Traurige Lieder heilen Melancholie

Traurigkeit und Melancholie sind unvermeidliche Zustände, die jeden von uns regelmäßig heimsuchen. Sie können verschiedene Ursachen haben: Verlust eines geliebten Menschen, Scheidung, Scheitern im Privat- oder Berufsleben. Doch was tun, wenn die Traurigkeit unerträglich wird?

Eine Gruppe von Psychologen aus den USA, Südkorea und Brasilien führte eine Reihe von Studien durch, um herauszufinden, welche Methoden Menschen helfen, mit Traurigkeit umzugehen. Und ihre Schlussfolgerungen waren unerwartet: Es stellte sich heraus, dass Traurigkeit und Melancholie mit Hilfe derselben traurigen Lieder behandelt werden.

Kleinere Melodien bei Depression oder Melancholie werden als Empathie und Aufmerksamkeit wahrgenommen. Und je tragischer und trauriger die Komposition ist, desto wirkungsvoller ist sie auf die traurige Person. Dies geschieht, weil traurige Lieder auf eine Person wie eine freundliche Unterstützung wirken. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Emotionen zu erleben, sie auszudrücken und zu erkennen, dass Sie mit Ihren Erfahrungen nicht allein sind.

Wissenschaftler schlugen insbesondere vor, traurige Melodien für diejenigen anzuhören, die Familiendramen, die Trennung von einem geliebten Menschen oder andere persönliche Verluste erleben. Dieser Ansatz hilft Menschen, mit Traurigkeit umzugehen und sich von schwierigen Erfahrungen zu erholen.

Natürlich sind traurige Lieder keine Pauschallösung für alle Menschen und alle Situationen. Aber sie können ein nützliches Hilfsmittel bei der Behandlung von Traurigkeit und Depression sein. Die Hauptsache ist, die Musik zu finden, die Ihnen hilft, mit Ihren schmerzhaften Emotionen umzugehen und Ihnen Hoffnung für die Zukunft gibt.