Forma fisica per gruppo sanguigno

Gli esperti dell'American Institute of Physical Education and Sports hanno pubblicato i risultati di uno studio, secondo il quale consigliano di scegliere uno sport che corrisponda al proprio gruppo sanguigno.

Quindi, ad esempio, le persone del primo gruppo dovrebbero a priori praticare sport. Hanno bisogno di attività fisica come l'aria. Altrimenti ingrassano e soffrono di depressione. Gli esperti raccomandano che le persone con il primo gruppo sanguigno si impegnino in esercizi di forza, nonché in sport associati al rilascio di grandi quantità di adrenalina. Questi includono attività sulla parete da arrampicata, sci, ciclismo e pattinaggio a rotelle. L'opzione migliore è alternare sport tranquilli come il Pilates con esercizi attivi.

Le persone con gruppo sanguigno II possono scegliere la pallavolo, il basket e altri giochi di squadra, poiché hanno uno spirito di squadra. Ma non dovrebbero dimenticare di stare attenti, perché sono soggetti a malattie cardiache. Quelli con il secondo gruppo sanguigno dovrebbero prestare attenzione anche al nuoto, alla marcia, al pilates, allo stretching e allo yoga.

Le persone con il terzo gruppo sanguigno si annoiano quando eseguono esercizi monotoni. Pertanto, gli esperti dell'American Institute of Physical Education and Sports raccomandano di combinare vari tipi di attività fisica, ad esempio lo yoga, la visita all'ippodromo e la corsa su un tapis roulant. I giochi di squadra non piacciono affatto a queste persone, poiché sono individui. Ma sono entusiasti delle attività in cui devono dimostrare velocità, acutezza mentale e buona reazione.

Coloro che hanno un raro quarto gruppo sanguigno devono prendersi cura di rafforzare il proprio sistema immunitario per tutta la vita e quindi impegnarsi in quegli sport che aiutano a rafforzare l'intero organismo. Aerobica, modellamento e nuoto si adatteranno perfettamente a loro. Poiché le persone con il quarto gruppo sanguigno amano una maggiore attenzione e hanno capacità di recitazione, le lezioni di ballo sono perfette per loro.