Programa de recuperação pós-parto de Kate Middleton

Os melhores especialistas em beleza desenvolveram um programa para restaurar o cabelo, a pele e o corpo após o parto especialmente para Kate Middleton. QUERO compartilhar receitas extremamente simples com meus leitores!

Já no segundo dia após o nascimento do filho George, a Duquesa de Cambridge deixou o hospital e apareceu em público. Apesar disso, o ícone de estilo não parecia pior do que antes da gravidez. Os especialistas estão confiantes de que nos próximos meses, devido às noites sem dormir e à amamentação, Kate precisará de cuidados especiais com o corpo e os cabelos.

Figura

Durante a amamentação, as mães devem evitar muitos alimentos prejudiciais ao bebê e ainda assim comer alimentos saudáveis ​​e com alto teor calórico. Sob nenhuma circunstância você deve fazer dietas rigorosas e limitar-se na alimentação. O guru do fitness James Duigan, que trabalhou com Rosie Huntington-Whiteley e Elle Macpherson, aconselha: "É importante não exagerar cortando calorias, pois seu corpo precisa de energia para produzir leite. Você também pode perder até 500 calorias por dia através da amamentação. ." "Escolha carboidratos saudáveis: batata doce, uma variedade de frutas, quinoa, raízes e vegetais."

Quanto ao exercício físico, James recomenda movimentar-se um pouco todos os dias: caminhadas curtas, treino expresso ou natação. Sua colega, a treinadora Felicity Cole, insiste em adiar os treinos nas primeiras quatro a seis semanas após o parto e começar pelo menos um mês depois, aumentando gradativamente a carga: “O objetivo inicial é melhorar o bem-estar geral do nova mãe. A gravidez pode mudar completamente a sua figura e condição física, por isso é importante ajustar ambos a tempo.

Cabelo

Um dos “efeitos colaterais” da gravidez são os cabelos grossos e bonitos. Todas essas transformações se devem ao aumento do nível de estrogênio no corpo, mas após o parto sua quantidade diminui drasticamente e os cabelos das jovens mães começam a cair e quebrar.

Middleton sempre teve orgulho de seu cabelo e, para evitar que sua beleza desbote, o renomado especialista em beleza capilar Joe Hansford recomenda uma dieta especial pós-parto. Sua dieta diária deve incluir alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​e vitaminas B, bem como óleos ricos em ácidos graxos saturados ômega-3, incluindo óleo de peixe e óleo de linhaça.

Além disso, atenção especial deve ser dada à secagem dos próprios cabelos, após o parto não é recomendável secar os cabelos com secador de cabelo ou torcê-los vigorosamente com toalha. Os especialistas aconselham dar tapinhas leves nos cabelos lavados com uma toalha e deixá-los secar naturalmente ou trançar.

Couro

A pele problemática é o primeiro problema que as mães enfrentam após o parto. Pigmentação, espinhas e ressecamento são a causa do desequilíbrio hormonal. O hormônio progesterona, cujo nível aumenta durante a gravidez e é tão bom para a pele, diminui após o parto e causa o efeito oposto.

A renomada especialista em cuidados com a pele Sarah Chapman recomenda o uso diário de máscaras e cremes hidratantes com alto nível de proteção solar. Para devolver à pele uma tez saudável, Sarah recomenda um soro com ácido hialurônico.

Não negligencie os remédios populares: lave o rosto com decocções de ervas - viburno, camomila e erva de São João. Também é necessário excluir do cardápio o consumo de chá preto forte, café, defumados, fritos e salgados.