Le canzoni tristi curano la malinconia

La tristezza e la malinconia sono stati inevitabili che periodicamente visitano ognuno di noi. Possono essere causati da vari motivi: la perdita di una persona cara, il divorzio, il fallimento nella vita personale o professionale. Ma cosa fare quando la tristezza diventa insopportabile?

Un gruppo di psicologi provenienti da Stati Uniti, Corea del Sud e Brasile ha condotto una serie di studi per scoprire quali metodi aiutano le persone ad affrontare la tristezza. E le loro conclusioni sono state inaspettate: si è scoperto che la tristezza e la malinconia vengono trattate con l'aiuto delle stesse canzoni tristi.

Le melodie minori nella depressione o nella malinconia sono percepite come empatia e attenzione. E quanto più tragica e triste è la composizione, tanto più efficace è sulla persona triste. Ciò accade perché le canzoni tristi agiscono su una persona come un supporto amichevole. Ti permettono di provare le tue emozioni, esprimerle e realizzare che non sei solo nelle tue esperienze.

In particolare, gli scienziati hanno suggerito di ascoltare melodie tristi per coloro che stanno vivendo un dramma familiare, la separazione da una persona cara o altre perdite personali. Questo approccio aiuta le persone ad affrontare la tristezza e a iniziare il recupero da esperienze difficili.

Naturalmente, le canzoni tristi non sono una soluzione valida per tutte le persone e tutte le situazioni. Ma possono essere uno strumento utile nel trattamento della tristezza e della depressione. La cosa principale è trovare la musica che ti aiuterà ad affrontare le tue emozioni dolorose e ti darà speranza per il futuro.