Fitness por tipo de sangre

Expertos del Instituto Americano de Educación Física y Deportes publicaron los resultados de un estudio, según el cual aconsejan elegir un deporte que coincida con su tipo de sangre.

Así, por ejemplo, las personas del primer grupo deberían a priori practicar deportes. Necesitan actividad física como el aire. De lo contrario, engordan y sufren depresión. Los expertos recomiendan que las personas con el primer grupo sanguíneo practiquen ejercicios de fuerza, así como deportes asociados con la liberación de grandes porciones de adrenalina. Estas incluyen actividades en el rocódromo, esquí, ciclismo y patinaje sobre ruedas. La mejor opción es alternar deportes tranquilos como Pilates con ejercicios activos.

Las personas con tipo de sangre II pueden elegir voleibol, baloncesto y otros juegos de equipo, ya que tienen espíritu de equipo. Pero no deben olvidarse de tener cuidado, porque son propensos a sufrir enfermedades cardíacas. Las personas del segundo grupo sanguíneo también deben prestar atención a la natación, la marcha, el pilates, los estiramientos y el yoga.

Las personas del tercer grupo sanguíneo se aburren cuando realizan ejercicios monótonos. Por ello, los expertos del Instituto Americano de Educación Física y Deportes recomiendan combinar varios tipos de actividad física, por ejemplo, yoga, visitar un hipódromo y correr en cinta. Los juegos de equipo no son del agrado de estas personas, ya que son individuos. Pero les encantan las actividades en las que necesitan demostrar velocidad, agudeza mental y buena reacción.

Aquellos con un raro cuarto tipo de sangre deben cuidar de fortalecer su sistema inmunológico durante toda su vida y, por lo tanto, practicar deportes que ayuden a fortalecer todo el cuerpo. Los aeróbicos, el modelado y la natación les convendrán perfectamente. Dado que las personas con el cuarto tipo de sangre aman una mayor atención y tienen habilidades de actuación, las clases de baile son perfectas para ellos.