Thể hình theo nhóm máu

Các chuyên gia của Viện Giáo dục Thể chất và Thể thao Hoa Kỳ đã công bố kết quả của một nghiên cứu, theo đó họ khuyên bạn nên chọn môn thể thao phù hợp với nhóm máu của mình.

Vì vậy, ví dụ, những người trong nhóm đầu tiên nên ưu tiên chơi thể thao. Họ cần hoạt động thể chất như không khí. Nếu không, họ sẽ béo lên và bị trầm cảm. Các chuyên gia khuyến nghị những người có nhóm máu đầu tiên nên tham gia các bài tập sức mạnh, cũng như các môn thể thao liên quan đến việc giải phóng một lượng lớn adrenaline. Chúng bao gồm các hoạt động tại tường leo núi, trượt tuyết, đạp xe và trượt patin. Lựa chọn tốt nhất là xen kẽ các môn thể thao nhẹ nhàng như Pilates với các bài tập tích cực.

Những người có nhóm máu II có thể chọn bóng chuyền, bóng rổ và các trò chơi đồng đội khác vì họ có tinh thần đồng đội. Nhưng họ không nên quên cẩn thận, vì họ dễ mắc bệnh tim. Những người có nhóm máu thứ hai cũng nên chú ý đến bơi lội, đi bộ, Pilates, giãn cơ và yoga.

Người thuộc nhóm máu thứ 3 cảm thấy nhàm chán khi thực hiện những bài tập đơn điệu. Do đó, các chuyên gia của Viện Giáo dục Thể chất và Thể thao Hoa Kỳ khuyên họ nên kết hợp nhiều loại hoạt động thể chất khác nhau, chẳng hạn như yoga, tham quan trường đua ngựa và chạy trên máy chạy bộ. Những trò chơi đồng đội hoàn toàn không được những người như vậy ưa thích, vì họ là những cá nhân. Nhưng họ rất thích thú với những hoạt động mà họ cần thể hiện tốc độ, trí tuệ nhạy bén và phản ứng tốt.

Những người có nhóm máu thứ tư hiếm phải quan tâm đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch trong suốt cuộc đời và do đó tham gia vào những môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể. Thể dục nhịp điệu, tạo hình, bơi lội sẽ phù hợp với họ một cách hoàn hảo. Vì những người thuộc nhóm máu thứ tư thích được chú ý nhiều hơn và có khả năng diễn xuất nên các lớp học khiêu vũ là hoàn hảo cho họ.