如何成为长寿肝者。 10 条诫命

如何成为长寿肝者。 10 条诫命。

1. 不要吃得过多。这将缓解细胞并维持其活性。细胞自我更新速度更快，身体也更不易患病。

2. 根据年龄来吃。例如，建议30岁女性多吃肝脏和坚果，以预防皱纹。 40岁以上的男性需要更多的奶酪和肾脏。 50年后，多吃鱼。

3. 找到一份合适的工作。劳动人民看起来年轻5岁。最能保持青春的职业是指挥家、哲学家、艺术家和牧师。

4. 为自己找一个匹配的人。爱和温柔是对抗衰老最好的解药。每周 2 次性交会使人年轻 14 岁，因为幸福荷尔蒙内啡肽的产生。

5. 有自己的观点。有意识地生活的人不太可能变得沮丧和悲伤。

6. 多动动。由于生长激素的产生，即使每天运动 8 分钟也能延长寿命。

7. 在 17-18°C 的凉爽房间里睡觉。这可以帮助您更长久地保持年轻。

8. 偶尔给自己一些零食和美好的东西。

9. 不要压抑你的愤怒。不能争论的人更容易生病。

10. 通过填字游戏、小组游戏、语言和不使用计算器的计数来训练您的大脑。这可以减缓与年龄相关的退化并激活身体。