Fitness etter blodtype

Eksperter fra American Institute of Physical Education and Sports publiserte resultatene av en studie, ifølge hvilke de anbefaler å velge en sport som matcher blodtypen din.

Så for eksempel bør folk i den første gruppen a priori drive med idrett. De trenger fysisk aktivitet som luft. Ellers blir de tykke og lider av depresjon. Eksperter anbefaler at personer med den første blodgruppen engasjerer seg i styrkeøvelser, samt sport forbundet med frigjøring av store deler av adrenalin. Disse inkluderer aktiviteter ved klatreveggen, ski, sykling og rulleskøyter. Det beste alternativet er å veksle rolige idretter som Pilates med aktive øvelser.

Personer med blodtype II kan velge volleyball, basketball og andre lagspill, da de har lagånd. Men de bør ikke glemme å være forsiktige, fordi de er utsatt for hjertesykdom. De med den andre blodgruppen bør også ta hensyn til svømming, løpsvandring, pilates, tøying og yoga.

Personer med den tredje blodgruppen kjeder seg når de utfører monotone øvelser. Derfor anbefaler eksperter fra American Institute of Physical Education and Sports at de kombinerer ulike typer fysisk aktivitet, for eksempel yoga, besøk på en hippodrome og løping på tredemølle. Lagspill faller slett ikke i smak hos slike mennesker, siden de er individer. Men de er fornøyd med aktiviteter der de trenger å vise fart, mental skarphet og god reaksjon.

De med en sjelden fjerde blodtype må sørge for å styrke immunforsvaret hele livet, og dermed engasjere seg i de idrettene som bidrar til å styrke hele kroppen. Aerobic, forming, svømming vil passe dem perfekt. Siden personer med den fjerde blodtypen elsker økt oppmerksomhet og har skuespillerevner, er dansekurs perfekt for dem.