Síndrome de adaptación de Selye

El síndrome de adaptación de Selye (SAS) es la reacción del cuerpo ante diversos factores de estrés, como la actividad física, experiencias emocionales, cambios en el entorno, etc. SAS fue descubierto por el patólogo canadiense Hans Selye en 1936 y recibió su nombre.

SAS incluye varias etapas, cada una de las cuales tiene sus propias características y manifestaciones. La primera etapa es la fase de ansiedad, cuando el cuerpo intenta adaptarse a un nuevo estado. En esta etapa pueden aparecer síntomas como aumento de la presión arterial, taquicardia, sudoración, etc. La segunda etapa es la etapa de resistencia, cuando el cuerpo comienza a adaptarse a nuevas condiciones. En esta etapa, los síntomas pueden disminuir o desaparecer, pero pueden aparecer otros en su lugar, por ejemplo, fatiga, disminución de la inmunidad, alteraciones del sueño, etc. La tercera etapa es el agotamiento, cuando el cuerpo no puede hacer frente al nuevo estrés y comienza a sufrir diversas enfermedades.

Una de las principales manifestaciones del SAS es un aumento del nivel de cortisol, una hormona producida por las glándulas suprarrenales. El cortisol ayuda al organismo a adaptarse al estrés, pero su exceso puede provocar diversas enfermedades como diabetes, obesidad, hipertensión, etc.

Para evitar el desarrollo de ASC, es necesario responder correctamente a situaciones estresantes. Por ejemplo, puedes utilizar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga, y realizar actividad física para mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu sistema inmunológico. También es importante controlar su dieta y sus patrones de sueño para que su cuerpo pueda recuperarse completamente del estrés.

Síndrome de adaptación de Selye

Selye propuso su teoría de la adaptación humana a diversas tensiones. Se le considera el fundador de la teoría moderna del estrés. Caracteriza la reacción del cuerpo en respuesta a estímulos extremos, cuando las capacidades de adaptación del cuerpo son insuficientes y conducen a un debilitamiento o pérdida de funciones bajo la influencia de factores ambientales extremos. Desarrollo de S. a. Con. Puede que no termine en enfermedad, sino en muerte. Las personas con tal reacción al estrés se clasifican como "mortales", es decir, su cuerpo es débil y derrochador. Según la teoría de Selye, bajo estrés el cerebro libera un tipo especial de sustancia que excita el sistema nervioso. Un aumento de estas sustancias provoca la llamada reacción de estrés inespecífica. El síndrome se desarrolla si la capacidad del cuerpo para reaccionar es insuficiente o si su fuerza es inadecuada a largo plazo. En otras palabras, es de naturaleza progresiva. Este mecanismo fue descubierto por Selye en relación con el estudio de la inflamación purulenta aguda. Se ha demostrado que el desarrollo de esta inflamación va acompañado de una ligera disminución de los niveles de corticosteroides. Selye formuló el concepto de reactividad del cuerpo a diversas influencias exógenas y endógenas. La reactividad en diferentes períodos de la vida se expresa por la cantidad de leucocitos en la sangre, la presencia de linfocitos en la médula ósea y la diferencia en el equilibrio del sistema simpático-suprarrenal. Su idea sigue siendo relevante hoy. Por lo tanto, los trastornos de adaptación son posibles tanto en dirección a la angustia como al eustrés.