se, esfregue a barriga com uma escova seca (até ficar levemente vermelha);
2. pegue 2 colheres de sopa de qualquer mel natural e espalhe sobre a superfície seca do abdômen;
3. com a palma da mão plana “grudamos” na superfície e lentamente “descolamos”,
4. processamos toda a nossa barriga problemática nas seguintes direções: de baixo para cima ou no sentido horário;
5. duração da massagem com mel – 10-15 minutos até que se formem flocos cinzentos na superfície do abdômen;
6. tomar banho, lavando todas as “impurezas e toxinas”;
7. Aplicamos um creme tensor ou convivemos com um hidratante comum.

Durante o processo de massagem, o mel se transformará em flocos marrom-acinzentados feios. Há uma opinião de que são toxinas e resíduos terríveis e terríveis que “subiram” pelos poros. Na verdade, a cor e a consistência do mel mudam devido à “descamação” de células epidérmicas mortas e desnecessárias.

A massagem com mel ativa a circulação sanguínea, abre os poros, remove o excesso de líquidos, inicia processos de queima de gordura, acelera o metabolismo, melhora a qualidade da pele, tonifica e cria um efeito tensor. As contra-indicações para a massagem com mel são intolerância individual e período de lactação.

A massagem de pinça ocupa o segundo lugar no campo da abdominoplastia econômica.

Existem pessoas que são alérgicas ao mel, e algumas podem simplesmente sentir pena de desperdiçar tal tesouro em procedimentos externos. Afinal de contas, algumas barrigas podem exigir mais do que uma ou duas colheres de mel, o que já está fora do âmbito da nossa revisão orçamental.

Concorre com a massagem com mel pelo lugar de líder na técnica de beliscar. Parece frívolo, mas os resultados dessa infantilidade superarão suas expectativas. De acordo com algumas avaliações, beliscar a barriga pode eliminar até a celulite avançada e levantar a barriga mais flácida.

Tecnologia:

1. procedimento preparatório obrigatório (banho, escovação a seco);
2. comece acariciando levemente sua barriga no sentido horário;
3. mudar os movimentos de carícias para movimentos oscilatórios (bater na barriga com a ponta da palma da mão, causando movimentos ondulatórios);
4. Depois de excitar a barriga, comece a beliscá-la intensamente - aperte a dobra da barriga entre o dedo indicador e o polegar, puxe um pouco para trás e solte;
5. belisque rapidamente, não cause fortes dores, mas não “poupe o estômago”;
6. tente beliscar o estômago por 10 minutos;
7. complete a execução esfregando suavemente no sentido horário;
8. Aplique um creme ativador ou um hidratante comum.

Massagem com... bambolê!

Quando se trata de massagem para abdominoplastia, você não pode esquecer as incríveis capacidades do bambolê. Ele merecidamente ocupa o terceiro lugar no TOP das formas eficazes e baratas de restaurar uma barriga lisa e uma cintura fina.

O arco era um atributo invariável das aulas de educação física na União Soviética. “Rodadas” em massa foram organizadas nas ruas até por pessoas idosas. Em vez de numerosos equipamentos de exercício, que às vezes acumulam poeira em nossos apartamentos, o homem soviético tinha um arco e o usava todos os dias.

Muitas pessoas estão interessadas na questão de quando começar a lutar contra uma barriga pouco atraente no período pós-parto. Já dois meses após o parto, você pode e deve iniciar procedimentos para entrar em forma (sem uso de óleos e cremes especiais). Porém, é melhor confiar seu corpo a especialistas nesse período.

Para massagear a barriga, pode-se usar óleos vegetais com adição de óleos essenciais (toranja, óleos de eucalipto), escova dura, latas de vácuo, chuveiro de contraste com chuveiro dissecante.

O principal é o uso regular de pelo menos um dos muitos meios eficazes. Não deixe sua própria preguiça pairar como dobras de gordura em seu corpo.

Uma barriga lisa e uma cintura fina não são uma quimera, mas uma realidade alcançável. Você pode literalmente esculpir uma bela figura com suas próprias mãos - com a ajuda de uma massagem reafirmante.

Tipos e técnicas de massagem de aperto abdominal

As “poupanças” de gordura são depositadas tanto no tecido subcutâneo do abdômen quanto no “avental” sebáceo que protege os órgãos internos da cavidade abdominal das influências externas. Livrar-se do excesso de gordura não é fácil, assim como livrar-se da barriga flácida e flácida após o parto. Somente uma abordagem direcionada e abrangente que combine três componentes importantes ajudará:

1. mudando o sistema nutricional - abandonando alimentos com alto teor calórico e fast food;
2. realização regular de uma série de exercícios físicos especiais;
3. uso competente de vários tipos de massagem para perda de peso.

A realização adequada de uma massagem abdominal permite não só corrigir os contornos flácidos do seu corpo, mas também eliminar o excesso de peso e aumentar o turgor da pele. Bônus importantes serão a normalização da digestão, melhora da circulação sanguínea e dos processos metabólicos e de recuperação.

Existem vários tipos de massagem abdominal eficaz que pode ser feita em casa:

1. vácuo (lata);
2. arrancou;
3. usando uma escova ou luva;
4. mel;
5. água e outros.

Vácuo (lata)

Acontece que os copos médicos não podem ser colocados apenas nas costas para bronquite ou resfriado avançado. O princípio do vácuo no qual esta técnica funciona dá excelentes resultados para a abdominoplastia.

Você pode usar com igual sucesso tanto potes de vidro antigos de fabricação soviética quanto os mais modernos de silicone - eles são vendidos gratuitamente em farmácias e lojas de equipamentos médicos.

Os copos de silicone para massagem são muito mais convenientes de usar, a técnica do procedimento com eles é simples e consiste em várias etapas sucessivas:

1. Tome um banho quente com um gel macio para desengordurar a pele.
2. Limpe bem o estômago e aplique uma pequena quantidade de creme ou pomada para massagem.
3. Com movimentos vigorosos, esfregue rapidamente o abdômen até ficar levemente avermelhado, sem massagear os músculos.
4. Aperte um pouco o pote de silicone e pressione-o bem contra o estômago - quando esticado, ele ficará cheio de pele em cerca de um centímetro e meio.
5. Mova lentamente o frasco ao longo de trajetórias arbitrárias - do umbigo para os lados.

A duração total do procedimento não deve ultrapassar meia hora; o curso pode consistir em 20 a 30 massagens a vácuo diárias. Dentro de um mês de uso da técnica, o tamanho da sua cintura diminuiráaté um máximo de cinco centímetros.

Após essa sessão, pequenos hematomas podem aparecer na pele. Este é um fenômeno natural, assim como algumas sensações dolorosas. Mas o aparecimento de grandes hematomas não deve ser permitido.

Vídeo: massagem com ventosas

Automassagem (beliscada)

A massagem de pinça é a mais simples e acessível de todos os tipos de massagem. Para realizar o procedimento, você não precisará de nada além de suas próprias mãos e habilidades mínimas, que são fáceis de obter seguindo passo a passo as recomendações:

1. Esfregue levemente a região da barriga enquanto toma um banho quente.
2. Esfregue-se com uma toalha felpuda.
3. Fique em uma posição horizontal confortável e tente relaxar o corpo o máximo possível.
4. Usando os dedos de uma ou ambas as mãos, “belisque” levemente na região do umbigo - levante a pele e puxe um pouco, depois solte.
5. Continue esse tipo de beliscão, movendo-se lentamente em espiral no sentido horário até massagear todo o abdômen.
6. A cada nova volta da espiral, a massagem deve ficar mais intensa.
7. Aplique gel hidratante corporal ou creme anticelulite na pele levemente avermelhada e passe a acariciar levemente o abdômen na mesma direção - faça movimentos por três a cinco minutos.

Uma sessão de massagem com pinça não levará mais do que 15 a 20 minutos no total. Os procedimentos podem ser feitos uma ou duas vezes ao dia, sempre após o banho. Você notará o efeito dentro de uma semana.

Na mesma linha, você pode fazer outros tipos de automassagem convenientes para uso doméstico: com uma escova dura, uma luva especial ou um jato forte de chuveiro.

Vídeo: massagem de pinça

Mel

A massagem abdominal com mel é considerada o procedimento tensor e anticelulite mais eficaz. A sua ação baseia-se nas propriedades curativas do mel e na sensação mecânica da pele com a sua ajuda. Além de resultados puramente tensores, você também receberá benefícios significativos para a saúde:

1. a pele fica saturada com substâncias valiosas - enriquecida com vitaminas, minerais e açúcares saudáveis ​​​​do mel;
2. ocorre uma desintoxicação profunda da derme - o mel retira produtos de decomposição e toxinas que ali se acumulam nas conexões intersticiais;
3. o efeito relaxante da massagem ajuda a superar a depressão e a eliminar a insônia;
4. os processos metabólicos nos tecidos melhoram, o movimento do sangue e da linfa acelera.

Para o procedimento basta uma colher de sopa de mel natural, ao qual você pode adicionar algumas gotas de frutas cítricas, alecrim ou outro éter de sua preferência.

Você mesmo pode fazer a massagem com mel, mas será melhor se nas primeiras sessões você pedir ajuda a alguém - a técnica de massagem é muito acessível:

1. Pré-aqueça o corpo com um banho e massageie a barriga com uma esfoliação.
2. Enquanto você se esfrega com uma toalha, derreta o mel em banho-maria - deve estar quente.
3. Prepare lenços secos e uma tigela com água morna para enxaguar as mãos.
4. Deite-se confortavelmente sobre uma superfície plana e dura, relaxe e comece a massagem.
5. Distribua o mel com óleos essenciais uniformemente sobre o estômago e esfregue-o ativamente por três a cinco minutos.
6. Durante os próximos dez minutos, massageie o estômago em movimentos circulares no sentido horário.
7. Deite-se relaxado por mais um quarto de hora e tome um banho.

Os procedimentos com mel são realizados em dias alternados durante um mês. Durante esse período, seu volume diminuirá de 3 a 10 centímetros e seu estômago ficará visivelmente tenso.

Vídeo: automassagem com mel

Contra-indicações

Uma massagem abdominal de aperto nem sempre pode ser feita e nem para todos - há uma série de contra-indicações para isso:

1. o período de gravidez - a massagem pode tonificar o útero e provocar aborto espontâneo;
2. amamentação - o metabolismo acelerado leva à redução da produção de leite;
3. fases agudas de doenças dos órgãos internos dos sistemas digestivo, hematopoiético e geniturinário;
4. patologias dos órgãos reprodutivos femininos;
5. bile e urolitíase;
6. ascite de etiologia cardíaca ou hepática;
7. infecções crônicas perigosas;
8. varizes da parede abdominal;
9. período;
10. dermatoses e lesões na pele do abdômen.

Avaliações

Para realizar a automassagem, deite-se de costas, relaxe e levante um pouco a pele da barriga, como se estivesse se beliscando. Movendo no sentido horário, continue beliscando a pele, fazendo isso com mais intensidade a cada círculo, para que ao final do procedimento a pele fique levemente avermelhada. Em seguida, use um creme hidratante e reafirmante, acariciando a barriga no sentido horário.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

É melhor ir a um profissional para fazer essa massagem. A massagem é muito dolorosa, então você nunca a fará como deveria. E a tecnologia lá não é tão simples. Vou a um massoterapeuta periodicamente. O efeito é simplesmente legal!

Líquido

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

Massagens diárias na cintura e abdômen por 10-15 minutos com creme ou gel corporal ajudarão a acelerar várias vezes o processo de queima do excesso de gordura ao redor da cintura.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Você deve massagear seu corpo com uma luva de massagem pelo menos uma vez a cada 2 dias. Possivelmente com mais frequência. Durante cada sessão de massagem, trabalhe a superfície do corpo primeiro com uma superfície e depois com a outra. Prefiro trabalhar primeiro no lado de textura grossa para chegar às camadas mais profundas da pele e dos músculos, e finalizar com o lado de textura fina, trabalhando apenas a pele. O ideal é não trabalhar na pele seca, mas lubrificar a pele com creme. Você pode comprar um creme especial com efeito anticelulite ou reafirmante, ou pode usar um hidratante comum.

Princesa

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

A simplicidade e eficácia da massagem de aperto abdominal tornam este procedimento cada vez mais atraente para quem pretende perder peso e melhorar a sua figura. Esta é uma excelente alternativa aos procedimentos caros em salões de beleza. Aprenda como fazer você mesmo.