Top 6 måder at forbedre hukommelsen på

Spis rigtigt. Spis proteinfødevarer - kød, fisk, nødder, æg. Søde fødevarer, såsom glukose, er også gavnlige - de tjener som brændstof til hjernen.

Træn din hukommelse. Lær digte udenad, løs krydsord, læs ikke kun arbejdslitteratur, men også bøger for sjælen.

Gå ikke sulten. Spis 4-6 gange om dagen, tag vitamin B, C, E, beta-caroten.

Undgå stress og overarbejde. At arbejde mere end 55 timer om ugen sløver din hukommelse. Hold 20 minutters pauser i løbet af dagen.

Smil oftere - det harmoniserer hjernens funktion.

Forkæl livets travlhed med humor.