Droevige liedjes genezen melancholie

Verdriet en melancholie zijn onvermijdelijke toestanden die ons allemaal regelmatig overkomen. Ze kunnen verschillende oorzaken hebben: het verlies van een dierbare, echtscheiding, mislukking in het persoonlijke of professionele leven. Maar wat te doen als het verdriet ondraaglijk wordt?

Een groep psychologen uit de VS, Zuid-Korea en Brazilië heeft een reeks onderzoeken uitgevoerd om erachter te komen welke methoden mensen helpen om met verdriet om te gaan. En hun conclusies waren onverwacht: het bleek dat verdriet en melancholie worden behandeld met behulp van dezelfde droevige liedjes.

Kleine melodieën bij depressie of melancholie worden gezien als empathie en aandacht. En hoe tragischer en verdrietiger de compositie, hoe effectiever deze is voor de persoon die verdrietig is. Dit gebeurt omdat droevige liedjes als vriendelijke steun op een persoon inwerken. Ze laten je je emoties ervaren, uiten en beseffen dat je niet alleen bent in je ervaringen.

Wetenschappers stelden in het bijzonder voor om naar droevige melodieën te luisteren voor mensen die te maken krijgen met familiedrama, scheiding van een geliefde of andere persoonlijke verliezen. Deze aanpak helpt mensen om te gaan met verdriet en te beginnen met herstellen van moeilijke ervaringen.

Natuurlijk zijn droevige liedjes geen pasklare oplossing voor alle mensen en alle situaties. Maar ze kunnen een nuttig hulpmiddel zijn bij de behandeling van verdriet en depressie. Het belangrijkste is om de muziek te vinden die je zal helpen omgaan met je pijnlijke emoties en je hoop geeft voor de toekomst.