Fitness par groupe sanguin

Des experts de l'Institut américain d'éducation physique et des sports ont publié les résultats d'une étude selon laquelle ils conseillent de choisir un sport qui correspond à votre groupe sanguin.

Ainsi, par exemple, les personnes du premier groupe devraient a priori faire du sport. Ils ont besoin d'activité physique comme de l'air. Sinon, ils grossissent et souffrent de dépression. Les experts recommandent aux personnes du premier groupe sanguin de pratiquer des exercices de force, ainsi que des sports associés à la libération de grandes quantités d'adrénaline. Celles-ci incluent des activités au mur d'escalade, du ski, du vélo et du roller. La meilleure option est d’alterner des sports calmes comme le Pilates avec des exercices actifs.

Les personnes du groupe sanguin II peuvent choisir le volley-ball, le basket-ball et d’autres jeux d’équipe, car elles ont un esprit d’équipe. Mais ils ne doivent pas oublier d’être prudents, car ils sont sujets aux maladies cardiaques. Les personnes du deuxième groupe sanguin devraient également faire attention à la natation, à la marche sportive, au Pilates, aux étirements et au yoga.

Les personnes du troisième groupe sanguin s'ennuient lorsqu'elles effectuent des exercices monotones. Par conséquent, les experts de l'Institut américain d'éducation physique et des sports recommandent de combiner différents types d'activité physique, par exemple le yoga, la visite d'un hippodrome et la course sur un tapis roulant. Les jeux d'équipe ne plaisent pas du tout à ces personnes, puisqu'il s'agit d'individus. Mais ils sont ravis des activités dans lesquelles ils doivent faire preuve de rapidité, d'acuité mentale et de bonne réaction.

Les personnes appartenant à un rare quatrième groupe sanguin doivent veiller toute leur vie à renforcer leur système immunitaire et donc pratiquer des sports qui contribuent à renforcer tout le corps. L'aérobic, le modelage, la natation leur conviendront parfaitement. Étant donné que les personnes du quatrième groupe sanguin aiment une attention accrue et ont des capacités d'acteur, les cours de danse sont parfaits pour elles.