Triturazione

Sfregamento: tecnica e applicazione

Lo sfregamento è una delle principali tecniche di massaggio che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad aumentare la mobilità dei tessuti corporei. Questa tecnica viene eseguita spostando, spostando e allungando il tessuto utilizzando le dita o le mani. Lo sfregamento è ampiamente utilizzato in tutti i tipi di massaggio ed è un elemento importante nel ripristino dei tessuti dopo lesioni e danni.

Applicazione dello sfregamento

Lo sfregamento è una tecnica di massaggio molto benefica che aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna e la mobilità dei tessuti corporei. Questa tecnica è ampiamente utilizzata per trattare malattie e lesioni, nonché per migliorare la salute generale del corpo. Consideriamo i casi principali di utilizzo dello sfregamento:

1. Trattamento delle malattie del sistema nervoso: lo sfregamento riduce l'eccitabilità del sistema nervoso, che riduce il dolore nelle neuriti e nelle malattie nevralgiche.
2. Trattamento delle articolazioni doloranti: lo sfregamento aiuta a ripristinare la mobilità articolare dopo lesioni e danni, inoltre favorisce il riassorbimento del gonfiore e dell'accumulo di liquidi nei tessuti.
3. Miglioramento delle condizioni generali del corpo: lo sfregamento aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e la saturazione dei tessuti con ossigeno e sostanze nutritive, facilitando la rapida eliminazione dei prodotti metabolici.

Tecnica dello sfregamento

Lo sfregamento viene effettuato utilizzando le dita o le mani. In questo caso, le dita o le mani non devono scivolare sulla pelle, come quando si accarezza. Lo sfregamento viene eseguito a ritmo lento; in 1 minuto dovrebbero essere eseguiti da 60 a 100 movimenti. A meno che non sia assolutamente necessario, non dovresti soffermarti in una zona per più di 10 secondi.

Tecniche di sfregamento di base:

1. Frizionamento con le dita: utilizzato per il massaggio del cuoio capelluto, viso, spazi intercostali, schiena, mani, piedi, articolazioni e tendini, creste iliache. Lo sfregamento viene eseguito utilizzando la punta delle dita o la parte posteriore delle falangi. Puoi strofinare con un pollice, mentre le altre dita dovrebbero poggiare sulla superficie da massaggiare.
2. Sfregamento con il bordo del palmo: utilizzato per massaggiare la schiena e i fianchi. Lo sfregamento viene eseguito con il bordo del palmo esercitando una forte pressione.
3. Sfregamento con la parte portante della mano: utilizzato per il massaggio della schiena, dei fianchi, della cavità addominale e nel trattamento delle malattie articolari. Lo sfregamento si effettua con la parte portante della spazzola esercitando una forte pressione.

Quando si esegue lo sfregamento, è necessario tenere conto della direzione del flusso linfatico. La direzione dei movimenti durante lo sfregamento dipende solo dalla configurazione della superficie da massaggiare. Se è necessario aumentare la pressione, lo sfregamento può essere effettuato con dei pesi. La pressione aumenta se aumenta l'angolo tra la spazzola e la superficie massaggiata.

Lo sfregamento viene solitamente eseguito in combinazione con altri movimenti di massaggio. Quando si sfregano superfici che presentano gonfiore e depositi patologici, lo sfregamento deve essere combinato con l'accarezzamento. Lo sfregamento viene utilizzato anche prima dell'impasto.

In conclusione, lo sfregamento è una tecnica di massaggio efficace che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad aumentare la mobilità dei tessuti corporei. Lo sfregamento è ampiamente utilizzato in medicina per curare malattie e lesioni, nonché per migliorare le condizioni generali del corpo. Quando si esegue lo sfregamento, è necessario tenere conto della tecnica e della direzione del flusso linfatico per ottenere il massimo effetto.