Kan grubuna göre fitness

Amerikan Beden Eğitimi ve Spor Enstitüsü'nden uzmanlar, kan grubunuza uygun bir spor seçmenizi tavsiye ettikleri bir çalışmanın sonuçlarını yayınladılar.

Yani örneğin birinci gruptaki kişilerin öncelikle spor yapması gerekir. Hava gibi fiziksel aktiviteye ihtiyaçları var. Aksi halde şişmanlayıp depresyona giriyorlar. Uzmanlar, ilk kan grubuna sahip kişilerin kuvvet egzersizlerinin yanı sıra büyük miktarda adrenalin salınımıyla ilişkili sporlar yapmalarını tavsiye ediyor. Bunlara tırmanma duvarı aktiviteleri, kayak, bisiklet ve tekerlekli paten dahildir. En iyi seçenek Pilates gibi sakin sporları aktif egzersizlerle değiştirmektir.

Kan grubu II olan kişiler takım ruhuna sahip oldukları için voleybol, basketbol ve diğer takım oyunlarını tercih edebilirler. Ancak dikkatli olmayı da unutmamaları gerekiyor çünkü kalp hastalıklarına yatkınlar. İkinci kan grubuna sahip olanlar ayrıca yüzme, yarış yürüyüşü, pilates, esneme ve yogaya da dikkat etmelidir.

Üçüncü kan grubuna sahip kişiler monoton egzersizler yaparken sıkılırlar. Bu nedenle, Amerikan Beden Eğitimi ve Spor Enstitüsü'nden uzmanlar, yoga, hipodromu ziyaret etmek ve koşu bandında koşmak gibi çeşitli fiziksel aktivite türlerini birleştirmelerini tavsiye ediyor. Takım oyunları, birey oldukları için bu tür insanların hiç hoşuna gitmiyor. Ancak hız, zihinsel keskinlik ve iyi tepki göstermeleri gereken faaliyetlerden memnunlar.

Nadir görülen dördüncü kan grubuna sahip olanlar, yaşamları boyunca bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye özen göstermeli, dolayısıyla tüm vücudun güçlenmesine yardımcı olan sporlarla uğraşmalıdır. Aerobik, şekillendirme, yüzme onlara çok yakışacak. Dördüncü kan grubuna sahip kişiler artan ilgiyi sevdiklerinden ve oyunculuk yeteneklerine sahip olduklarından dans dersleri onlar için mükemmeldir.