Selye Adaptasyon Sendromu

Selye adaptasyon sendromu (SAS), vücudun fiziksel aktivite, duygusal deneyimler, çevredeki değişiklikler vb. gibi çeşitli stres faktörlerine verdiği tepkidir. SAS, 1936 yılında Kanadalı patolog Hans Selye tarafından keşfedildi ve onun adını aldı.

SAS, her birinin kendine has özellikleri ve tezahürleri olan birkaç aşama içerir. İlk aşama, vücudun yeni bir duruma uyum sağlamaya çalıştığı kaygı aşamasıdır. Bu aşamada tansiyon yükselmesi, kalp atışlarının hızlanması, terleme gibi belirtiler ortaya çıkabilir. İkinci aşama, vücudun yeni koşullara uyum sağlamaya başladığı direnç aşamasıdır. Bu aşamada semptomlar azalabilir veya kaybolabilir, ancak bunların yerine yorgunluk, bağışıklık azalması, uyku bozuklukları vb. Gibi başkaları da görünebilir. Üçüncü aşama, vücudun yeni stresle baş edemediği ve çeşitli hastalıklardan muzdarip olmaya başladığı tükenmedir.

SAS'ın ana belirtilerinden biri, adrenal bezlerin ürettiği bir hormon olan kortizol seviyesindeki artıştır. Kortizol vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur ancak fazlalığı diyabet, obezite, hipertansiyon gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir.

ASC'nin gelişmesini önlemek için stresli durumlara doğru tepki vermek gerekir. Örneğin derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini kullanabilir, ruh halinizi iyileştirmek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için fiziksel aktivitede bulunabilirsiniz. Vücudunuzun stresten tamamen kurtulabilmesi için diyetinizi ve uyku düzeninizi izlemek de önemlidir.

Selye adaptasyon sendromu

Selye, insanın çeşitli streslere adaptasyonu teorisini önerdi. Modern stres teorisinin kurucusu olarak kabul edilir. Vücudun adaptif yeteneklerinin yetersiz olduğu ve aşırı çevresel faktörlerin etkisi altında zayıflamaya veya fonksiyon kaybına yol açtığı durumlarda, aşırı uyaranlara yanıt olarak vücudun tepkisini karakterize eder. S. a.'nın gelişimi İle. hastalıkla değil ölümle sonuçlanabilir. Strese bu şekilde tepki veren kişiler "ölümcül" olarak sınıflandırılır, yani vücutları zayıf ve savurgandır. Selye'nin teorisine göre stres altında beyin, sinir sistemini uyaran özel bir tür madde salgılar. Bu maddelerdeki artış, spesifik olmayan stres reaksiyonuna neden olur. Sendrom, vücudun tepki verme yeteneğinin yetersiz olması veya uzun vadede güç açısından yetersiz olması durumunda gelişir. Başka bir deyişle, doğası gereği ilericidir. Bu mekanizma Selye tarafından akut pürülan inflamasyon çalışmasıyla bağlantılı olarak keşfedildi. Bu inflamasyonun gelişimine kortikosteroid düzeylerinde hafif bir azalmanın eşlik ettiği gösterilmiştir. Selye, vücudun çeşitli dışsal ve içsel etkilere karşı tepkisi kavramını formüle etti. Yaşamın farklı dönemlerindeki reaktivite, kandaki lökosit sayısı, kemik iliğinde lenfosit varlığı ve sempatik-adrenal sistem dengesindeki farklılık ile ifade edilir. Onun fikri bugün hala geçerliliğini koruyor. Dolayısıyla hem sıkıntı hem de östres yönünde uyum bozuklukları olasıdır.