Syndrome d'adaptation de Selye

Le syndrome d'adaptation de Selye (SAS) est la réaction du corps à divers facteurs de stress, tels que l'activité physique, les expériences émotionnelles, les changements dans l'environnement, etc. SAS a été découvert par le pathologiste canadien Hans Selye en 1936 et porte son nom.

SAS comprend plusieurs étapes, chacune ayant ses propres caractéristiques et manifestations. La première étape est la phase d’anxiété, lorsque le corps tente de s’adapter à un nouvel état. À ce stade, des symptômes tels qu'une augmentation de la pression artérielle, un rythme cardiaque rapide, des sueurs, etc. peuvent apparaître. La deuxième étape est l’étape de résistance, lorsque le corps commence à s’adapter aux nouvelles conditions. A ce stade, les symptômes peuvent diminuer ou disparaître, mais d'autres peuvent apparaître à leur place, par exemple de la fatigue, une diminution de l'immunité, des troubles du sommeil, etc. La troisième étape est l'épuisement, lorsque le corps ne peut plus faire face à un nouveau stress et commence à souffrir de diverses maladies.

L’une des principales manifestations du SAS est une augmentation du taux de cortisol, une hormone produite par les glandes surrénales. Le cortisol aide l’organisme à s’adapter au stress, mais son excès peut entraîner diverses maladies comme le diabète, l’obésité, l’hypertension, etc.

Pour éviter le développement de l’ASC, il est nécessaire de réagir correctement aux situations stressantes. Par exemple, vous pouvez utiliser des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga, et pratiquer une activité physique pour améliorer votre humeur et renforcer votre système immunitaire. Il est également important de surveiller votre alimentation et vos habitudes de sommeil afin que votre corps puisse se remettre complètement du stress.

Syndrome d'adaptation de Selye

Selye a proposé sa théorie de l'adaptation humaine à divers stress. Il est considéré comme le fondateur de la théorie moderne du stress. Caractérise la réaction du corps en réponse à des stimuli extrêmes, lorsque les capacités d'adaptation du corps sont insuffisantes et conduisent à un affaiblissement ou à une perte de fonctions sous l'influence de facteurs environnementaux extrêmes. Développement de S. a. Avec. ne se termine peut-être pas par la maladie, mais par la mort. Les personnes présentant une telle réaction au stress sont classées comme « mortelles », c'est-à-dire que leur corps est faible et gaspilleur. Selon la théorie de Selye, sous l'effet du stress, le cerveau libère un type particulier de substance qui excite le système nerveux. Une augmentation de ces substances provoque une réaction de stress dite non spécifique. Le syndrome se développe si la capacité de réaction du corps est insuffisante ou si sa force est insuffisante à long terme. En d’autres termes, il est de nature progressive. Ce mécanisme a été découvert par Selye dans le cadre de l'étude de l'inflammation purulente aiguë. Il a été démontré que le développement de cette inflammation s’accompagne d’une légère diminution des taux de corticostéroïdes. Selye a formulé le concept de réactivité du corps à diverses influences exogènes et endogènes. La réactivité à différentes périodes de la vie s'exprime par le nombre de leucocytes dans le sang, la présence de lymphocytes dans la moelle osseuse et la différence d'équilibre du système sympathique-surrénalien. Son idée est toujours d’actualité aujourd’hui. Ainsi, des troubles d'adaptation sont possibles aussi bien dans le sens de la détresse que de l'eustress.