Come diventare un fegato lungo. 10 comandamenti

Come diventare un fegato lungo. 10 comandamenti.

1. Non mangiare troppo. Ciò allevierà le cellule e manterrà la loro attività. Le cellule si rinnovano più velocemente e il corpo diventa meno suscettibile alle malattie.

2. Mangia in base alla tua età. Ad esempio, alle donne di 30 anni si consiglia di mangiare fegato e noci per prevenire le rughe. Gli uomini sopra i 40 anni hanno bisogno di più formaggio e rognoni. Dopo 50 anni, mangia più pesce.

3. Trova un lavoro adatto. I lavoratori sembrano 5 anni più giovani. Le migliori professioni che preservano la giovinezza sono quelle di direttore d'orchestra, filosofo, artista e prete.

4. Trovati una corrispondenza. L’amore e la tenerezza sono il miglior antidoto all’invecchiamento. 2 rapporti sessuali a settimana ringiovaniscono di 14 anni a causa della produzione dell'endorfina, l'ormone della felicità.

5. Abbi il tuo punto di vista. Le persone che vivono consapevolmente hanno meno probabilità di diventare depresse e tristi.

6. Muoviti di più. Anche 8 minuti di esercizio fisico al giorno prolungano la vita grazie alla produzione di ormoni della crescita.

7. Dormire in una stanza fresca a 17-18°C. Questo ti aiuta a rimanere giovane più a lungo.

8. Concedetevi dolcetti e cose carine di tanto in tanto.

9. Non reprimere la tua rabbia. Le persone che non sanno discutere sono più suscettibili alle malattie.

10. Allena il tuo cervello con cruciverba, giochi di gruppo, lingue e conteggio senza calcolatrice. Ciò rallenta il degrado legato all'età e attiva il corpo.