Kebugaran berdasarkan golongan darah

Para ahli dari American Institute of Physical Education and Sports mempublikasikan hasil penelitian yang menyarankan mereka untuk memilih olahraga yang sesuai dengan golongan darah Anda.

Jadi, misalnya, orang-orang yang termasuk dalam kelompok pertama harus berolahraga secara apriori. Mereka membutuhkan aktivitas fisik seperti udara. Jika tidak, mereka akan menjadi gemuk dan menderita depresi. Para ahli merekomendasikan agar orang dengan golongan darah pertama melakukan latihan kekuatan, serta olahraga yang berhubungan dengan pelepasan adrenalin dalam jumlah besar. Kegiatan tersebut meliputi aktivitas panjat tebing, ski, bersepeda, dan sepatu roda. Pilihan terbaik adalah mengganti olahraga yang tenang seperti Pilates dengan olahraga aktif.

Orang bergolongan darah II dapat memilih permainan bola voli, bola basket, dan permainan tim lainnya, karena mereka memiliki semangat tim. Namun mereka tidak boleh lupa untuk berhati-hati, karena mereka rentan terkena penyakit jantung. Mereka yang bergolongan darah kedua juga harus memperhatikan renang, jalan cepat, Pilates, peregangan, dan yoga.

Orang dengan golongan darah ketiga merasa bosan saat melakukan olahraga yang monoton. Oleh karena itu, para ahli dari American Institute of Physical Education and Sports menganjurkan agar mereka menggabungkan berbagai jenis aktivitas fisik, misalnya yoga, mengunjungi hippodrome, dan lari di treadmill. Permainan tim sama sekali tidak disukai oleh orang-orang seperti itu, karena mereka adalah individu. Namun mereka senang dengan aktivitas yang memerlukan kecepatan, ketajaman mental, dan reaksi yang baik.

Mereka yang memiliki golongan darah keempat yang langka harus menjaga penguatan sistem kekebalan tubuh mereka sepanjang hidup mereka, dan karenanya melakukan olahraga yang membantu memperkuat seluruh tubuh. Aerobik, pembentukan tubuh, berenang akan sangat cocok untuk mereka. Karena orang dengan golongan darah keempat menyukai perhatian yang meningkat dan memiliki kemampuan akting, kelas menari sangat cocok untuk mereka.