Fitness efter blodtype

Eksperter fra American Institute of Physical Education and Sports offentliggjorde resultaterne af en undersøgelse, ifølge hvilken de råder til at vælge en sport, der matcher din blodtype.

Så for eksempel bør folk i den første gruppe a priori dyrke sport. De har brug for fysisk aktivitet som luft. Ellers bliver de fede og lider af depression. Eksperter anbefaler, at personer med den første blodgruppe engagerer sig i styrkeøvelser, såvel som sport forbundet med frigivelse af store portioner adrenalin. Disse omfatter aktiviteter ved klatrevæggen, skiløb, cykling og rulleskøjteløb. Den bedste mulighed er at veksle rolige sportsgrene som Pilates med aktive øvelser.

Personer med blodtype II kan vælge volleyball, basketball og andre holdspil, da de har en holdånd. Men de bør ikke glemme at være forsigtige, fordi de er tilbøjelige til at få hjertesygdomme. Dem med den anden blodgruppe bør også være opmærksomme på svømning, løb, pilates, udstrækning og yoga.

Folk med den tredje blodgruppe keder sig, når de udfører monotone øvelser. Derfor anbefaler eksperter fra American Institute of Physical Education and Sports, at de kombinerer forskellige former for fysisk aktivitet, for eksempel yoga, besøg på en hippodrome og løb på løbebånd. Holdspil er slet ikke til sådanne menneskers smag, da de er individer. Men de er glade for aktiviteter, hvor de skal demonstrere hurtighed, mental skarphed og god reaktion.

Dem med en sjælden fjerde blodtype skal sørge for at styrke deres immunforsvar hele deres liv og dermed dyrke de sportsgrene, der hjælper med at styrke hele kroppen. Aerobic, formning, svømning vil passe dem perfekt. Da mennesker med den fjerde blodtype elsker øget opmærksomhed og har skuespilevner, er dansekurser perfekte for dem.