Fitness podle krevní skupiny

Odborníci z Amerického institutu tělesné výchovy a sportu zveřejnili výsledky studie, podle které radí vybrat si sport odpovídající vaší krevní skupině.

Takže například lidé z první skupiny by měli a priori sportovat. Potřebují fyzickou aktivitu jako vzduch. Jinak tloustnou a trpí depresemi. Odborníci doporučují lidem s první krevní skupinou, aby se věnovali posilovacím cvičením a také sportům spojeným s uvolňováním velkých porcí adrenalinu. Patří mezi ně aktivity na lezecké stěně, lyžování, jízda na kole a kolečkových bruslích. Nejlepší možností je střídat klidné sporty jako je pilates s aktivním cvičením.

Lidé s krevní skupinou II si mohou vybrat volejbal, basketbal a další týmové hry, protože mají týmového ducha. Neměli by ale zapomínat na opatrnost, protože jsou náchylní k srdečním onemocněním. Lidé s druhou krevní skupinou by také měli věnovat pozornost plavání, závodní chůzi, pilates, strečinku a józe.

Lidé s třetí krevní skupinou se při provádění monotónních cvičení nudí. Odborníci z Amerického institutu tělesné výchovy a sportu proto doporučují kombinovat různé druhy pohybových aktivit, například jógu, návštěvu hipodromu a běh na rotopedu. Týmové hry se takovým lidem vůbec nelíbí, protože jsou jednotlivci. Ale jsou potěšeni aktivitami, ve kterých potřebují prokázat rychlost, mentální bystrost a dobrou reakci.

Lidé se vzácnou čtvrtou krevní skupinou se musí celý život starat o posílení svého imunitního systému, a proto se věnovat sportům, které pomáhají posílit celé tělo. Perfektně jim sedne aerobik, tvarování, plavání. Protože lidé se čtvrtou krevní skupinou milují zvýšenou pozornost a mají herecké schopnosti, taneční kurzy jsou pro ně jako stvořené.