Las canciones tristes curan la melancolía

La tristeza y la melancolía son estados inevitables que periódicamente nos visitan a cada uno de nosotros. Pueden deberse a diversos motivos: pérdida de un ser querido, divorcio, fracaso en la vida personal o profesional. ¿Pero qué hacer cuando la tristeza se vuelve insoportable?

Un grupo de psicólogos de Estados Unidos, Corea del Sur y Brasil llevaron a cabo una serie de estudios para descubrir qué métodos ayudan a las personas a afrontar la tristeza. Y sus conclusiones fueron inesperadas: resultó que la tristeza y la melancolía se tratan con la ayuda de las mismas canciones tristes.

Las melodías menores en depresión o melancolía se perciben como empatía y atención. Y cuanto más trágica y triste es la composición, más eficaz es para la persona que está triste. Esto sucede porque las canciones tristes actúan sobre una persona como un apoyo amistoso. Te permiten experimentar tus emociones, expresarlas y darte cuenta de que no estás solo en tus experiencias.

En particular, los científicos sugirieron escuchar melodías tristes para quienes experimentan un drama familiar, una separación de un ser querido u otras pérdidas personales. Este enfoque ayuda a las personas a afrontar la tristeza y comenzar a recuperarse de experiencias difíciles.

Por supuesto, las canciones tristes no son una solución única para todas las personas y todas las situaciones. Pero pueden ser una herramienta útil para tratar la tristeza y la depresión. Lo principal es encontrar la música que te ayudará a afrontar tus emociones dolorosas y te dará esperanza para el futuro.