Sorgliga sånger botar melankoli

Sorg och melankoli är oundvikliga tillstånd som regelbundet besöker var och en av oss. De kan orsakas av olika orsaker: förlusten av en älskad, skilsmässa, misslyckande i det personliga eller professionella livet. Men vad ska man göra när sorgen blir outhärdlig?

En grupp psykologer från USA, Sydkorea och Brasilien genomförde en serie studier för att ta reda på vilka metoder som hjälper människor att hantera sorg. Och deras slutsatser var oväntade: det visade sig att sorg och melankoli behandlas med hjälp av samma sorgliga sånger.

Mindre melodier i depression eller melankoli uppfattas som empati och uppmärksamhet. Och ju mer tragisk och sorglig kompositionen är, desto mer effektiv är den på den som är ledsen. Detta händer eftersom sorgliga sånger fungerar på en person som ett vänligt stöd. De låter dig uppleva dina känslor, uttrycka dem och inse att du inte är ensam om dina upplevelser.

I synnerhet föreslog forskare att lyssna på sorgliga melodier för dem som upplever familjedrama, separation från en älskad eller andra personliga förluster. Detta tillvägagångssätt hjälper människor att hantera sorg och börja återhämta sig från svåra upplevelser.

Naturligtvis är sorgliga låtar inte en lösning som passar alla för alla människor och alla situationer. Men de kan vara ett användbart verktyg för att behandla sorg och depression. Huvudsaken är att hitta musiken som hjälper dig att hantera dina smärtsamma känslor och ge dig hopp för framtiden.