Фитнес по кръвна група

Експерти от Американския институт по физическо възпитание и спорт публикуваха резултатите от проучване, според което те съветват да изберете спорт, който отговаря на вашата кръвна група.

Така например хората от първата група трябва априори да спортуват. Те се нуждаят от физическа активност като въздух. В противен случай напълняват и страдат от депресия. Експертите препоръчват на хората с първа кръвна група да се занимават със силови упражнения, както и със спортове, свързани с отделянето на големи порции адреналин. Те включват дейности на стената за катерене, каране на ски, колоездене и ролкови кънки. Най-добрият вариант е да редувате спокойни спортове като пилатес с активни упражнения.

Хората с кръвна група II могат да избират волейбол, баскетбол и други отборни игри, тъй като имат отборен дух. Но не трябва да забравят да внимават, защото са предразположени към сърдечни заболявания. Хората с втора кръвна група също трябва да обърнат внимание на плуване, състезателно ходене, пилатес, стречинг и йога.

Хората с трета кръвна група скучаят, когато изпълняват монотонни упражнения. Ето защо експертите от Американския институт по физическо възпитание и спорт препоръчват да комбинират различни видове физическа активност, например йога, посещение на хиподрума и бягане на бягаща пътека. Отборните игри изобщо не се харесват на такива хора, тъй като те са индивидуални. Но те са възхитени от дейности, в които трябва да демонстрират бързина, умствена острота и добра реакция.

Хората с рядка четвърта кръвна група трябва да се грижат за укрепването на имунната си система през целия си живот и следователно да се занимават със спортове, които помагат за укрепване на цялото тяло. Аеробика, оформяне, плуване ще им паснат идеално. Тъй като хората с четвърта кръвна група обичат повишеното внимание и имат актьорски способности, часовете по танци са идеални за тях.