Kate Middletons gjenopprettingsprogram etter fødselen

De beste skjønnhetsspesialistene har utviklet et program for å gjenopprette hår, hud og figur etter fødsel spesielt for Kate Middleton. Jeg VIL dele kongelig enkle oppskrifter med leserne mine!

Allerede på den andre dagen etter fødselen av sønnen George, forlot hertuginnen av Cambridge sykehuset og dukket opp offentlig. Til tross for dette så stilikonet ikke dårligere ut enn før hennes graviditet. Eksperter er sikre på at Kate i løpet av de kommende månedene, på grunn av søvnløse netter og amming, vil trenge spesiell omsorg for kroppen og håret.

Figur

Mens de ammer, bør mødre unngå mange matvarer som er skadelige for babyen og fortsatt spise sunn mat med høyt kaloriinnhold. Under ingen omstendigheter bør du gå på strenge dietter og begrense deg i mat. Treningsguru James Duigan, som har jobbet med Rosie Huntington-Whiteley og Elle Macpherson, gir råd: "Det er viktig å ikke overdrive det ved å kutte kalorier siden kroppen din trenger energi for å produsere melk. Du kan også miste opptil 500 kalorier om dagen gjennom amming ." "Velg sunne karbohydrater: søtpoteter, en rekke frukter, quinoa, rotgrønnsaker og grønnsaker."

Når det gjelder fysisk trening, anbefaler James å bevege seg litt hver dag: korte turer, ekspresstrening eller svømming. Kollegaen hans, trener Felicity Cole, insisterer på å utsette treningen de første fire til seks ukene etter fødselen og starte minst en måned senere, og gradvis øke belastningen: «Det første målet er å forbedre den generelle trivselen til ny mor. Graviditet kan endre figuren og fysiske tilstanden din fullstendig, så det er viktig å justere begge deler i tide.»

Hår

En av "bivirkningene" av graviditet er tykt og vakkert hår. Alle disse transformasjonene skyldes det økte nivået av østrogen i kroppen, men etter fødselen reduseres mengden kraftig og håret til unge mødre begynner å falle ut og bryte.

Middleton har alltid vært stolt av håret hennes, og for å forhindre at dets skjønnhet falmer, anbefaler den anerkjente hårskjønnhetseksperten Joe Hansford en spesiell diett etter fødselen. Ditt daglige kosthold bør inneholde mat rik på sunt fett og B-vitaminer, samt oljer med høyt innhold av Omega-3 mettede fettsyrer, inkludert fiskeolje og linfrøolje.

Spesiell oppmerksomhet bør også rettes mot å tørke selve håret; etter fødsel anbefales det ikke å tørke håret med en hårføner eller vri det kraftig med et håndkle. Eksperter anbefaler å klappe vasket hår lett med et håndkle og la det tørke naturlig eller flette det.

Lær

Problematisk hud er det første problemet mødre møter etter fødsel. Pigmentering, kviser og tørrhet er årsaken til hormonell ubalanse. Hormonet progesteron, hvis nivå øker under svangerskapet og er så bra for huden, avtar etter fødsel og gir motsatt effekt.

Den verdenskjente hudpleiespesialisten Sarah Chapman anbefaler å bruke fuktighetsgivende masker og kremer med høy grad av solbeskyttelse hver dag. For å gjenopprette en sunn hudfarge til huden din, anbefaler Sarah et serum med hyaluronsyre.

Ikke forsøm folkemidlene: vask ansiktet med urteavkok - viburnum, kamille og johannesurt. Det er også nødvendig å utelukke inntak av sterk svart te, kaffe, røkt, stekt og salt mat fra menyen.