Selye-sopeutumisoireyhtymä

Selye-sopeutumisoireyhtymä (SAS) on kehon reaktio erilaisiin stressitekijöihin, kuten fyysiseen aktiivisuuteen, tunnekokemukseen, ympäristön muutoksiin jne. Kanadalainen patologi Hans Selye löysi SAS:n vuonna 1936, ja se nimettiin hänen mukaansa.

SAS sisältää useita vaiheita, joista jokaisella on omat ominaisuutensa ja ilmenemismuotonsa. Ensimmäinen vaihe on ahdistusvaihe, jolloin keho yrittää sopeutua uuteen tilaan. Tässä vaiheessa voi ilmaantua oireita, kuten kohonnut verenpaine, nopea syke, hikoilu jne. Toinen vaihe on vastustusvaihe, jolloin keho alkaa sopeutua uusiin olosuhteisiin. Tässä vaiheessa oireet voivat vähentyä tai hävitä, mutta tilalle voi ilmaantua muita, esim. väsymys, vastustuskyvyn heikkeneminen, unihäiriöt jne. Kolmas vaihe on uupumus, jolloin elimistö ei kestä uutta stressiä ja alkaa kärsiä erilaisista sairauksista.

Yksi SAS:n tärkeimmistä ilmenemismuodoista on lisämunuaisten tuottaman hormonin kortisolin tason nousu. Kortisoli auttaa kehoa sopeutumaan stressiin, mutta sen ylimäärä voi johtaa erilaisiin sairauksiin, kuten diabetekseen, liikalihavuuteen, verenpaineeseen jne.

ASC:n kehittymisen välttämiseksi on välttämätöntä reagoida oikein stressaaviin tilanteisiin. Voit esimerkiksi käyttää rentoutustekniikoita, kuten syvää hengitystä, meditaatiota tai joogaa, ja harjoittaa fyysistä toimintaa parantaaksesi mielialaasi ja vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi. On myös tärkeää seurata ruokavaliotasi ja unirytmiäsi, jotta kehosi voi täysin palautua stressistä.

Selye-sopeutumisoireyhtymä

Selye ehdotti teoriaansa ihmisen sopeutumisesta erilaisiin stressiin. Häntä pidetään modernin stressiteorian perustajana. Luonnehtii kehon reaktiota vasteena äärimmäisiin ärsykkeisiin, kun kehon sopeutumiskyvyt ovat riittämättömät ja johtavat toimintojen heikkenemiseen tai menettämiseen äärimmäisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta. Kehitys S. a. Kanssa. ei välttämättä pääty sairauteen vaan kuolemaan. Ihmiset, joilla on tällainen stressireaktio, luokitellaan "tappaviksi", eli heidän ruumiinsa on heikko ja tuhlaava. Selyen teorian mukaan aivot vapauttavat stressin aikana erityistä ainetta, joka kiihottaa hermostoa. Näiden aineiden lisääntyminen aiheuttaa niin sanotun epäspesifisen stressireaktion. Oireyhtymä kehittyy, jos elimistön reaktiokyky on riittämätön tai se on pitkäaikaisesti riittämätön. Toisin sanoen se on luonteeltaan progressiivinen. Selye löysi tämän mekanismin akuutin märkivän tulehduksen tutkimuksen yhteydessä. Tämän tulehduksen kehittymiseen on osoitettu liittyvän lievää kortikosteroiditasojen laskua. Selye muotoili käsitteen kehon reaktiivisuudesta erilaisiin eksogeenisiin ja endogeenisiin vaikutuksiin. Reaktiivisuus eri elämänvaiheissa ilmaistaan ​​leukosyyttien määrällä veressä, lymfosyyttien läsnäololla luuytimessä ja erolla sympaattisen lisämunuaisen tasapainossa. Hänen ajatuksensa on edelleen ajankohtainen. Näin ollen sopeutumishäiriöt ovat mahdollisia sekä ahdistuksen että eustressin suunnassa.