悲しい歌は憂鬱を治す

悲しみや憂鬱は、私たち一人ひとりに定期的に訪れる避けられない状態です。愛する人の喪失、離婚、私生活や職業上の失敗など、さまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。しかし、悲しみが耐えられなくなったときはどうすればよいでしょうか？

米国、韓国、ブラジルの心理学者のグループは、人々が悲しみに対処するのにどのような方法が役立つかを調べる一連の研究を実施した。そして彼らの結論は予想外でした：悲しみと憂鬱は同じ悲しい歌の助けを借りて扱われることが判明しました。

うつ病やメランコリーのマイナーなメロディーは、共感や注目として認識されます。そして、その構図が悲劇的で悲しいほど、悲しんでいる人に対してより効果的です。これは、悲しい歌が人に優しいサポートとして作用するためです。それらは、自分の感情を経験し、表現し、経験しているのは自分だけではないことを認識することを可能にします。

特に科学者たちは、家族ドラマ、愛する人との別離、その他の個人的な喪失を経験している人に悲しいメロディーを聞くことを提案しました。このアプローチは、人々が悲しみに対処し、困難な経験から回復し始めるのに役立ちます。

もちろん、悲しい歌は、すべての人、すべての状況に対応する画一的な解決策ではありません。しかし、それらは悲しみやうつ病の治療に役立つツールになる可能性があります。大切なのは、つらい感情に対処し、未来への希望を与えてくれる音楽を見つけることです。