Trituración

Frotar: técnica y aplicación.

El frotamiento es una de las principales técnicas de masaje que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la movilidad de los tejidos corporales. Esta técnica se realiza moviendo, desplazando y estirando tejido con los dedos o las manos. El frotamiento se usa ampliamente en todo tipo de masajes y es un elemento importante en la restauración de los tejidos después de lesiones y daños.

Aplicación de frotamiento

El frotamiento es una técnica de masaje muy beneficiosa que ayuda a aumentar la circulación sanguínea y la movilidad de los tejidos corporales. Esta técnica es muy utilizada para tratar enfermedades y lesiones, así como para mejorar la salud general del cuerpo. Consideremos los principales casos de uso del frotamiento:

1. Tratamiento de enfermedades del sistema nervioso: el frotamiento reduce la excitabilidad del sistema nervioso, lo que reduce el dolor en neuritis y enfermedades neurálgicas.
2. Tratamiento del dolor en las articulaciones: frotar ayuda a restaurar la movilidad de las articulaciones después de lesiones y daños, y también promueve la reabsorción de la hinchazón y la acumulación de líquido en los tejidos.
3. Mejora del estado general del cuerpo: el frotamiento ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la saturación de los tejidos con oxígeno y nutrientes, lo que facilita la rápida eliminación de productos metabólicos.

técnica de frotamiento

El frotamiento se realiza con los dedos o las manos. En este caso, los dedos o las manos no deben deslizarse sobre la piel, como al acariciar. El frotamiento se realiza a un ritmo lento, se deben realizar de 60 a 100 movimientos en 1 minuto. A menos que sea absolutamente necesario, no debes permanecer en un área por más de 10 segundos.

Técnicas básicas de frotamiento:

1. Frotar con los dedos: se utiliza para masajes del cuero cabelludo, rostro, espacios intercostales, espalda, manos, pies, articulaciones y tendones, crestas ilíacas. El frotamiento se realiza utilizando las yemas de los dedos o el dorso de sus falanges. Se puede frotar con un pulgar, mientras que los otros dedos deben descansar sobre la superficie a masajear.
2. Frotar con el borde de la palma: se utiliza para masajear la espalda y las caderas. El frotamiento se realiza con el borde de la palma ejerciendo una fuerte presión.
3. Frotar con la parte de apoyo de la mano: se utiliza para masajes de espalda, caderas, cavidad abdominal, así como en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones. El frotamiento se realiza con la parte de soporte del cepillo ejerciendo una fuerte presión.

Al frotar, se debe tener en cuenta la dirección del flujo linfático. La dirección de los movimientos durante el frotamiento depende únicamente de la configuración de la superficie que se masajea. Si es necesario aumentar la presión, se puede frotar con pesas. La presión aumenta si aumenta el ángulo entre el cepillo y la superficie masajeada.

El frotamiento se suele realizar en combinación con otros movimientos de masaje. Al frotar superficies que tienen hinchazón y depósitos patológicos, el frotamiento debe combinarse con caricias. También se utiliza frotar antes de amasar.

En conclusión, el frotamiento es una técnica de masaje eficaz que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la movilidad de los tejidos corporales. El frotamiento se utiliza mucho en medicina para tratar enfermedades y lesiones, así como para mejorar el estado general del cuerpo. Al frotar, se debe tener en cuenta la técnica y la dirección del flujo linfático para lograr el máximo efecto.