Sprawność fizyczna według grupy krwi

Eksperci z Amerykańskiego Instytutu Wychowania Fizycznego i Sportu opublikowali wyniki badania, z którego wynika, że ​​doradzają wybór sportu odpowiadającego grupie krwi.

Zatem np. osoby z pierwszej grupy powinny a priori uprawiać sport. Potrzebują aktywności fizycznej jak powietrza. W przeciwnym razie tyją i cierpią na depresję. Eksperci zalecają osobom z pierwszą grupą krwi uprawianie ćwiczeń siłowych, a także sportów związanych z wydzielaniem dużych porcji adrenaliny. Należą do nich zajęcia na ściance wspinaczkowej, narciarstwo, jazda na rowerze i rolkach. Najlepszą opcją jest zastępowanie spokojnych sportów, takich jak pilates, ćwiczeniami aktywnymi.

Osoby z grupą krwi II mogą wybierać siatkówkę, koszykówkę i inne gry zespołowe, ponieważ mają ducha zespołowego. Ale nie powinni zapominać o zachowaniu ostrożności, ponieważ są podatni na choroby serca. Osoby z drugą grupą krwi powinny również zwrócić uwagę na pływanie, chodzenie wyścigowe, pilates, rozciąganie i jogę.

Osoby z trzecią grupą krwi nudzą się podczas wykonywania monotonnych ćwiczeń. Dlatego eksperci Amerykańskiego Instytutu Wychowania Fizycznego i Sportu zalecają łączenie różnych rodzajów aktywności fizycznej, np. jogi, zwiedzania hipodromu i biegania na bieżni. Gry zespołowe wcale nie podobają się takim ludziom, ponieważ są to jednostki. Ale są zachwyceni zajęciami, w których muszą wykazać się szybkością, bystrością umysłu i dobrą reakcją.

Osoby z rzadką czwartą grupą krwi muszą przez całe życie dbać o wzmocnienie swojego układu odpornościowego, dlatego też uprawiają sporty, które wzmacniają cały organizm. Aerobik, modelowanie, pływanie będą dla nich idealne. Ponieważ osoby z czwartą grupą krwi uwielbiają większą uwagę i mają zdolności aktorskie, zajęcia taneczne są dla nich idealne.