Cómo convertirse en un hígado largo. Los 10 mandamientos

Cómo convertirse en un hígado largo. Los 10 mandamientos.

1. No comas en exceso. Esto aliviará las células y mantendrá su actividad. Las células se renuevan más rápido y el cuerpo se vuelve menos susceptible a las enfermedades.

2. Come según tu edad. Por ejemplo, a las mujeres de 30 años se les recomienda comer hígado y nueces para prevenir las arrugas. Los hombres mayores de 40 años necesitan más queso y riñones. Después de 50 años, come más pescado.

3. Encuentre un trabajo adecuado. Los trabajadores parecen 5 años más jóvenes. Las mejores profesiones que preservan la juventud son las de director de orquesta, filósofo, artista y sacerdote.

4. Búscate una pareja. El amor y la ternura son el mejor antídoto contra el envejecimiento. 2 relaciones sexuales por semana rejuvenecen a una persona 14 años debido a la producción de la hormona de la felicidad, la endorfina.

5. Ten tu propio punto de vista. Las personas que viven conscientemente tienen menos probabilidades de deprimirse y entristecerse.

6. Muévete más. Incluso 8 minutos de ejercicio al día prolongan la vida gracias a la producción de hormonas de crecimiento.

7. Dormir en una habitación fresca a 17-18°C. Esto le ayuda a mantenerse joven por más tiempo.

8. Regálate golosinas y cosas bonitas de vez en cuando.

9. No reprimas tu ira. Las personas que no pueden discutir son más susceptibles a las enfermedades.

10. Entrena tu cerebro con crucigramas, juegos grupales, idiomas y contando sin calculadora. Esto ralentiza la degradación relacionada con la edad y activa el cuerpo.