Qan qrupuna görə fitnes

Amerika Bədən Tərbiyəsi və İdman İnstitutunun mütəxəssisləri araşdırmanın nəticələrini dərc ediblər və ona əsasən, qan qrupunuza uyğun idman növü seçməyi məsləhət görürlər.

Beləliklə, məsələn, birinci qrupdakı insanlar apriori idmanla məşğul olmalıdırlar. Onların hava kimi fiziki fəaliyyətə ehtiyacı var. Əks halda kökəlirlər və depressiyaya düşürlər. Mütəxəssislər, birinci qan qrupu olan insanlara güc məşqləri ilə, eləcə də adrenalinin böyük hissələrinin sərbəst buraxılması ilə əlaqəli idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir. Bunlara dırmaşma divarındakı fəaliyyətlər, xizək sürmə, velosiped sürmə və konkisürmə daxildir. Ən yaxşı seçim Pilates kimi sakit idman növlərini aktiv məşqlərlə əvəz etməkdir.

II qan qrupu olan insanlar komanda ruhuna malik olduqları üçün voleybol, basketbol və digər komanda oyunlarını seçə bilərlər. Amma ürək xəstəliklərinə meyilli olduqları üçün diqqətli olmağı da unutmamalıdırlar. İkinci qan qrupu olanlar da üzgüçülük, yarış yerimə, Pilates, gərmə və yoqaya diqqət etməlidir.

Üçüncü qan qrupu olan insanlar monoton məşqlər edərkən cansıxıcı olurlar. Buna görə də, Amerika Bədən Tərbiyəsi və İdman İnstitutunun mütəxəssisləri onlara müxtəlif fiziki fəaliyyət növlərini, məsələn, yoqa, hippodroma baş çəkmək və qaçış zolağında qaçışı birləşdirməyi tövsiyə edirlər. Komanda oyunları bu cür adamların heç də xoşuna gəlmir, çünki onlar fərddirlər. Lakin onlar sürət, zehni kəskinlik və yaxşı reaksiya nümayiş etdirməli olduqları fəaliyyətlərdən məmnundurlar.

Nadir dördüncü qan qrupu olanlar bütün həyatları boyu immunitet sistemini gücləndirməyə diqqət etməli və buna görə də bütün bədəni gücləndirməyə kömək edən idman növləri ilə məşğul olmalıdırlar. Aerobika, formalaşdırma, üzgüçülük onlara mükəmməl uyğunlaşacaq. Dördüncü qan qrupu olan insanlar artan diqqəti sevdiklərindən və aktyorluq qabiliyyətinə malik olduqları üçün rəqs dərsləri onlar üçün mükəmməldir.