Hoe een lange lever te worden. 10 geboden

Hoe een lange lever te worden. 10 geboden.

1. Eet niet te veel. Dit zal de cellen ontlasten en hun activiteit behouden. Cellen vernieuwen zichzelf sneller en het lichaam wordt minder vatbaar voor ziekten.

2. Eet volgens uw leeftijd. Zo wordt vrouwen van 30 jaar oud aangeraden om lever en noten te eten om rimpels te voorkomen. Mannen boven de 40 hebben meer kaas en nieren nodig. Eet na 50 jaar meer vis.

3. Zoek een passende baan. Werkende mensen zien er vijf jaar jonger uit. De beste beroepen die de jeugd behouden zijn die van dirigent, filosoof, kunstenaar en priester.

4. Vind een match voor jezelf. Liefde en tederheid zijn het beste tegengif tegen veroudering. Twee geslachtsgemeenschappen per week maken een mens 14 jaar jonger door de aanmaak van het gelukshormoon endorfine.

5. Heb je eigen standpunt. Mensen die bewust leven, hebben minder kans om depressief en verdrietig te worden.

6. Beweeg meer. Zelfs 8 minuten lichaamsbeweging per dag verlengt het leven dankzij de productie van groeihormonen.

7. Slaap in een koele kamer van 17-18°C. Hierdoor blijf je langer jong.

8. Trakteer uzelf af en toe op lekkernijen en leuke dingen.

9. Onderdruk je woede niet. Mensen die geen ruzie kunnen maken, zijn vatbaarder voor ziekten.

10. Train je hersenen met kruiswoordraadsels, groepsspellen, talen en tellen zonder rekenmachine. Dit vertraagt ​​de leeftijdsgebonden afbraak en activeert het lichaam.