Como se tornar um fígado longo. 10 mandamentos

Como se tornar um fígado longo. 10 mandamentos.

1. Não coma demais. Isso irá aliviar as células e manter sua atividade. As células se renovam mais rapidamente e o corpo fica menos suscetível a doenças.

2. Coma de acordo com sua idade. Por exemplo, recomenda-se que mulheres de 30 anos comam fígado e nozes para prevenir rugas. Homens com mais de 40 anos precisam de mais queijo e rins. Depois dos 50 anos, coma mais peixe.

3. Encontre um emprego adequado. Os trabalhadores parecem 5 anos mais jovens. As melhores profissões que preservam a juventude são as de maestro, filósofo, artista e padre.

4. Encontre um par para você. Amor e ternura são o melhor antídoto para o envelhecimento. 2 relações sexuais por semana tornam a pessoa 14 anos mais jovem devido à produção do hormônio da felicidade endorfina.

5. Tenha seu próprio ponto de vista. Pessoas que vivem conscientemente têm menos probabilidade de ficar deprimidas e tristes.

6. Mova-se mais. Mesmo 8 minutos de exercício por dia prolongam a vida devido à produção de hormônios de crescimento.

7. Durma em um quarto fresco, entre 17 e 18°C. Isso ajuda você a permanecer jovem por mais tempo.

8. Mime-se com guloseimas e coisas boas ocasionalmente.

9. Não reprima sua raiva. Pessoas que não conseguem discutir são mais suscetíveis a doenças.

10. Treine seu cérebro com palavras cruzadas, jogos em grupo, idiomas e contagem sem calculadora. Isso retarda a degradação relacionada à idade e ativa o corpo.