Correr para quemar grasa.

Seguimos considerando varios dispositivos de entrenamiento para deportistas. Y en este artículo haremos las delicias de los velocistas. Resulta que no sólo entrenan en la carrera de 100 metros de un estadio típico de tu ciudad. Para ellos también se están desarrollando sistemas educativos y deportivos, e incluso complejos enteros, uno de los cuales estudiaremos ahora.

Creo que para nadie es un secreto lo efectivo y eficiente que es el sprint para quemar grasa. Por lo tanto, este artículo será de interés no solo para los atletas profesionales y sus entrenadores, sino también para la gente corriente interesada en cuestiones de pérdida de peso y corrección de la figura. Bueno, bueno... Inmediatamente comenzamos a considerar el tema anterior...

El dispositivo de entrenamiento contribuye significativamente al desarrollo de la fuerza y ​​​​la velocidad de los corredores en un modo dinámico, similar en estructura externa a la carrera de velocidad. Usando el dispositivo en condiciones más fáciles, puedes resolver problemas de entrenamiento técnico, en particular, practicar esfuerzos activos en la siguiente fase de la carrera.

El dispositivo (Fig. 1) consta de dos partes estructurales: a) mecánica yb) electrónica. En este caso, la parte mecánica incluye un marco metálico 6, sobre el que se fijan dos tambores 4 con una malla de acero tensada sobre ellos, un dispositivo de frenado 5, una plataforma de soporte 3 y una correa 7. La parte electrónica consta de un dispositivo contador 1, que permite registrar el tiempo de la fase de apoyo y el tiempo de transporte de la pierna, transmisor 9 y sistema de telemetría 2.

El deportista, de pie con un pie sobre la tribuna, realiza con el otro un movimiento similar a correr. El ejercicio se realiza con zapatos con púas. Al colocarse sobre el soporte, el pie entra en contacto con la malla de acero y la pone en movimiento. Al mismo tiempo, se emiten señales sonoras que determinan el programa rítmico del movimiento de carrera.

Gracias a las plantillas de contacto 8, insertadas en las zapatillas del deportista (que pueden ser zapatillas para correr, zapatillas deportivas o zapatillas de deporte), un cronómetro electrónico con pantalla digital registra el tiempo de todo el movimiento y sus partes (piernas de trabajo y de transporte). La carga se dosifica mediante un dispositivo de frenado graduado en kilogramos. El registro del tiempo de movimiento se puede realizar de forma alternativa, por ejemplo, mediante fotocélulas con registro en el mismo dispositivo digital.

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