Kate Middletons postpartales Genesungsprogramm

Die besten Schönheitsspezialisten haben speziell für Kate Middleton ein Programm zur Wiederherstellung von Haar, Haut und Figur nach der Geburt entwickelt. Ich MÖCHTE königlich einfache Rezepte mit meinen Lesern teilen!

Bereits am zweiten Tag nach der Geburt ihres Sohnes George verließ die Herzogin von Cambridge das Krankenhaus und erschien in der Öffentlichkeit. Trotzdem sah die Stilikone nicht schlechter aus als vor ihrer Schwangerschaft. Experten sind zuversichtlich, dass Kate in den kommenden Monaten aufgrund der schlaflosen Nächte und des Stillens besondere Pflege für ihren Körper und ihre Haare benötigen wird.

Figur

Während der Stillzeit sollten Mütter auf viele für das Baby schädliche Lebensmittel verzichten und sich dennoch gesund und kalorienreich ernähren. Auf keinen Fall sollten Sie strenge Diäten einhalten und sich beim Essen einschränken. Fitness-Guru James Duigan, der mit Rosie Huntington-Whiteley und Elle Macpherson zusammengearbeitet hat, rät: „Es ist wichtig, es mit der Kalorienreduzierung nicht zu übertreiben, da Ihr Körper Energie benötigt, um Milch zu produzieren. Außerdem können Sie durch das Stillen bis zu 500 Kalorien pro Tag verlieren.“ .“ „Wählen Sie gesunde Kohlenhydrate: Süßkartoffeln, verschiedene Früchte, Quinoa, Wurzelgemüse und Gemüse.“

Was körperliche Bewegung angeht, empfiehlt James, sich jeden Tag ein wenig zu bewegen: kurze Spaziergänge, Expresstraining oder Schwimmen. Seine Kollegin, Trainerin Felicity Cole, besteht darauf, die ersten vier bis sechs Wochen nach der Entbindung mit dem Training auszusetzen und mindestens einen Monat später damit zu beginnen und die Belastung schrittweise zu steigern: „Das erste Ziel besteht darin, das allgemeine Wohlbefinden der Kinder zu verbessern.“ neue Mutter. Eine Schwangerschaft kann Ihre Figur und Ihre körperliche Verfassung völlig verändern, daher ist es wichtig, beides rechtzeitig anzupassen.“

Haar

Eine der „Nebenwirkungen“ einer Schwangerschaft ist dichtes und schönes Haar. Alle diese Veränderungen sind auf den erhöhten Östrogenspiegel im Körper zurückzuführen, aber nach der Geburt nimmt seine Menge stark ab und die Haare junger Mütter beginnen auszufallen und zu brechen.

Middleton war schon immer stolz auf ihr Haar, und um zu verhindern, dass seine Schönheit verblasst, empfiehlt der renommierte Haarschönheitsexperte Joe Hansford eine spezielle Diät nach der Geburt. Ihre tägliche Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an gesunden Fetten und B-Vitaminen sind, sowie Öle mit hohem Gehalt an gesättigten Omega-3-Fettsäuren, einschließlich Fischöl und Leinsamenöl.

Besonderes Augenmerk sollte auch auf das Trocknen der Haare selbst gelegt werden; nach der Geburt wird nicht empfohlen, die Haare mit einem Haartrockner zu trocknen oder sie kräftig mit einem Handtuch auszuwringen. Experten raten, das gewaschene Haar leicht mit einem Handtuch abzutupfen und an der Luft trocknen zu lassen oder es zu einem Zopf zu flechten.

Leder

Problematische Haut ist das erste Problem, mit dem Mütter nach der Geburt konfrontiert sind. Pigmentierung, Pickel und Trockenheit sind die Ursache für ein hormonelles Ungleichgewicht. Das Hormon Progesteron, dessen Spiegel während der Schwangerschaft ansteigt und so gut für die Haut ist, sinkt nach der Geburt und bewirkt den gegenteiligen Effekt.

Die weltbekannte Hautpflegespezialistin Sarah Chapman empfiehlt, täglich feuchtigkeitsspendende Masken und Cremes mit hohem Sonnenschutz zu verwenden. Um Ihrer Haut wieder einen gesunden Teint zu verleihen, empfiehlt Sarah ein Serum mit Hyaluronsäure.

Vernachlässigen Sie Volksheilmittel nicht: Waschen Sie Ihr Gesicht mit Kräutersud – Viburnum, Kamille und Johanniskraut. Es ist auch notwendig, den Verzehr von starkem schwarzem Tee, Kaffee, geräucherten, frittierten und salzigen Speisen vom Speiseplan auszuschließen.