Canções tristes curam a melancolia

Tristeza e melancolia são estados inevitáveis ​​que visitam periodicamente cada um de nós. Podem ser causadas por diversos motivos: perda de um ente querido, divórcio, fracasso na vida pessoal ou profissional. Mas o que fazer quando a tristeza se torna insuportável?

Um grupo de psicólogos dos EUA, Coreia do Sul e Brasil conduziu uma série de estudos para descobrir quais métodos ajudam as pessoas a lidar com a tristeza. E suas conclusões foram inesperadas: descobriu-se que a tristeza e a melancolia são tratadas com a ajuda das mesmas canções tristes.

Melodias menores na depressão ou melancolia são percebidas como empatia e atenção. E quanto mais trágica e triste for a composição, mais eficaz ela será para quem está triste. Isso acontece porque músicas tristes atuam na pessoa como um apoio amigável. Eles permitem que você vivencie suas emoções, expresse-as e perceba que não está sozinho em suas experiências.

Em particular, os cientistas sugeriram ouvir melodias tristes para aqueles que vivenciam dramas familiares, separação de um ente querido ou outras perdas pessoais. Essa abordagem ajuda as pessoas a lidar com a tristeza e a começar a se recuperar de experiências difíceis.

É claro que músicas tristes não são uma solução única para todas as pessoas e todas as situações. Mas podem ser uma ferramenta útil no tratamento da tristeza e da depressão. O principal é encontrar a música que o ajudará a lidar com suas emoções dolorosas e lhe dará esperança para o futuro.