Síndrome de Adaptação de Selye

A síndrome de adaptação de Selye (SAS) é a reação do corpo a vários fatores de estresse, como atividade física, experiências emocionais, mudanças no ambiente, etc. O SAS foi descoberto pelo patologista canadense Hans Selye em 1936 e recebeu seu nome.

O SAS inclui vários estágios, cada um com características e manifestações próprias. A primeira fase é a fase de ansiedade, quando o corpo tenta se adaptar a um novo estado. Nesta fase, podem aparecer sintomas como aumento da pressão arterial, taquicardia, sudorese, etc. A segunda fase é a fase de resistência, quando o corpo começa a se adaptar às novas condições. Nesta fase, os sintomas podem diminuir ou desaparecer, mas outros podem aparecer em seu lugar, por exemplo, fadiga, diminuição da imunidade, distúrbios do sono, etc. O terceiro estágio é a exaustão, quando o corpo não consegue lidar com o novo estresse e começa a sofrer de diversas doenças.

Uma das principais manifestações da SAS é o aumento do nível de cortisol, hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. O cortisol ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, mas seu excesso pode levar a diversas doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, etc.

Para evitar o desenvolvimento de ASC, é necessário responder corretamente às situações estressantes. Por exemplo, você pode usar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga, e praticar atividades físicas para melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico. Também é importante monitorar sua dieta e padrões de sono para que seu corpo possa se recuperar totalmente do estresse.

Síndrome de adaptação de Selye

Selye propôs sua teoria da adaptação humana a vários estresses. Ele é considerado o fundador da moderna teoria do estresse. Caracteriza a reação do organismo em resposta a estímulos extremos, quando as capacidades adaptativas do organismo são insuficientes e levam ao enfraquecimento ou perda de funções sob a influência de fatores ambientais extremos. Desenvolvimento de S. a. Com. pode não terminar em doença, mas em morte. Pessoas com tal reação ao estresse são classificadas como “mortais”, ou seja, seu corpo é fraco e desperdiçador. De acordo com a teoria de Selye, sob estresse o cérebro libera um tipo especial de substância que excita o sistema nervoso. Um aumento nessas substâncias causa a chamada reação de estresse inespecífica. A síndrome se desenvolve se a capacidade de reação do corpo for insuficiente ou se a força for inadequada a longo prazo. Em outras palavras, é de natureza progressiva. Este mecanismo foi descoberto por Selye em conexão com o estudo da inflamação purulenta aguda. Foi demonstrado que o desenvolvimento desta inflamação é acompanhado por uma ligeira diminuição nos níveis de corticosteróides. Selye formulou o conceito de reatividade do corpo a várias influências exógenas e endógenas. A reatividade em diferentes períodos da vida é expressa pelo número de leucócitos no sangue, pela presença de linfócitos na medula óssea e pela diferença no equilíbrio do sistema simpático-adrenal. Sua ideia ainda é relevante hoje. Assim, distúrbios de adaptação são possíveis tanto na direção do sofrimento quanto no eustress.