Massasje for løs magehud

Løs hud på magen er et svært vanlig problem. Dessuten gjelder det ikke bare overvektige, men også ganske slanke, siden det er mange årsaker til dette fenomenet. Hvis du støter på det, må du begynne å jobbe med deg selv slik at magen din blir slank, vakker og tonet igjen. Løsningen på problemet må være omfattende og inkludere en hel liste over tiltak.

Løs hud på magen: hva du skal gjøre

Det er en oppfatning at strekking og slapp hud påvirker bare overvektige mennesker, eller tvert imot, veldig tynne mennesker. Faktisk kan dette problemet manifestere seg med hvilken som helst kroppstype, og den viktigste fører til det koker ned til følgende:

1. Tynning av huden forbundet med aldersrelaterte endringer. Samtidig reduseres syntesen av kollagen- og elastinfibre betydelig, og det er de som skaper, selv om det kan utvides, en sterk ramme av huden.
2. Alvorlig strekking av huden som kan oppstå med stor og plutselig vektøkning, under graviditet, med endokrine sykdommer, metabolske forstyrrelser - alt dette provoserer brudd på intradermale fibre i bindevevet. Et ganske vanlig fenomen er løs hud på magen etter fødsel, siden under graviditeten øker magen betydelig i størrelse.
3. Rask vekttap, hvor lengden av kollagen- og elastinfibre blir overdreven for kroppsområdet, som har blitt kraftig redusert. Nivået på vekttap i dette tilfellet er ikke så viktig, så huden kan bli slapp selv hos de menneskene som fortsatt ikke har gått ned i vekt til ønsket form.

Ønsker du å stramme opp slapp hud på magen, vær forberedt på at det ikke går fort. Selv om et tilstrekkelig raskt resultat oppnås, må det konsolideres og problemet bør forhindres i å oppstå i fremtiden. Tilnærmingen til dette problemet bør være omfattende. Det vil inkludere fysisk aktivitet, ernæringskorreksjon og kosmetiske prosedyrer hjemme eller i en salong. I noen tilfeller tyr kvinner til kirurgisk korreksjon.

Hvordan fjerne løs hud på magen med trening

Til å begynne med kan det virke som om fysisk aktivitet og slapp hud på magen på ingen måte henger sammen. Men dette er ikke slik, siden mellom hud og muskelvev er det forbindende elementer i form av bindevevsfibre. Hvis magemusklene er tonet, trekker de bak seg fibrene som forbinder den med de dype lagene i huden. En aktivt arbeidende muskel forbedrer blodsirkulasjonen, og øker dermed tilførselen av næringsstoffer og vitaminer til huden, noe som har en gunstig effekt på tilstanden.

Hvis du ønsker å bli kvitt løs hud på magen, vær oppmerksom på følgende øvelser:

1. Varm opp musklene ved å bøye overkroppen sideveis. Len deg til høyre, strekk venstre arm opp langs kroppen og prøv å strekke så hardt som mulig. Tilt til venstre er ledsaget av strekking av høyre arm. Gjenta øvelsen like mange ganger på begge sider.
2. Du må legge deg på en halvhard overflate - et teppe eller gymnastikkmatte. Hendene må holdes over hodet. Løft samtidig overkroppen ved å løfte skulderbladene fra gulvet og bøye knærne. Prøv å røre albuene til knærne.
3. Bøy bena, plasser dem helt på overflaten med føttene. Hev torsoen med vendinger, prøv å berøre høyre albue til venstre kne og omvendt. I dette tilfellet bør ikke føttene forlate gulvet.
4. Strekk armene ned langs kroppen, rett ut bena og løft dem opp. Nå må du heve bena og bekkenet, prøve å komme inn i posisjonen til et bjørketre, og deretter senke dem jevnt ned.
5. Plankeøvelsen hjelper mye. Du må fokusere på utvidede buer og tær, rette ut kroppen og holde deg i denne posisjonen i 30-60 sekunder.

Det anbefales å utføre hver øvelse i tillegg til planken i to sett à 10 ganger. Hulahopringen med massasjekuler strammer huden på magen godt. Dette er en fin måte å forbedre utseendet på magen på, da den kombinerer både muskelarbeid og en massasjeeffekt.

Ernæringsmessige egenskaper

Enhver treningstrener vil fortelle deg at kroppsskjønnhet i stor grad involverer ernæring, og først da trening. For å fjerne slapp hud på magen er et riktig og sunt kosthold svært viktig. Til å begynne med, husk at fiendene dine overspiser og sulter, siden både plutselig vektøkning og raskt vekttap fører til forverring av hudtonen.

Grunnleggende Fienden til en vakker mage er enkle karbohydrater og mettet fett. Dette er alles favoritt søtsaker, hurtigmat og andre lignende skadelige ting. Et balansert kosthold bør være basert på proteiner (de er veldig viktige for muskler, for syntesen av kollagen og elastin), frukt og grønnsaker, frokostblandinger som kilder til komplekse karbohydrater. Flerumettet fett, kilden til fisk og sjømat, er sunt.

Prøve Eliminer sukker, alkohol og søte kullsyreholdige drikker fra kostholdet ditt. Det er også viktig å venne seg til å spise ofte og i små porsjoner - brøkmåltider øker betydelig hastighet på veien til en vakker mage.

Kosmetikktiltak hjemme

Kosmetologi kan gi deg svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre med løs hud på magen. I noen tilfeller trenger du ikke engang å ty til hjelp fra spesialister - effektive hjemmetiltak er nok. Disse tiltakene er rettet mot å forbedre den indre strukturen i huden og øke tettheten til kollagenfiberstrukturen. For å utvikle fibre og gjøre dem sterkere, må du ta vare på huden din regelmessig.

Hjemme kan du utføre følgende prosedyrer, alternere og kombinere dem for å forbedre resultatet: innpakninger, peelinger, selvmassasje og hjemmemesoterapi. Du kan også kjøpe en god krem ​​for slapp mage, som vil bidra til å fremskynde oppnåelsen av resultater. Selvfølgelig vil ikke kosmetikk alene være nok, men som et ekstra, konsoliderende tiltak vil det ikke være overflødig.

Selvmassasje

Det er mange massasjealternativer som vil bidra til å forbedre hudtonen. Men i alle fall er det viktig å bruke massasjeolje (du kan bruke vegetabilsk olje: oliven, mandel, aprikos).

Den enkleste versjonen av massasje utføres med håndflatene. Trengs konsekvent utføre følgende typer bevegelser:

1. stryking;
2. gni med kanten av håndflaten;
3. vibrasjonsbevegelser med fingerputer;
4. skyggebevegelser med fingertuppene;
5. siste slag.

Vakuummassasje, som det brukes spesielle krukker til, gir gode resultater. Du kan finne ut om magemassasje med kopping for vekttap her. De kan kjøpes på apoteket. Japansk medisin tilbyr sin egen massasjemetode for å forbedre hudtonen i magen. Du må rulle et frottéhåndkle til en stram rull, ligge på magen og rulle den opp og ned, og dermed elte den fremre bukveggen.

En enkel måte å fjerne løs hud på magen - hjemme hydromassasje med temperaturendring.

Omslag

Wraps er en fin måte å mette huden med nyttige stoffer, stramme den og fremskynde prosessene med fettforbrenning og metabolisme. En eller annen blanding påføres huden, så er magen pakket inn med film, og området er isolert. Det finnes et stort antall blandinger for å stramme opp magehuden, inkludert følgende:

1. Honning-smør. Bland 2 ss flytende honning og 50 ml olivenolje, tilsett et par dråper flytende vitamin E.
2. Sammensetning med kakao. Elt kakaosmøret i hendene, påfør det på den fremre bukveggen og pakk inn med film.
3. Honningsennep. Kombiner fire spiseskjeer honning og to spiseskjeer sennep. Før påføring må sammensetningen varmes opp.

Du kan også kjøpe pulverisert tang og leire på apoteket til wraps. Som oftest Det anbefales å utføre innpakninger i kurs på 10-15 prosedyrer, gjenta dem med jevne mellomrom.

Peelinger

En prosedyre som peeling hjelper perfekt til å stramme opp slapp hud i magen. Eksfoliering av det døde hudlaget bidrar til å aktivere regenerative prosesser. Du kan bruke butikkkjøpte skrubber til peeling eller tilberede dem selv. Du kan ta hensyn til følgende oppskrifter:

1. Kombiner to spiseskjeer malt kaffe og ett egg.
2. En kombinasjon av flytende honning og grovt havsalt fungerer bra.
3. Bland tre spiseskjeer med middels grønn te og to spiseskjeer vegetabilsk olje.

Mesoterapi i hjemmet kan også brukes. For å utføre denne prosedyren, må du kjøpe en spesiell enhet kalt en mesoscooter, utstyrt med en masse små nåler. De punkterer huden og injiserer medisinske forbindelser inn i den. Hyaluronsyreserum, vitaminblandinger og proteinkonsentrater kan brukes som aktive stoffer.

Profesjonell kosmetikk for oppstramming av magehuden

Hjemmetiltak er ikke alltid nok til å bekjempe problemet med slapp hud. For eksempel er det ikke alle som klarer å fjerne slapp magehud etter fødsel ved kun å bruke disse tiltakene. Da kan profesjonell kosmetikk komme til unnsetning. Det er betydelig dyrere, men gir raske og varige resultater. Moderne eksperter kan tilby oss følgende metoder:

1. Skinnforsterkning sakte oppløsende hyaluronsyregeler. Spesialisten gjør en rekke subkutane injeksjoner, og danner et rammeverk som gir næring og støtte til huden.
2. Bioforsterkning med mesothreads, som hjelper til med å holde huden fra å henge, og gir den en slags fiksering.
3. LPG massasje, komprimering av elastinfibre. Det utføres med en spesiell enhet som trekker tilbake et hudområde og elter det med rullemassasjeelementer.
4. Kryoterapi, som innebærer oppstramming av huden på grunn av lave temperaturer.
5. Mesoterapi på et profesjonelt nivå innebærer det også å introdusere formuleringer med aktive ingredienser under huden.

I spesielt vanskelige tilfeller kan estetisk kirurgi bidra til å bekjempe slapp hud på magen. Prosedyrene har kontraindikasjoner og krever en rehabiliteringsperiode, så du bør bestemme dem først etter undersøkelser og konsultasjon med en spesialist. De etterlater vanligvis ikke arr og er ikke fulle av negative konsekvenser hvis de utføres av kvalifiserte fagfolk.

Nå vet du hvordan du kan overvinne problemet som kalles slapp magehud, og du kan begynne å jobbe med det akkurat nå. Husk at etter å ha oppnådd resultater, må du fortsette å opprettholde en sunn livsstil, siden ingen er immune mot re-sag hud.

Videotips om hvordan du fjerner slapp hud på magen

En slank midje og en tonet og fast mage ser ikke bare vakker ut, men viser også viljestyrken til eieren. Men ofte, når vi prøver en ny kjole, må vi stort sett suge inn magen vår, som vi absolutt ikke kan bruke en diminutivform til.

Saggy, hoven, slapp - du vil trekke den strammere, pump ut alt unødvendig derfra, og pump deretter opp alt du trenger - muskler og mage.

Hvor mye koster en slapp mage?

Mulighetene for plastisk kirurgi i dag er uuttømmelige, men er det virkelig nødvendig å bruke kolossale summer og risikere helsen? Det er kun isolerte tilfeller når kirurgisk inngrep anbefales. I resten er det utelukkende deres egen latskap som fører dem til kirurgen.

Synes du skjønnhet er dyrt? Ja, hvis du misbruker løftekremer fra kjente merker, spatjenester og private massasjeterapeuter. Men tro meg, hjemme kan du forme kroppen din med ikke mindre effektivitet, og kostnadene for prosedyrer i noen tilfeller er null.

En slapp mage koster virkelig mye. Tenk bare på hvor mye penger som ble brukt på eclairs, muffins, sveitsisk sjokolade og franske croissanter (vi snakker ikke om de individuelle tilfellene når en "senket" mage er en naturlig konsekvens av fødsel)? Disse pengene ville vært bedre brukt på en krukke med honning.

For en effektiv og effektiv honningmassasje, som er ledende i TOPPEN, trenger du bare 2 ss av dette helbredende produktet. Og kanskje er dette den dyreste typen hjemmemassasje - andre krever nesten ingen investering.

Honningmassasje - fjern cellulitter og forbrenn fettavleiringer på en slapp mage.

Honningmassasje for mageplastikk er det beste middelet. Det vil være egnet ikke bare for vår ødelagte og hovne mage. Cellulitt og fettavleiringer på enhver problemdel vil "forsvinne" fra denne delikatessen.

Honningmassasjeteknologi:

1. klargjør huden for prosedyren - ta en varm dusj, tørk deg selv, gni magen med en tørr børste (til den blir litt rød);
2. ta 2 ss naturlig honning og spre den på den tørre overflaten av magen;
3. med en flat håndflate "stikker" vi til overflaten og "løser sakte",
4. vi behandler hele vår problematiske mage i følgende retninger: fra bunn til topp eller med klokken;
5. varighet av honningmassasje - 10-15 minutter til det dannes grå flak på overflaten av magen;
6. ta en dusj, vask bort alle "urenheter og giftstoffer";
7. Vi påfører en oppstrammingskrem eller klarer oss med en vanlig fuktighetskrem.

Under massasjeprosessen vil honningen bli til stygge gråbrune flak. Det er en oppfatning at dette er forferdelige og forferdelige giftstoffer og avfall som "klatret" gjennom porene. Faktisk endres fargen og konsistensen til honningen på grunn av "avskalling" av døde og unødvendige epidermale celler.

Honningmassasje aktiverer blodsirkulasjonen, åpner porene, fjerner overflødig væske, starter fettforbrenningsprosesser, akselererer stoffskiftet, forbedrer hudkvaliteten, toner og skaper en oppstrammende effekt. Kontraindikasjoner for honningmassasje er individuell intoleranse og ammingsperiode.

Knipemassasje er andreplass innen budsjett mageplastikk.

Det er mennesker som er allergiske mot honning, og noen kan rett og slett synes synd på å kaste bort en slik skatt på eksterne prosedyrer. Tross alt kan noen mager kreve mer enn en skje eller to med honning, noe som allerede er utenfor rammen av vår budsjettgjennomgang.

Konkurrerer med honningmassasje om plassen som leder innen klypeteknikk. Det høres useriøst ut, men resultatene av slik barnslighet vil overgå forventningene dine. Ifølge noen anmeldelser kan å klype magen eliminere selv avansert cellulitter og løfte den mest slapp mage.

Teknologi:

1. obligatorisk forberedende prosedyre (dusj, tørr børsting);
2. start med å stryke lett over magen med klokken;
3. endre strykebevegelsene til oscillerende bevegelser (trykk på magen med kanten av håndflaten, forårsaker bølgelignende bevegelser);
4. Etter å ha begeistret magen din, begynn å knipe den intenst - klyp folden på magen mellom pekefingeren og tommelen, trekk den litt tilbake og slipp den;
5. utfør klyping raskt, ikke forårsake alvorlig smerte, men ikke "spar på magen";
6. prøv å klype magen i 10 minutter;
7. fullfør utførelsen med forsiktig gnidning med klokken;
8. Påfør en aktivatorkrem eller en vanlig fuktighetskrem.

Masser med... hula hoop!

Når det kommer til mageplastikk, kan du ikke glemme de fantastiske egenskapene til hula hoop. Den tar fortjent tredjeplassen i TOPPEN over effektive og rimelige måter å gjenopprette en flat mage og en slank midje.

Bøylen var en ufravikelig egenskap ved kroppsøvingstimer i Sovjetunionen. Masse "spinn" ble organisert på gata av til og med eldre mennesker. I stedet for mange treningsapparater, som noen ganger samler støv uten tilsyn i leilighetene våre, hadde den sovjetiske mannen en bøyle og brukte den hver dag.

Mange mennesker er interessert i spørsmålet om når man skal begynne å kjempe mot en uattraktiv mage i postpartumperioden. Allerede to måneder etter fødselen kan og bør du starte prosedyrer for å komme i form (uten bruk av oljer og spesielle kremer). Imidlertid er det bedre å overlate kroppen din til spesialister i denne perioden.

For å massere magen kan du bruke vegetabilske oljer med tilsetning av eteriske oljer (grapefrukt, eukalyptusoljer), en hard børste, vakuumbokser, en kontrastdusj med et dissekerende dusjhode.

Det viktigste er regelmessig bruk av minst ett av de mange effektive midlene. Ikke la din egen latskap henge som fettfolder på kroppen din.

En flat mage og tynn midje er ikke en drøm, men en oppnåelig realitet. Du kan bokstavelig talt skulpturere en vakker figur med egne hender - ved hjelp av en oppstrammende massasje.

Typer og teknikker for oppstramming av magen

Fett "besparelser" avsettes både i det subkutane vevet i magen og i det sebaceous "forkleet" som beskytter de indre organene i bukhulen mot ytre påvirkninger. Å bli kvitt overflødig fett er ikke lett, akkurat som å bli kvitt en slapp, slapp mage etter fødsel. Bare en målrettet, omfattende tilnærming som kombinerer tre viktige komponenter vil hjelpe:

1. endre ernæringssystemet - gi opp høykalorimat og hurtigmat;
2. regelmessig utførelse av et sett med spesielle fysiske øvelser;
3. kompetent bruk av ulike typer massasje for vekttap.

Riktig utførelse av en magemassasje lar deg ikke bare korrigere de slappende konturene til figuren din, bli kvitt overflødig vekt og øke hudens turgor. Viktige bonuser vil være normalisering av fordøyelsen, forbedring av blodsirkulasjonen og metabolske og restitusjonsprosesser.

Det finnes flere typer effektiv magemassasje som kan gjøres hjemme:

1. vakuum (boks);
2. plukket;
3. bruke en børste eller vott;
4. honning;
5. vann og andre.

Vakuum (boks)

Det viser seg at medisinske kopper ikke bare kan plasseres på baksiden for bronkitt eller en avansert forkjølelse. Vakuumprinsippet som denne teknikken fungerer på gir utmerkede resultater for mageplastikk.

Du kan like vellykket bruke både gamle, sovjetproduserte glasskrukker og de mest moderne silikonglassene - de selges fritt i apotek og medisinsk utstyrsbutikker.

Silikonkopper for massasje er mye mer praktisk å bruke; prosedyreteknikken med dem er enkel og består av flere påfølgende trinn:

1. Ta en varm dusj med en myk gel for å avfette huden din.
2. Tørk av magen godt og påfør en liten mengde krem ​​eller salve for massasje.
3. Bruk kraftige bevegelser, gni raskt magen til den blir litt rød, uten å massere musklene.
4. Klem litt på silikonglasset og trykk det godt mot magen - når det rettes ut, vil det fylles med hud med omtrent halvannen centimeter.
5. Flytt krukken sakte langs vilkårlige baner - fra navlen til sidene.

Den totale varigheten av prosedyren bør ikke overstige en halv time; Kurset kan bestå av 20–30 daglige vakuummassasjer. Innen en måned etter bruk av teknikken, vil midjestørrelsen din reduseresopptil maks fem centimeter.

Etter en slik økt kan det oppstå små blåmerker på huden. Dette er et naturlig fenomen, det samme er noen smertefulle opplevelser. Men utseendet til store hematomer bør ikke tillates.

Video: koppmassasje

Selvmassasje (klype)

Knipemassasje er den enkleste og mest tilgjengelige av alle typer massasje. For å utføre prosedyren trenger du ikke noe annet enn dine egne hender og minimale ferdigheter, som er enkle å oppnå ved å følge trinn-for-trinn-anbefalingene:

1. Skrubb lett mageområdet mens du tar en varm dusj.
2. Gni deg rød med et frottéhåndkle.
3. Ta en komfortabel horisontal stilling og prøv å slappe av kroppen din så mye som mulig.
4. Bruk fingrene på en eller begge hender, "klem" deg lett i navleområdet - løft huden og trekk den litt, og slipp deretter.
5. Fortsett med denne typen klyping, sakte i en spiral med klokken til du har massert hele magen.
6. For hver ny vending av spiralen skal massasjen bli mer intens.
7. Påfør fuktighetsgivende kroppsgel eller anti-cellulittkrem på den lett røde huden og fortsett med å stryke magen lett i samme retning - gjør bevegelser i tre til fem minutter.

En klypemassasje-økt vil ikke ta deg mer enn 15–20 minutter totalt. Prosedyrer kan gjøres en eller to ganger om dagen, alltid etter en dusj. Du vil merke effekten innen en uke.

På samme måte kan du gjøre andre typer selvmassasje som er praktisk for hjemmebruk: ved hjelp av en hard børste, en spesiell vott eller en sterk dusjstråle.

Video: klype massasje

Honning

Magemassasje med honning regnes som den mest effektive oppstrammings- og anti-cellulittprosedyren. Dens handling er basert på de helbredende egenskapene til honning og den mekaniske følelsen av huden med dens hjelp. I tillegg til rent oppstrammende resultater, vil du også motta betydelige helsegevinster:

1. huden er mettet med verdifulle stoffer - beriket med vitaminer, mineraler og sunne sukkerarter av honning;
2. dyp avgiftning av dermis oppstår - honning trekker ut forfallsprodukter og giftstoffer som samler seg der fra interstitielle forbindelser;
3. den avslappende effekten av massasje hjelper til med å overvinne depresjon og bli kvitt søvnløshet;
4. metabolske prosesser i vev forbedres, bevegelsen av blod og lymfe akselererer.

For prosedyren er en spiseskje naturlig honning nok, som du kan legge til noen dråper sitrus, rosmarin eller en annen eter du liker.

Du kan gjøre honningmassasje selv, men det vil være bedre hvis du under de første øktene ber noen om å hjelpe - massasjeteknikken er veldig tilgjengelig:

1. Forvarm kroppen med en dusj og masser magen med en skrubb.
2. Mens du gnir deg med et håndkle, smelt honningen i vannbad – den skal være varm.
3. Forbered tørre våtservietter og en bolle med varmt vann for å skylle hendene.
4. Legg deg komfortabelt ned på en flat, hard overflate, slapp av og begynn massasjen.
5. Fordel honning med essensielle oljer jevnt over magen og gni den aktivt i tre til fem minutter.
6. De neste ti minuttene masserer du magen i en sirkulær bevegelse med klokken.
7. Ligg i avslappet tilstand et kvarter til og ta en dusj.

Honningprosedyrer utføres annenhver dag i en måned. I løpet av denne tiden vil volumet ditt synke med 3-10 centimeter, og magen vil bli merkbart stramme.

Video: honning selvmassasje

Kontraindikasjoner

En oppstrammende magemassasje kan ikke alltid gjøres og ikke for alle - det er en rekke kontraindikasjoner for dette:

1. perioden med å føde et barn - massasje kan tone livmoren og provosere spontan abort;
2. amming - akselerert metabolisme fører til en reduksjon i melkeproduksjonen;
3. akutte faser av sykdommer i de indre organene i fordøyelsessystemet, hematopoietiske og genitourinære systemer;
4. patologier i kvinnelige reproduktive organer;
5. galle og urolithiasis;
6. ascites av hjerte- eller leveretiologi;
7. farlige kroniske infeksjoner;
8. åreknuter i bukveggen;
9. periode;
10. dermatoser og skader på magehuden.

Anmeldelser

For å utføre selvmassasje, ligg på ryggen, slapp av og løft huden på magen litt, som om du klyper deg. Beveg deg med klokken, fortsett å klype huden, gjør det mer intenst med hver sirkel, slik at huden på slutten av prosedyren blir litt rød. Bruk deretter en fuktighetsgivende og oppstrammende krem, stryk over magen med klokken.

Daria Lifarenko

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Det er bedre å gå for en slik massasje til en profesjonell. Massasje er veldig smertefullt, så du vil aldri gjøre det mot deg selv som det skal. Og teknologien der er ikke så enkel. Jeg går til en massasjeterapeut med jevne mellomrom. Effekten er rett og slett kul!

Nett

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3975139/

Daglig klypemassasje i midjen og magen i 10-15 minutter med krem ​​eller kroppsgel vil bidra til å fremskynde prosessen med å brenne overflødig fett rundt midjen flere ganger.

Irina Prokhorova

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=1443

Du bør massere kroppen med en massasjevott minst en gang annenhver dag. Muligens oftere. Under hver massasje må du først jobbe med overflaten av kroppen med den ene overflaten, deretter med den andre. Jeg foretrekker å jobbe på den grove tekstursiden først for å komme til de dypere lagene av hud og muskler, og avslutte med den fine teksturerte siden, bare jobbe med huden. Ideelt sett bør du ikke jobbe på tørr hud, men smøre huden med krem. Du kan kjøpe en spesiell krem ​​med anti-cellulitt eller oppstrammende effekt, eller du kan bruke en vanlig fuktighetskrem.

Prinsesse

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2522

Enkelheten og effektiviteten til magemassasje gjør denne prosedyren stadig mer attraktiv for folk som ønsker å gå ned i vekt og forbedre figuren. Dette er et utmerket alternativ til dyre prosedyrer i skjønnhetssalonger. Lær hvordan du gjør det selv.