Las 6 mejores formas de mejorar la memoria

Come bien. Consuma alimentos con proteínas: carne, pescado, nueces, huevos. Los alimentos dulces, como la glucosa, también son beneficiosos: sirven como combustible para el cerebro.

Entrena tu memoria. Memoriza poemas, resuelve crucigramas, lee no solo literatura de trabajo, sino también libros para el alma.

No pases hambre. Coma de 4 a 6 veces al día, tome vitaminas B, C, E y betacaroteno.

Evite el estrés y el exceso de trabajo. Trabajar más de 55 horas a la semana embota la memoria. Tome descansos de 20 minutos a lo largo del día.

Sonríe más a menudo: armoniza el funcionamiento del cerebro.

Trate el bullicio de la vida con humor.